“陽康”后 如何重拾“性?！?/h1>
2023-05-16 09:21:01朱虹
大眾健康 2023年4期
朱虹
當前，全國新冠疫情平穩(wěn)進入“乙類乙管”常態(tài)化防控階段，人們的生活和工作開始步入正軌。但是，很多朋友表示，自己現(xiàn)在的身體狀態(tài)不但不如從前，而且性欲也有所減退。
新冠會影響性欲嗎
世界衛(wèi)生組織（WHO）將“新冠后遺癥”定義為，可能或確診新冠病毒感染3 個月后還有癥狀，癥狀至少持續(xù)2 個月，且沒有其他的明顯誘因。
英國的一項研究，涉及48 萬人、平均隨訪時間3 個月以上，發(fā)現(xiàn)在2020 年1 月至2021 年4 月間感染新冠病毒的患者存在性欲降低、男性射精障礙等癥狀。這一研究結(jié)果顯示，性欲降低也應(yīng)該屬于新冠長期癥狀之一，要引起我們的重視。
性欲，即性沖動，是指在一定刺激條件下產(chǎn)生的性交欲望，是為人類繁衍而形成的生物學本能。性欲包括對異性的渴望、對性生活的向往。性生活是人基本的生理活動，屬于正常的生理需求。性欲受到生理和心理因素的影響，也與社會環(huán)境、生活習慣等密切相關(guān)。
WHO 報告稱，在新冠疫情暴發(fā)的第一年，全球焦慮和抑郁發(fā)病率增加了25%，因為對新冠疫情的恐懼和隔離，加劇了情感和生理壓力。
哪些因素會影響性欲
性欲和性活動是對異性的欲望，包含了兩性間與性相關(guān)的心理活動、言語表情和親密行為。
體內(nèi)性激素水平、遺傳因素、心理、年齡、身體健康狀況以及社會環(huán)境都會對性欲產(chǎn)生影響，影響嚴重的甚至出現(xiàn)性功能障礙。性功能障礙不僅男性有，女性也會有。
性腺分泌性激素是性沖動產(chǎn)生的基礎(chǔ)，如果體內(nèi)性激素水平降低，不管男女，性欲都會降低。男性的性欲與睪丸生精功能和精液的脹滿程度呈明顯相關(guān)。男性的生精功能和性激素的分泌是比較平穩(wěn)的。女性的性欲與性激素的關(guān)系要更復雜，各性激素水平呈現(xiàn)周期性的變化。
隨著社會發(fā)展、競爭的加劇，人們承受的精神壓力逐漸增加，精神心理因素對性欲的影響也逐漸顯現(xiàn)出來。慢性壓力、焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙等精神心理問題，會導致陽痿、性欲減退、性冷淡、性高潮障礙、性交痛及陰道痙攣等性功能障礙。其中，焦慮和抑郁是影響性欲常見的心理因素。
除了以上幾個方面，生活方式和身體狀況也會影響性欲。長期嗜煙酒可使性功能減退、性欲下降。服用某些藥物也可致男性勃起功能障礙和女性性冷淡。在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強，尤其是春季，被認為是求愛季節(jié)，而炎熱的夏季，性欲常暫時減弱。年齡也是影響性欲的重要因素，隨著年齡的增加，性欲會減退。健康狀況對性欲的影響既重要又復雜，只有身體健康才能維持正常的性欲，患有糖尿病或其他消耗性疾病都會影響性欲。
疾病初愈如何重獲“性?！?/h3>
當疾病痊愈后，如果性欲沒能及時恢復，出現(xiàn)性欲和性生活問題時，要予以重視，及早干預。
正確了解性知識
生活中，錯誤的性認知帶來的不良影響遠大于性知識的不足。在東方傳統(tǒng)文化的影響下，有些人缺少對性知識的正確認識。當“性福”受影響時，沒能及時尋求幫助，久而久之導致性欲低下。因此，如果發(fā)現(xiàn)“性福”受到影響，我們可以通過閱讀性書籍等渠道增長性知識，學習改善方法，必要時向醫(yī)生求助。
養(yǎng)成健康的生活方式
“陽康”后也不能一味“休養(yǎng)生息”，要適度活動筋骨。適當運動可增強體質(zhì)、緩解生活壓力，對于性欲低下的治療非常有效。和伴侶的溝通有助于保持良好的情感聯(lián)系，帶來更和諧的性生活。重視對性生活的投入，為雙方的親密關(guān)系留出時間；擺脫抽煙、服用違禁藥物和過量飲酒等不良生活習慣，保證充足的睡眠和健康的飲食，有助于提高性欲。
積極進行心理治療
有些朋友因為焦慮、抑郁等心理因素而性欲下降，應(yīng)考慮接受個體化的心理治療。如果夫妻關(guān)系不協(xié)調(diào)，需要夫妻雙方同時進行心理咨詢和治療。
遵醫(yī)囑進行藥物治療
必要時可以在醫(yī)生的指導下用藥。對于性欲低下伴有焦慮、抑郁等心理問題的人，首先針對心理問題用藥治療。部分抗抑郁藥物也具有提高性欲的效果。雌激素低下的女性可遵醫(yī)囑使用雌激素替代治療。
接受性治療
性欲低下最有針對性的治療方法是性治療。性治療的目的是男女雙方性本能的解放。性治療中，雙方共同治療是最為重要的一環(huán)。
針對男女雙方的不足，治療師會設(shè)計專門的治療方法，找出讓他們滿意的性交方式，同時提供合適的性指導書刊或視頻錄像，增長他們的性知識，改善他們的性技巧。
性欲低下的治療相對比較困難，無論是性觀念的改變、藥物治療、心理治療還是性治療，都難以達到立竿見影的效果。
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WHO 報告稱，在新冠疫情暴發(fā)的第一年，全球焦慮和抑郁發(fā)病率增加了25%，因為對新冠疫情的恐懼和隔離，加劇了情感和生理壓力。
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體內(nèi)性激素水平、遺傳因素、心理、年齡、身體健康狀況以及社會環(huán)境都會對性欲產(chǎn)生影響，影響嚴重的甚至出現(xiàn)性功能障礙。性功能障礙不僅男性有，女性也會有。
性腺分泌性激素是性沖動產(chǎn)生的基礎(chǔ)，如果體內(nèi)性激素水平降低，不管男女，性欲都會降低。男性的性欲與睪丸生精功能和精液的脹滿程度呈明顯相關(guān)。男性的生精功能和性激素的分泌是比較平穩(wěn)的。女性的性欲與性激素的關(guān)系要更復雜，各性激素水平呈現(xiàn)周期性的變化。
隨著社會發(fā)展、競爭的加劇，人們承受的精神壓力逐漸增加，精神心理因素對性欲的影響也逐漸顯現(xiàn)出來。慢性壓力、焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙等精神心理問題，會導致陽痿、性欲減退、性冷淡、性高潮障礙、性交痛及陰道痙攣等性功能障礙。其中，焦慮和抑郁是影響性欲常見的心理因素。
除了以上幾個方面，生活方式和身體狀況也會影響性欲。長期嗜煙酒可使性功能減退、性欲下降。服用某些藥物也可致男性勃起功能障礙和女性性冷淡。在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強，尤其是春季，被認為是求愛季節(jié)，而炎熱的夏季，性欲常暫時減弱。年齡也是影響性欲的重要因素，隨著年齡的增加，性欲會減退。健康狀況對性欲的影響既重要又復雜，只有身體健康才能維持正常的性欲，患有糖尿病或其他消耗性疾病都會影響性欲。
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