日常生活中，不少人會服用維C泡騰片預(yù)防感冒。還有人認(rèn)為可以用泡騰片等維生素C藥劑來替代攝入果蔬，那么維C泡騰片能長期服用嗎？

維生素C可以幫助人體促進(jìn)鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)能夠在一定程度上提高免疫力。通常來說，每天攝取30毫克維生素C就能夠滿足人體代謝需求，如果攝入過量維生素C就會給人體帶來副作用，可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等問題，還可能會影響人體的免疫系統(tǒng)。

此外，維生素C攝入過量還會導(dǎo)致代謝產(chǎn)物草酸增多，進(jìn)而引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。長期大量服用維生素C，一旦停服，容易出現(xiàn)維生素C缺乏癥，一般表現(xiàn)為晨起牙齦出血，重則皮下瘀斑。

另外，維生素C泡騰片是藥物，不能隨意和其他藥物同時(shí)使用，也不要和茶水、飲料等混著喝，服用之前最好先咨詢醫(yī)生或藥師，以減少不良反應(yīng)的發(fā)生。