國際健美健身競賽規(guī)則演變與我國應對策略的研究

程路明

(浙江大學 公共體育與藝術部，浙江 杭州 310058)

探尋國際健美健身競賽規(guī)則演變與我國健美健身競賽規(guī)則的演進，根據(jù)國際健美健身聯(lián)合會健美健身競賽規(guī)則的要求，規(guī)范我國健美健身競賽標準，本著服務于實際，反映項目發(fā)展趨勢，有利于接軌國際競賽體系，有利于組織競賽評判，有利于健美健身群體學習掌握，有利于項目的普及推廣為出發(fā)點。中國健美協(xié)會于2015年3月23-28日在江蘇連云港組織舉行健美健身競賽規(guī)則修訂會，健美健身運動領導專家學者10余人共同商討完成對2012年健美健身競賽規(guī)則的修訂和完善，使得競賽項目、執(zhí)裁方法、評判標準與國際健美健身競賽規(guī)則標準相統(tǒng)一，這是重要節(jié)點和轉折性的規(guī)則修訂，2015年4月起全國健美健身競賽采用2015版規(guī)則進行比賽。中國健美協(xié)會于2019年1月27-31日在北京，脫鉤改革后中國健美協(xié)會的新總部組織舉行健美健身競賽規(guī)則研討會，健美健身運動領導專家學者10余人共同研討，緊跟四年來國際健美健身運動競賽規(guī)則發(fā)展的新趨勢，結合我國健美健身競賽具體實踐，在2015版規(guī)則的基礎上進行全面深入的討論和修訂，這是促使健美健身運動向更廣闊的方向發(fā)展的規(guī)則修訂，2021年起全國健美健身競賽正式采用新規(guī)則進行比賽。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

本研究在國際健美健身競賽規(guī)則基礎上，探討健美健身競賽規(guī)則變化和發(fā)展趨勢及我國應對策略。通過查閱“中國知網(wǎng)”“國家體育總局”“中國健美協(xié)會”等網(wǎng)站，查找和研究相關文獻20余篇，研究比較中華人民共和國體育運動委員會審定的1987版、1992版、1997版，中華人民共和國體育總局審定的2002版，中國健美協(xié)會審定的2009版、2012版、2015版以及2021版健美健身競賽規(guī)則及裁判法，IFBB國際健美健身競賽最新規(guī)則，加之我國健美健身競賽的實踐，研討歸納分析各版本間的差異和特點，為研究的開展提供重要的理論支撐。

1.2 專家訪談法

針對研究內容，結合學習2014年國際健美健身聯(lián)合會裁判委員會主任鮑威爾的健美健身規(guī)則和裁判法講座以及對國內外30余名國際級健美健身裁判進行訪談。并通過多年來從事健美健身教學訓練競賽管理的經驗與實踐，進行分析和歸納。以期在全民健身和健康中國建設已成為國家戰(zhàn)略的新時代，和國務院關于加快發(fā)展體育競賽表演產業(yè)的指導意見引領下，更好地促進健美健身競賽表演產業(yè)的發(fā)展，進一步促使健美健身運動的普及和提高。

2 國際健美健身競賽規(guī)則演變與我國健美健身競賽規(guī)則的演進

2.1 早期的國際健美競賽規(guī)則

1901年9月14日在英國倫敦皇家阿爾勃特劇院舉行了“第一次世界健美比賽”，國際健美運動鼻祖尤金·山道制訂體型比例、肌肉發(fā)達程度、身體發(fā)展勻稱性、健康狀況和皮膚色澤等五個方面來進行評判的標準。這次世界健美比賽的舉行，在健美思想、方法、評判標準和比賽組織等方面為現(xiàn)代健美運動的發(fā)展奠定了基礎，促進了現(xiàn)代健美運動在各國的發(fā)展。

1940年代美國按身高分高、中、矮三組，從正面、側面、背面以全身肌肉的發(fā)達程度、身體比例的勻稱性、肌肉線條的明顯性和體姿造型的健壯優(yōu)美性等四個方面進行評分。四個方面各以5分為最高分，共20分，五位裁判給分總和，來評定先后名次，100滿分。

