拓展訓練在高中體育教學中的實施

李建達

隨著新課改的逐步深入，高中學生的身體素質(zhì)鍛煉受到了更多的重視，在此發(fā)展背景下，很多高中院校開始在體育教學方面傾注更多的資金資源，以期提升教學實效，鍛煉學生身體素質(zhì)，使其皆能擁有健康的體魄，迎接更多的挑戰(zhàn)。在高中體育教學中，拓展訓練是比較受歡迎的訓練方式，因其不斷能加強鍛煉，而且可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性、團結(jié)協(xié)作能力等，因此備受師生歡迎，并得到了迅速地傳播與發(fā)展。文章就拓展訓練在高中體育教學中的實施進行了論述與分析。

研究拓展訓練在高中體育教學中的實施，需了解其應(yīng)用意義與發(fā)展現(xiàn)狀，結(jié)合學生的體育學習需求，制定拓展訓練方案，力求照顧到每一位學生，實現(xiàn)學生的整體進步，且需關(guān)注拓展訓練方案的應(yīng)用實效與反饋，收集學生的意見與建議，進行拓展訓練方式的有效調(diào)整與優(yōu)化，以此來發(fā)揮其更大的價值與效用，為學生的健康發(fā)展保駕護航。此外，還應(yīng)重視拓展訓練的創(chuàng)新工作，激發(fā)學生的訓練學習，引導其配合教師完成各項拓展訓練任務(wù)，真正在體育教學中凸顯學生的主體位置。

1 拓展訓練簡述

拓展訓練，即將學生集合起來，將其帶入到對應(yīng)的設(shè)施、環(huán)境中進行參與式、體驗式訓練，以此來滿足學生的多元化需求，就當前階段來說，體育課中的拓展訓練方式主要包括以下數(shù)種：背摔、斷橋、天梯、攀巖、電網(wǎng)、求生、盲陣、結(jié)伴等，每種訓練方式都需要學生在教師的指導下，按照正確的流程來展開相關(guān)操作，并可利用相關(guān)器材、訓練場所來達到訓練目的，其是一項極富挑戰(zhàn)性、趣味性、體驗性的運動方式，可激發(fā)學生運動潛能，磨練其意志，培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神，這對學生在體育學習方面的未來發(fā)展來說有著積極的意義。

2 拓展訓練在高中體育教學中的實施意義

2.1 提升學生訓練興趣

高中生正是各個方面整體發(fā)展的時期，大多有著展現(xiàn)個性、表現(xiàn)自我的欲望，且對各種新鮮的事物充滿好奇與探索欲望。在體育教學中引入各種拓展訓練，活化體育教學訓練方式，引入各種個體項目、競技項目、團體項目、競賽項目，讓學生能根據(jù)自身的喜好來選擇加入某一個陣營，全身心地投入其中，這對提升其訓練興趣、訓練實效來說有著一定的促進作用。

2.2 培養(yǎng)集體觀念、團結(jié)協(xié)作精神

高中生因?qū)W習成績、成長經(jīng)歷、個人興趣愛好、家庭環(huán)境等的差異，使其有著各自鮮明的個性特征，且面臨著升學、高考的壓力，使得其會將更多的時間與精力投入到主項科目學習當中，體育訓練機會不多，且缺乏相應(yīng)的集體觀念、團結(jié)合作能力，這對其未來發(fā)展極為不利，但是傳統(tǒng)的體育教學方式又難以激發(fā)學生的主動參與意識，因此有必要引入拓展訓練，讓學生以團隊的形式參與各項拓展活動，在具體的活動中培養(yǎng)其集體觀念，促使其相互交流、溝通、密切合作，增強其團體榮譽感，并讓其從繁雜的學業(yè)中暫時的脫離出來，放松心情，其后再重新出發(fā)。

