大學(xué)生體育心理素質(zhì)特點(diǎn)及引導(dǎo)策略

尹馨藝

目前階段，教育部門(mén)更加注重學(xué)生的身心健康問(wèn)題，同時(shí)這也是現(xiàn)代大學(xué)階段最容易出現(xiàn)的問(wèn)題之一。隨著時(shí)代的迅速發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)也逐漸的發(fā)展起來(lái)，人們都看到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，并且這也成為了當(dāng)代大學(xué)生促使自己身心健康的有效策略。下文中，主要對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的心理素質(zhì)展開(kāi)探究，并且深入分析了心理素質(zhì)對(duì)大學(xué)生的影響，提高了大學(xué)階段對(duì)心理的重視程度，最大化改善了現(xiàn)代學(xué)生的體育心理素質(zhì)。

1 背景概述

大學(xué)生的整體素養(yǎng)對(duì)我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展會(huì)起到一定的作用，為了更好的提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，要展開(kāi)對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)教育。體育心理素質(zhì)也是隨著素質(zhì)教育的發(fā)展而誕生的，對(duì)大學(xué)生展開(kāi)體育心理素質(zhì)的提升，可以最大化的降低在大學(xué)時(shí)代學(xué)生們心理問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)率，并且為國(guó)家培養(yǎng)出整體素養(yǎng)高，又有創(chuàng)新能力的人才。在現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展中，競(jìng)爭(zhēng)是一直都存在的，大學(xué)生也面臨著一些競(jìng)爭(zhēng)，比如校園內(nèi)部的、校園外部的等等，在各種壓力下，極其容易出現(xiàn)心理上的問(wèn)題。

2 大學(xué)生體育心理素質(zhì)的現(xiàn)狀

2.1 體育課程相對(duì)比較少

體育學(xué)科和其他的學(xué)科比較起來(lái)，要吸收的理論知識(shí)是相對(duì)較少的，現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)，很多的大學(xué)開(kāi)展了多元化的體育課程，但是在對(duì)體育課程的安排上，都是比較少、比較枯燥的，還有一部分學(xué)生對(duì)體育課程非常的不重視，這樣出現(xiàn)了學(xué)生對(duì)體育課程的松散狀態(tài)，在課堂上出現(xiàn)了逃課、早退的情況，這就大大降低了體育教學(xué)的效率。

2.2 沒(méi)有注重學(xué)生的心理教育

在大學(xué)時(shí)期，老師只是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)展開(kāi)技術(shù)方面的引導(dǎo)，在體育課堂上，老師沒(méi)有注重學(xué)生的心理需求，沒(méi)有看見(jiàn)內(nèi)在的問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)生之間存在相對(duì)的差異性，包括在身體素質(zhì)方面、性格方面等都是不一樣的，心理素質(zhì)也會(huì)有所差異，老師在面對(duì)學(xué)生的時(shí)候，忽視了學(xué)生的差異性，沒(méi)有從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，違背了學(xué)生的全面發(fā)展規(guī)律，老師的觀(guān)念是盡快的完成課堂教學(xué)目標(biāo)，卻忽視了學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，這樣的情況會(huì)促使學(xué)生在體育課堂上，因?yàn)闊o(wú)法順利完成教學(xué)大綱任務(wù)而感到焦慮，并且對(duì)體育課產(chǎn)生了逆反的心理。

2.3 體育教學(xué)的場(chǎng)所是有限的

有的大學(xué)存在經(jīng)費(fèi)方面的問(wèn)題，因此在體育課程上，學(xué)校節(jié)約了開(kāi)支，除了配備一些基本的體育場(chǎng)地之外，比如籃球、足球、乒乓球、田徑等，基本上沒(méi)有開(kāi)展其他專(zhuān)業(yè)的體育項(xiàng)目了，這也削減了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，降低了學(xué)生對(duì)體育的渴望和追求。