1976年斯塔特制定了比較全面的國際健美協(xié)會競賽規(guī)則，按體重分級別，男子根據(jù)全身肌肉發(fā)達程度、體格比例的平衡性、全身肌肉發(fā)展的勻稱性、肌肉線條的明顯性和造型能力等五個方面；女子根據(jù)整個身段是否具有女性美，全身肌肉發(fā)展的勻稱性以及肌肉和脂肪的含量比例是否適當、肌肉的發(fā)達程度、肌肉和體型線條美以及造型技能等五個方面的優(yōu)劣，按相對比較排序的評分方式，得分少者名次列前，低分異分排名制，這種評分方法的出現(xiàn)是現(xiàn)代健美比賽規(guī)則誕生的標志。

1959年錫蘭(斯里蘭卡)業(yè)余健美聯(lián)合會舉辦亞洲先生健美錦標賽，揭開亞洲健美比賽的序幕。1961年錫蘭、巴基斯坦、印度、緬甸、泰國和馬來西亞等六國為基本成員的亞洲健美聯(lián)合會成立，并組織了第一屆亞洲健美錦標賽。

2.2 早期的中國健美競賽規(guī)則

1944年6月7日在上海八仙橋青年會禮堂，由現(xiàn)代體育館、上海健身學院和上?；浇糖嗄陼w育部聯(lián)合發(fā)起舉辦上海男子健美比賽，由20余人參加了按身高分為甲(高)、乙(中)、丙(矮)3個組的角逐，賽會聘請健美專家趙竹光、梁兆安、曾維棋、雕塑家張充仁和印度攝影家泰泰等5名裁判，按當時美國盛行的美國先生比賽辦法進行評分，上海銀行職員柳颙庵獲得全場冠軍，大光明電影院職工黃輝獲全場亞軍，比賽由醫(yī)學博士余新思主持，這是中國第一次健美比賽。

1950年代錯誤地把健美運動作為西方資產階級體育進行批判，中國健美運動遭到扼殺停止了發(fā)展，使其出現(xiàn)文化斷層。上世紀80年代初中國健美運動走向復蘇，《健與美》雜志社創(chuàng)設力士杯健美邀請賽，國際健美協(xié)會主席本·韋德提供比賽規(guī)則資料的幫助，1983年6月2-4日在上海舉行首屆全國健美邀請賽，9個單位的39名運動員參加，對剛剛復蘇的中國健美運動的發(fā)展起到了加速促進的作用，在陳鏡開、薛德明和婁琢玉等人的倡導下，決定每年舉行一屆力士杯健美邀請賽。1985年6月本·韋德應邀訪問我國并觀摩了在北京舉行的第三屆力士杯健美邀請賽，期間本·韋德主席對來自全國的360名裁判員、教練員和運動員作了有關健美運動的學術報告。1986年11月28-30日第四屆力士杯全國健美邀請賽在深圳舉行，有來自24個省、市、自治區(qū)及香港地區(qū)的48個參賽隊和228名運動員，女子健美運動首次列入了正式比賽，并按國際健美規(guī)則，比基尼(俗稱三點式)泳裝出賽，引起了國內外的極大關注。

1986年10月國家體委邀請國內有關學者，根據(jù)中國近年來舉辦健美比賽實踐并參考國際健美規(guī)則，制定中國第一部競技健美比賽的正式規(guī)則和裁判法。1987年4月29日-5月3日全國首屆長城杯健美邀請賽在北京舉行，1987年10月14日在安徽屯溪市舉行全國第五屆力士杯健美錦標賽，前四屆力士杯比賽均屬于邀請賽，從本屆開始國家體委將一年一度的“力士杯全國健美邀請賽”正式改為“全國健美錦標賽”。

2.3 1987版至2015版我國健美健身競賽規(guī)則的演進

1987版健美競賽規(guī)則(試行)：在1985版國際健美競賽規(guī)則的基礎上，結合1983年第一屆力士杯全國健美邀請賽，到1986年第四屆力士杯全國健美錦標賽的實踐，形成的第一本正式的官方的、中華人民共和國體育運動委員會審定的1987版健美競賽規(guī)則(試行)。

1992版健美競賽規(guī)則：參照國際健美聯(lián)合會(IFBB)《國際健美競賽規(guī)則》，在我國1988年頒布的1987版健美競賽規(guī)則基礎上，結合全國健美競賽實踐制訂的。

