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      春干風(fēng)大口唇裂 積極預(yù)防是上策

      2023-03-08 20:33:51錢琦
      青春期健康·家庭版 2023年3期
      關(guān)鍵詞:口唇外涂唇部

      錢琦

      春季,氣候干燥多風(fēng),很多人會(huì)覺(jué)得嘴唇發(fā)干,有的人嘴唇還容易脫皮、龜裂。一支顏色再美的唇膏,比不上一雙天然滋潤(rùn)的紅唇。自然美,才是真正的美。因此,平日要精心養(yǎng)護(hù)自己的雙唇,避免一些外界因素與不良習(xí)慣致使口唇干裂,影響自身的健康與美觀。

      人的皮膚時(shí)刻都在流失水分,而皮膚的表皮和角質(zhì)層能阻擋水分的流失。但在口唇部位,表皮和角質(zhì)層都特別薄,不易鎖住水分。另外,唇部皮膚沒(méi)有黑色素、毛發(fā)、汗腺和皮脂腺,不像其他部位的皮膚那樣從汗腺和皮脂腺得到珍貴的水分和滋潤(rùn)的油脂,也沒(méi)有毛發(fā)和黑色素抵擋風(fēng)吹日曬,所以唇部皮膚容易損傷。

      人們無(wú)論是進(jìn)食、呼吸還是說(shuō)話、做表情的時(shí)候都離不開(kāi)口唇,如此薄弱又容易受損的口唇,卻時(shí)刻承擔(dān)著復(fù)雜而艱巨的任務(wù),會(huì)干裂也在所難免。正因?yàn)榇讲亢苋崛酰恍┤藶閾p害或不良習(xí)慣都會(huì)讓它受傷。因此,對(duì)于以下這些行為,請(qǐng)對(duì)其說(shuō)“不”!

      水分和維生素?cái)z入不足

      相當(dāng)多的青少年沒(méi)有主動(dòng)補(bǔ)充水分的意識(shí),容易造成身體缺水,還有些人不常吃新鮮的瓜果蔬菜。多種維生素缺乏,尤其是維生素B2,就可能造成唇部很干,甚至開(kāi)裂。

      愛(ài)舔唇

      不少青少年有舔嘴唇的壞習(xí)慣。舔唇看似滋潤(rùn)唇部,實(shí)際上,唾液中的消化酶會(huì)損傷唇部表皮,加重水分流失,越舔越干,形成惡性循環(huán),嚴(yán)重的還可能造成舔唇皮炎。久而久之,會(huì)讓口周皮膚色素沉著,影響美觀。

      接觸高溫等刺激

      青少年要謹(jǐn)記,溫度過(guò)高的食物刺激、碳酸飲料的酸性刺激或去角質(zhì)化妝品的堿性刺激,都會(huì)對(duì)唇部造成損害。

      長(zhǎng)期在干燥環(huán)境中

      天冷時(shí),怕冷的青少年都喜歡停留在空調(diào)房?jī)?nèi)。而溫暖、干燥的環(huán)境會(huì)帶走人體大量的水分,容易使這些“空調(diào)一族”的口唇變得干燥。

      根據(jù)口唇干燥的原因,預(yù)防措施主要有以下幾方面:

      1.注重飲食調(diào)理

      富含維生素和水分的食物可以“以內(nèi)養(yǎng)外”,滋養(yǎng)嘴唇。首先,一定要多喝水,才能讓整個(gè)人“水潤(rùn)”,包括唇部。其次,多吃新鮮的果蔬,永遠(yuǎn)都是最好的選擇。除了飲食的種類,烹飪手法和食用方法也需要注意。身體代謝油脂和鹽分都需要消耗大量的水分,所以要飲食清淡、多補(bǔ)充各種維生素,健康的飲食方式能幫助改善口唇的皮膚狀態(tài)。

      2.避免干燥環(huán)境

      青少年朋友不要長(zhǎng)時(shí)間停留在空調(diào)房間內(nèi)。如果要在室內(nèi)較長(zhǎng)時(shí)間,可以使用加濕器,讓室內(nèi)環(huán)境避免干燥。如需長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)間等溫?zé)嵊侄囡L(fēng)的環(huán)境中,可以嘗試戴口罩,防止口唇皮膚長(zhǎng)期暴露。

      3.發(fā)生干裂需早護(hù)理

      如果發(fā)現(xiàn)唇部有干裂的情況,但比較輕微時(shí),可以用溫開(kāi)水潤(rùn)濕口唇的皮膚后,外涂唇膏等保濕劑;如果口唇干裂,偶爾有出血、疼痛,可以用溫開(kāi)水或冷開(kāi)水濕敷10分鐘左右,外涂有保濕作用的甘油,并繼續(xù)外涂唇膏類比較油、有隔離作用的護(hù)膚品,保證水分不流失;如果干裂的程度非常嚴(yán)重,就需要及時(shí)尋求皮膚科醫(yī)生的幫助,輔助藥物來(lái)幫助恢復(fù)。

      4.選對(duì)唇部護(hù)理用品

      對(duì)于青少年,尤其是年輕女孩來(lái)說(shuō),唇膏固然是不可缺少的,但唇部護(hù)理用品更重要。唇膏等化妝品要在正規(guī)商城或超市購(gòu)買,選擇品質(zhì)有保障的產(chǎn)品。唇膏基本上是固體的,主要成分大多是蠟油,使用后的作用如同封膜,可以防止皮膚水分散發(fā)。但就營(yíng)養(yǎng)元素和保濕因子的吸收而言,水劑、凝膠、軟膏的吸收更容易些,所以可多選用這些唇部護(hù)理用品,不應(yīng)僅局限于唇膏。保濕因子的種類,選取簡(jiǎn)單有效的成分即可,如尿素、維生素E、甘油都是比較有效而且成分簡(jiǎn)單健康,不容易過(guò)敏,較好使用。

      (作者系山東省濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院退休護(hù)士)

      (編輯 王凡)

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