新課標(biāo)下小學(xué)體育短跑訓(xùn)練分析

朱麗

短跑是小學(xué)體育教學(xué)的日常教學(xué)項目之一，也是鍛煉學(xué)生爆發(fā)力與速度的有效途徑。在學(xué)校組織的運(yùn)動會上，短跑也是存在較大競爭力的比賽項目，因此短跑的存在價值是不言而喻的。在新課標(biāo)體育教學(xué)的要求中，體育教學(xué)不僅僅需要幫助學(xué)生放松身心，還需要通過多樣化途徑來塑造學(xué)生的各項體育能力，同時促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展且具備一定的自主健身、鍛煉身體的良好習(xí)慣。而想要將新課標(biāo)的要求予以貫徹落實(shí)，就需要教師從教學(xué)的點(diǎn)滴進(jìn)行開展計劃，其中短跑就是其中的一項。教師需要結(jié)合新課標(biāo)的要求與學(xué)生的實(shí)際發(fā)展情況，合理化制定短跑的教學(xué)對策，幫助學(xué)生在更好的運(yùn)動氛圍與方式帶動下實(shí)現(xiàn)更加高效的短跑訓(xùn)練，不斷優(yōu)化身體機(jī)能，提升鍛煉意識。

2022版體育教學(xué)新課標(biāo)已經(jīng)正式發(fā)布，而通過新版的課標(biāo)要求，我們能夠看到體育教學(xué)的深度價值已經(jīng)被逐漸的挖掘出來。在原先的教學(xué)理念中，體育教學(xué)最大的作用就是幫助學(xué)生通過戶外的運(yùn)動實(shí)現(xiàn)放松身心的效果，為學(xué)生后續(xù)的理論知識學(xué)習(xí)蓄力。但實(shí)際上體育并不僅僅當(dāng)做學(xué)生成長發(fā)展過程中的配角發(fā)揮作用，而是能夠在獨(dú)特的角度發(fā)揮其不可替代的作用。體育不僅可以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)放松身心的效果，還可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動鍛煉習(xí)慣，同時讓學(xué)生在體育課堂中汲取更多的體育專業(yè)知識，且具備一定的體育鍛煉專業(yè)技能，引導(dǎo)學(xué)生通過體育運(yùn)動尋找到真實(shí)的自我。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的初始階段，而這一階段也是存在較多風(fēng)險的。無論是體育教師，還是其他學(xué)科的教師都應(yīng)當(dāng)把握住這一機(jī)會，為學(xué)生開辟正常、健康的發(fā)展道路，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心的同步、健康發(fā)展。而體育教學(xué)就可以幫助學(xué)生在身體快速發(fā)育的階段夯實(shí)自身的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，養(yǎng)成正確的體育鍛煉價值觀念，并且能夠秉持這一觀念，使得自身的身體得到更加優(yōu)質(zhì)的發(fā)展條件;且體育鍛煉還可以有效地推動學(xué)生心理健康發(fā)展，讓學(xué)生在和諧、融洽、團(tuán)結(jié)、高效的體育教學(xué)氛圍下學(xué)習(xí)體育知識、掌握體育運(yùn)動技能，還可以塑造團(tuán)結(jié)協(xié)作、友好互助的內(nèi)在精神，幫助學(xué)生豐富精神世界。因此體育教學(xué)必須得到重視，學(xué)生自身的體育能力發(fā)展必須得到關(guān)注。而短跑訓(xùn)練作為體育運(yùn)動的一種，也需要教師進(jìn)行詳細(xì)的、針對性的探索，讓學(xué)生能夠獲得更加專業(yè)的學(xué)習(xí)感受，也能夠通過短跑訓(xùn)練來豐富自己的體育技能、挖掘自身的體育潛能，進(jìn)一步促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展。