1997版健美競賽規(guī)則：參照國際健美聯(lián)合會1996年版《業(yè)余健美競賽規(guī)則》，在我國1992年頒布的健美競賽規(guī)則基礎上，結合全國健美競賽實踐修訂的。增加了健身小姐競賽規(guī)則。

2002版健美競賽規(guī)則：參照國際健美聯(lián)合會2001年版《國際健美競賽規(guī)則》《國際業(yè)余健身競賽規(guī)則》，在我國1997年頒布的健美競賽規(guī)則基礎上，結合全國健美競賽實踐修訂，中華人民共和國體育總局審定。

2009版健美健身競賽規(guī)則(試行)：參照國際健身健美聯(lián)合會2006年版《國際健美競賽規(guī)則》，在我國2002年頒布的健美競賽規(guī)則基礎上，結合全國健美比賽的實際進行修訂，中國健美協(xié)會審定。

2012版健美健身競賽規(guī)則與裁判法：參照國際健身健美聯(lián)合會制定的《國際健美競賽規(guī)則》，結合我國2009年版健美健身競賽規(guī)則，依據(jù)我國健美健身運動和競賽發(fā)展的現(xiàn)狀修訂，中國健美協(xié)會審定。

2015版健美健身競賽規(guī)則及裁判法：參照國際健美與健身聯(lián)合會2014年版《國際健美競賽規(guī)則》，在我國2012年版健美健身競賽規(guī)則與裁判法的基礎上修訂，中國健美協(xié)會審定。

3 國際2014版健美健身競賽規(guī)則與中國2015版規(guī)則的實踐

2014年5月在江蘇連云港全國健美錦標賽期間，國際健美健身聯(lián)合會裁判委員會主任鮑威爾先生作了健美健身運動競賽規(guī)則講座，介紹了有著廣泛而深遠影響的IFBB健美健身的比賽在世界各地健美健身分支機構每年多達1 500多場，希望中國不僅是經濟大國也應該成為健美健身大國。指出健美健身作為追求身體整體美的藝術，要適應時代，運動在發(fā)展，規(guī)則要改進，裁判沒有好壞之分，只有公正之分。對裁判員提出更高要求，要尊重他人，要有自己獨立的評判觀點，要熱愛健美健身項目，自己也成為健美健身運動的粉絲，不斷地學習培訓，多練習、多打分、多實踐。

3.1 增設的健美健身競賽項目

國際健美健身規(guī)則新設項目主要有：古典健美、男子健體、女子比基尼健身，等。

以體重進行分組的健美項目稱為傳統(tǒng)健美或簡稱健美，以體重和身高進行分組的健美項目稱為古典健美，傳統(tǒng)健美的發(fā)展趨勢是肌肉塊越來越大，已經超出一般社會審美觀，尤其是女子健美運動員。人們開始懷念20世紀80年代以前的健美運動，自然健美，沒有現(xiàn)代科技的困擾。為了限制一直難以根除的興奮劑問題，為了健美運動可持續(xù)的發(fā)展，國際健美健身聯(lián)合會采取了許多策略和措施，現(xiàn)在終于有了行之有效的方法，改革賽制和比賽項目，設立新的評分體系。

為了限制男子健美運動員肌肉的無限宏大，設立以體重和身高兩個參數(shù)進行分組的古典健美項目，保留以體重進行分組的傳統(tǒng)健美項目。為了限制女子健美運動員肌肉過分發(fā)達，設立以身高進行分組的女子健體項目，取消女子健美項目；改進結果，反響良好，社會重拾對健美運動的信心和熱情，使得更多的男女健美運動員參加比賽。2010年推出以身高進行分組，不追求碩大肌肉圍度的男子健體和女子比基尼健身的新賽制，是個很好的創(chuàng)新項目。充滿運動感和美感體格的男子健體項目，形態(tài)緊致和外形美觀的女子比基尼健身項目。穿著沙灘褲的男子健體運動員和美麗性感的女子比基尼健身運動員深受健身運動員與社會大眾的喜愛和欣賞。現(xiàn)在許多健美健身競賽項目以身高進行分組，更能展現(xiàn)良好的身材比例，來抑制過于發(fā)達的肌肉，更好地促進科學健身鍛煉和符合社會審美情趣。

