基于青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的學(xué)校體育健康管理模式構(gòu)建

王紅

(濱州學(xué)院 山東濱州 256603)

運(yùn)動是保持身體健康，提升免疫力的重要手段。長期進(jìn)行體育運(yùn)動可以有效改善人體各部分機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，且體育運(yùn)動對多種心理疾病有明顯效果，可以有效改善抑郁癥、躁郁癥等多種心理疾病。隨著人民生活水平的提高，青少年飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，高糖高脂類食物的攝取量明顯上升?？梢灶A(yù)見，未來青年體力勞動缺乏與營養(yǎng)攝入過多之間的矛盾會更加突出，勢必會阻礙國家富強(qiáng)、民族復(fù)興這一宏偉目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。鼓勵青少年養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣可以增進(jìn)學(xué)生健康，作為學(xué)校管理層，應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣開展體育管理工作，設(shè)計出一套適用于青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的體育管理模式。

1 青少年體育鍛煉的相關(guān)概念與學(xué)校體育健康管理的內(nèi)容

1.1 青少年體育鍛煉的相關(guān)概念

1.1.1 體質(zhì)健康

大部分學(xué)者認(rèn)為，體質(zhì)與健康兩者的關(guān)系已經(jīng)約定俗成。該文認(rèn)為，體質(zhì)健康指的是人體的體質(zhì)水平所達(dá)到的理想狀態(tài)。而理想狀態(tài)指的是達(dá)到了某項(xiàng)規(guī)定或要求。青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的目的是不斷改善學(xué)生自身的健康水平，行動宗旨是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到體質(zhì)健康的重要性，并養(yǎng)成健康的生活方式。

1.1.2 體育鍛煉

體育鍛煉指的是利用各種練習(xí)手段和方法，結(jié)合其他人為和非人為因素，以促進(jìn)身體發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)為目的的身體活動。體育鍛煉具有以下特點(diǎn)：第一，體育鍛煉的主要目的是增進(jìn)身心健康，促進(jìn)人的全面發(fā)展；第二，體育鍛煉具有規(guī)律性，它要符合人的身心發(fā)展?fàn)顩r，遵循基本的運(yùn)動原理；第三，體育鍛煉的內(nèi)容很豐富，所有的體育項(xiàng)目都可以是體育鍛煉的內(nèi)容；第四，體育鍛煉是一個過程，體育鍛煉雖然不同于體育競技，但是其目的的實(shí)現(xiàn)也需要長時間努力。在此基礎(chǔ)上，內(nèi)心具有堅持運(yùn)動的信念，并付諸自覺行動的行為被稱為運(yùn)動習(xí)慣，體育鍛煉習(xí)慣是指個體在長期運(yùn)動實(shí)踐中逐漸形成的對運(yùn)動健身認(rèn)識不斷升華并將其內(nèi)化成一種堅定執(zhí)著的信念，在這種信念指引下所形成的需意識參與和意志努力的自覺鍛煉行為。

1.1.3 體育鍛煉的協(xié)同治理

體育鍛煉的協(xié)同治理指的是在政府引導(dǎo)下，吸引政府機(jī)構(gòu)、各類型社會組織、校方和公眾共同參與，協(xié)同處理關(guān)于青少年鍛煉的相關(guān)事務(wù)。該文認(rèn)為，在青少年體育鍛煉習(xí)慣的協(xié)同治理中，政府要發(fā)揮主導(dǎo)作用，學(xué)校要發(fā)揮主要作用，學(xué)生要發(fā)揮主體作用，不斷強(qiáng)化青少年的體育鍛煉習(xí)慣。青少年體育鍛煉的協(xié)同治理是一個過程，該過程應(yīng)當(dāng)是一個持續(xù)改進(jìn)的過程，要不斷優(yōu)化治理主體、改進(jìn)工作方式、改善治理目標(biāo)。

