倪蘇昱

生活中時時刻刻有很多外來的信息直接作用于我們的各種神經(jīng)感覺器官。各個器官自身的神經(jīng)接受這些來自外部的刺激感覺信號后的神經(jīng)反應(yīng)能力是比較有限的，人們因此往往就需要有選擇性地去接受那些來自外部的刺激。在人的主觀意識里這個屬性也就是注意。法國生物學(xué)家喬治·居維葉說：“天才，首先應(yīng)是有注意力?！弊⒁饬κ谴蜷_通向我們頭腦的第一心門，而且又是通向?qū)W生心靈深處的那唯一一扇小門。門開得面越寬大，學(xué)生可以學(xué)到的新東西就越多。注意力很穩(wěn)定的孩子相比較其他孩子，其智力水平就高。超常兒童的學(xué)習(xí)注意力又往往會更強(qiáng)。由此可見，注意力質(zhì)量對每個學(xué)生以后的學(xué)業(yè)成長是非常重要的。

一、小學(xué)生注意力的特點(diǎn)及其影響

在整個小學(xué)語文教學(xué)環(huán)節(jié)中，部分學(xué)生注意點(diǎn)集中和注意力質(zhì)量控制很不穩(wěn)定。課堂注意力不容易集中，影響教學(xué)效果。尤其小學(xué)中低年級學(xué)生，由于年齡小，活潑好動，自制力較差，注意力集中的時間往往特別短，課堂學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)時隨時可能出現(xiàn)一些小動作，使得注意力被分散。小學(xué)中高年級學(xué)生從無意注意轉(zhuǎn)向有意注意。到了小學(xué)高年級，學(xué)生有意注意能力已得到較大發(fā)展，占據(jù)了主導(dǎo)地位。有意注意即我們所謂的隨意注意，是那種有達(dá)某種預(yù)定之目的，需要自己付出一定時間、意志和努力后才能被長期維持下來的注意。上課大家只要集中注意力認(rèn)真聽講，這就是意志與自己努力產(chǎn)生的結(jié)果。

注意力是學(xué)習(xí)效率不可或缺的因素之一。課堂注意力不能集中直接影響學(xué)生對所學(xué)習(xí)知識的吸收，降低了學(xué)習(xí)效率，影響學(xué)習(xí)成績。如果出現(xiàn)長期注意力不能夠中，不利于其后續(xù)進(jìn)一步有效學(xué)習(xí)和知識的積累，更加不利于學(xué)生的健康成長。

二、依托學(xué)校教育，有效訓(xùn)練提高注意力

（一）口令訓(xùn)練，提高注意力集中度

小學(xué)生的注意質(zhì)量取決于注意力的集中性和穩(wěn)定性。集中性反映了抵抗心理干擾的能力，反映心理活動完全是在注意對象上進(jìn)行的。心理學(xué)最新研究報(bào)告表明，兒童主動注意行為具有年齡特征，低齡段的兒童注意力品質(zhì)越差，被動注意越占優(yōu)勢。低年級教學(xué)過程中往往以簡短有力的口令形式讓學(xué)生集中注意力。例如在學(xué)生集體朗讀之前，教師高喊：“捧書?！睂W(xué)生一邊付諸行動一邊口頭回應(yīng)：“朗讀。”教室里頓時響起了瑯瑯的書聲。當(dāng)學(xué)生需要看黑板時，如果老師給出“抬頭”的口令，學(xué)生就會抬頭回答：“看黑板?！庇幸庾R的課堂口令訓(xùn)練可以在短時間內(nèi)集中學(xué)生的注意力。通過這種長期系統(tǒng)的、有針對性的課堂訓(xùn)練，學(xué)生的聽課注意力集中度和上課行為得到高度配合，在全面提高其課堂學(xué)習(xí)效率的同時，更是培養(yǎng)了每個學(xué)生良好高效的思維習(xí)慣。

（二）運(yùn)動訓(xùn)練，提高注意力分配

研究表明，8-9歲兒童是運(yùn)動感知的敏感期。從一年級到六年級，每周的足球課都是學(xué)生最期待的課程，學(xué)生全員參加課程訓(xùn)練。練習(xí)場上，學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行傳球、帶球等訓(xùn)練。這些學(xué)生有意識和主動參與的多種形式的運(yùn)動感知訓(xùn)練刺激了兒童訓(xùn)練的內(nèi)部動機(jī)，促進(jìn)和維持了運(yùn)動興趣的穩(wěn)定，同時也延長了兒童在這一訓(xùn)練過程中對訓(xùn)練內(nèi)容注意力的持續(xù)性。

足球場上，學(xué)生們奔跑著，配合隊(duì)友搶球、射門，一刻也沒有停止。注意力是對一定對象的指向和集中。在踢足球的過程中，學(xué)生的注意力都集中在足球上.高度的集中力使學(xué)生激情迸發(fā)，動作協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，效率明顯提高。研究表明，大腦皮質(zhì)興奮狀態(tài)對兒童注意力有重要影響。利用足球、乒乓球等運(yùn)動感覺訓(xùn)練的多種優(yōu)點(diǎn)，使兒童大腦皮質(zhì)調(diào)整到最佳興奮狀態(tài)，這也保證了學(xué)生注意力的集中持續(xù)時間。同時知覺的形成也是大腦皮質(zhì)相關(guān)中樞神經(jīng)系統(tǒng)建立的一種暫時性聯(lián)系，它主要幫助多種受體輸入信息建立的知覺功能。因此，充分利用知覺運(yùn)動中的有利條件，對兒童注意力的改善將產(chǎn)生更積極的作用。