國際健美健身聯(lián)合會賽制設項為：傳統(tǒng)健美(男子)、古典健美(男子)、健體(男女)、健身(男女)、形體(男女)、比基尼健身(女子)，即健美運動項目：男子傳統(tǒng)健美，男子古典健美，女子健體；健身運動項目：男子形體、女子形體，男子健身、女子健身，男子健體、女子比基尼健身，健康小姐，男子健身模特、女子健身模特。競賽肌肉體量由大到小排列梯度：健美>健體>形體>健身>比基尼健身。

3.2 建立新的健美健身競賽評分體系

健美健身競賽Top5的新評分方法，極大提高評分的效率和準確度，實行評判過程控制，結果不控制的原則。健美健身競賽采用低分異分排名制，綜合評判團體打分，9名臨場裁判加上2名后備裁判，9名臨場裁判綜合分為最終得分依據(jù)，臨場裁判因慢、錯、交頭接耳、打分相同等違規(guī)現(xiàn)象，頂上后備裁判的打分，每位臨場裁判要通過80% 的評分準確率，否則下崗。明確規(guī)定：半決賽得分不帶入決賽，各輪次獨立評分，這樣前6名可以在決賽中再仔細評分，意味著每個階段比賽都很重要，而且決賽將更加激烈精彩，決賽評分更加準確。臨場新執(zhí)裁方式：主裁坐在臨場裁判席位中間，配有主裁助理，根據(jù)臨場裁判提交的比較評分表，運動員被提名次數(shù)多者，安排比較評分。每位臨場裁判都必須提交Top5的運動員名單，比較評分提名要準要快，一般在半決賽選手換位展示前就要提名。主裁任務比較重，主裁可將自己的意見加進去，必要時，可以行使裁判長的“獨裁權”，有權糾正裁判錯誤的Top5提名。臨場裁判可以按自己的意愿評分，但要依據(jù)規(guī)則評出最好的Top5運動員。健美健身競賽中，主裁是解釋健美健身運動的方向，決定權還是9名臨場裁判，尊重9名裁判的評判結果。比賽時間緊、反應要快速，出分要準確，就要多實踐多積累。新評分體系和新評分方式，指明了健美健身運動的發(fā)展方向，也就是IFBB的發(fā)展方向。裁判員要學習適應新評分體系，改進評分效率，提高準確度；運動員教練員同樣要學習適應新規(guī)則新評分體系，才能更好地參賽和提高競技水平。

3.3 國際健美健身競賽評判標準的變化

裁判員要遵循常規(guī)的程序給運動員一個整體的評價，主要評判依據(jù)還是身體架構和肌肉，半決賽不進行自選動作表演，這樣保證身體架構和肌肉最好的運動員進入決賽階段。決賽時，先規(guī)定動作再自選動作比賽，如健美的自選動作表演，先觀察身材再注意表演動作，運動員的肌肉和表演評分比例各50%。但健身的運動特長表演，只看特長，不看身材。各項目之間有區(qū)別，但凡超出項目特征、梯度、違反美感的，不是降低1～2個名次，而是直接打到最后。男子健體比賽時，動作要自然放松，過度緊張、控制肌肉的降低名次，不許有健美比賽動作。無論健美還是健體比賽，塊頭小、肌肉較少，只要擁有完美體格，照樣可以第一名。

規(guī)則對許多評判細節(jié)做出界定：健美不是選美，男運動員評分時，可以不看臉部，但給女運動員評分，應兼顧社會審美。女子健體與女子健身，兩個項目評判要有區(qū)別。健美健身運動是不允許紋身的，由于各國文化差異，紋身不被禁止，但紋身太大，影響觀察評判的，裁判要有自己的判斷。為更好的符合社會審美，女子比基尼健身比賽動作不得扭臀，“I”形路線行走，一般是2+5的動作組合，即兩個正面或側面的亮相造型，加上四個面向動作和謝幕的造型動作。

國際健美健身聯(lián)合會競賽油彩新規(guī)定，不允許使用涂抹油彩上色，必須使用噴涂液體狀油彩，禁止使用任何用手就能擦掉的油彩，如果使用此類油彩將不允許運動員登臺參加比賽，可適當使用BABY油或保濕霜，但是身體任何部位都不可涂閃耀閃亮的金屬珍珠粉或金黃色物質。這是比賽用油的技術革新，效果良好，解決了一直以來令人頭疼的油彩污染問題。

