世界越復(fù)雜，屏蔽力越重要

□羅家豆豆

有一種病，叫作“垃圾信息成癮”

上個(gè)月，手機(jī)彈出的一條通知嚇了我一跳。

通知說：本周手機(jī)屏幕使用時(shí)間22小時(shí)，平均每天超過3小時(shí)，使用較多的App是微信、微博、地圖（導(dǎo)航）。

我和朋友艾米說：“沒想到自己花了這么多時(shí)間在手機(jī)上?！卑讌s說：“你這已經(jīng)很健康啦！我每天6小時(shí)，也不知道做了什么。”

艾米喜歡看八卦，關(guān)注了一大堆娛樂號(hào)，更恐怖的是，艾米因?yàn)殛P(guān)注這類東西，只要打開電腦、手機(jī)，都會(huì)彈出這類推送，這就是所謂的“推薦算法”。長期下來，世界好像在對(duì)她說：“世界雖然很大，但你只要看這些就可以了，腦子不需要用?！?/p>

雖然這是電腦算法在作怪，但你關(guān)注什么就會(huì)得到什么算法，當(dāng)你接受無營養(yǎng)的東西多了，人也會(huì)變得沒營養(yǎng)。我問艾米：“你不能看點(diǎn)有用的嗎？”艾米說：“我就想知道這些八卦的結(jié)局。”

心理學(xué)家亞當(dāng)·阿爾特說：“游戲、八卦、直播等娛樂產(chǎn)品就像毒品，一不留神就能讓人上癮。”越關(guān)注這些東西，越消耗我們的能量，只有主動(dòng)屏蔽它們，減少關(guān)注度，才有機(jī)會(huì)將精力用在生活本身。從某種程度上來說，屏蔽垃圾信息是一種自我保護(hù)，保護(hù)我們的家庭和生活不受干擾，生活才能更美好和高效。

有些交往，其實(shí)是無效社交

大志最怕過年，聚會(huì)活動(dòng)太多。在一個(gè)春節(jié)，大志帶家人出去玩了一圈，累卻覺得值。

視覺中國

大志是做小買賣的，往年正月，聚會(huì)活動(dòng)一個(gè)接一個(gè)。跟一群陌生人噓寒問暖、加微信，一屋子人滿嘴客套話，第二天醒來，記不清見了誰和誰。

大志的初衷是想多結(jié)交朋友，為自己贏得有用的資源?？墒窃降胶竺妫矫悦?，花時(shí)間和精力結(jié)交的人，不僅沒有一個(gè)成為真朋友，還差點(diǎn)把他帶偏。

后來，大志逐漸推掉一些不必要的飯局。開始確實(shí)有一部分人際關(guān)系流失，但他把多出的精力用來鉆研業(yè)務(wù)，生意并沒有變差。

這種事我也做過。我在浙江多年，但一直聽不懂當(dāng)?shù)胤窖?，也沒啥本地朋友。一次參加活動(dòng)，我被發(fā)起人拉進(jìn)了一個(gè)群，好家伙，群里足足500人，來自本城各處。

大家整天在群里交流吃、喝、玩、樂的信息，一開始，我抱著努力融入當(dāng)?shù)厣畹男膽B(tài)，積極和大家聊天，遇到問題也盡可能有所回應(yīng)。為了融入其中，我努力充當(dāng)起“砍柴人”的角色，但別人的羊吃飽了，我卻兩手空空。

由于注意力過多放在建立各種關(guān)系上，我荒廢掉原本該學(xué)習(xí)的課程，得不償失。我逐漸領(lǐng)悟到人的社會(huì)屬性決定我們無法獨(dú)立生活，但真正聰明的人，一定會(huì)對(duì)各類關(guān)系有所甄別和屏蔽，選擇自己真正需要的。

負(fù)能的流量，離得越遠(yuǎn)越好

可是，子文卻有自己的打算。她寫網(wǎng)絡(luò)小說，把簡單狗血的愛情故事，七拉八扯拼湊出幾十萬字賺流量，語言直白得不用動(dòng)一個(gè)腦細(xì)胞。

開始閱讀量確實(shí)可以，可到后來，很多讀者看到標(biāo)題就開罵，根本不看內(nèi)容。子文很苦惱，文章后面留言不少，但卻從未有人打賞。

不難想通，不論是出于生存需要，還是順應(yīng)流量，寫和自己內(nèi)心深處相去甚遠(yuǎn)的文字和話題，對(duì)自己是一種內(nèi)耗，對(duì)別人更是一種拖累。

霍金曾說：“宇宙中的物質(zhì)都是由正能量組成的?！逼鋵?shí)社會(huì)的發(fā)展亦然，永遠(yuǎn)是“正能量”在引導(dǎo)我們向前，沒有人會(huì)真正喜歡“負(fù)能量”的東西。

面臨選擇時(shí)，請(qǐng)遵從自己的理想和信念。除了被動(dòng)屏蔽垃圾信息，我們完全可以主動(dòng)拒絕制造垃圾信息。多寫溫暖之文、多行善良之舉，讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)，亦讓別人看到世界陽光明媚的一面。

當(dāng)世界越來越復(fù)雜時(shí)，我們?cè)揭喕约?，試著屏蔽不值得的人、事、物，把時(shí)間和精力花在給自己賦能的事情上。就像米蘭·昆德拉在《生命中不能承受之輕》中說的那樣：從現(xiàn)在起，我開始謹(jǐn)慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里……我要向前走。