特邀嘉賓：趙千秋，畢業(yè)于陜西師范大學(xué)心理學(xué)院，現(xiàn)任職于陜西師范大學(xué)附屬中學(xué)，從事中學(xué)心理健康教育工作。

成長(zhǎng)是一場(chǎng)精彩的旅行，伴隨著太多的未知；成長(zhǎng)也是一次提升自我的修煉，我們經(jīng)歷的每個(gè)瞬間都是在書寫自己的精彩人生。歡迎來到趙千秋老師的心理診療室。

趙千秋老師：

初中的自己愛玩、愛交友。上高中后我發(fā)現(xiàn)自己變了，上學(xué)一年了還只和座位周圍的幾位同學(xué)比較熟，經(jīng)常一個(gè)人學(xué)習(xí)、吃飯，有時(shí)覺得獨(dú)自一人挺好，有時(shí)卻感覺有點(diǎn)孤單。我到底是怎么了？

河南 文惠陽

文惠陽同學(xué)：

你不用困擾，因?yàn)槲乙灿羞^和你類似的經(jīng)歷。進(jìn)入高中后發(fā)現(xiàn)自己的交友方式發(fā)生了變化，當(dāng)時(shí)的我和你一樣擔(dān)憂。不過后來，當(dāng)我了解到自己的性格特點(diǎn)是有點(diǎn)內(nèi)向時(shí)，我對(duì)結(jié)交朋友這件事就沒有那么焦慮了，自己的心態(tài)也越來越放松，開始享受獨(dú)處。所以，請(qǐng)你不要擔(dān)憂，每個(gè)人都有不同的性格類型，只要自己的行事沒有受到太大的困擾，無論是獨(dú)自一人還是有親友的陪伴，這都是正常人際交往中的一部分，接納自己后你會(huì)越來越坦然。

趙千秋老師

趙千秋老師：

高二快結(jié)束了，我現(xiàn)在有點(diǎn)迷茫，不知道自己以后想做什么，學(xué)習(xí)動(dòng)力也越來越不足。高一高二時(shí)我嘗試參加了不同類型的活動(dòng)，試圖了解自己的能力，但現(xiàn)在我依然沒能確定自己的方向在哪里。

內(nèi)蒙古 吳偉

吳偉同學(xué)：

在青少年發(fā)展期有一個(gè)非常重要的階段，也就是你現(xiàn)在所處的階段——整合自我同一性，聽起來復(fù)雜，其實(shí)就是大家開始真正地思考我是誰、想要什么、不想要什么、自己將要發(fā)展成什么樣的人……在這個(gè)階段，我們需要通過外界的信息不斷發(fā)現(xiàn)自我?，F(xiàn)在的你正處于這一探索中，雖然目前出現(xiàn)了一些困惑，但這是一種積極的探索狀態(tài)。因此，你首先需要肯定自己現(xiàn)在的狀態(tài)，隨后在網(wǎng)絡(luò)上慢慢地搜集更多的資源去探索。你可以了解與生涯規(guī)劃有關(guān)的內(nèi)容，做一些認(rèn)識(shí)自我的測(cè)試，進(jìn)而了解自己的興趣、特長(zhǎng)、能力。

趙千秋老師

趙千秋老師：

我感覺自己現(xiàn)在糟透了。學(xué)習(xí)成績(jī)一直在退步，學(xué)習(xí)狀態(tài)也很頹廢。班主任推薦我參加學(xué)校的文藝表演，我預(yù)感自己的表現(xiàn)會(huì)不好，最后果然沒有獲獎(jiǎng)。好朋友這幾天沒有理我，我也無人訴說，真的很苦惱。

湖北 白麗

白麗同學(xué)：

看到你的文字，我能感受到你最近過得確實(shí)不如意，如果在生活中這些令人挫敗的事情接踵而至，我也會(huì)感到很沮喪、很難過。這些情緒是每個(gè)人都會(huì)有的正常反應(yīng)，并不代表自己糟透了，不要草率地給自己貼標(biāo)簽、下結(jié)論，以防對(duì)自己產(chǎn)生以偏概全的不客觀認(rèn)識(shí)。而且，一段時(shí)間的不如意并不意味著你一直以來都不順心。你可以嘗試回想一下，在學(xué)習(xí)上你有哪些自己努力了也取得了成果或有進(jìn)步的時(shí)刻；除了這次文藝表演，其他文體活動(dòng)中自己表現(xiàn)得出色的時(shí)刻（班主任的推薦足以說明你的優(yōu)秀）。好朋友現(xiàn)在沒有理你，并不代表永遠(yuǎn)喲。

趙千秋老師