黃海紅　孟麗娟　高希海

據(jù)不完全統(tǒng)計，近幾年因新型冠狀病毒感染疫情影響，全球范圍內(nèi)的抑郁癥和焦慮障礙患病率持續(xù)升高。高職學(xué)生這一特殊群體受到高考成績不理想、綜合能力相對較弱等因素的影響，面臨著較大的學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力，他們的抑郁傾向現(xiàn)狀值得關(guān)注。

高職學(xué)生的心理健康狀況

2022年3月，10597名高職學(xué)生通過問卷星平臺采用抑郁篩查量表參加心理測評。結(jié)果表明：高職學(xué)生心理健康狀況總體良好，大部分學(xué)生個性特征開放活潑，情緒較穩(wěn)定，有一定的應(yīng)對挫折能力和適應(yīng)能力。但仍有部分學(xué)生（960人）存在不同程度的抑郁傾向，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

1認知方面：部分學(xué)生自我認知不清晰，自信心不足，自卑感較為明顯?！坝X得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己、家人失望”的學(xué)生占有很大一部分比例。

2情緒方面：有些學(xué)生情緒存在不穩(wěn)定的狀態(tài)，其中“感到心情低落、沮喪或絕望”的人數(shù)較多。表明學(xué)生中情緒化傾向高，自控力較低，易受外界暗示和干擾。這與高職學(xué)生年齡階段有關(guān)，需要老師的引導(dǎo)與關(guān)注，幫助其解決情緒困擾。

3行為方面：部分學(xué)生表示存在“對事物專注有困難”“行動或說話緩慢”等行為。這需要師生共同努力，共渡難關(guān)。

具體來講，高職學(xué)生的抑郁傾向表現(xiàn)在對任何事情都提不起興趣，感覺疲倦或沒有活力，甚至有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。因此，要重點關(guān)注高職學(xué)生的抑郁狀態(tài)，防患于未然。

提升高職學(xué)生心理健康水平的對策與建議

第一，加強宣傳教育，提高學(xué)生的重視程度

● 運用微信群、QQ群、微博、抖音等自媒體教育陣地，搭建安全教育平臺，實現(xiàn)大數(shù)據(jù)功能；開展多種形式的心理健康教育活動，通過公眾號、網(wǎng)絡(luò)平臺、電臺廣播等廣泛宣傳安全教育知識，營造積極向上、關(guān)愛成長的氛圍，加強正向宣傳，激發(fā)自主成長動力，為學(xué)生健康成長創(chuàng)設(shè)安全氛圍。

● 依托“3·20國際幸福日”優(yōu)勢普查、“5·25心理健康日”系列活動、“10·10世界精神衛(wèi)生日”心理普查等節(jié)點工作實現(xiàn)全年縱向貫通，實施月月有活動、院院有精品，建立心理健康特色項目。

● 舉辦“讀一本心理書”“看一場心理電影”“寫一篇感恩日記”“樹洞傾訴”等活動，實現(xiàn)線上線下全域時空宣傳。真正提高學(xué)生對抑郁的關(guān)注度和重視程度。

第二，建立心理檔案，實施動態(tài)化全面跟蹤

（1）為重點關(guān)注人群建立“一人一檔”臺賬、重點支持、跟蹤成長，詳細記錄學(xué)生心理狀態(tài)。

（2）對于在心理疾病治療和服藥期間的學(xué)生，加強與醫(yī)院、心理咨詢師和家長的溝通，關(guān)心學(xué)生治療進展和恢復(fù)情況。

（3）關(guān)注重點學(xué)生心理健康，了解重點學(xué)生心理狀態(tài)與訴求，探索學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，找準用力方向，確保取得實實在在的效果，真正做到學(xué)生的動態(tài)化、平衡化、制度化管理，掌握學(xué)生動態(tài)情況，用心用情關(guān)注學(xué)生心理狀況。

第三，完善心理健康教育常態(tài)化機制

（1）實行心理委員記錄觀察日記制度。每周記錄學(xué)生的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題、早匯報、早干預(yù)。每月匯報學(xué)生異常情況，做到精準摸排。發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)員的作用，真正做到早識別、早預(yù)防、早干預(yù)。

（2）開展心理咨詢服務(wù)。堅持嚴把入口關(guān)，強化培訓(xùn)關(guān)，實現(xiàn)從業(yè)人員“三強、三有”，即專業(yè)意識強、研究能力強、咨詢能力強，有專家督導(dǎo)、有業(yè)務(wù)水平、有理論支撐，打造專業(yè)的心理健康教育工作隊伍。組織精干教師開展線下心理咨詢，以專業(yè)知識指導(dǎo)學(xué)生進行心理調(diào)適，筑牢學(xué)生心理安全網(wǎng)。每天安排心理咨詢師線上線下提供同步咨詢，做到宏觀微觀結(jié)合，真正實現(xiàn)“流程化、專業(yè)化、規(guī)范化”，共同助力學(xué)生成長。

（3）打造特色心理課堂。依托《大學(xué)生心理健康教育》《積極心理學(xué)》等特色心理課堂，指導(dǎo)學(xué)生正確認識心理健康相關(guān)知識，增強心理韌性與自我效能感，對學(xué)生調(diào)控情緒、生命意義、高效學(xué)習(xí)以及有效溝通方面加以引導(dǎo)，幫助學(xué)生正確認識自我、做好情緒調(diào)控、度過有意義的時光。

（4）開展主題為“生命的意義”等講座，體察生命，注意生命的客觀性、獨特性、意義性，關(guān)注生命的有限性與無限性。從對生命的認知、現(xiàn)實生活狀況的感受、對生命死亡的態(tài)度、對人生價值和意義的定位入手，全方面創(chuàng)設(shè)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生接受生命傳承、體悟生命價值、踐行生命意義。

（5）家校共育，呵護學(xué)生成長。根據(jù)高職學(xué)生特點，加強與家庭教育的有效融合，提高工作實效性?？捎羞x擇性地進行家訪、依托網(wǎng)絡(luò)搭建起學(xué)校與家庭交流平臺等方式，共同關(guān)注抑郁傾向?qū)W生心理健康狀況，守護學(xué)生健康成長。

基金項目：濱州市2022年度社會科學(xué)規(guī)劃課題，項目編號：22－ZJZX-13；2021年度山東積極心理學(xué)會課題，項目編號：JJ21YY07。