姜勇奇
雙鴨山市青少年業(yè)余體校,黑龍江 雙鴨山 155100
手球進(jìn)攻技術(shù)的探討
姜勇奇
雙鴨山市青少年業(yè)余體校,黑龍江 雙鴨山 155100
正是因?yàn)槭智虻捏w積較小且易于單手控制,所以,相較于足球與籃球,手球也更富有變化性,更容易發(fā)揮出力量與速度等特點(diǎn)。所以,在手球比賽中,手球比賽的賽程更加緊湊且動(dòng)作更加速度。因此,為了進(jìn)一步促進(jìn)手球運(yùn)動(dòng)的健康穩(wěn)定發(fā)展,加強(qiáng)手球進(jìn)攻技術(shù)的研究則尤為重要。本文筆者即結(jié)合個(gè)人實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn),針對(duì)手球的進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行深入的分析與研究,以期為手球進(jìn)攻技術(shù)的良好發(fā)展提供有益的參考建議。
手球;進(jìn)攻技術(shù);戰(zhàn)術(shù)原則
手球運(yùn)動(dòng)好似籃球與足球的混合物,因此,手球運(yùn)動(dòng)的好多規(guī)則也都是由籃球、足球規(guī)則演變而來(lái)的。這就使得人們?cè)谑智蜻\(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)上,往往套用籃球、足球教學(xué)手段,而并沒(méi)有抓住手球技術(shù)自身的特點(diǎn)。也就造成了手球運(yùn)動(dòng)往往費(fèi)時(shí)費(fèi)力。因此,要想促進(jìn)手球運(yùn)動(dòng)的健康穩(wěn)定發(fā)展,就必須對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及戰(zhàn)術(shù)教學(xué)規(guī)律進(jìn)行深入的研究,對(duì)手球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新。以下筆者即結(jié)合個(gè)人實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)與相關(guān)參考文獻(xiàn),就手球進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行粗淺的探討,以供參考。
1.1 應(yīng)該遵循遷移性原則
遷移性原則主要是以手球教學(xué)與手球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)技能特點(diǎn)為依據(jù),根據(jù)手球的各項(xiàng)技能之間存在的相互影響,各項(xiàng)技能之間的相互轉(zhuǎn)換,充分發(fā)揮各項(xiàng)技能特性,從而達(dá)到提高手球運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的根本目的。
1.2 應(yīng)該遵循相融性原則
手球的相融性原則主要是指在手球運(yùn)動(dòng)中,同類手球技術(shù)與非同類手球技術(shù)之間的相互實(shí)在融合。比如說(shuō),手球技術(shù)常用的單手肩上射門,可以充分利用同類技術(shù)之間的舉一反三的理念,也就是說(shuō)手球運(yùn)動(dòng)員不僅能夠利用同類技能,或者非同類技術(shù),還可以利用相互之間的共同性技能。
1.3 應(yīng)該遵循實(shí)效性原則
手球教學(xué)雖然源于足球與籃球,是足球與籃球的混合體,但是提也具備著自身的獨(dú)到之處,與其他運(yùn)動(dòng)有著明顯的區(qū)別。所以,要想確保手球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量,提高手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,就必須結(jié)合手球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì),這也就是手球運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性。
1.4 應(yīng)該遵循簡(jiǎn)易性原則
因?yàn)樵趯?shí)際的手球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中,所有的手球運(yùn)動(dòng)員都需要具備較為強(qiáng)悍的對(duì)抗能力,這是因?yàn)槭智蜻\(yùn)動(dòng)員不僅僅要承擔(dān)防守的責(zé)任,更好具備較強(qiáng)的對(duì)抗能力從而制約對(duì)方的進(jìn)攻,使本隊(duì)獲得勝利。也正因如此,在手球教學(xué)之中,不提成為手球運(yùn)動(dòng)員構(gòu)建較為復(fù)雜的進(jìn)攻技術(shù),因?yàn)樵绞菑?fù)雜的進(jìn)攻技術(shù)越會(huì)在實(shí)際比賽中給手球運(yùn)動(dòng)來(lái)帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān),從而降低手球運(yùn)動(dòng)員自身能力的發(fā)揮。因此,在手球戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)上,我們應(yīng)該以簡(jiǎn)單為基礎(chǔ),采取簡(jiǎn)單的進(jìn)攻方式,將多個(gè)進(jìn)攻技術(shù)簡(jiǎn)單的組合在一起,形成手球運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的對(duì)抗方案,從而使手球運(yùn)動(dòng)員從容不迫的在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì),發(fā)揮手球賽事的特點(diǎn)。
1.5 應(yīng)該遵循認(rèn)知性原則