1.2 學(xué)校體育健康管理的內(nèi)容

學(xué)校體育健康管理的實(shí)質(zhì)是一種服務(wù)，具體內(nèi)容如下：一是在教學(xué)中運(yùn)用終身體育的理念，強(qiáng)化學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣；二是提升教師素質(zhì)，定期組織多元化的培訓(xùn)；三是強(qiáng)化體育健康知識的影響力，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀念；四是建立與終身體育相協(xié)同的制度文化。

2 基于青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的學(xué)校體育健康管理模式構(gòu)建的必要性

2.1 有利于改善青少年的體質(zhì)健康

我國現(xiàn)有體育管理制度下，學(xué)校體育存在學(xué)生缺乏上體育課的興趣、運(yùn)動技能不足、學(xué)生體質(zhì)下降等問題?，F(xiàn)今交通日益發(fā)達(dá)，公共交通工具越來越便捷，青少年上下學(xué)的主要工具變?yōu)榈罔F、公交車和私家車，上樓下樓有電梯，社區(qū)內(nèi)部鍛煉身體的設(shè)施過少。隨著社會不斷發(fā)展，場地、器材和設(shè)施對青少年來說不再是影響其能否參加運(yùn)動的決定性因素，但作為重要的硬件指標(biāo)，體育場地設(shè)施條件仍需不斷積極完善，否則會導(dǎo)致學(xué)生的鍛煉機(jī)會大大減少。強(qiáng)化青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有利于減輕青少年心理壓力，由內(nèi)而外改善青少年體質(zhì)健康。

2.2 有利于轉(zhuǎn)變學(xué)校對體育鍛煉的態(tài)度

以往學(xué)校在日常管理與教學(xué)中，忽視了體育教學(xué)，造成這一問題的主要原因是教育制度。在我國多種教育制度中，對學(xué)校體育教學(xué)影響最大的是高考制度和校內(nèi)體育教學(xué)評估制度。高考制度對于青少年行為具有顯著的導(dǎo)向作用。雖然歷經(jīng)多次改革，但我國的高考制度依然存在一考定終身和忽視綜合能力的問題，這是造成學(xué)校體育教育不力的根本原因。從學(xué)校體育健康管理模式入手，全面改革體育管理制度能將體育健康的理念貫徹到學(xué)校多層次的工作中，由內(nèi)而外、由上而下全面轉(zhuǎn)變學(xué)校對青少年參與體育鍛煉的態(tài)度。

2.3 有利于構(gòu)建健全的學(xué)生健康管理模式

目前，學(xué)校針對學(xué)生健康所設(shè)置的服務(wù)內(nèi)容包括體育部門的體質(zhì)測試和校醫(yī)院提供的診療服務(wù)。

2.3.1 助力體育部門的體質(zhì)測試工作

教育部一直重視青少年的體質(zhì)測試，但在不同學(xué)校的實(shí)際落實(shí)中，效果并不樂觀。根本原因在于測試項(xiàng)目有限，數(shù)據(jù)繁雜難以整理，沒有搭建一個可供各方主體共同利用的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)平臺。

2.3.2 改善校醫(yī)院的服務(wù)

學(xué)生遇到健康問題首先想到的求助部門就是校醫(yī)院，因此校醫(yī)院必須根據(jù)學(xué)生需求，不斷豐富自己的職能建設(shè)。雖然校醫(yī)院也會記錄每位就診的學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)，但在建檔之后沒有對這些數(shù)據(jù)進(jìn)行充分分析，沒有建立學(xué)生的健康預(yù)警機(jī)制。校醫(yī)院除了能夠應(yīng)付一些突發(fā)疾病和常見流行性疾病，沒有承擔(dān)起健康管理職能。不斷擴(kuò)大的師生規(guī)模對醫(yī)療需求的不斷提高與校醫(yī)院醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量提升艱難之間的矛盾日益突出。在推進(jìn)青少年全面健康管理工作中，學(xué)校體育部和校醫(yī)院可以建立信息化長效健康管理機(jī)制，為培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣提供可憑借基礎(chǔ)。