2.3 落實體育教改

新課改的逐步落實，要求教師能夠積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學理念、方法與流程等，采用更加先進的教育方式，以此來推動學生的多元化發(fā)展，因此可以說在體育課程教學中引入拓展訓練，是體育發(fā)展的必然要求，亦是落實體育教改的必經(jīng)流程，其以各種新穎的訓練項目來實現(xiàn)學生的整體化發(fā)展，并可讓學生在拓展訓練中加強對自身體育水平、體育素養(yǎng)的認知，從而結(jié)合自身特長，選擇恰當?shù)挠柧氻椖?，糾正不良習性，掌握各種運動技能，達到新教改對高中學生發(fā)展的客觀要求。

3 拓展訓練在高中體育教學中的實施措施

從以下數(shù)個方面來展開分析：

3.1 結(jié)合體育教材，整合訓練資源

要求教師在展開拓展訓練前，需仔細研究、分析教材內(nèi)容，實現(xiàn)拓展訓練與體育課程教學的關(guān)聯(lián)，并為學生普及拓展訓練的基本含義、類型、展開方式、重難點等，以此來讓學生對拓展訓練形成基本的認識，并可提升對其的重視程度，并了解到各個階段的主要任務(wù)。要實現(xiàn)以上所述訓練目的，需把握以下要點：

（1）要求教師明確當前學校貯備的各項體育軟硬件設(shè)施，檢查各項設(shè)施的可用性，避免其出現(xiàn)損壞，造成學生在拓展訓練時受傷;并需教師結(jié)合教材內(nèi)容，科學設(shè)定拓展訓練方式，避免給學校造成較大的財政壓力，又可達到對應(yīng)的訓練目標。比如在“體操類運動”教學時，為訓練學生的平衡、協(xié)調(diào)能力，可組織學生展開“無敵風火輪”拓展訓練，其對道具并無太大的要求，只需膠帶、報紙即可制作，可在操場展開訓練，便于學生隨便發(fā)揮，時間設(shè)定為10min，每個拓展小組的成員為12-14人，利用膠帶、報紙制作可容納小組所有成員的大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來，小組各個成員站到圓環(huán)邊，開始從第一位同學走動，后邊同學跟隨依次走動，邊走邊滾動大圓環(huán)，該種新穎的拓展訓練方式，可讓學生興趣盎然地參與其中，為避免出現(xiàn)安全問題，可在場地范圍內(nèi)鋪上一層泡沫墊，避免學生意外摔倒受傷，鍛煉學生的組織、協(xié)調(diào)、平衡能力

（2）利用互聯(lián)網(wǎng)與信息化技術(shù)來收集各項訓練資源，比如教師可在課前利用互聯(lián)網(wǎng)來搜集與課程內(nèi)容關(guān)聯(lián)的拓展訓練材料，包括文字、圖片、視頻等，建設(shè)多個拓展訓練項目，讓學生登錄校內(nèi)平臺，選擇其偏向的項目，了解拓展訓練項目的具體內(nèi)容，即在課下做好準備，如此能夠讓學生有更多的時間用于訓練，且能照顧到一些學習較慢的學生，在課堂正式開始后，教師可用攝像裝置來全程錄制學生的拓展訓練過程，并在結(jié)束之后，與學生一同觀看錄像，詢問學生對其在拓展訓練中各種表現(xiàn)的看法，再播放標準的拓展訓練過程，引導學生就各項動作的規(guī)范性與標準性、拓展任務(wù)完成度等進行對比分析，以此來促使學生掌握更加準確的拓展訓練技能，提升拓展實效，并且讓學生真正地參與其中，體現(xiàn)了學生的主體位置。此外，可在拓展活動中引入微課教學，利用微課4-5min的時間來為學生普及各種拓展活動知識與相關(guān)技能，讓學生在日常生活中能夠利用各種碎片時間來進行拓展訓練，提升訓練實效，這種拓展訓練的優(yōu)勢在于學生能夠根據(jù)自身的實際情況來調(diào)整訓練的節(jié)奏、頻率，控制好訓練時間，避免過度訓練對自身產(chǎn)生傷害。

3.2 因材施教，針對性教育

不同學生的性格差異、興趣愛好偏向、學習能力、身體素質(zhì)等，會讓其在各個體育項目上的水平有著較大的差異，因此教師在開展拓展訓練時，需關(guān)注學生之間的差異性，因材施教，以此來達到對應(yīng)的訓練效果。關(guān)注以下要點：