3 大學(xué)生體育心理素質(zhì)的重要作用

3.1 體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)能力

在大學(xué)階段，有部分體育項(xiàng)目無(wú)法一個(gè)人去完成，“獨(dú)木孤單難成行，滴水集成匯海洋”。因此，學(xué)生們要展開(kāi)團(tuán)隊(duì)之間的合作，以此來(lái)完成相應(yīng)的任務(wù)，團(tuán)結(jié)起來(lái)能發(fā)揮無(wú)窮的力量，在這樣的體育活動(dòng)中，會(huì)激發(fā)學(xué)生的合作意識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到團(tuán)結(jié)的重要性，明白團(tuán)結(jié)是互惠互贏(yíng)的基礎(chǔ)，最大化培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神和克服困難的精神，增強(qiáng)其團(tuán)結(jié)合作能力。

3.2 加強(qiáng)學(xué)生拼搏奮斗的精神

體育活動(dòng)是會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一定的身體疲勞，如果在體育課堂上，疲勞可以打敗學(xué)生，那么這樣的素質(zhì)教育是沒(méi)有效果的教學(xué)。如果學(xué)生們?cè)隗w育項(xiàng)目中可以更好的看清楚自己，并且對(duì)自己鼓勵(lì)、打氣，學(xué)生的積極心態(tài)會(huì)促使學(xué)生勇敢的面對(duì)體育項(xiàng)目，這樣不僅是教學(xué)上的有效教學(xué)，也大大加強(qiáng)了學(xué)生拼搏奮斗的精神。

3.3 提升學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)

現(xiàn)階段大學(xué)生，對(duì)此展開(kāi)的體育教育，主要是培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，促使學(xué)生養(yǎng)成每天鍛煉的體育習(xí)慣，在每天的鍛煉中，也會(huì)很好的提升學(xué)生的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)，體育心理素質(zhì)可以促使學(xué)生更好的體會(huì)到體育教育的意義所在，并且激發(fā)學(xué)生自主的進(jìn)入到體育鍛煉中，積極參加課堂活動(dòng)，最大化提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

4 大學(xué)生體育心理素質(zhì)的特點(diǎn)

4.1 專(zhuān)業(yè)方面的差異存在

每個(gè)學(xué)生在進(jìn)入到大學(xué)之前，都會(huì)有一些自己最喜歡的專(zhuān)業(yè)，面對(duì)專(zhuān)業(yè)的挑選，會(huì)對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生很大的影響。除此之外，對(duì)一些文科生以及理科生、師范生以及非師范生進(jìn)行調(diào)查可以得知，他們專(zhuān)業(yè)不同，心理差異也是存在的，這些結(jié)果就可以得知，專(zhuān)業(yè)對(duì)現(xiàn)代學(xué)生的心理因素的影響很大，面對(duì)專(zhuān)業(yè)的不同，學(xué)生的心理素質(zhì)也會(huì)有所不同。這些外在因素的存在對(duì)體育老師的教學(xué)提出了相關(guān)要求，在實(shí)際的課堂上，老師要注意到，專(zhuān)業(yè)不同，特別是在文科生和理科生之間的差異是很大的，因此，老師在給文科生上課的時(shí)候，要注重他們堅(jiān)韌的品格，促使他們更加的堅(jiān)強(qiáng);在給理科學(xué)生上課的時(shí)候，老師要注重思維的多變性，并且要注重直線(xiàn)性思維的發(fā)揮，這些都可以針對(duì)性的提升學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)生就能夠在課堂上得到了很大的提升，這也是現(xiàn)階段體育課堂上的實(shí)際要求。現(xiàn)代學(xué)生對(duì)自己以后要做的工作都持有非常期待的盼望，他們一次一次的幻想，未來(lái)的自己一定可以成就一番大的事業(yè)，這些都對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)以及實(shí)際行為都會(huì)產(chǎn)生相對(duì)的影響。從目前階段的大學(xué)生就業(yè)情況來(lái)看，工科類(lèi)的學(xué)生就業(yè)成功率是比較高的，但是文科類(lèi)的學(xué)生就有一點(diǎn)困難，因此，工科類(lèi)的學(xué)生，他們的心態(tài)非常好，即便是這樣，工科類(lèi)的學(xué)生大多都更加偏向于理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，他們對(duì)于實(shí)際生活中的溝通交流是比較弱的，甚至?xí)霈F(xiàn)怯場(chǎng)的情況。因此，學(xué)校要重視理工科社交能力這部分的問(wèn)題，不管是文科生還是理科生，老師都要積極的關(guān)注他們的心理狀態(tài)，在面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的壓力下，能夠積極面對(duì)，并且能迎刃而解，最大化提升他們的心理素質(zhì)以及實(shí)際操作能力。

