• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      孩子挑食、偏食,家長該怎么做

      2022-11-09 10:07:14馬冠生張曼
      生命與災(zāi)害 2022年4期
      關(guān)鍵詞:學(xué)齡兒童偏食飲食習(xí)慣

      馬冠生 張曼

      學(xué)馬冠生 張娜齡兒童不好好吃飯、挑食、偏食是很常見的。他們?yōu)槭裁磿羰?、偏食?孩子挑食、偏食,家長應(yīng)該怎么辦呢?

      學(xué)齡兒童為什么挑食、偏食

      學(xué)齡兒童挑食的原因和他們自身密切相關(guān)。

      孩子 1 歲以后,自我意識開始迅速發(fā)展,并表現(xiàn)出強烈的獨立性,什么都喜歡“我自己來”,對于大人給予他們飲食上的一些安排會產(chǎn)生抗拒而堅持按照自己的意愿進食。

      隨著味覺的感知發(fā)展,學(xué)齡兒童對于食品的味道有了一定的喜好,例如喜歡甜食、油炸食物或者不費力氣就可以吃的細軟食物。

      學(xué)齡兒童挑食的原因也離不開家長的影響

      1.父母的飲食習(xí)慣會直接影響學(xué)齡兒童的飲食習(xí)慣,他們對食物的喜惡往往模仿父母和其他家人。

      2.與只被允許吃的食物相比,學(xué)齡兒童更愿意接受所看見的成年人吃的食物。當(dāng)父母常吃某種食物時,學(xué)齡兒童也常吃這種食物。

      3.父母的飲食習(xí)慣還可影響學(xué)齡兒童的營養(yǎng)素攝入。父母攝入的飽和脂肪酸高,其子女?dāng)z入的飽和脂肪酸也高。

      4.父母購買、選擇食物的行為也直接影響學(xué)齡兒童對食物的選擇。

      父母在學(xué)齡兒童就餐時間,會對學(xué)齡兒童的飲食有一定的提示。父母的提示可以增加學(xué)齡兒童吃這種食物的可能性,但過分的干涉會對學(xué)齡兒童的飲食起負面作用,從而降低他們對某些食物的喜好,并且引起飲食質(zhì)量下降。

      如果進餐時學(xué)齡兒童受到父母的批評,他們情緒不好,交感神經(jīng)興奮,致使血管收縮,胃黏膜血流量明顯減少,因而胃液也隨之減少,最后影響食欲及食物的攝入、消化和吸收。

      不少父母還常把食物當(dāng)作一種獎勵或懲罰的手段,食用這種非營養(yǎng)目的食物,往往會影響兒童對食物的喜惡。

      孩子挑食、偏食,家長該怎么做

      挑食、偏食會影響學(xué)齡兒童的營養(yǎng)素攝入,不利于學(xué)齡兒童正常的生長發(fā)育,會引起營養(yǎng)不良、貧血和維生素缺乏,也容易伴隨其他行為問題。因此,家長對于學(xué)齡兒童偏食、挑食行為應(yīng)該盡早發(fā)現(xiàn)、盡早糾正。

      飲食不要單一,要調(diào)整食譜,增加食物的多樣性,提高學(xué)齡兒童對食物的接受程度,避免容易讓學(xué)齡兒童對食物產(chǎn)生厭煩心理的單調(diào)食譜。

      盡可能地讓學(xué)齡兒童參與食物的選擇、購買、準備和烹調(diào),以便讓學(xué)齡兒童了解和認識食物,幫助學(xué)齡兒童養(yǎng)成珍惜糧食、不浪費食物的好品質(zhì)。

      當(dāng)偏食、挑食的學(xué)齡兒童有了進步,家長要對學(xué)齡兒童良好的飲食行為及時給予口頭表揚和鼓勵,激發(fā)學(xué)齡兒童進步的動力。

      要讓學(xué)齡兒童認識并嘗試吃各種各樣的食物,避免形成食物偏好,如特別喜歡吃某些食物,但是一點也不吃其他的食物。

      家長除了對學(xué)齡兒童的偏食、挑食行為給予糾正外,還要做好學(xué)齡兒童的榜樣,自己不挑食、偏食,不浪費食物,通過言傳身教來幫助學(xué)齡兒童形成健康的飲食觀念和行為。

      猜你喜歡
      學(xué)齡兒童偏食飲食習(xí)慣
      專家解讀——《中國學(xué)齡兒童膳食指南(2022)》核心推薦
      七種飲食習(xí)慣讓大腦老得慢
      偏食
      快樂語文(2020年36期)2021-01-14 01:10:30
      遠離七種不良飲食習(xí)慣
      戒除糖癮先改飲食習(xí)慣
      學(xué)齡兒童六齡齒免費窩溝封閉3年后療效調(diào)研
      甘肅科技(2020年21期)2020-04-13 00:34:16
      兒童挑食偏食影響心血管和血糖
      6種“敗性”飲食習(xí)慣
      愛爾蘭政府發(fā)布學(xué)齡兒童托管教育計劃
      家有偏食寶寶吃得挑、吃得慢,營養(yǎng)不均衡,怎么辦?
      母子健康(2015年5期)2015-07-24 18:43:23
      平度市| 洱源县| 藁城市| 东乡族自治县| 台东市| 得荣县| 务川| 伊春市| 于都县| 壤塘县| 许昌县| 湄潭县| 靖江市| 静乐县| 南川市| 沈阳市| 如东县| 桦南县| 都兰县| 津市市| 平山县| 古浪县| 晋江市| 兴山县| 广灵县| 孝义市| 马龙县| 克拉玛依市| 搜索| 兴业县| 屏南县| 达尔| 延吉市| 明水县| 文安县| 姚安县| 安平县| 封丘县| 泰兴市| 临西县| 天峨县|