（1）要求學生在拓展訓練時，盡量關(guān)注到所有學生的訓練狀況，且在發(fā)生同樣的事情時采取同樣的處理態(tài)度，并讓所有的學生參與到對應(yīng)的拓展活動中，共同享受體育運動帶來的快樂;針對學生在拓展訓練中的不同表現(xiàn)，需考慮多方面因素來加以處理，比如針對體育水平高、身體素質(zhì)強的A類學生，可讓其在拓展訓練中負責一些比較難的任務(wù)，而體育水平、身體素質(zhì)一般的B類學生可負責一些稍難，但是憑借其個人努力可以完成的任務(wù)，而各個方面皆比較差的C類學生，可負責處理一些基礎(chǔ)任務(wù)，讓不同層次的學生在拓展訓練中皆能有所得。

（2）案例分析。比如在進行“球類運動”教學時，教師可引入“盲人足球”拓展訓練活動，重點把握以下內(nèi)容：其一，A類學生主要負責的是活動的組織設(shè)計、任務(wù)分配等，確保拓展訓練的穩(wěn)定展開;B類學生負責訓練活動各個節(jié)點的串聯(lián)，協(xié)助A類學生完成訓練任務(wù);C類學生負責一些基礎(chǔ)任務(wù)，比如準備道具：一個足球，可選擇含氣量不高的足球，如此在拓展訓練時，不至于讓足球亂跑，消耗時間;數(shù)量足夠的蒙眼布，讓學生相互幫忙，蒙住雙眼;其二，選擇在草場展開拓展訓練，讓學生自由結(jié)合為10人大組、2人小組，其中2人搭檔小組;每組選出一名代表，蒙上眼罩的學生必須保持雙肘彎曲、手掌向外，手的高度與臉部平齊;將球踢進球門算有效得分，其間小組中只有代表才可以觸碰到球，其他組員負責在一旁提醒，5min內(nèi)踢進球數(shù)多的獲勝。通過讓學生在各個拓展訓練中擔當對應(yīng)的職位，發(fā)揮其作用，使其能夠充分體會到拓展活動的樂趣，但需注意的是，分類針對性教育的目的，是實現(xiàn)學生整體的進步，而非差異化對待，避免學生產(chǎn)生心理落差，亦可根據(jù)學生在拓展訓練中的表現(xiàn)來進行所屬類別的調(diào)換，A可以降為B、C，同理C、B亦可升為A，如此可在學生之間構(gòu)建良好的競爭環(huán)境。

3.3 不同體育項目的拓展訓練應(yīng)用方式

不同的體育項目有著不同的拓展訓練，其展開方式，訓練內(nèi)容、目的等有著較大的差異，教師在日常體育教學中，應(yīng)盡量嘗試更多的拓展訓練項目，以此來培養(yǎng)學生的探索意識與多元化興趣愛好。從以下數(shù)點入手：

（1）足球拓展訓練。其一，準備道具：為每對搭檔的同學分配一段繩子或者類似物件，用于綁定兩名同學的腳踝;兩段繩子或者類似工具，用于捆綁一對搭檔的腰;一個足球、口哨，訓練場地;其二，明確拓展訓練目標，鍛煉學生的團結(jié)協(xié)作能力，活躍課堂氣氛，讓學生在活動中消除彼此間的隔閡，讓其不但在體育課堂上，在生活中亦能相互幫助;其三，拓展訓練過程。①將所有的學生分為人數(shù)相等的兩組，若是學生人數(shù)為奇數(shù)，可以抽簽的方式抽出一人擔當教師的助手，負責活動的組織與展開;②引導學生選擇與自身身材相當?shù)膶W生，結(jié)對;③完成結(jié)對的學生，綁定腳踝;死每組選擇一名搭檔，背靠背站立，將其腰部困緊在一起，當作各隊守門員;④為參與拓展活動的學生解釋清楚規(guī)則：足球比賽，包括上、下半場，每場15min，結(jié)束一場比賽后交換場地，且要求比賽全程隊員必須幫著腳踝，以第三條腿來比賽，并遵守足球軌跡則;⑤給學生提出的各種疑問進行解答，其后吹口哨開始拓展訓練游戲。該種拓展訓練更多的是考驗學生之間的默契程度、相互信任程度，這對隊員今后足球比賽中的相互配合來說比較有利，且趣味性十足。

