文任冠青

“本人INFP多年，最近變成了ISFP！”“我是INTJ，你看起來像是ENFP！”……最近，MBTI人格測試在社交網(wǎng)絡(luò)被熱議。參與者只要在線回答數(shù)道測試題，就可以獲得屬于自己的四字神秘字母。16種人格類型背后，各有一整套關(guān)于性格的全面分析結(jié)果。

從曾經(jīng)風靡一時的性格色彩測試到如今的MBTI測試，再追溯到星座、血型和塔羅牌，這些測試讓人沉迷的底層邏輯往往殊途同歸。比如，利用籠統(tǒng)的、一般性描述實現(xiàn)巴納姆效應，引導測試者進行“主觀驗證”，便是不少心理測試的設(shè)置技巧?！澳闫砬笫艿剿讼矏蹍s對自己吹毛求疵。雖然人格有些缺陷，大體而言你都有辦法彌補?？此茝娪?、嚴格自律的外在掩蓋著不安與憂慮的內(nèi)心……”看看這些人格描述，自己是不是很容易“對號入座”？其實，這是多年前心理學家福勒創(chuàng)造的“萬能測驗模板”。1948年，他用同樣的“個人分析”當作不同學生的測驗結(jié)果，最終學生給測試契合度竟打出了平均4.26分（滿分5分）的高分。

這是因為，在巴納姆效應影響下，人們會傾向于主動搜尋與相關(guān)描述有關(guān)的證據(jù)，以至于不知不覺產(chǎn)生一種“測試好準”的錯覺。再加上很多心理測試都會采用正面、迎合性的話術(shù)，測試者不易產(chǎn)生被冒犯的負面感受，做完后往往會自我感覺良好，也就會更容易接受和傳播測試結(jié)果。

此外，一些性格測試具有的強話題性，也能成為天然的“社交貨幣”。不管是朋友聚會還是陌生人社交，聊聊星座、談談性格類型，都能很好地一秒“破冰”，延伸至生活、工作等更多話題。

就測試心理而言，從最早的“爾卜爾筮”，到星座、塔羅牌，再到如今的MBTI測試，認識自我、消除不確定性的好奇和沖動往往是重要動因。生活中，人們需要面對人生重大選擇帶來的未知，也難免會遇到自我困頓、迷茫的低谷期。這時候，不管是性格測試暗示自己未來充滿前景，還是星座占卜向自己“劇透”生活走向，都能在一定程度上幫助人對抗焦慮、撫平壓力、走出迷茫。原因很簡單，當自己正為前途感到苦悶、惆悵時，一句明確的“未來會很好”無疑能提供不小的情緒價值。

對此，社會更應關(guān)注的是各類測試大火背后，那些不容忽視的心理需求。梳理人們向這些測試求助時的心理和情緒問題會發(fā)現(xiàn)，很多都屬于心理咨詢的范疇。當更加普惠、友好的心理咨詢服務發(fā)展起來，當人們不再對心理咨詢心存芥蒂，而是能大方坦然地接受時，就能在專業(yè)力量的幫助下及時疏解心結(jié)，緩解焦慮，繼而更好地認識自我，重獲樂觀生活的勇氣。

人生就像一場充滿不確定性的旅行，我們永遠都無法通過一兩個測試去認清自己，明確方向，知曉未來。比起向模糊的、不靠譜的心理測試求助，學會科學地解決心理問題，在專業(yè)知識指導下保持積極心態(tài)，才能讓我們更加從容地面對迷人的、不確定的未來。