1 在新課標(biāo)要求下開展小學(xué)體育短跑教學(xué)的突破角度探究

1.1 按照新課標(biāo)要求采用適合學(xué)生的多樣化短跑教學(xué)方法

在2022版新課標(biāo)的要求中，我們能夠發(fā)現(xiàn)對體育日常教學(xué)所提出的要求是多樣化的。新課標(biāo)要求學(xué)生通過體育課程能夠獲得更加全面的體育知識與技能，同時可以塑造自身的健康素養(yǎng)與意識，而這就意味著教師在開展體育教學(xué)時，不能再采取一成不變的教學(xué)模式，而是要充分結(jié)合學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)與發(fā)展情況，參考日常體育教學(xué)的重難點(diǎn)，為學(xué)生量身打造適合發(fā)展的多樣化教學(xué)對策，讓學(xué)生可以在更加全面的教學(xué)下，收獲更加多樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，并且能夠從中獲取更多的體育知識。站在短跑訓(xùn)練教學(xué)的角度，教師不能再僅僅注重基礎(chǔ)的練習(xí)，而是要通過更加細(xì)致、更加針對性的教學(xué)，為學(xué)生安排更加專業(yè)的引導(dǎo)，并且能夠從學(xué)生的積極性、學(xué)生的體能塑造、學(xué)生的短跑技能練習(xí)、學(xué)生的心理健康發(fā)展等多個教學(xué)角度進(jìn)行多樣化教學(xué)對策的制定，防止因一成不變的教學(xué)而影響學(xué)生的體育全面發(fā)展。

1.2 按照新課標(biāo)要求注重通過短跑教學(xué)塑造學(xué)生健康身心

在新課標(biāo)的要求中，我們能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康也成為了體育教學(xué)所要關(guān)注的重點(diǎn)，雖然這一點(diǎn)對于體育教師而言或許一時間不能充分理解，但是當(dāng)我們認(rèn)真探索這一問題時，就能夠發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)的質(zhì)量與小學(xué)生的心理健康發(fā)展是息息相關(guān)的。良好的體育教學(xué)氛圍不僅可以讓學(xué)生帶有充足的積極性參與到體育運(yùn)動之中，還可以讓學(xué)生在和諧、團(tuán)結(jié)的環(huán)境引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)自身心理素質(zhì)的有效塑造，幫助學(xué)生不斷樹立正確的價值觀念。且學(xué)生在參與到體育鍛煉的過程中，若是教師沒有關(guān)注到學(xué)生的心理發(fā)展變化，就無法為學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)與心理放松，就會致使學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面的情緒，如惡意攀比、嫉妒、不遵守體育運(yùn)動規(guī)則等等，而這些對于學(xué)生的內(nèi)在心理健康發(fā)展都是具有較大損害的。由此可見學(xué)生的心理健康發(fā)展也需要帶入到短跑訓(xùn)練教學(xué)之中，成為教師開展短跑教學(xué)的切入點(diǎn)之一。

1.3 按照新課標(biāo)要求關(guān)注學(xué)生個性化短跑潛能挖掘

作為一名具有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的體育教師，我知道短跑對于學(xué)生的身體機(jī)能是具備發(fā)展與挑戰(zhàn)價值的。短跑非?？简?yàn)學(xué)生的爆發(fā)力、速度與心理素質(zhì)，以及一定的耐力訓(xùn)練。在50米短跑訓(xùn)練中，爆發(fā)力的強(qiáng)弱直接決定了學(xué)生的短跑效果，而在400米的短跑訓(xùn)練中，學(xué)生不僅需要具備一定的爆發(fā)力，還需要有充足的耐力予以支持，并且在這一過程中學(xué)生的心理素質(zhì)也在發(fā)揮著不可忽視的作用。因此不同的短跑訓(xùn)練對學(xué)生提出的要求也不同，需要學(xué)生開展的針對性訓(xùn)練技巧也不同，而這些都與學(xué)生自身的成長情況及內(nèi)在潛力有著不可分割的關(guān)系。由此可見，借助短跑訓(xùn)練教學(xué)，不僅可以塑造學(xué)生基礎(chǔ)性的體育能力，還可以有效地挖掘?qū)W生的內(nèi)在體育潛能，當(dāng)學(xué)生的內(nèi)在潛能得到挖掘，學(xué)生就可以通過短跑樹立自己的體育自信心，從而實(shí)現(xiàn)身心同步健康發(fā)展。

