貝貝

有一種綜合籃球和足球的特點(diǎn)而發(fā)展起來的用手打球、根據(jù)己方球攻入對方球門的情況來計(jì)算得分的球類運(yùn)動(dòng)，被稱為“手球”，它是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，中國國家手球隊(duì)曾有過光輝的歷史，獲得過亞運(yùn)會(huì)冠軍和第23屆洛杉磯奧運(yùn)會(huì)銅牌。

為推動(dòng)青少年體育運(yùn)動(dòng)多元化，進(jìn)一步推廣普及手球運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)有發(fā)展?jié)摿Φ氖智蜻\(yùn)動(dòng)后備人才，2019年南寧市手球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)（以下簡稱“手球協(xié)會(huì)”）啟動(dòng)“手球進(jìn)校園”項(xiàng)目。在一次推廣活動(dòng)中，桂林市全州縣文源小學(xué)胡瑋校長發(fā)現(xiàn)，與籃球、足球等項(xiàng)目相比，在我國屬于冷門小眾項(xiàng)目的手球有其獨(dú)特的優(yōu)勢：沒有技術(shù)門檻；場地要求不高；運(yùn)動(dòng)量適宜；且手球球門較寬，學(xué)生比較容易射門成功，這樣可增加學(xué)生的自信心。此外，通過舉辦、參加各類賽事，還能培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識和團(tuán)體協(xié)作意識。于是，胡校長把手球引進(jìn)學(xué)校，作為學(xué)校傳統(tǒng)體育特色項(xiàng)目大力推廣。胡校長在學(xué)校開展手球宣傳周活動(dòng)，讓張小龍等4位體育老師，為全校師生普及手球比賽規(guī)則和基礎(chǔ)知識，利用班會(huì)課、隊(duì)會(huì)課讓手球走進(jìn)課堂。并要求每周用一節(jié)體育課，讓三至五年級的學(xué)生進(jìn)行手球基本動(dòng)作的訓(xùn)練，提高學(xué)生對手球的興趣。

在學(xué)生們對手球項(xiàng)目有了一定的認(rèn)識后，學(xué)校組建了手球社團(tuán)、男子手球隊(duì)和女子手球隊(duì)，團(tuán)員們和隊(duì)員們利用每天晨操、大課間及下午的社團(tuán)活動(dòng)課進(jìn)行手球訓(xùn)練，從易到難，逐步加強(qiáng)訓(xùn)練。學(xué)校還邀請手球協(xié)會(huì)的專業(yè)教練到校指導(dǎo)，提升手球隊(duì)隊(duì)員的球技。隊(duì)員們逐漸學(xué)會(huì)了傳接球、運(yùn)球、突破、射門等進(jìn)攻技術(shù)；學(xué)會(huì)了封球、打球、斷球等防守技術(shù)；學(xué)會(huì)了交叉換位、掩護(hù)、突破分球等團(tuán)隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)。

手球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)鮮明，集跑、跳、投為一體，對參賽者的速度、力量有較高的要求。手球規(guī)則規(guī)定，允許進(jìn)攻隊(duì)員持球走3步，運(yùn)球后還可走3步，持球不得超過3秒，所以手球比賽的節(jié)奏很快。為了讓自己能更快地適應(yīng)比賽節(jié)奏，擲出的球更有力量，隊(duì)員們還積極參與了體能及身體素質(zhì)的訓(xùn)練。規(guī)律的訓(xùn)練鍛煉了同學(xué)們的自律和自理能力，也讓同學(xué)們感受到手球運(yùn)動(dòng)的魅力。

五（3）班蔣蕊璨說：“籃球需要學(xué)會(huì)拍球，足球需要學(xué)會(huì)帶球，手球不用學(xué)太多入門技術(shù)，只要會(huì)跑，能拿住球，就能玩。所以剛開始的時(shí)候，訓(xùn)練十分輕松，讓我覺得手球是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng)。直到后來學(xué)習(xí)了‘三步打門這個(gè)動(dòng)作，我怎么練習(xí)都不會(huì)，才發(fā)現(xiàn)要打好手球也不容易，有些想放棄了。幸好張教練十分耐心地教導(dǎo)我，不僅做了許多遍示范動(dòng)作，還將動(dòng)作一個(gè)個(gè)分解開，我才堅(jiān)持學(xué)下來。這次挫折讓我明白了遇到困難不要放棄，堅(jiān)持就是勝利的道理?！?/p>

六（3）班鐘欣妍說：“奪得冠軍并非一日之功，要獲得冠軍就要付出辛勤的努力，同時(shí)還有強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)力量。在比賽中，只有我們目標(biāo)一致，互相鼓勵(lì)，才能拿下一場又一場比賽的勝利。”

在師生們的共同努力下，2021年學(xué)校手球隊(duì)參加南寧市“手協(xié)杯”青少年五人制手球公開賽，獲得了男子丙組第一名、女子丙組第一名、男女混合丙組第一名的好成績。而學(xué)?！蛾P(guān)于文源小學(xué)提高高年級學(xué)生小手球運(yùn)動(dòng)技能的研究》的課題也于2022年順利結(jié)題。

手球知識鏈接：

正規(guī)的手球場地是一個(gè)長方形的場地，寬20米，長40米。手球比賽中，成人男子組用3號球，周長58～60厘米，重425～475克；成人女子組用2號球，周長54～56厘米，重325～400克；青少年組用1號球，周長50～52厘米，重290～330克；未滿8歲的兒童組用0號球，周長48厘米，重量不少于290克。比賽雙方各出7名隊(duì)員，按場上位置分別稱為守門員、左邊鋒、右邊鋒、左衛(wèi)、右衛(wèi)、中衛(wèi)、中鋒（底線）。手球比賽的規(guī)則里有很多與足球比賽規(guī)則相似的規(guī)則，如隊(duì)員犯規(guī)后有任意球、七米球處罰等（類似足球罰點(diǎn)球）。