3.4 實行2015版規(guī)則，賽制賽事規(guī)范精彩

保障健美健身項目的健康發(fā)展，正確引導受眾群體的訓練實踐，督促裁判員對規(guī)則與裁判法學習研討，消化吸收國際規(guī)則和中國裁判尺度的統(tǒng)一與銜接，提升裁判員執(zhí)裁能力，以國際化視野做好裁判工作，更新觀念、統(tǒng)一標準、公正評判，正確把握發(fā)展方向，切實提高中國裁判員的業(yè)務能力與水平。中國健美健身競賽體系與國際主流競賽體系并軌，執(zhí)行2015版規(guī)則促進健美健身運動更好的發(fā)展，開展古典健美、男女健體、女子比基尼健身等競賽項目，明確訓練方向和指導思想，對我國健美健身運動發(fā)展有著積極的推動作用。規(guī)則修訂技術部分更加細化，尤其是對健體、形體、健身、比基尼健身等項目的肌肉提出簡明的八字要求：健體——勻稱發(fā)達、線條清晰，形體——適度發(fā)達、輪廓明顯，健身——線條清晰、富有彈性，比基尼健身——形態(tài)緊致、外形美觀。對臨場裁判在區(qū)分各項目運動員比賽中肌肉體量梯度差別非常有幫助，也很好地規(guī)范和引導了各健美健身項目發(fā)展的方向。

4 國際健美健身競賽新規(guī)則與中國2021版規(guī)則的修訂

2021版規(guī)則確定健美健身項目15大項：傳統(tǒng)健美、混合雙人、古典健美和競技古典健美、女子健體、男子古典健體、男子健體和男子肌肉健體、女子形體、健康小姐、男女健身、少兒健身、女子比基尼健身、健身模特、時尚模特、健美健身集體造型、時尚健身。其中新增加8個項目：古典健美和競技古典健美、男子古典健體、男子健體和男子肌肉健體、健康小姐、少兒健身、健身模特、時尚模特、健美健身集體造型。

4.1 新增項目的立項時間地點和主要特征

4.1.1 古典健美和競技古典健美。2005年11月27日中國上海IFBB會員國代表大會上，古典健美正式立項，競技古典健美于2016年推出，與古典健美相比，唯一區(qū)別是競技古典健美對運動員體重限制幅度更大。古典健美是為那些沒有強烈意愿將肌肉訓練到最大限度，更傾向于肌肉量相對較少的，但肌肉形態(tài)整體更加流暢精致，以“古典”審美作為取向的男性運動員設立的比賽項目。競賽內容包括四個方位的形體展示、七個規(guī)定動作、自選動作以及集體不定位自由造型等。運動員以體重和身高進行分組，由于肌肉重量受限制，因此古典健美特別注意對體型、身體比例、肌肉線條、肌肉形狀和狀況(密度、體脂水平、分離度及細節(jié))的整體評估。

4.1.2 男子古典健體。2018年11月西班牙貝尼多姆IFBB會員國代表大會上，男子古典健體正式立項，古典健體要求具有良好的遺傳條件和身體結構，并且肌肉發(fā)達的男性體格。男子古典健體和男子古典健美采用的是同一競賽規(guī)則，但男子古典健體屬于健身項目范疇，展示運動員勻衡發(fā)達、自然和諧的肌肉。對于肌肉特征的評判要求，和男子古典健美區(qū)別在于：古典健體更加注重整體的身體形態(tài)和美感，側重追求良好的身體比例和勻稱發(fā)達的完美體格。

4.1.3 男子健體和男子肌肉健體。2012年11月11日厄瓜多爾的瓜亞基爾IFBB會員國代表大會上，男子健體正式立項，設置的目的是發(fā)展更易于大眾審美接受的，具有良好的先天遺傳條件，身體結構平衡勻稱，符合美學要求的受眾廣泛的運動項目。相對于健美項目，男子健體的肌肉呈條狀形態(tài)，肌肉量偏小，體格更加令人賞心悅目，身體形態(tài)自然、動感、美觀。通過四個方位的形體展示和臺上行走等環(huán)節(jié)，展示運動員整體訓練水平和緊致有型、輪廓明顯的肌肉狀態(tài)及良好的舞臺表現(xiàn)力。

