吳俊琳

2013年，我經(jīng)歷了一次職業(yè)轉(zhuǎn)型，從一名高中專職心理健康教師轉(zhuǎn)型為一名區(qū)級心理健康教研員。同年，我加入了吳增強老師帶領(lǐng)的學(xué)習(xí)型團隊，告別了自己在專業(yè)發(fā)展上孤軍奮戰(zhàn)的局面。

一、專業(yè)指導(dǎo)

在擔(dān)任專職心理健康教師期間，我主要研究如何上好心理課，做好個案輔導(dǎo)，組織學(xué)校心理健康教育活動。每天忙忙碌碌，自我感覺良好。2013年8月，我成了一名心理健康教研員，接到的第一個任務(wù)就是制訂區(qū)域心理教研計劃。當(dāng)時，我頭腦一片空白，不知道從何下手。這件事讓我意識到自己一直處于“只顧埋頭拉車，從不抬頭看路”的狀態(tài)，很少從整體的角度思考學(xué)校心理健康教育。

吳老師在《學(xué)校心理輔導(dǎo)實用規(guī)劃》一書中對心理健康教師的角色定位進行了闡述：做校長的專業(yè)參謀、學(xué)生的輔導(dǎo)者、教師和家長的心理顧問和學(xué)校心理健康教育的研究者。我非常幸運，能夠在迷茫中得到吳老師的幫助。

1.加強理論學(xué)習(xí)。

在吳老師的工作室中，有個重要的學(xué)習(xí)任務(wù)就是“道”的修煉。我在工作室學(xué)習(xí)的第一年主要研讀了吳老師的專著《學(xué)校心理輔導(dǎo)實用規(guī)劃》。該書呈現(xiàn)了我國學(xué)校心理學(xué)本土化的過程，探討了什么是學(xué)校心理輔導(dǎo)，如何做才能使學(xué)校心理健康教育可持續(xù)發(fā)展。這本書對我的職業(yè)轉(zhuǎn)型幫助很大，讓我從宏觀的角度整合已有的知識體系和實踐經(jīng)驗，從而對學(xué)校心理健康教育工作有了較為明晰的方向。

我在工作室研讀的第二本書是美國加利福尼亞大學(xué)著名教授杰拉德·科里的《心理咨詢與治療的理論及實踐》。這本書系統(tǒng)論述了心理咨詢的各個理論流派，是美國高校心理咨詢專業(yè)的必讀教材。這本書不僅讓我全面了解了各類心理咨詢技術(shù)，也拓寬了我的專業(yè)視野。由于對其中的“女權(quán)主義心理療法”感興趣，我進行了拓展學(xué)習(xí)，在自發(fā)閱讀《第二性》《女權(quán)主義簡史》《女性貧困》《向前一步》等書的同時，還檢索了相關(guān)文獻(xiàn)。我在學(xué)習(xí)的過程中進一步理解了“男女平等”。所謂的“男女平等”不是同工同酬，而是讓女性和男性一樣對自己的人生擁有更多自由和選擇。

2.注重學(xué)以致用。

心理健康教育工作是臨床實務(wù)工作，需要實踐經(jīng)驗的積累。吳老師常說，優(yōu)秀的心理健康教師不是學(xué)出來的，而是做出來的。對此，我深有體會。我參加過吳老師帶領(lǐng)的上海市級骨干心理健康教師認(rèn)知行為治療成長小組。自動想法、核心信念等是認(rèn)知行為治療中最重要的概念。我在聽專家講解的時候覺得已經(jīng)領(lǐng)悟了這些概念，但在實際操作時，還是會遇到各種困難。于是，吳老師帶領(lǐng)我們探討在具體情境下產(chǎn)生的自動想法，自動想法對自身的影響以及自動想法導(dǎo)致的行為。通過練習(xí)，我逐漸總結(jié)出個體在收集自動想法時會面臨哪些困難，掌握了如何示范更容易幫助個體找到核心信念。

二、經(jīng)驗交流

1.答疑解惑。

我是帶著轉(zhuǎn)型困惑進入工作室的。當(dāng)時，我對教研員的角色定位以及如何開展心理健康教育工作十分困惑。張玨老師是一位資深的心理健康教研員。她在工作室中分享了如何通過課題帶領(lǐng)區(qū)域心理健康教師迅速成長的經(jīng)歷。于是，我申請了課題“心理活動課的同課異構(gòu)研究”，并成立了課題小組。我和課題組成員們一起備課、錄課、觀課、評課。大家雖然辛苦，但是每次課題組活動時都能克服困難聚到一起研討。這樣的經(jīng)歷讓我們每個人的專業(yè)技能都得到了提升。

在工作室中，蔡素文老師與我有著相似的背景。從她的轉(zhuǎn)型經(jīng)歷中，我學(xué)習(xí)到要善于跟領(lǐng)導(dǎo)打交道。學(xué)校心理健康教育工作想要有所發(fā)展，必須要得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持。心理健康教研員有義務(wù)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)宣講心理健康教育工作的重要性，引導(dǎo)他們看到心理健康教育的積極作用，從而為學(xué)校心理健康教師爭取更好的工作舞臺和發(fā)展機會。于是，我主動與校長、德育主任聯(lián)系，了解學(xué)校心理健康教育工作的現(xiàn)狀以及存在的困難，并獻(xiàn)計獻(xiàn)策，提供力所能及的幫助。

