王志慧

（甘肅省嘉峪關(guān)市第一中學(xué) 甘肅 嘉峪關(guān) 735100）

彈跳力、力量訓(xùn)練以及速度訓(xùn)練等是高中籃球訓(xùn)練實踐活動中的主要訓(xùn)練內(nèi)容，為保證在提高學(xué)生實踐訓(xùn)練水平的同時還能確保學(xué)生的身心健康，需要重點關(guān)注學(xué)生主體意識的培養(yǎng)，以便能夠有效提高學(xué)生的運動精神，確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中以自身安全為前提。

1、高中籃球訓(xùn)練中學(xué)生主體意識與籃球

學(xué)生的主體意識主要表現(xiàn)在學(xué)生的自主性、主動性和創(chuàng)造性，學(xué)生參與籃球訓(xùn)練實踐活動過程中受教師的積極引導(dǎo)來處理好與籃球運動的協(xié)同關(guān)系。學(xué)生需要具備一定的自主思想和獨立的見解，在參與籃球?qū)嵺`訓(xùn)練活動中要以積極主動的學(xué)習(xí)精神來進行再創(chuàng)造。當前素質(zhì)教育成為教育教學(xué)中的一種新理念，以全面提高學(xué)生主體意識和綜合能力為核心目標，從而促進學(xué)生健全人格的形成。主體主要是指參與實踐活動的人，而主體意識則是指主體參與實踐活動過程中所表現(xiàn)出來的功能特性，具有綜合性、概括性的特征，包括學(xué)生的思想情感、精神意志、自主學(xué)習(xí)能力以及創(chuàng)造能力等多方面的綜合素質(zhì)，是學(xué)生參與實踐活動中最高層次的表現(xiàn)。高中籃球訓(xùn)練中學(xué)生主體意識具體表現(xiàn)在自主性和拓展性兩個層次，要求學(xué)生在參與籃球?qū)嵺`訓(xùn)練活動過程中要保持良好的積極主動性，摒棄以往被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而有效提升自身籃球運動水平，通過主動參與學(xué)習(xí)，增強訓(xùn)練效果。同時在主動參與實踐活動過程中學(xué)生需要在已有的知識技能層面上不斷拓展延伸，擴大自身知識范圍，避免受到訓(xùn)練教學(xué)的局限性，這一要求下更注重學(xué)生綜合素質(zhì)的提升，有利于促進學(xué)生健全人格的形成。同時學(xué)生主體意識的延伸要從思想觀念和實際行為兩個方面去把握，無論是在思想觀念還是理論實踐訓(xùn)練中都需要學(xué)生主體意識的有效配合，只有在主動性和拓展性雙重作用的情況下才能保證學(xué)生主體意識的完整性。

另外，籃球訓(xùn)練中學(xué)生的主體意識也被稱為籃球意識，學(xué)生作為籃球訓(xùn)練參與主體，在實踐訓(xùn)練中需要保證大腦積極思維的高速發(fā)散，集中提煉出已有的技戰(zhàn)術(shù)，充分調(diào)動自身生理機能，從而正確反映出籃球訓(xùn)練運動規(guī)律。同時學(xué)生籃球意識的形成具有一定的規(guī)律，需要接受籃球教練員的精心訓(xùn)練指導(dǎo)，在長期訓(xùn)練過程中伴隨著運動技能和思想認知水平的提升而逐漸形成完整的籃球意識，學(xué)生籃球意識的形成更像是在參與訓(xùn)練實踐當中自我提煉加工的過程，需要伴隨著運動技能的形成和技戰(zhàn)術(shù)水平的提升而完成積累和升華。高中教師對于學(xué)生籃球訓(xùn)練更多是為籃球比賽展而服務(wù)的，籃球比賽中對學(xué)生臨場攻守轉(zhuǎn)換的精湛技術(shù)有著較高的要求，需要學(xué)生主體意識與技戰(zhàn)術(shù)能力的全力配合，只有合理掌握運用好主體意識，才能不斷強化籃球訓(xùn)練效果，促進籃球運動的進步發(fā)展。