2.4 有利于突出教師的主導(dǎo)性

長期以來，體育教師在青少年教育中的角色和地位一直被弱化，體育教師長期處于閑散狀態(tài)。體育教師的地位尚且如此，體育教學(xué)存在的問題也就可想而知了。實(shí)施高層次、全面化的健康管理模式能夠突出體育教師隊(duì)伍在學(xué)校育才中的地位，保障其在學(xué)生健康管理中的主導(dǎo)地位。

3 基于青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的學(xué)校體育健康管理模式構(gòu)建

3.1 實(shí)施青少年體質(zhì)健康全流程信息化管理

目前，人工智能技術(shù)發(fā)展突飛猛進(jìn)，學(xué)校應(yīng)分配一部分資金建立針對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣評價的大數(shù)據(jù)中心，結(jié)合智能可穿戴設(shè)備，開發(fā)運(yùn)用智能終端APP和線上數(shù)據(jù)分析平臺。利用信息追蹤和結(jié)果反饋與分析技術(shù)，更高效地配合學(xué)校體育鍛煉習(xí)慣管理工作，提升各部門的健康習(xí)慣管理質(zhì)量。建立全流程追蹤，各部門緊密配合，以保障學(xué)生身體鍛煉習(xí)慣為目的的校方管理體系。校醫(yī)院和心理教師可以對學(xué)生的個人體育鍛煉習(xí)慣信息檔案進(jìn)行評估，加強(qiáng)體育鍛煉習(xí)慣干預(yù)，將分析結(jié)果傳遞到校級管理部門和學(xué)生本人。在實(shí)現(xiàn)體育鍛煉習(xí)慣信息共享的同時，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有針對性鍛煉，使學(xué)校的體育鍛煉習(xí)慣服務(wù)體系更好地為學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣服務(wù)。

此外，還要推進(jìn)校際間合作，建立學(xué)校與學(xué)校之間、部門與部門之間的密切合作，形成大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。實(shí)現(xiàn)不同學(xué)校之間的資源共享，相互協(xié)作，取長補(bǔ)短。學(xué)校之間資源的共享，可以建立線上體育鍛煉習(xí)慣虛擬服務(wù)，解決學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣問題。

3.2 尊重學(xué)生在體育鍛煉中的主體地位

在學(xué)校體育管理模式建立的過程中，要尊重學(xué)生的主體地位，不斷激勵學(xué)生的鍛煉行為。學(xué)校要留心學(xué)生的鍛煉過程，及時了解青少年的體育鍛煉需要，不斷改善學(xué)校的鍛煉條件。學(xué)生的體育鍛煉需要物質(zhì)上的供應(yīng)和精神上的鼓勵。除了建設(shè)學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施之外，還要向?qū)W生傳遞體育精神，給予適時鼓勵，協(xié)助解決體育鍛煉過程中遇到的困難。

3.2.1 引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成適合自己的鍛煉習(xí)慣

習(xí)慣的養(yǎng)成是長期積累的結(jié)果，而小學(xué)生階段正是培養(yǎng)鍛煉身體、遵守規(guī)則等習(xí)慣的關(guān)鍵時期。首先，要教導(dǎo)學(xué)生遵循體育活動的基本原理，掌握體育運(yùn)動要循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合、飲食合理等原則。其次，要根據(jù)學(xué)生平時的愛好為其選擇合適的鍛煉方式，設(shè)置恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度。在綜合考慮多種內(nèi)外部因素的前提下把握運(yùn)動節(jié)奏。再次，要教會學(xué)生如何自主觀察自己的身體狀態(tài)。當(dāng)身體出現(xiàn)肌肉酸痛、食欲不振等不良反應(yīng)時，要及時調(diào)整運(yùn)動方式，但是不要停止運(yùn)動。最后，要讓學(xué)生在堅持自己喜歡的運(yùn)動的同時，掌握多種運(yùn)動方式，以實(shí)現(xiàn)對身體多個部位的鍛煉。當(dāng)學(xué)生身體的某個部位出現(xiàn)不便時，就可以換用其他運(yùn)動方式。

