對于職業(yè)高中籃球隊智力訓練的幾點思考

陳繪宇

（寧波市鄞州職業(yè)高級中學，浙江 寧波）

一、強化智力訓練成為時代趨勢

智力訓練是青少年籃球訓練體系中一個非常重要的組成部分。職業(yè)隊在進行訓練選才時，有較高適應能力、觀察能力的智力型人才已經成為首要選擇。所以，作為一名職業(yè)高中的體育老師、基層籃球教練，筆者認為，我們要在常年訓練計劃中加入智力訓練，要切實加強智力訓練體系的學習，積極開展科研工作，促使籃球隊員智力水平的提高，幫助他們對籃球的特有規(guī)律產生深入認識并加以應用，深入把握籃球規(guī)則，提高運用籃球技術和戰(zhàn)術的能力，最終做到對比賽全過程的有效控制，這對中職球員競技能力的提高和今后的發(fā)展都有很大的促進作用。

二、職高籃球隊智力訓練相關內容

（一）加強文化知識學習

文化水平的高低影響著籃球運動員競技能力的高低，文化科學知識結構是籃球運動員在頭腦中形成綜合功能的基礎，所以中職籃球隊成員不可放棄文化課的學習與研究。具體而言，作為基層的籃球教練，我們要對球隊成員進行正確引導，積極配合班主任與文化課任教教師的工作，并以學期為階段，對球員的學習成績，包括入學成績、期中成績、期末成績等進行綜合對比。在當今世界，如果運動員具有較好的文化水平，其就會掌握更加廣闊的知識面，智力水平會得到更好的發(fā)展，從而更加理解籃球的基礎理論和專項知識技能。世界勁旅大都對隊內文化知識結構非常重視，而現(xiàn)代籃球競技的特點就是緊張、激烈，所以，我們要積極引導校隊球員和普通籃球愛好生學會善于思考，幫助他們在競爭中不斷超越自我，這也是提升我國青少年籃球隊綜合能力，振興我國籃球事業(yè)的必然條件。

（二）加強籃球專項理論知識學習

籃球專業(yè)理論包括專項技術分析、籃球運動基本技術和戰(zhàn)術、長期自我監(jiān)督、戰(zhàn)術意識、教育訓練法、籃球競賽規(guī)則、裁判法等方面知識?；@球專項理論知識掌握水平直接影響球員的訓練效果和運動成績。通過潛移默化地滲透學習籃球專項理論知識，中職球員可以更加深入地理解籃球運動的特點，可以在運用這些知識的過程中拓寬自己的專項視閾，促進自身競技水平的提高。

（三）加強籃球戰(zhàn)術意識培養(yǎng)

戰(zhàn)術意識，即人在戰(zhàn)術活動中形成心理反應的一種高級表現(xiàn)形式，它是人腦對戰(zhàn)術活動的回饋，是球員根據(jù)賽場實際狀況而做出的下意識反應。衡量一支球隊實力水平的重要標志就是球隊隊員戰(zhàn)術意識的強弱，隊員的戰(zhàn)術意識越強，就越有可能實現(xiàn)教練安排的戰(zhàn)術目的，就越有可能在比賽過程中根據(jù)對手情況而做出正確判斷，從而增加己方的贏球機率。

三、職高籃球隊日常訓練的多樣化

重復訓練法、間歇訓練法、變換訓練法、多球訓練法、綜合訓練法和比賽訓練法等都是適用于我國基層青少年籃球隊的訓練方法，不同的訓練方法會帶給球員不同的運動體驗。具體到中職籃球訓練和教學實際中，就是要求教練員要有意識地培養(yǎng)球員的動作掌握能力，滿足比賽需求。例如，在有意識強化智力訓練的同時，如果個別球員在身體或者技術等方面還有不足，教練就要采用重復訓練的方法幫助球員提升戰(zhàn)術技巧。這里需要注意的一點是，重復訓練并不是簡單意義上的重復運用，如對球員進行下肢彈跳力訓練時，除了簡單的鍛煉彈跳力的手段外，我們還可以同步進行跳投、爭跳球和爭奪籃板球等訓練科目。

相關調查數(shù)據(jù)顯示，在強度、時間、速度和動作不同的情況下，球員機體會自動產生適應性變化。所以，在實際訓練過程中，教練員要時刻注意訓練條件的變換，并根據(jù)條件的不同采用不同的訓練手段，并時刻穿插智力訓練方法，切實提高青少年球員對比賽的認知能力。需要強調的是，不論是進行智力訓練、技術訓練，還是身體訓練、戰(zhàn)術訓練，條件的變換都要做到循序漸進，不能過于突然。

隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代籃球運動已經成為科學與智慧充分結合的運動項目之一，智力訓練也成為基層教練培養(yǎng)優(yōu)秀籃球人才的重要手段。所以，為了進一步提升中職球員的未來發(fā)展和上升空間，達到更好的競賽效能。我們要把智力訓練作為球隊日常訓練的一項重要內容來抓，在提升籃球隊員球商水平的同時，為中職球隊學生個人的全面發(fā)展作出貢獻。