（2）籃球拓展訓練?；@球在我國普及率較高，因此關(guān)于它的拓展訓練也較多，可從以下數(shù)項來舉例分析：其一，籃球蹦蹦跳。在比賽中各個陣營派出3男3女來參賽，兩邊各一排;參賽學生將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè);在聽到吹哨聲音后，參賽學生以蹦、跳的形式將籃球從邊線一側(cè)運到另外一側(cè)，然后換人重新蹦回起點，往返一次;在游戲中途，若是籃球掉落，可撿起之后夾在膝蓋，繼續(xù)比賽，若是掉落3次，需重新回到起點;裁判會記錄各個小組往返一次消耗的時間，統(tǒng)計總用時，以此來比賽出結(jié)果。這種比賽形式的拓展訓練，更具競爭性，讓學生能為了集體榮譽而拼盡全力;其二，定點投籃。每個小組選出5人參與比賽，男女不限，要求在指定地點完成投籃，每人兩次機會，用時控制在30s內(nèi);投進一球記一分，超時扣除0.5分，這種是最簡單的拓展訓練方式，但是一旦在其中加入競爭元素，就會讓拓展訓練變得富有趣味性，并提升學生的參與興趣，此外還可加入蒙眼投籃、連續(xù)投籃等方式，亦可鼓勵學生按照其對籃球知識、籃球規(guī)則的了解開發(fā)出更加有趣地拓展活動開展方式。

3.4 多元化評價

拓展訓練考驗的是學生全方位的能力，因此單一的評價模式明顯不適宜，故而可在評價過程中引入多元化方式，從以下兩點著手：

（1）評價主體多元化。以往的體育教育評價多是教師一手負責、一言而決，其雖然具備一定的效用，但是很多時候會略顯偏頗，針對該種情況，可引入多元化評價主體，除了教師的評價外，可引入學生自評、學生互評、小組評價、小組互評、軟件評價等，以此來形成對學生全方位的評價，因其他評價有著一定的不確定性，因此需合理分配評價比例，其中教師評價占據(jù)評價比例的50%，依然對學生最終的成績有著較大的影響，這亦是為了保證教師的權(quán)威性，這對其維護課堂秩序、保證教學效果有著一定的效果。

（2）評價元素多元化。傳統(tǒng)的體育評價針對的是學生的期中、期末考試，因此很多學生會選擇在臨近考試時突擊學習，避免考試不過關(guān)，而日常的體育課程學習、訓練等則得不到其重視，為改變這種現(xiàn)狀，也為實現(xiàn)對學生的客觀評價，可引入多元化的評價方式，除了關(guān)注學生期中、期末考試外，還應(yīng)關(guān)注學生的日常成績、簽到情況以及在拓展訓練中表現(xiàn)出的身體素質(zhì)、運動技能、理論知識應(yīng)用、情感與意志、參與程度、活動態(tài)度、成長性等，以此來形成對學生的整體評價，關(guān)注學生的綜合發(fā)展，還可在一定程度上起到對學生的鼓勵作用，使其不再將目光集中在自己的體育成績上，而開始更多的關(guān)注本身的體育素養(yǎng)發(fā)展，真正的享受體育課堂。

綜上，文章就拓展訓練在高中體育教學中的實施進行了論述與分析，強調(diào)了其重要性與必要性，建議給與其足夠的重視，分析拓展訓練在高中體育教學中應(yīng)用的優(yōu)勢與不足，以此為基礎(chǔ)實現(xiàn)對拓展訓練活動展開方式的調(diào)整與優(yōu)化，以此來發(fā)揮其更大的價值，亦可廣泛搜集學生對拓展訓練的看法、意見與建議，反饋到具體的教學過程中，體現(xiàn)學生主體位置，為學生構(gòu)建一個更好的體育發(fā)展環(huán)境。

（作者單位：杭州市蕭山區(qū)第三高級中學）