你不必成為任何人，做自己就好

文/王婧銘 指導(dǎo)專(zhuān)家/李世昊 國(guó)家心理咨詢師

我為什么摘不下“面具”

許晴 35歲 數(shù)學(xué)老師

我最近和家里人鬧得不太愉快。我的老公是個(gè)藝術(shù)家，在結(jié)婚前，我非常欣賞他的藝術(shù)氣息，覺(jué)得有他在的地方，就有“詩(shī)和遠(yuǎn)方”。可是結(jié)婚后的生活一地雞毛，慢慢地，我開(kāi)始覺(jué)得他不上進(jìn)，不夠努力，整天游手好閑。讓我煩心的還有孩子，我總是覺(jué)得他不聽(tīng)話，不肯做作業(yè)，不收拾房間，不喜歡刷牙洗臉，一直把我說(shuō)的話當(dāng)耳旁風(fēng)……因?yàn)檫@些事情，家里三天一大吵，兩天一小吵，有時(shí)候孩子甚至發(fā)脾氣砸電視機(jī)。

我感覺(jué)非常郁悶：為什么一個(gè)班級(jí)那么多的孩子我都能管得好，但是家里這兩個(gè)人卻像專(zhuān)門(mén)和自己作對(duì)一樣？為什么我從小到大都那么優(yōu)秀，是公認(rèn)的“好學(xué)生”“乖孩子”，為什么自己的孩子卻成了這樣？

前兩日下班回家，我看到亂糟糟的家里，又忍不住朝他們發(fā)火了。老公護(hù)著孩子，把我拉進(jìn)臥室里，說(shuō)想和我談?wù)劇Ｔ谒磥?lái)，有些事情他和孩子確實(shí)做得不夠好，但是他也指出了我的問(wèn)題：他和孩子都覺(jué)得不太能接受我和他們的溝通方式，壓迫感太強(qiáng)了，希望我不要把在學(xué)校和學(xué)生溝通的方式帶回家；他還告訴我，在學(xué)校扮演一個(gè)嚴(yán)厲的老師，或許對(duì)于教導(dǎo)學(xué)生是一個(gè)必要方法，但這不是真正的我，其實(shí)可以不用那么累，回家就應(yīng)該摘掉作為老師的“面具”?？墒俏野l(fā)現(xiàn)，自己似乎已經(jīng)無(wú)法摘掉這個(gè)“面具”了，每次回家一開(kāi)口都是面對(duì)學(xué)生時(shí)的樣子，這可怎么辦啊？

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

你敢直面你自己?jiǎn)?/p>

這世界上每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，但很多時(shí)候我們并不了解自己的樣子。我們遵循著父母對(duì)我們的要求，遵循著社會(huì)的約定，很多時(shí)候我們學(xué)會(huì)了收斂我們的放肆，理所當(dāng)然，我們以為對(duì)社會(huì)呈現(xiàn)的就是我們自己原本的樣子，直到我們?cè)俅魏蜕鐣?huì)產(chǎn)生沖突時(shí)，才又有些不知所措。

我們回過(guò)頭看自己，“我”究竟是怎樣的一個(gè)人，如果我們沒(méi)有辦法直接看到自己，就很難在生活中自在地與他人相處，因?yàn)榕c人相處就是自我投射的反應(yīng)，一個(gè)敢于直面自己，并愛(ài)自己的人往往也更有力量面對(duì)他人，善待他人，反之亦然。

所以當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，不要著急怪罪自己，冷靜下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的感受和想法，也可以試著寫(xiě)下來(lái)，照鏡子和寫(xiě)日記都是不錯(cuò)的方式。然后給自己一個(gè)擁抱，或者打打氣，找到內(nèi)心的力量；最后再和對(duì)方好好溝通，不再害怕摘下面具，敢于展示真實(shí)的自我，學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己吧。