4.2 年齡方面的差異存在

學(xué)生們的心理狀態(tài)也會(huì)隨著年紀(jì)的增大而發(fā)生變化，這就好比一個(gè)剛剛進(jìn)入到大學(xué)的學(xué)生，他們對(duì)大學(xué)生活充滿(mǎn)了期待，積極并樂(lè)觀(guān)的去面對(duì)剛進(jìn)入大學(xué)的所有事物。但是在大四馬上就要畢業(yè)的時(shí)候，他們所面臨的壓力就是找工作，幾乎大部分學(xué)生都是焦頭爛額的狀態(tài)，因此同樣都是在大學(xué)中，但是大一和大四的心理狀態(tài)還是有所差異的。面對(duì)這種情況，學(xué)校要合理采用措施，因人而異，具體情況具體分析，針對(duì)大四即便畢業(yè)的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和針對(duì)性的專(zhuān)業(yè)性指導(dǎo)以及心理上的疏導(dǎo)，面對(duì)大一的學(xué)生，老師要促使學(xué)生盡快看清眼前的局勢(shì)，此外也要鼓勵(lì)學(xué)生好好學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，促使學(xué)生看到自我，提升自我，使自身成為一個(gè)身心健康的大學(xué)生，力爭(zhēng)為祖國(guó)做出自己的貢獻(xiàn)，讓學(xué)生明白最慢的腳步不是跬步，而是徘徊;最快的腳步不是沖刺，而是堅(jiān)持。這樣在學(xué)生們心理健康的背景下，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

5 大學(xué)生展開(kāi)體育心理素質(zhì)的相關(guān)策略

5.1 對(duì)體育文化進(jìn)行創(chuàng)新，提升學(xué)生的興趣

每個(gè)人的興趣愛(ài)好都是不同的，學(xué)生亦是如此，有的學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，因此他們更加喜歡體育課，有的學(xué)生不喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是女同學(xué)，因此她們并不喜歡體育課，所以，如果想要在體育課堂的背景下提升學(xué)生的心理素質(zhì)，那么體育老師就要對(duì)課堂教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課堂的熱情，促使學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這也相應(yīng)的培養(yǎng)了學(xué)生的心理素質(zhì)。為了在體育課堂上最大化提升學(xué)生的心理健康問(wèn)題，老師要對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新，在實(shí)際課堂上融入體育文化，這個(gè)體育文化主要包括精神方面的以及行為方面的，老師可以把這兩部分文化引入到課堂上，帶領(lǐng)學(xué)生一起感受體育文化的樂(lè)趣所在，讓學(xué)生體會(huì)到體育的魅力，同時(shí)也激發(fā)出學(xué)生對(duì)體育文化的探索欲，這樣相應(yīng)的提升了學(xué)生對(duì)體育課堂的喜愛(ài)，保障了體育教學(xué)的質(zhì)量。老師在對(duì)體育文化選擇的時(shí)候，要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需求，激發(fā)學(xué)生的熱情，一旦學(xué)生對(duì)課堂產(chǎn)生興趣之后，老師就可以在課堂上展開(kāi)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)方面的提升。

5.2 書(shū)本理論和實(shí)踐的有效結(jié)合，對(duì)學(xué)生的心理做疏導(dǎo)

