穴位養(yǎng)生：曲池穴

曲池是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之合穴，出自《靈樞·本輸》。

定位

屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。

功能主治

有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用，臨床上主要用于配合治療手臂痹痛、上肢不遂、高血壓、癲狂、腹痛、咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛、癮疹、濕疹等病癥。因腧穴部位多有神經(jīng)分布，故不宜自行針灸。

日常保健

1.熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭至出痧，可以迅速解表、退熱。

2.每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1～3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘等癥。

3.每日按壓曲池穴1～2分鐘，使酸脹感向下擴散，有預(yù)防高血壓的作用。