我身邊還有不少值得學(xué)習(xí)的“伙伴”：朱珠老師分享的心理輔導(dǎo)案例促使我思考咨詢中的自我突破；陳瑾瑜老師介紹的危機干預(yù)讓我意識到危機后督導(dǎo)的重要性；杭藝?yán)蠋焽L試的心理健康教師團隊建設(shè)點燃了我組團成長的熱情；羅吾民老師提到的心理咨詢倫理警醒我審視自己的職業(yè)行為；沈聞佳老師總結(jié)的個別輔導(dǎo)技能拓寬了我的咨詢眼界；馬曉燕老師組織的“我的旅行，我的成長”團輔活動讓我把養(yǎng)花的愿望付諸實踐。

2.資源共享。

工作室就像一個“聚寶盆”，匯聚了伙伴們豐富的教學(xué)和研究資源。具體如下：心理健康特級教師曹鳳蓮帶領(lǐng)研發(fā)的“學(xué)生生涯發(fā)展規(guī)劃平臺”獲得國家版權(quán)局計算機軟件著作權(quán)登記證書，相關(guān)課題獲得上海市教育科學(xué)研究院學(xué)校教育科研成果一等獎。近年來，我區(qū)也在大力推進中小學(xué)生涯教育。曹老師經(jīng)常為我區(qū)的生涯試點學(xué)?！鞍衙}”，例如：針對學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足、自主選擇能力不足等問題，曹老師分享了經(jīng)驗，并根據(jù)試點學(xué)校的實際情況設(shè)計了解決方案。朱仲敏老師是心理學(xué)博士，他的研究方向是積極心理學(xué)和青少年情緒管理。目前，青少年情緒困擾問題越來越受到大家的關(guān)注。所以，我邀請朱老師為我區(qū)心理健康教師介紹情緒研究的前沿信息。他詳細(xì)講解了斯坦福大學(xué)情緒生理研究室教授詹姆斯·格羅斯提出的情緒調(diào)節(jié)過程模型，由此引發(fā)了教師們對如何激發(fā)積極情緒，培養(yǎng)情緒彈性展開討論。宋美霞老師畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)院，她的研究方向是教育神經(jīng)科學(xué)。腦科學(xué)是近年來心理學(xué)研究的一個熱點，它在探索大腦神經(jīng)系統(tǒng)如何影響兒童青少年的心理和行為這一領(lǐng)域取得了很大進展。但是很少有人嘗試將這些前沿研究成果與實際教學(xué)相結(jié)合。宋老師發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢，在心理課《考試壓力那些事》中運用腦科學(xué)知識，引導(dǎo)學(xué)生正視并接納考試壓力，積極思考應(yīng)對考試壓力的方法。這節(jié)課為“如何將科研成果與課堂教學(xué)實踐有效結(jié)合”打開了新的視角。

三、合作賦能

工作室是一個有溫度、有力量的團體，具有凝聚力，把各個學(xué)員的動機需求與團體目標(biāo)連接在一起。

1.合作戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。

吳老師是一位高產(chǎn)的學(xué)者，他用自己的經(jīng)歷提醒我們一定要重視寫作，要及時記錄日常的點滴感想和思考，要善于總結(jié)和梳理自己的工作經(jīng)驗。他告訴我們，寫作能夠提升人的表達(dá)能力，鍛煉人的思維，有助于專業(yè)成長。在工作室學(xué)習(xí)期間，吳老師組織我們以團隊的形式合作完成了《江蘇教育》（心理健康）專欄“發(fā)展性心理輔導(dǎo)”的內(nèi)容，編寫了《發(fā)展性心理輔導(dǎo)：理論與實務(wù)》一書，開發(fā)了浦東新區(qū)教師心理健康教育培訓(xùn)課程，錄制了教師網(wǎng)絡(luò)課程《校園心理危機的預(yù)防與干預(yù)》，發(fā)布了微信推文《不幸事件發(fā)生后，請為孩子這樣做》《居家在線學(xué)習(xí)，教師如何做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)》等。這些成果讓我們看到工作室學(xué)員合作的力量，增強了應(yīng)對挑戰(zhàn)的信心。

2.友誼助力成長。

吳老師曾經(jīng)說過：個人成長是心理健康教師“道”的修煉。工作室學(xué)習(xí)不僅要讓伙伴們的理論素養(yǎng)、專業(yè)能力得到提高，也要讓個人境界得到提升。為此，吳老師帶領(lǐng)我們研讀了《熙琄敘語——一個咨詢師的成長歷程》一書，引導(dǎo)我們關(guān)注自身的生命議題。另外，他組織的團體輔導(dǎo)活動讓我們在游戲中進行體驗、思考、領(lǐng)悟。如吳老師所愿，工作室就是一個有愛的大家庭。在活動中，我們坦誠相見、暢所欲言。在遭遇困境、情緒低落時，我總能被伙伴們溫柔以待。心理健康教師在學(xué)校是孤單的，能在工作室中找到志同道合的伙伴是一件幸福的事情。我與伙伴們在一起時會有一種莫名的歸屬感和力量感。

最后，我想用這段話作為結(jié)尾：“你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起。和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰?！蔽覒c幸在前進的道路上一直有睿智的導(dǎo)師、優(yōu)秀的伙伴同行，賦予我動力。