2、高中籃球訓(xùn)提升練中培養(yǎng)學(xué)生主體意識的必要性

首先，高中籃球訓(xùn)練中，加強學(xué)生主體意識的教育培養(yǎng)有利于更好地響應(yīng)和落實國家教育改革標準和相關(guān)要求，更符合當前素質(zhì)教育發(fā)展的要求。在新課改要求下，高中籃球訓(xùn)練運動項目也被納入課程改革范圍內(nèi)，學(xué)校需要對籃球訓(xùn)練工作進行重新審視，其中最重要的在于籃球訓(xùn)練理念和意識的有效改革，需要以培養(yǎng)和強化學(xué)生主體意識為籃球訓(xùn)練核心目標。當前，高中籃球訓(xùn)練中，教師采用傳統(tǒng)訓(xùn)練方式較多，訓(xùn)練者與學(xué)生之間的互動意識以及學(xué)生的主體意識明顯被弱化，籃球訓(xùn)練工作缺乏相應(yīng)的創(chuàng)新。隨著新課改的推進，高中籃球訓(xùn)練工作面臨著必要的改革全新的機遇，增強學(xué)生主體意識成為推進高中籃球訓(xùn)練工作的重要手段和改革方向；

其次，主動性是學(xué)生主體意識的核心特征，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識有利于充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，通過激發(fā)學(xué)生興趣來促使學(xué)生在參與籃球訓(xùn)練過程中保持持續(xù)的熱情，從而在無形中增強學(xué)生的主體意識。可以說，學(xué)生對籃球訓(xùn)練的正確認知以及相關(guān)知識技能的有效培訓(xùn)，都需要良好的主體意識作為重要支撐，從而幫助學(xué)生更好地將理論知識與實踐操作有機結(jié)合。另外，良好的主體意識能夠幫助學(xué)生及時分辨訓(xùn)練過程中自身的不足，尋找問題存在的根本原因主動改進，以此來促進學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展；

再次，高中籃球訓(xùn)練的改革創(chuàng)新成為必然的發(fā)展趨勢，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識不僅是提升籃球訓(xùn)練水平的手段，更是推進高中籃球訓(xùn)練技能戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新的技術(shù)性保障。如果說培養(yǎng)學(xué)生主體意識是開展籃球訓(xùn)練的核心目的，那么提升學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平就是推進籃球訓(xùn)練創(chuàng)新的最終目標。學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的提升才是推動高中籃球訓(xùn)練持續(xù)進步的核心動力來源，同時隨著學(xué)生主體意識的不斷增強，籃球訓(xùn)練理論與實踐的結(jié)合更加緊密，對強化學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用效果有著重要的促進作用，充分彌補傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練中存在的弊端，以創(chuàng)新來實現(xiàn)教學(xué)相長；

最后，從我國高中階段籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，學(xué)生籃球意識的缺失是阻礙籃球運動進步發(fā)展的主要原因，學(xué)生主體意識的缺失帶來一系列問題。大部分學(xué)生存在知識基礎(chǔ)良好，但整體應(yīng)用水平相對較低的現(xiàn)象，在基本的傳球接球過程中頻頻出現(xiàn)接傳球失誤的問題，主要由于學(xué)生主體配合意識較為薄弱。另外還常常出現(xiàn)投籃意識缺乏、無法兼顧全場、防快攻意識欠缺以及臨場反應(yīng)能力不足等各方面問題。因此只有注重學(xué)生主體意識的培養(yǎng)與提升，才能夠從根本上避免這些問題的發(fā)生。另外，考慮到高中生生理心理層面的雙重特點，學(xué)生相對具備良好的身體素質(zhì)，有著旺盛的精力，對培養(yǎng)學(xué)生主體意識、提升學(xué)生綜合技能有著良好的可進步環(huán)境。但從實際訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，籃球隊伍在比賽中往往難以取得預(yù)期的好成績的核心原因主要在于個體意識與團隊意識的缺乏及兩者存在的沖突問題，在比賽過程中容易出現(xiàn)個人意識大于團隊意識的情況，學(xué)生的主體意識應(yīng)用效果得不到提升。目前在籃球訓(xùn)練過程中，一方面由于學(xué)生太過于注重個人技能水平的提升，因而容易忽團隊合作的重要性，無法與合作隊伍進行有效配合，從而直接影響到整個籃球隊伍的實戰(zhàn)水平；另一方面，部分教練員考慮到籃球訓(xùn)練時間和訓(xùn)練資源，更多采取學(xué)生獨立訓(xùn)練的形式，導(dǎo)致學(xué)生缺乏對團隊其他人的溝通聯(lián)系，進而影響到團隊合作默契度，導(dǎo)致團隊合作配合意識缺失。