2016年11月4西班牙貝尼多姆 IFBB會員國代表大會上，男子肌肉健體正式立項，并在波蘭的比亞韋斯托克世界健身錦標賽上正式設項比賽。男子肌肉健體由男子健體發(fā)展分流而來，除肌肉量增加、肌肉形態(tài)或有變化外，其余內容與男子健體基本相同。

4.1.4 健康小姐。2016年11月4日西班牙貝尼多姆IFBB會員國代表大會上，健康小姐正式立項，適合于肌肉結實、分離度較小的，具有理想的三圍及上下體差比例的、運動型的、美觀的體格的女性人群參加，健康小姐介于女子比基尼健身和女子健體之間。健康小姐以身高進行分組，通過四個方位的形體展示及“I”形路線走位、造型等，展現(xiàn)運動員的專項特征與水平，健康小姐的競賽技術與比基尼健身相同。

4.1.5 少兒健身。2010年11月7日阿塞拜疆巴庫IFBB會員國代表大會上，少兒健身正式立項，其目的是讓更多的通過體育鍛煉并獲得良好身材比例和運動技能的少兒得以參加健身競賽活動。少兒健身以年齡進行分組，通過運動特長和形體展示比賽環(huán)節(jié)的評價，引導和示范少年兒童理想的運動模式?；驹u價標準：具有運動天賦和特長技藝、健康活力、善于表現(xiàn)、體格發(fā)育良好、身材比例勻稱、肌肉發(fā)展平衡、動作協(xié)調、鍛煉特征明顯等。

4.1.6 健身模特。2015年11月6日西班牙貝尼多姆IFBB會員國代表大會上，男女健身模特正式立項，健身模特是健美健身運動傳遞給大眾的、體現(xiàn)項目特征和形象的群體，既是宣傳推廣體育產品的載體，也是在模特行業(yè)中注入專業(yè)健身元素的項目融合與拓展。健身模特以身高進行分組，比賽內容主要有相同于男子健體和比基尼健身形體展示技術的四個方位的形體展示，運動裝或相關體育產品主題展示以及禮服走秀等環(huán)節(jié)。評價標準主要是結合運動員健美健身形體訓練水平以及運動服裝、禮服演繹、舞臺表現(xiàn)和造型等，展示運動員的健康美、人體美和時尚魅力。2006年11月中國廣州舉辦了中國首屆體育健身模特比賽。

4.1.7 健體混合雙人。2020年11月24日國際健聯(lián)通過郵件形式至各會員代表確定，男女健體混合雙人項目被正式立項。男女健體混合雙人對參加男子健體、男子健身模特項目的男性參賽運動員和參加比基尼健身、健康小姐、女子健身模特的女性參賽運動員開放。男女健體混合雙人的競賽內容包括四次向右轉體的形體展示等。男子運動員服裝和轉體與男子健體項目服裝、轉體動作一致，女子運動員服裝、轉體與比基尼健身服裝、轉體動作一致。沒有“I”字走位，評估標準基于男子健體項目和比基尼健身項目，同時還要考量男女運動員之間的配合程度。

4.1.8 時尚模特。時尚模特是引領潮流的為大眾所推崇的生活方式的代言人或示范者。具有良好的感悟和藝術展示能力，是各年齡段通過T臺、影像等媒介展示當代理想的體型、相貌、氣質、文化品位、感覺及號召力的群體。時尚模特以年齡與類別分為專業(yè)組、少兒組、中老年組T臺模特、平面模特、影視模特等項目。通過泳裝、活力裝和禮服等環(huán)節(jié)展示參賽選手的形象、身材、走臺技能以及舞臺表現(xiàn)與應變能力。

4.1.9 健美健身集體造型。作為彰顯健美健身團隊意識、凝聚力及其協(xié)同水平的集體造型項目不斷嘗試于我國不同層次的競賽活動中。2018年中國健身錦標賽中設置了健美健身集體造型項目，標志著集體造型項目正式納入我國健美健身競賽體系，健美健身集體造型以各代表隊為參賽單位，參賽人數(shù)限定為5～12人，男女不限。通過形體造型和隊形變化藝術展示團隊的專業(yè)訓練水平，主要評價內容包括集體造型的動作編排與健美健身運動主題的契合性、創(chuàng)意性、完成情況、觀賞性及音樂、視頻等多媒體的運用情況等。