任何運(yùn)動(dòng)想要提高其運(yùn)動(dòng)技能,都離不開戰(zhàn)術(shù)思維能力的培養(yǎng)以及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的灌輸。所以,在手球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的培養(yǎng)上,就必須重視對(duì)手球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)思維能力的提高。尤其是處于青少年時(shí)期的手球運(yùn)動(dòng)員,因?yàn)槠鋵?duì)外界事物往往具有極其強(qiáng)烈的好奇心。所以,要想提高手球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)略思維,就可以從引發(fā)手球運(yùn)動(dòng)員的好奇心,提高其對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的興趣入手,提高手球運(yùn)動(dòng)員在手球訓(xùn)練中的積極性與主動(dòng)性,并且充分利用情境教學(xué)模式,詳細(xì)的講解在手球運(yùn)動(dòng)中個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間配合的重要性,讓手球運(yùn)動(dòng)員都能夠深刻的體會(huì)到手球戰(zhàn)術(shù)在團(tuán)隊(duì)協(xié)作之間的重要意義。同時(shí),為了能夠在短時(shí)間內(nèi)快速提高手球運(yùn)動(dòng)員的手球技術(shù),在手球訓(xùn)練中,還可以采取戰(zhàn)術(shù)配合的模式進(jìn)行授課訓(xùn)練,也就是說(shuō)將手球運(yùn)動(dòng)員分為幾個(gè)小組,分別開展手球各項(xiàng)技能的訓(xùn)練,并且基于這種訓(xùn)練模式,讓手球運(yùn)動(dòng)員更好地觀察到對(duì)方的動(dòng)作,以及更正自身的不正規(guī)動(dòng)作,增強(qiáng)自身對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的記憶與感知,提高自身的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。
手球的陣地進(jìn)攻就是指防守對(duì)已經(jīng)形成了較為穩(wěn)定的陣型,并且利用此陣型進(jìn)行進(jìn)攻。一般來(lái)講,為了進(jìn)一步提高陣地進(jìn)攻的有效性與時(shí)效性,在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上多以三人為一個(gè)小組,進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,同時(shí)也可以在陣地進(jìn)攻中結(jié)合多種戰(zhàn)術(shù)。而通過(guò)實(shí)踐訓(xùn)練研究,我們可以看到,三人一組的陣地進(jìn)攻,其不論是在戰(zhàn)術(shù)配合上,還是在戰(zhàn)術(shù)實(shí)現(xiàn)上往往都擁有很大的優(yōu)勢(shì)。尤其是,針對(duì)不同年齡層次的手球運(yùn)動(dòng),手球訓(xùn)練員應(yīng)該將陣地進(jìn)攻技術(shù)當(dāng)成長(zhǎng)期培養(yǎng)的重點(diǎn)內(nèi)容,以此不斷提高手球?qū)崙?zhàn)技術(shù)能力。對(duì)此,根據(jù)手球陣地進(jìn)攻的相關(guān)特點(diǎn),對(duì)手球運(yùn)動(dòng)員的陣地位置進(jìn)行分析,其實(shí)施戰(zhàn)略如下圖1所示。
3.1 手球進(jìn)攻移動(dòng)技術(shù)
針對(duì)手球運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)移動(dòng)技術(shù)的多元化特點(diǎn),在手球訓(xùn)練中應(yīng)該格外注意對(duì)手球運(yùn)動(dòng)員自身移動(dòng)步法的訓(xùn)練,從而促進(jìn)手球技能的發(fā)揮。尤其是,在在手球運(yùn)動(dòng)中,單手肩上傳球是支撐射門技術(shù)與腳步移動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵,所以,在手球訓(xùn)練中,應(yīng)該注重對(duì)手球運(yùn)動(dòng)員速度的提升,要到又快、又準(zhǔn)。同時(shí),還應(yīng)該注重各種傳授方式的訓(xùn)練,手腕傳球更是應(yīng)該成為手球訓(xùn)練的關(guān)鍵所在。
3.2 手球傳球技術(shù)
可以說(shuō)手球的傳球技術(shù)其每一種都具備自身獨(dú)特的屬性,并且存在著較大的差異。但是彼此之間又相互聯(lián)系,成為一個(gè)連貫的整體,所以,在手球傳球技術(shù)上,要盡可能的規(guī)避各種傳球技術(shù)獨(dú)立存在的狀態(tài),而是應(yīng)該將各種傳球技術(shù)融合在一起,在訓(xùn)練中充分的鍛煉,進(jìn)行連貫,循序漸進(jìn)地掌握每一種傳球技術(shù),從而提高手球運(yùn)動(dòng)員的技能掌握。單手肩上傳接球與支撐射門技術(shù)往往以運(yùn)動(dòng)員腳步移動(dòng)技術(shù)為依據(jù),運(yùn)動(dòng)員采用規(guī)范的移動(dòng)技術(shù)能支持其他技術(shù)順利進(jìn)行。
3.3 手球射門技術(shù)
一般來(lái)講,在手球的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中,常用的射門技術(shù)主要分為兩種,一種是挑起射門,一種是支撐射門。而在手球運(yùn)動(dòng)中,選擇那種射門技術(shù)則要根據(jù)手球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的實(shí)際情況以及手球運(yùn)動(dòng)員自身的實(shí)際特點(diǎn),選擇不同的位置進(jìn)行出門,進(jìn)行射門。這里需要格外注意的是,在手球訓(xùn)練中,要更好的貫徹舉一反三的原則,加深手球運(yùn)動(dòng)員對(duì)射門技術(shù)的掌握與了解。
在很大程度上手球的規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)也源于足球、籃球,而正因如此,要想促進(jìn)手球運(yùn)動(dòng)的健康、穩(wěn)定發(fā)展,就必須對(duì)手球進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行深入的了解,制定出科學(xué)合理的手球進(jìn)攻技術(shù),從而更好地發(fā)揮出手球運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性、力量與速度等諸多特點(diǎn),從而確保手球運(yùn)動(dòng)得到更好的發(fā)展。
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