3、高中籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生主體意識的有效措施

3.1、做好前期調(diào)研

高中籃球訓(xùn)練中對學(xué)生主體意識的培養(yǎng)需要掌握正確的訓(xùn)練方法，需要充分發(fā)揮教練員的引導(dǎo)作用來激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練主動性，增強學(xué)生的自身感悟。因此針對學(xué)生主體意識的培養(yǎng)，教練員需要在前期做好分析調(diào)研工作，以學(xué)生為中心，針對學(xué)生的實際訓(xùn)練需要很大訓(xùn)練需求展開全方位的分析調(diào)研。學(xué)生的實際訓(xùn)練需求很大程度上與自身的興趣有著較大的關(guān)聯(lián)。籃球教研人員通過開放式調(diào)研或者調(diào)查問卷、團隊談話等方式來展開調(diào)研工作，深入了解學(xué)生對籃球訓(xùn)練的想法和意見，同時明確掌握學(xué)生當前籃球訓(xùn)練理論知識和專業(yè)技能的掌握運用程度，了解學(xué)生感興趣的訓(xùn)練方法，制定完整可行的調(diào)研分析報告，最后結(jié)合實際訓(xùn)練的需要來確定籃球訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練方式以及賽場對戰(zhàn)技術(shù)等，同時考慮當前訓(xùn)練方式方法和訓(xùn)練理念存在哪些不足，及時進行更新完善，以培養(yǎng)學(xué)生主體意識、促進學(xué)生個性化發(fā)展為改革創(chuàng)新的主要方向和訓(xùn)練目標。

3.2、注重技術(shù)訓(xùn)練中主體意識的滲透

在實際籃球訓(xùn)練過程中需要充分突出學(xué)生的主體地位，尤其是在技術(shù)指導(dǎo)訓(xùn)練過程中要以正確的示范與內(nèi)容講解為基礎(chǔ)，主動引導(dǎo)學(xué)生參與實際訓(xùn)練，并引導(dǎo)學(xué)生主動思考，在主動探索發(fā)問的過程中，由學(xué)生自己總結(jié)出正確的運動規(guī)律，從而明確自身經(jīng)驗和實戰(zhàn)技術(shù)在籃球比賽時的應(yīng)用形式。在參與技術(shù)訓(xùn)練過程中學(xué)生需要結(jié)合教練員反饋到的信息來進行有效融合，包括思想覺悟和經(jīng)驗技術(shù)的有效融合。例如，學(xué)生在具備一定的主體意識的基礎(chǔ)上才能有意識地在完成訓(xùn)練技術(shù)學(xué)習(xí)之后立即跟上對抗練習(xí)、動作練習(xí)的訓(xùn)練動作，有利于及時強化學(xué)生技術(shù)動作應(yīng)用的穩(wěn)定性，同時在一連串訓(xùn)練過程中學(xué)生對于技巧的應(yīng)用、動作的穩(wěn)定性以及籃球意識都有了明顯的提升，籃球意識在潛移默化中不斷被滲透，學(xué)生的主體意識得到了很好的提升。另外，為進一步提高技術(shù)訓(xùn)練水平，需要盡快完善技術(shù)訓(xùn)練過程和訓(xùn)練計劃體系，將訓(xùn)練改革方向聚焦于學(xué)生的分析判斷能力、臨場應(yīng)變能力以及團隊協(xié)調(diào)配合能力等方面的培養(yǎng)，進一步促進學(xué)生主體意識的提升。在實際訓(xùn)練過程中，學(xué)生的主體意識以及各方面技術(shù)動作應(yīng)用能力是在實踐訓(xùn)練過程中得到鍛煉提升的，也唯有加強學(xué)生技術(shù)動作實戰(zhàn)應(yīng)用能力，才能夠不斷增強學(xué)生問題分析判斷和技術(shù)動作應(yīng)用能力，進而不斷強化學(xué)生主體意識。同時由于技術(shù)動作訓(xùn)練應(yīng)用范圍、性質(zhì)特點以及標準要求的不同，學(xué)生需要充分發(fā)揮不同技術(shù)動作的應(yīng)用價值，才能夠在籃球比賽過程中體現(xiàn)出技術(shù)動作的獨特價值，以便于學(xué)生在比賽過程中主體意識的全過程活動，更好地促進意識與實踐活動的有效融合。因此，籃球教練員需要注重技術(shù)動作與比賽戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新，充分挖掘每個技術(shù)動作的特點和應(yīng)用形式，著重把握每一個技術(shù)動作在不同時間、場合以及不同位置條件下發(fā)揮的不同效力，總結(jié)出每個技術(shù)動作最適合的應(yīng)用條件，同時結(jié)合學(xué)生的個性化特征來幫助學(xué)生形成自身獨特的技術(shù)動作應(yīng)用風(fēng)格，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識，以便在比賽過程中充分發(fā)揮每個技術(shù)動作最佳應(yīng)用效果，進而不斷強化技術(shù)動作的實效性和對抗性。