2 目前小學(xué)生短跑訓(xùn)練現(xiàn)狀及教學(xué)問題探索

2.1 小學(xué)生的短跑能力較弱，有待進(jìn)一步塑造

就目前小學(xué)生的體育運(yùn)動情況與自身體育能力塑造情況而言，我們能夠發(fā)現(xiàn)絕大部分小學(xué)生的短跑能力還存在較大的上升空間，而這一上升空間卻并沒有得到足夠的重視。目前小學(xué)生往往只是在課堂上能夠接觸到短跑訓(xùn)練，且訓(xùn)練的方式也是較為單一的。關(guān)于短跑訓(xùn)練，學(xué)生所持有的態(tài)度也是不同的，有的學(xué)生認(rèn)為在課堂上進(jìn)行短跑訓(xùn)練有助于自身體育能力的塑造發(fā)展，對于自己的成長是有益處的，但是持有這種態(tài)度的學(xué)生屬于極少數(shù)，且這類學(xué)生大部分在家庭體育教育中獲得了較多的體育知識，能夠以正確的態(tài)度來看待自己的身體發(fā)展。而其余的絕大部分學(xué)生則認(rèn)為在課堂上進(jìn)行短跑訓(xùn)練，既會讓自己感到疲憊不適，又耽誤了自己自由活動玩耍的時間，因此并沒有很強(qiáng)烈的積極性要參與到短跑訓(xùn)練中。因此在諸多條件的影響下，學(xué)生的短跑能力一直得不到塑造，而教師也只是讓學(xué)生在課堂上完成基本的訓(xùn)練即可，并沒有進(jìn)行過多的針對性引導(dǎo)教學(xué)。

2.2 學(xué)生與教師對待體育教學(xué)的態(tài)度影響學(xué)生短跑訓(xùn)練效果

造成上述情況的原因，經(jīng)過詳細(xì)的探討與研究后發(fā)現(xiàn)主要分為兩大類，一類是主觀態(tài)度原因，即教師與學(xué)生的主觀態(tài)度存在問題，另一類則是客觀條件限制，如教師所采用的課堂教學(xué)方式存在問題。兩大類因素同時作用在學(xué)生的短跑訓(xùn)練中，因此導(dǎo)致學(xué)生無法收貨較為明顯有效的訓(xùn)練效果。首先我們探討主觀態(tài)度原因。雖然2022版體育新課標(biāo)已經(jīng)發(fā)行實(shí)施，且“五育并舉”理念也成為了目前教育的主流意識。在教育新時代的背景下，教師與學(xué)生都應(yīng)當(dāng)扭轉(zhuǎn)自己以往的觀念，能夠清晰地意識到體育教育對于學(xué)生綜合發(fā)展的重要地位，并且能夠?qū)Ⅲw育教育做好、做細(xì)、做全面，為學(xué)生的體質(zhì)塑造及鍛煉能力培養(yǎng)提供更為優(yōu)質(zhì)的教育平臺。但是事實(shí)并非如此，目前無論是體育教師，還是其他學(xué)科的任課教師，對于體育教學(xué)仍然持有偏見，認(rèn)為體育課程是學(xué)生成長過程中的“輔助學(xué)科”，不需要進(jìn)行過多的關(guān)注，因此體育課經(jīng)常在學(xué)期末被其他課程占用，而教師的錯誤理念也在潛移默化地影響著學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生的體育偏見嚴(yán)重，從而影響了學(xué)生短跑訓(xùn)練的效果及其他體育項目訓(xùn)練的效果。

