宋添力

日常生活中，人們?cè)谧鲲垥r(shí)往往會(huì)把淘米水倒掉。事實(shí)上，淘米水具有很好的藥用價(jià)值。

美顏潤(rùn)膚

取第二遍的淘米水再倒入清水，進(jìn)行洗臉，一般洗1～2次即可。將第三遍的淘米水放入冰箱低溫儲(chǔ)存?zhèn)溆?，?jīng)過(guò)一夜沉淀后，次日取乳白色狀的淘米水，再加入約一定量的溫水即可。

現(xiàn)代研究表明，淘米水呈酸性，pH值在5.5～6。淘米水中主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等成分，一方面可以分解臉上的油污，有效洗去臉上的油和毛孔里的臟東西；另一方面，淘米水中含有豐富的谷類(lèi)物質(zhì)，不僅可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，還可以美白養(yǎng)顏潤(rùn)膚，是天然健康的潔面嫩膚品，尤其適合油性皮膚、干性皮膚和有色斑的人群。

護(hù)發(fā)黑發(fā)

將淘洗第一遍的水倒入一定量的清水，沉淀15分鐘后進(jìn)行洗頭，洗1次結(jié)束后，將第二遍的淘米水和第三遍的淘米水混合再加入約一定量的溫水，待頭發(fā)與淘米水完全浸濕后按摩頭皮幾分鐘即可用清水清洗掉即可。

研究表明，淘米水中含有豐富的水溶性維生素，包括維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素C等，可以營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止其干枯、毛躁、分叉等。水溶性維生素中的維生素A對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，可以調(diào)節(jié)上皮組織的生長(zhǎng)、增生和分化，改善角化過(guò)度，因此對(duì)于毛發(fā)紅糠疹、毛發(fā)苔癬、毛囊炎具有一定的改善作用。此外，淘米水中的B族維生素能夠幫助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成黑色素，達(dá)到烏發(fā)的作用。