3.3、拓展學(xué)生訓(xùn)練視野，提高學(xué)生訓(xùn)練綜合能力

高中籃球訓(xùn)練的主要目的在于籃球比賽，籃球比賽本身與日?；@球運動有著諸多的不同，比賽場上的籃球運動活動過程往往是瞬息萬變的，在任何時間段都會存在突發(fā)狀況和潛在風(fēng)險，尤其是比賽對手的不同對學(xué)生的臨場應(yīng)變能力更是極大的考驗，這就意味著學(xué)生在賽場上要充分調(diào)動自身的主體意識，利用余光來四面觀察賽場的變化情況，在最短時間內(nèi)做出相對準確的判斷，抓住合適的時機，確保每一個技術(shù)動作發(fā)揮到最佳時機，同時還要觀察內(nèi)部團隊與對手團隊成員面部表情、動作發(fā)生的方向以及籃球預(yù)測落點和運行路線等，以便做出最準確的判斷，這一系列過程都需要學(xué)生具備良好的視野，因此需要加強學(xué)生技術(shù)訓(xùn)練中的視野訓(xùn)練，最常用的方法是通過擴展學(xué)生視野范圍來幫助學(xué)生爭取更多臨場反應(yīng)的時間和動作實施的機會，在持續(xù)訓(xùn)練中提高學(xué)生觀察和預(yù)測分析能力。例如，在接球傳球過程中，要改變以往學(xué)生只注重自己手中球的情況，要求學(xué)生注意觀察團隊其他成員反應(yīng)情況，從而準確做出下一步動作，找準接球傳球?qū)ο?，確保接球傳球環(huán)節(jié)的流暢性，減少球被半路攔截的情況發(fā)生。例如，在操作運球技術(shù)時，學(xué)生應(yīng)當利用余光來照看球，將重心放在賽場上雙方的堅守狀態(tài)，在實際訓(xùn)練過程中要加快學(xué)生傳接球的速度，保證學(xué)生傳接球的快速性和準確性，并學(xué)會利用余光來觀察球的運行方向，這對提升學(xué)生觀察能力、拓展學(xué)生視野范圍以及提高學(xué)生臨場應(yīng)變能力有著積極的促進作用，在拓展學(xué)生視野范圍的基礎(chǔ)上才能更好地提升學(xué)生籃球意識。