2.3 體育教師采用的單一籠統(tǒng)教學(xué)方法不利于學(xué)生短跑能力塑造

除了主觀態(tài)度原因之外，客觀條件的限制也影響著學(xué)生的短跑訓(xùn)練效果。這里所指的客觀條件主要是體育教師所使用的教學(xué)方式及體育教師自身存在的問題。有的體育教師自身專業(yè)性不足，因此在訓(xùn)練學(xué)生開展短跑運(yùn)動時，往往抓不住教學(xué)要點(diǎn)，只是籠統(tǒng)地讓學(xué)生進(jìn)行短跑，卻沒有在其中教授學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何發(fā)力、如何掌握短跑技巧、如何規(guī)律呼吸等等，因此在缺少專業(yè)度的教學(xué)引導(dǎo)下，學(xué)生練習(xí)再多次數(shù)也是枉然。除此之外，教師所使用的教學(xué)方法籠統(tǒng)化、單一化也會對學(xué)生的短跑訓(xùn)練造成負(fù)面影響。許多體育教師在開展短跑訓(xùn)練教學(xué)時，只是讓學(xué)生采用一種模式進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，沒有通過其他角度為學(xué)生展開趣味性、針對性的多樣引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生只是在單一的模式下進(jìn)行重復(fù)的、機(jī)械式的運(yùn)動，且在這一過程中也影響了學(xué)生的短跑積極性，故而學(xué)生的短跑訓(xùn)練效果不佳。

3 新課標(biāo)背景下開展有效短跑體育教學(xué)的多樣化對策探索

3.1 開展趣味體育教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的短跑積極性

想要讓學(xué)生在短跑訓(xùn)練中獲得更加優(yōu)質(zhì)的練習(xí)效果，教師首先要做的就是讓學(xué)生愿意參與到短跑訓(xùn)練之中，有效調(diào)動學(xué)生的短跑積極性，避免因?qū)W生出現(xiàn)“短跑訓(xùn)練浪費(fèi)了我自由活動的時間”這一消極想法而影響短跑訓(xùn)練的整體效果。對于小學(xué)生而言，有趣的方式及內(nèi)容最能夠吸引他們的目光，因此教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變一貫的教學(xué)思維，在訓(xùn)練之初采用趣味性的模式來開展教學(xué)，讓學(xué)生能夠被豐富有趣的模式所吸引，在參與到與短跑相關(guān)的練習(xí)中逐漸對短跑產(chǎn)生興趣。值得注意的是，教師在開展趣味性教學(xué)時，應(yīng)當(dāng)避免讓學(xué)生過早地了解專業(yè)的短跑內(nèi)容，防止學(xué)生在知道過于專業(yè)的短跑知識后，會不自覺地帶入到嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，導(dǎo)致趣味性的教學(xué)對策發(fā)揮不到有效的調(diào)動作用。如教師可以為學(xué)生安排“兩人三足”“接力跑”“負(fù)重短跑比賽”等趣味方式，讓學(xué)生以“玩?！钡男膽B(tài)開展練習(xí)、比賽，從而有效地調(diào)動起學(xué)生的短跑積極性，讓學(xué)生愿意進(jìn)行進(jìn)一步的深入了解與訓(xùn)練。

3.2 結(jié)合體育理論知識，針對短跑要點(diǎn)開展專項教學(xué)

短跑訓(xùn)練需要的是專業(yè)的引導(dǎo)與規(guī)范的技巧，因此想要學(xué)生進(jìn)行有效的短跑訓(xùn)練，教師需要為學(xué)生進(jìn)行針對性的專項引導(dǎo)練習(xí)，并且要充分結(jié)合理論知識讓學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)際相結(jié)合開展訓(xùn)練探索。我們知道短跑訓(xùn)練中學(xué)生的力量、肢體的協(xié)調(diào)、運(yùn)動承受壓力都在影響著學(xué)生的短跑質(zhì)量，因此教師可以將這些作為教學(xué)專項點(diǎn)進(jìn)行針對性引導(dǎo)，教師可以在短跑訓(xùn)練之前，先通過短視頻為學(xué)生展示規(guī)范的短跑動作，之后結(jié)合短跑理論知識來幫助學(xué)生在腦中架構(gòu)基礎(chǔ)的短跑意識。在實(shí)際的訓(xùn)練中，教師可以讓學(xué)生通過負(fù)重深蹲、雙腿離地跳躍等方法進(jìn)行力量的專項訓(xùn)練;可以讓學(xué)生借助充分的熱身活動及肢體拉伸運(yùn)動來充分施展身體，激活身體運(yùn)動細(xì)胞;還可以讓學(xué)生以間歇短跑的方式訓(xùn)練爆發(fā)力，這些都是教師可以進(jìn)行專項針對性訓(xùn)練教學(xué)的切入點(diǎn)，讓學(xué)生在專業(yè)的引導(dǎo)下快速塑造短跑能力。

