漫步氣舞

文 高文英

“紅梅花兒開，朵朵放光彩，昂首怒放花萬朵，香飄云天外……”每天伴隨著優(yōu)美的歌詞和歡快的樂曲習(xí)練氣舞，深深地感受到《紅梅贊》里革命者的堅強樂觀與無比豪邁，使我更加信心百倍，對生活充滿無限的熱愛！

5月伊始，我有幸加入到忻州市健身氣功協(xié)會組織的氣舞隊，備戰(zhàn)山西省第十六屆運動會群眾體育賽事活動健身氣功項目競賽。漫步氣舞轉(zhuǎn)變視角，重新審視各個功法，使我對氣舞有了比較深刻的認識。按照競賽規(guī)程，氣舞從體育總局氣功中心推廣的9種健身氣功普及功法和4種競賽功法中選取動作，自編套路、自配音樂、自配LED動態(tài)背景、自選服裝，時長為4分40秒至5分20秒，編排內(nèi)容不得少于6種功法元素，其中須包含1個完整動式。

喬麗鳴老師是我市健身氣功協(xié)會屈指可數(shù)的全能王教練，她編創(chuàng)的氣舞參賽音樂選擇了悠揚動聽的經(jīng)典紅歌《紅梅贊》，既展示了健身氣功在群眾體育活動中的優(yōu)美快樂，又表達了對黨的赤誠、對祖國的熱愛和對英雄的敬仰贊美之情。套路以歌詞內(nèi)容的語意與音樂節(jié)奏的快慢舒緩為構(gòu)件，運用各式功法，巧妙連接為舞蹈的肢體語言，盡情地展現(xiàn)出紅巖上的紅梅花兒（革命者）不畏嚴寒，綻放光彩的英雄形象。

我是新隊員，剛?cè)汤蠋熅徒o我補課，專門拍下示范視頻，使我在極短的時間內(nèi)就可以緊跟隊友步伐，掌握了氣舞的變換隊形，再后就是細化每式動作的要領(lǐng)，要求做到掐點到位。如何能夠從容不迫地把全程表演達到極致？剛靠做幾式動作是遠遠不夠的，還需要勤學(xué)苦練新老功法中最基礎(chǔ)的東西，來補充增加氣舞的韻味！

每當(dāng)?shù)搅恕凹t梅花兒開，朵朵放光彩，昂首怒放花萬朵，香飄云天外……” 這段跳躍性節(jié)奏感強的音樂段落時，我的動作不是搶拍就是延誤，此處要求退步、雙手快速打開作為過渡，接著挽弓、引背、揉脊一氣呵成，因為我對馬王堆功法不熟，本曲編排中又有六個馬王堆動式，此處就緊挨著二個。我深感自己的不足，氣舞本就是精英薈萃，只要一個功法沒有掌握，對氣舞都是欠缺。慶幸遇到喬老師，隨時請教有問必答，各式功法對她來說了如指掌、信手拈來。我決心每天過一遍功法，虛心向老師學(xué)習(xí)，大家都很珍惜機會一致響應(yīng)，我們新老功法隔天過，容易犯的小毛病、不易察覺的小錯誤，喬老師悉心更正，不厭其煩！她用裁判的眼光，教練的身份指點大家，哪樣會扣分哪樣是規(guī)范，為什么要一再強調(diào)規(guī)范？因為只有規(guī)范到位才能有效地對身體起到特定作用，才可以達到健身養(yǎng)生的真正目的，所以像九鬼拔馬刀、三盤落地、虎撲鹿奔、搖頭擺尾、背后七顛、龍登摩肋、擺臀飛身--細節(jié)角度都要仔細琢磨。經(jīng)過半個月的打磨提煉，功法迅速提高、突飛猛進，馬王堆我也隨之啃了下來。余興未盡我們又增加了太極養(yǎng)生杖的學(xué)習(xí)，多次參加省級比賽并獲獎的老隊員樊麗萍主動擔(dān)當(dāng)起了養(yǎng)生杖的教學(xué)任務(wù)。在如此好的團隊里有如此高水平的教練和隊友，太勵志了。

美麗的五月刻不容緩，我們在習(xí)練的過程中又加入到了“全民健身線上運動會——健身氣功網(wǎng)絡(luò)視頻交流比賽”的視頻拍攝中。從視頻中一目了然認識自我、發(fā)現(xiàn)自我、了解自我，喬老師在視頻里的功法韻味十足、充滿魅力，俗語道：“臺上幾分鐘、臺下十年功”，養(yǎng)生與功法都需要拿出路漫漫其修遠兮的決心和毅力才可修得正果，現(xiàn)階段我要在習(xí)練氣舞的同時，把國家推廣的9種健身氣功普及功法學(xué)到得心應(yīng)手，在當(dāng)前處于常態(tài)化的抗擊新冠疫情戰(zhàn)役中，加強自身的身心健康，力爭用氣舞的形式營造出生活中的真、善、美，為推動全民健身做出自己應(yīng)有的貢獻。

溫暖的五月精進圖強，“紅梅花兒開，朵朵放光彩，昂首怒放花萬朵，香飄云天外……”氣舞團隊的每個成員，都希望自己是迎風(fēng)傲雪的紅梅，展現(xiàn)出新時代的壯麗，綻放出自己美麗的光彩！爭取練出最好的成績參加全省群眾文化活動，喜迎黨的二十大勝利召開！