3.2 2 引導(dǎo)學(xué)生組建自己的鍛煉群體

學(xué)生擁有穩(wěn)定的鍛煉群體，可以互相鼓勵，共同進(jìn)步，增加運(yùn)動樂趣。建立運(yùn)動鍛煉群體有助于學(xué)生學(xué)習(xí)和提高運(yùn)動技能，減少疲勞，消除無聊。學(xué)生最好找一個或幾個志同道合的同學(xué)或朋友一起運(yùn)動，或主動參與到體育運(yùn)動社團(tuán)中。

3.3 完善學(xué)校管理制度的頂層設(shè)計

3.3.1 建立新型校園安全觀

校園體育活動無法有效開展的一個重要因素是教師害怕校園事故的發(fā)生，體育教師會避免在課堂上使用某些“危險器械”或者停止一些“危險活動”，使體育課能夠開展的活動大為減少，甚至某些學(xué)校的學(xué)生學(xué)了一整個學(xué)年的太極拳。這種因?yàn)樾@安全負(fù)擔(dān)所產(chǎn)生的縮手縮腳的現(xiàn)象廣泛存在于多個學(xué)科之中。但是由于學(xué)生在體育活動中更容易出現(xiàn)事故，這一現(xiàn)象在體育課上表現(xiàn)得更為突出，這就需要學(xué)校在校園中建立新型的校園安全觀，加強(qiáng)學(xué)校與家長之間的互信，增進(jìn)校園內(nèi)部事故分類與解決能力。

3.3 2 拓展體育資源，為學(xué)生提供更多的選擇

體育要走出校門，走向社會，要鼓勵學(xué)生融入社會體育大環(huán)境之中，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)掘校外體育資源的能力，學(xué)校要創(chuàng)造條件讓更多的學(xué)生在社會上發(fā)揮自己的特長，磨煉體育本領(lǐng)，更為熱愛體育。

3.3 3 增強(qiáng)學(xué)校的體育運(yùn)動氛圍

要強(qiáng)化學(xué)校的體育氛圍需要從課外氛圍和專項(xiàng)體育競賽兩方面來實(shí)現(xiàn)。良好的氛圍能強(qiáng)化學(xué)生的興趣，增強(qiáng)學(xué)生從事體育鍛煉的能動性。如果學(xué)校將培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的任務(wù)都寄希望于體育課和體育教師，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和教師的教學(xué)量將大大增加，實(shí)際的效果恰恰相反。今后，高校應(yīng)當(dāng)從制度方面著手，增強(qiáng)整體體育氛圍。一是課余時間引導(dǎo)學(xué)生參與體育運(yùn)動，例如課間休息可以組織學(xué)生到教學(xué)樓下運(yùn)動。二是設(shè)立專門的體育周，擴(kuò)大體育文化的影響力，在提升學(xué)生體育素養(yǎng)的同時引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育觀念。三是改革體育競賽辦法，引導(dǎo)多數(shù)學(xué)生參與到體育競賽之中，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的競技觀念。

4 結(jié)語

在青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，最為重要的是充分尊重學(xué)生的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的自主性。同時要尊重體育教師的主創(chuàng)性和主導(dǎo)型，教師是與學(xué)生接觸最多的人，他們最清楚學(xué)生的需求，學(xué)校要為其工作提供相應(yīng)的便利條件。學(xué)校要發(fā)揮好外部資源的協(xié)調(diào)作用和外部環(huán)境的構(gòu)建作用，做好保障工作。此外，有條件的地區(qū)還可以實(shí)施校際間合作，形成大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，及時處理各種突發(fā)問題。