鼻炎患者自學(xué)4招讓鼻子快速通氣

王素華

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)有3億左右的鼻炎患者，而秋冬季節(jié)是鼻炎的高發(fā)季，許多患者的鼻子在此時(shí)基本變成了“擺設(shè)”——吸不進(jìn)來，呼不出去。為何鼻炎如此“纏人”？

反復(fù)發(fā)作鼻炎“纏人”

鼻炎是由過敏原（如螨蟲）、細(xì)菌、病毒、各種理化因子（如刺激性氣體）以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎癥，主要癥狀為鼻癢、鼻塞、打噴嚏等，通常可分為急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、非過敏性鼻炎。

鼻子直接與外界相通，是上呼吸道的一部分，病毒等外界致病菌入侵時(shí)，鼻腔是首先被侵犯的部位，此時(shí)就容易誘發(fā)鼻炎并造成鼻炎反復(fù)發(fā)作，所以鼻炎不容易完全治好。

引起鼻炎的原因比較復(fù)雜，接觸過敏原是其中一大因素。過敏原長期存在于生活環(huán)境中，如螨蟲、花粉、真菌等，因此過敏性鼻炎容易“卷土重來”。

鼻炎的病程較長，治療周期也較長，很多患者早期治療較積極，癥狀好轉(zhuǎn)后就會(huì)停止用藥，繼而導(dǎo)致病情反復(fù)，甚至發(fā)展為慢性鼻炎，難以做到徹底治愈。

五類鼻炎癥狀不同

鼻炎的類型有很多，每種類型都有其各自特點(diǎn)。生活中，常見的鼻炎類型有：

急性鼻炎。該類型鼻炎具有一定的傳染性，一年四季均可發(fā)病，但以冬春季多見，多發(fā)于氣候突變、寒暖失常之時(shí)，主要表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、感冒等。

過敏性鼻炎。如果鼻腔吸入過敏原，那么就很有可能導(dǎo)致過敏性鼻炎，癥狀是晨起打噴嚏、流清水鼻涕、頭痛、嗅覺能力降低等?；颊咄瑫r(shí)也會(huì)出現(xiàn)失眠、鼻出血、鼻竇炎、中耳炎等。

慢性肥厚性鼻炎。慢性肥厚性鼻炎是一種常見病，它的癥狀為持續(xù)性鼻塞伴或不伴有流涕、鼻癢、噴嚏、不定期的頭痛等。

萎縮性鼻炎。患者感覺鼻內(nèi)干燥伴灼熱感，并且有結(jié)痂形成，呼吸時(shí)有臭味形成、嗅覺能力下降、頭部疼痛、頭昏。

鼻竇炎。鼻竇炎是急性鼻炎的并發(fā)癥之一，若急性鼻竇炎沒有得到及時(shí)治療，很有可能會(huì)發(fā)展成鼻竇炎。患者一般會(huì)出現(xiàn)流黏稠鼻涕、頭痛、一側(cè)或雙側(cè)鼻塞、面部疼痛等。

防治鼻炎多管齊下

避免接觸過敏原。發(fā)生過敏性鼻炎后，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢測，并在生活中盡可能避免與其接觸。

每天沖洗鼻腔。用生理鹽水沖洗鼻腔，在保持鼻腔濕潤的同時(shí)，可以除去鼻腔中殘存的過敏原和過多的分泌物，能夠在一定程度上緩解鼻炎癥狀。

堅(jiān)持體育鍛煉。鼻炎患者應(yīng)進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，從而將身體免疫力提高。

飲食護(hù)理。治療期間合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。