3.4、增強學(xué)生心理素質(zhì)，提升學(xué)生主體意識

在籃球訓(xùn)練過程中，學(xué)生的實戰(zhàn)應(yīng)用能力是一方面，良好的心理素質(zhì)和正確的思想認知才是最核心本質(zhì)的東西，在一定程度上對提升學(xué)生綜合實踐能力有著積極的引導(dǎo)作用，尤其是在籃球比賽中部分學(xué)生由于心理素質(zhì)不過關(guān)而導(dǎo)致無法發(fā)揮最佳的應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)，心理的緊張感導(dǎo)致自身的實戰(zhàn)經(jīng)驗和能力發(fā)揮不到最佳的效果，導(dǎo)致整體比賽水平大打折扣。同時學(xué)生的心理素質(zhì)與思維認知、問題分析和思考有著密切的關(guān)聯(lián)，學(xué)生的心理素質(zhì)狀態(tài)集中反映出學(xué)生的心智水平。從學(xué)生主體意識活動過程來看，學(xué)生的主體意識在技術(shù)動作實際訓(xùn)練和參賽過程中需要學(xué)生產(chǎn)生分析、判斷以及預(yù)測推理等一系列活動之后才能形成具體的表現(xiàn)。同樣地，學(xué)生技術(shù)動作實際訓(xùn)練應(yīng)用以及參賽水平與其心理素質(zhì)有很大關(guān)聯(lián)，訓(xùn)練效果不理想與學(xué)生的心理素質(zhì)是分不開的，良好的心理素質(zhì)能夠從根源上給予學(xué)生更多的動力來源。因而需要全面加強學(xué)生意志訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，將籃球訓(xùn)練改革側(cè)重點放在學(xué)生心理輔助訓(xùn)練層面，促使學(xué)生的心智能力在實際訓(xùn)練過程中不斷得到提升，從而幫助學(xué)生進行自我調(diào)節(jié)，學(xué)會靈活掌握自己的情緒，增強學(xué)生的感知感覺和反應(yīng)速度，尤其是在進行籃球比賽時，學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)節(jié)能力和情緒掌控能力顯得至關(guān)重要。另外在這一方面需要訓(xùn)練員多尋找一定的實戰(zhàn)參賽機會，在平常訓(xùn)練中可通過設(shè)置比賽場景和規(guī)則的形式來端正學(xué)生的訓(xùn)練態(tài)度，提高學(xué)生的訓(xùn)練專業(yè)性，爭取做到訓(xùn)練狀態(tài)與比賽狀態(tài)的統(tǒng)一，在比賽過程中確保學(xué)生心理狀態(tài)和實戰(zhàn)能力都處于最佳的參賽狀態(tài)，降低外界對學(xué)生的影響程度。

3.5、注重學(xué)生團隊合作意識的培養(yǎng)

團隊合作意識和團隊思維是促進學(xué)生主體意識完整性的重要構(gòu)成部分，也是提升團隊比賽水平的關(guān)鍵所在，在實際訓(xùn)練過程中，要注重對學(xué)生團隊合作意識和團隊思維的訓(xùn)練培養(yǎng)，要求學(xué)生平衡好個人意識與團隊意識，充分發(fā)揮兩者的優(yōu)勢作用，讓學(xué)生明白團隊合作對比賽的重要性，培養(yǎng)學(xué)生換位思考的意識，學(xué)會站在團隊全局發(fā)展角度去思考問題，有利于培養(yǎng)學(xué)生長遠眼見，促進籃球運動長遠發(fā)展。在訓(xùn)練過程中要有意識地促進學(xué)生與團隊成員的合作聯(lián)系，如，接傳球環(huán)節(jié)就是對團隊配合的最好表現(xiàn)，只有提高團隊合作契合度、配合度，才能保證接傳球的準確性、連貫性和穩(wěn)定性，同時團隊合作還體現(xiàn)在比賽賽場上技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)方法的優(yōu)化選擇，確保短時間內(nèi)團隊各成員能夠密切配合，各自承擔相應(yīng)的技術(shù)動作，與其他成員配合好，保證技術(shù)動作能夠連貫銜接，從而減少對手發(fā)現(xiàn)漏洞的機會，增強團隊整體防快攻能力，從而不斷提升團隊協(xié)作能力，實現(xiàn)籃球訓(xùn)練的最終目的。另外，溝通也是促進團隊協(xié)作進步的關(guān)鍵所在，除了技術(shù)層面的配合，團隊成員的個體思想的契合度也是最為關(guān)鍵的一點，因而需要通過加強成員間溝通聯(lián)系來達到最終目的，通過溝通來及時發(fā)現(xiàn)存在的問題，并做好每個成員情緒調(diào)節(jié)工作，避免帶著情緒參加比賽，將問題消滅在萌芽階段，有助于增強團隊和諧性。

4、結(jié)語

學(xué)生的個體意識在籃球訓(xùn)練中占據(jù)主導(dǎo)地位，包括對實戰(zhàn)技能動作的應(yīng)用和心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)。同時學(xué)生個體意識的培養(yǎng)并非一朝一夕的事情，需要在實踐訓(xùn)練過程中與相關(guān)因素和實踐活動進行有機結(jié)合才能達到最終的目的。