4.2 促進新項目在我國落地開花

2021版健美健身規(guī)則修訂，一方面是對2015版規(guī)則進行修正調整、文字潤色，二方面重點增加新的競賽項目，確定有關的技術標準和評判標準。新項目的特點是將原來競賽項目更加細化，譬如：競技古典健美與古典健美相比，唯一的區(qū)別在于競技古典健美對運動員的體重限制幅度更大，古典健美是為那些沒有強烈意愿將肌肉訓練到最大限度，而是更傾向于肌肉量相對較少的，但肌肉形態(tài)整體更加流暢精致的。看似非常相近的同類項目，有了明確的細分，這樣就能更好展示項目特點，吸引更多的運動員參賽，適合更多更廣的社會審美需求。又如：健康小姐項目適合于肌肉結實、分離度較小的，具有理想三圍的、運動型的、美觀的體格的女性人群參加， 健康小姐介于女子比基尼健身和女子健體之間。再如：少兒健身目的是讓更多的通過體育鍛煉并獲得良好身材比例和運動技能的少兒得以參加健身競賽活動，以年齡劃分組別，通過對運動員運動特長和形體展示比賽環(huán)節(jié)的評價，引導和示范少年兒童理想的運動模式。

4.3 新規(guī)則促進全民健身和全民健康

2021版規(guī)則適用于中國境內組織的各類健美健身比賽，結合中國實際，全面接軌國際競賽體系，拓展健美健身內涵，健康健美健身符合社會審美觀，以競賽引導健美健身運動方向，全民健身和全民健康融合的科學可持續(xù)發(fā)展。裁判員要不斷地學習新知識，緊跟上項目的新發(fā)展，借此 IFBB健美健身競賽評判標準調整，提高我國裁判員的健美健身執(zhí)裁水平，普及與提高我國健美健身運動，促進全民健身和全民健康。

競賽規(guī)則是引領項目發(fā)展的法規(guī)性和指導性文件，是相關人員和運動員鍛煉訓練競賽的重要依據(jù)。健美健身新規(guī)則及裁判法更加契合全民健身的普及和開展，普通老百姓更易于參加和觀賞。以前健美健身較側重肌肉鍛煉，新規(guī)則更加注重身體美感和協(xié)調，距離普通人更近，更符合普通老百姓的審美，更加吸引年輕人參與。培養(yǎng)健康生活方式，倡導科學鍛煉，傳播科學健美健身方法，提升普通人群的健康水平和生活質量，對健美健身運動推廣起到非常好的促進作用。

4.4 規(guī)范加強裁判員的考核和管理

裁判員等級晉升要規(guī)范，屬地管理，逐級申報。對新規(guī)則的改革培訓，不僅是技術講解，包括健美健身相關法規(guī)政策和國家新政。政策學習領會、職業(yè)道德建設、具體技術培訓，對健美健身裁判員全面的教育培訓。

截至2021年2月19日，中國健美協(xié)會已經培養(yǎng)擁有國際級裁判員74名，國家級裁判員405名。加上各省市培養(yǎng)的，屬地管理一級裁判員等等。這些行業(yè)精英都是全國各地健美健身組織管理競賽教學培訓等骨干力量，是中國健美健身事業(yè)發(fā)展和促進全民健身的四梁八柱。

5 結 語

國際健美健身競賽新規(guī)則及裁判法經過新一輪的修訂調整和培訓推廣，已經開始在我國全面實施，適應和緊跟國際健美健身競賽規(guī)則新變化新趨勢，采用積極的應對策略，在全民健身和全民健康國策的指引下，提升我國健美健身競賽表演產業(yè)的水準，促進我國健美健身運動得到更好的普及與提高。全國各地健美健身競賽實踐驗證其先進性和科學性，被中國健美健身裁判員和運動員與教練員所接受和認可，時代價值觀和審美觀，影響著健美健身運動的變化發(fā)展，其規(guī)則更應起到引領作用。