文/親寶寶
有研究顯示,孩子晚上睡眠總時長足夠,2歲后不睡午覺并不會影響發(fā)育。一味地強制孩子睡午覺,反而會弄巧成拙。
但如果說,孩子沒有出現(xiàn)前面這些表現(xiàn),不睡午覺就無精打采的,或者到了傍晚就崩潰,哭鬧不停,建議還是保留睡午覺習慣。
特別是2歲左右的孩子,不睡午覺可能是正在經(jīng)歷睡眠倒退期,并不是說不需要了。
這時候,我們可以先找找影響孩子睡午覺的原因,比如說,是不是早上起得太晚、周圍環(huán)境過亮、睡前過于興奮等等,再來進行針對性地引導。
在睡不睡午覺這件事上,一刀切不可取,關(guān)鍵還是要看孩子的表現(xiàn)。如果孩子確實需要午覺,那咱們就盡量安排上。如果他不愿意,并且下午精神也很好,我們也不用非要安排午覺。
可以在中午陪孩子安靜地待一會,比如玩玩具、看繪本等,這同樣可以讓孩子恢復體力,保證下午精力充沛。
擔心他在幼兒園不適應的話,可以和幼兒園老師溝通,允許他帶上自己喜歡的玩偶,躺在床上安靜地玩。時間允許、幼兒園距離也近的話,也可以在午覺期間把孩子接回家。
總之,先辨別清楚,再靈活處理,別因為睡午覺這事兒給孩子造成壓力。