在以往的教學(xué)模式中，學(xué)生們大部分在課堂上會(huì)吸收到一些理論知識(shí)，并且這些理論知識(shí)很難運(yùn)用到實(shí)踐中，但是學(xué)生結(jié)束上學(xué)時(shí)代，進(jìn)入到社會(huì)后，工作崗位一般是需要學(xué)生有著過(guò)強(qiáng)的實(shí)際操作能力，這就給學(xué)生帶去了很大的壓力，面對(duì)這一情況，老師可以在體育課堂上，以學(xué)生的職業(yè)計(jì)劃為基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)生展開(kāi)針對(duì)性的鍛煉，還可以在課堂上建立相應(yīng)的職業(yè)情境，促使學(xué)生真實(shí)進(jìn)入到職業(yè)中，提升自身的實(shí)踐能力，這樣的課堂教學(xué)也促使學(xué)生在真正選擇職業(yè)的時(shí)候，可以勇敢做出選擇，大大降低了學(xué)生的心理恐懼感。比如有的學(xué)生在畢業(yè)之后想要從事消防行業(yè)或者是安保行業(yè)，面對(duì)這樣的學(xué)生，老師可以在課堂上提升他們的體能鍛煉，以此來(lái)保障學(xué)生在進(jìn)入到崗位后會(huì)更加適應(yīng)。經(jīng)驗(yàn)雖然告訴我們某物是如此這般的狀況，但并不發(fā)告訴我們它不能是另外的狀況。再比如，有的學(xué)生在畢業(yè)之后，想要做飛行員類(lèi)的工作，那么老師可以在課堂上注重對(duì)學(xué)生平衡能力的訓(xùn)練，以及在恐高方面的克服，這也最大化降低了學(xué)生在工作中的壓力，理論知識(shí)和實(shí)際操作有效結(jié)合的方式，始終保持箭在弦上、引而待發(fā)的狀態(tài)，一方面可以讓學(xué)生更好的解決心理問(wèn)題;另一方面也可以促使學(xué)生更好的選擇就業(yè)。

5.3 開(kāi)展多元化體育活動(dòng)，促使學(xué)生身心健康發(fā)展

在進(jìn)入到大學(xué)之后，學(xué)生們的壓力會(huì)變大，包括一些外界的因素以及人際關(guān)系的處理方面，長(zhǎng)時(shí)間在這樣的壓力下，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)極端、自卑、壓抑的心理，因此，老師要對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)多加關(guān)注，并且對(duì)學(xué)生展開(kāi)正確的引導(dǎo)，促使學(xué)生減輕心理上的壓力，保持好心情。在大學(xué)開(kāi)展體育課堂可以更好的降低學(xué)生的壓力，并且對(duì)體育課堂進(jìn)行設(shè)置，可以完成對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)，老師在課堂上對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新，最大化發(fā)揮出體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生的影響，在這一過(guò)程中，要注意幾個(gè)方面，第一，在正式進(jìn)入到課堂之前，老師可以從學(xué)生的實(shí)際生活出發(fā)，展開(kāi)和學(xué)生的互動(dòng)，這樣可以促使老師對(duì)學(xué)生有一定的了解，以便在之后學(xué)生出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，老師知道該如何應(yīng)對(duì)。第二，在體育課堂上，老師要尊重學(xué)生的差異性，從學(xué)生的實(shí)際心理出發(fā)，對(duì)學(xué)生展開(kāi)心理上的輔導(dǎo)，并且對(duì)心理特征不同的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的體育訓(xùn)練，這樣也做到了在體育課堂上的因材施教，促使每個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)都可以得到相應(yīng)的提升。第三，在體育課堂上，老師要對(duì)學(xué)生多鼓勵(lì)，爭(zhēng)取讓他們更好的克服在生活中的困難，這樣的方式也緩解了學(xué)生的心理壓力，并且體會(huì)到體育課堂帶來(lái)的樂(lè)趣。如果想要在體育課堂上降低學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，老師就要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，開(kāi)展多元化的教學(xué)模式，促使學(xué)生都可以在合理的運(yùn)動(dòng)下，保障心理素質(zhì)的提升。

5.4 改變教學(xué)理念，關(guān)注學(xué)生的心理活動(dòng)

長(zhǎng)期受到了傳統(tǒng)教育的影響，很多學(xué)校都把教學(xué)重點(diǎn)放在了提升學(xué)生的專(zhuān)業(yè)能力上，并沒(méi)有關(guān)注學(xué)生在身體素質(zhì)方面的全面發(fā)展，特別是在學(xué)生展開(kāi)體育心理素質(zhì)的課堂上，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)生的心理素質(zhì)很難滿(mǎn)足現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的需求，此外，在大學(xué)階段，很多的老師培養(yǎng)學(xué)生的重點(diǎn)是促使學(xué)生吸收相應(yīng)的動(dòng)作技巧，在這一過(guò)程中，也忽略了學(xué)生的心理因素，沒(méi)有對(duì)此進(jìn)行深入研究，只是促使學(xué)生對(duì)相應(yīng)的動(dòng)作進(jìn)行模仿。這樣的情況下，無(wú)法提升學(xué)生的心理素質(zhì)，并且還會(huì)促使學(xué)生對(duì)體育課堂產(chǎn)生逆反心理。因此，為了改變這一情況，最大化培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，大學(xué)老師要對(duì)自己的教學(xué)理念進(jìn)行有效整改，改變以往的教學(xué)模式，對(duì)課堂內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的創(chuàng)新，從重視動(dòng)作技巧方面改成重視學(xué)生的心理活動(dòng)，并且要把提升學(xué)生的心理素質(zhì)當(dāng)做是體育課堂上的教學(xué)大綱，還要把這一計(jì)劃逐漸的融入到體育課堂上，這樣才可以為國(guó)家培養(yǎng)出高素質(zhì)的人才。

