最新研究:“賴床”或?qū)е滦呐K病

鬧鐘響后，你會(huì)忍不住再賴一會(huì)床嗎？一項(xiàng)最新的研究顯示，這種習(xí)慣可能導(dǎo)致多種健康問題。據(jù)英國《每日郵報(bào)》27日?qǐng)?bào)道，有人僅需一個(gè)鬧鐘就可以起床，而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒，研究顯示后者的心率更高，長(zhǎng)期保持高心率很可能導(dǎo)致糖尿病、心臟病等疾病。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只設(shè)一個(gè)鬧鐘的人起床平均時(shí)間為9分鐘，而設(shè)置多個(gè)鬧鐘的人則需半個(gè)小時(shí)。鑒于這種賴床習(xí)慣造成的健康風(fēng)險(xiǎn)，睡眠專家尼爾?斯坦利博士建議，寧愿晚一點(diǎn)起床，也不要醒了后再睡，“你的身體更希望有一個(gè)穩(wěn)固、不間斷的睡眠，而不是被鬧鐘突然吵醒，心跳加速，荷爾蒙飆升。畢竟大多數(shù)人第一次被弄醒后，不太可能重新恢復(fù)到深度睡眠?！啊n林）