3.3 結(jié)合新課標(biāo)要求，采用“學(xué)、練、賽”一體式短跑教學(xué)模式

在新課標(biāo)的要求中，體育教師可以積極采用“學(xué)、練、賽”一體化的教學(xué)模式，讓學(xué)生以連貫的體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)更加全面的塑造。因此在開展短跑訓(xùn)練教學(xué)時，教師也可以嘗試使用這種一體化的模式，讓學(xué)生先進(jìn)行“學(xué)”來初步了解短跑，通過“練”來鞏固所學(xué)內(nèi)容，通過“賽”來激發(fā)自身潛能，且教師也可以在后續(xù)加上“評價”這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生通過客觀、合理的評價來意識到自己短跑訓(xùn)練中的不足，在后續(xù)的練習(xí)中進(jìn)行改正。在這種一體化的教學(xué)模式下，學(xué)生可以對短跑有全面的認(rèn)知及完善的練習(xí)，不斷鞏固所學(xué)、所練習(xí)的內(nèi)容，不斷激發(fā)自身內(nèi)在的短跑潛能、突破自我。且在這一過程中實(shí)現(xiàn)自身身體素質(zhì)的不斷加強(qiáng)。如教師可以在一體化模式中，借助線上教學(xué)工具為學(xué)生進(jìn)行“學(xué)”步驟的開展，讓學(xué)生借助課內(nèi)與課外知識對短跑進(jìn)行更加詳細(xì)的了解學(xué)習(xí);在課堂上開展“練”的步驟鞏固學(xué)生所學(xué)，且通過課堂班級內(nèi)部比賽與運(yùn)動會班級之間競賽進(jìn)行“賽”環(huán)節(jié)的開展，讓學(xué)生借助比賽的氛圍激發(fā)自身的短跑活力。

3.4 注重學(xué)生的訓(xùn)練后評價鼓勵，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育

在上文中我們提到，學(xué)生的心理健康發(fā)展也需要體育教師予以關(guān)注。心理健康發(fā)展與身體健康發(fā)展是同等重要的，且需要教師在教學(xué)中借助多樣的教學(xué)方式進(jìn)行滲透教育。因此在短跑訓(xùn)練教學(xué)中，教師需要通過后續(xù)的評價環(huán)節(jié)進(jìn)行鼓勵引導(dǎo)，讓學(xué)生樹立正確的運(yùn)動價值觀念，同時可以釋放內(nèi)在的心理壓力，保證學(xué)生的心理發(fā)展走向健康正確。在短跑訓(xùn)練中，學(xué)生難免會因?yàn)樽陨淼亩膛苣芰Σ蛔?、短跑天賦不明顯、短跑技巧掌握不充分等多樣原因而感到挫敗，且這種挫敗感在重復(fù)的訓(xùn)練中并不能得到良好的解決，若是教師不加以引導(dǎo)，反而會影響學(xué)生的心理發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生對短跑產(chǎn)生抵觸情緒。因此教師需要在學(xué)生短跑訓(xùn)練結(jié)束后，為學(xué)生設(shè)置評價鼓勵環(huán)節(jié)，在這一環(huán)節(jié)中教師可以客觀點(diǎn)評學(xué)生的短跑訓(xùn)練效果，但是要注重以鼓勵的形式，提出學(xué)生的進(jìn)步，并且可以針對性地為學(xué)生進(jìn)行進(jìn)一步的引導(dǎo)和幫助，讓學(xué)生能夠看到自己的進(jìn)步且為后續(xù)的訓(xùn)練做好打算，從而樹立正確的自信心，也可以養(yǎng)成互相鼓勵、互相肯定的優(yōu)良品質(zhì)。

（作者單位：南京師范大學(xué)附屬中學(xué)新城小學(xué)北校區(qū)）