5.5 關(guān)注學(xué)生的課堂表現(xiàn)，對(duì)學(xué)生展開(kāi)正確的指導(dǎo)

在大學(xué)階段，老師要對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行觀(guān)察，如果學(xué)生遇到了困難，老師要及時(shí)的進(jìn)行指導(dǎo)，這也是提升學(xué)生心理素質(zhì)的重要方式。在大學(xué)階段，學(xué)生們?nèi)绻胍玫奈阵w育知識(shí)，就要在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷的展開(kāi)訓(xùn)練，再好的璞玉也需要雕，再好的天賦也需要打磨，特別是在剛進(jìn)入到課堂時(shí)，學(xué)生們對(duì)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容不太清楚，因此在練習(xí)的時(shí)候也不規(guī)范，面對(duì)這一情況，老師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀(guān)察，并且要關(guān)注學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)的表現(xiàn)，并且在這一基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生展開(kāi)評(píng)價(jià)，促使學(xué)生對(duì)自己有更多的了解，可以使學(xué)生更好的吸收這一技能。這樣的課堂一方面促使學(xué)生建立了健康的心理素質(zhì);另一方面也提升了學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)知。

5.6 注重對(duì)學(xué)生適應(yīng)能力的培養(yǎng)

體育活動(dòng)，一般具備一定的競(jìng)爭(zhēng)性，在這樣的情況下，會(huì)加重學(xué)生的心理壓力，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在體育課堂上的差異性存在。有的學(xué)生不愿意接受失敗，所以對(duì)有競(jìng)爭(zhēng)性的體育活動(dòng)非常抵觸，在課堂上也是表現(xiàn)的很自卑，那么老師該采用什么策略來(lái)提升學(xué)生的心理素質(zhì)呢，這是老師需要思考的問(wèn)題。同時(shí)需要培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力，因?yàn)榇髮W(xué)生即將面臨著找工作的問(wèn)題，不管是在社會(huì)上還是在職場(chǎng)中，都會(huì)遇到一定的競(jìng)爭(zhēng)，因此老師要最大化發(fā)揮出體育課堂上心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略，促使學(xué)生自己定制目標(biāo)，這樣也提升了學(xué)生的參與積極性，并且在這樣的情況下，也提升了學(xué)生解決問(wèn)題的能力，以及在遇到困難時(shí)的勇敢和信心。成績(jī)?cè)谇安或湴磷詽M(mǎn)，曙光已現(xiàn)不盲目樂(lè)觀(guān)。除此之外，如果學(xué)生失敗了，老師要對(duì)學(xué)生展開(kāi)鼓勵(lì)，重新培養(yǎng)學(xué)生的信心，這樣也相應(yīng)的提升了學(xué)生的適應(yīng)能力。

6 結(jié)語(yǔ)

生逢大有可為的新時(shí)代來(lái)說(shuō)心理素質(zhì)對(duì)于大學(xué)生而言是非常重要的，不管是在社會(huì)上，還是在職場(chǎng)中，每個(gè)人都需要具備良好的心理素質(zhì)，在遇到困難的時(shí)候，只要我們立志高遠(yuǎn)、腳踏實(shí)地，蓄積堅(jiān)韌之力，馳而不息向前進(jìn)，就可以做到勇敢面對(duì)，只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨練，才能創(chuàng)造出天堂的力量。學(xué)校要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生以后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

（作者單位：貴州民族大學(xué)）