（三）進(jìn)行正念訓(xùn)練，提高學(xué)生注意力的穩(wěn)定性

教師是知識課堂教學(xué)大舞臺的指揮官，要充分發(fā)揮其職責(zé)，進(jìn)行各種有意識能力的教育訓(xùn)練，注重培養(yǎng)引導(dǎo)學(xué)生自身的集中注意力，使廣大學(xué)生能夠以更加集中的精力學(xué)習(xí)知識，提高教學(xué)效率。正念訓(xùn)練是通過放松訓(xùn)練、冥想等將注意力集中在身體的某一部分，不需要意志力的參與。正念功能訓(xùn)練還可以通過訓(xùn)練改善一些特定兒童注意子系統(tǒng)上的功能狀態(tài)，提高與兒童注意功能相關(guān)的行為及反應(yīng)。從上述情況看雖然也同樣可以做到在一定程度上提高某些兒童的注意力，但實(shí)際上執(zhí)行這種功能狀態(tài)訓(xùn)練產(chǎn)生的效果并不明顯。課前兩分鐘組織學(xué)生進(jìn)行律動活動，熟悉的音樂旋律大大提高了學(xué)生律動的興趣。在律動過程中身體舒展，精神舒緩放松。堅(jiān)持課前律動，課堂上學(xué)生的注意力較非課前律動注意力有明顯改善。

三、以家庭教育為支柱，親子互動提升注意力

和諧的親子關(guān)系是親子活動中提高孩子注意力以及家庭教育生活的實(shí)踐與創(chuàng)新。在家庭教育中，家長應(yīng)該對孩子從小有意識地進(jìn)行集中注意力訓(xùn)練，注重孩子注意力品質(zhì)的全面培養(yǎng)，使孩子能夠真正集中精力學(xué)習(xí)新知識點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效率，是實(shí)施家庭教育的有效方法之一。

（一）創(chuàng)設(shè)環(huán)境，形成融洽的親子關(guān)系

父母應(yīng)當(dāng)為孩子創(chuàng)造一個屬于他們自己的獨(dú)立空間。例如一間臥室有“休息區(qū)”“游戲區(qū)”“學(xué)習(xí)區(qū)”“讀書區(qū)”等。獨(dú)立空間的設(shè)施需要簡化和清潔。如果沒有單獨(dú)的臥室，也可以根據(jù)家庭現(xiàn)有條件為孩子設(shè)置獨(dú)立的專用區(qū)域。家長應(yīng)盡量減少有意打斷孩子注意力的行為，特別是孩子專注于做作業(yè)或者在閱讀時。

低年級學(xué)生對小學(xué)的學(xué)習(xí)生活需要一定的磨合期。從幼兒園到小學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)目的性不明確，上課容易分心，作業(yè)不能按時完成，處于對學(xué)習(xí)的無知狀態(tài)。面對兒童對學(xué)習(xí)的模糊理解，導(dǎo)致教師和家長情緒緊張，甚至產(chǎn)生焦慮。如果父母把緊張不安的情緒轉(zhuǎn)移到孩子身上，孩子會變得更加不知所措。緊張的情緒使孩子的注意力更難集中。隨著時間的推移，也會使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)緊張感。

低年級學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)和身體器官尚處于快速發(fā)展時期，敏感脆弱，在外部刺激的持續(xù)作用下易產(chǎn)生疲勞感。坐的時間長了，孩子的身體會產(chǎn)生不適，自然會想站起來活動。一些新奇的刺激會使緊張的神經(jīng)放松。因此，孩子通過不斷變換所做的事情，可以達(dá)到神經(jīng)系統(tǒng)和身體各器官休息的目的，這也會使孩子的注意力持續(xù)能力受到限制。在親子互動中，父母要善于察覺孩子的情感變化。小學(xué)生缺乏管理情感的能力，父母應(yīng)樂于成為孩子情緒的出口，成為孩子成長路上的傾聽者、體驗(yàn)者和陪伴者。穩(wěn)定的情緒，和諧的親子關(guān)系有助于孩子提高安全感，獲得家庭歸屬感，使孩子的注意力更加集中。

（二）提高親子游戲互動中的注意力

研究表明，一般情況下7-10歲孩子的注意力可以集中20分鐘。在親子互動中，家長利用片段化時間與孩子一起享受舒爾特檢查、圈數(shù)字游戲、聽聲音游戲等。這樣的游戲互動需要孩子在"一目十行"中快速找到自己想要的數(shù)字和聽到的話語，提高注意力的廣度，保持高度穩(wěn)定的注意力。在親子游戲互動中關(guān)注點(diǎn)可能會改變，數(shù)字可能會被忽略，不知不覺中游戲的難度增加了。通過多次訓(xùn)練，兒童注意力持續(xù)時間逐漸增加，多次趣味游戲后，兒童注意力廣度和穩(wěn)定性也在逐步提高。

（三）多種家庭辯論形式，激發(fā)和保持兒童注意力

蘇霍姆林斯基在《給教師的建議》中談到怎樣使學(xué)生注意力集中，他提出的觀點(diǎn)是：調(diào)動學(xué)生的不隨意注意和隨意注意相結(jié)合，讓學(xué)生形成情緒高漲，智力振奮的內(nèi)部狀態(tài)。

小學(xué)高年級進(jìn)入青春期初期，自主意識逐漸增強(qiáng)，喜歡用批判的眼光看待其他事物。抓住小學(xué)生的爭論意識，創(chuàng)設(shè)爭論情境，當(dāng)家長表達(dá)相反觀點(diǎn)時，孩子沉浸其中，家長抓住契機(jī)，引導(dǎo)孩子進(jìn)行正確的爭論，傾聽、評價(jià)事物，但不評價(jià)那個人。在傾聽中進(jìn)行思考，從邏輯上闡述意見等，制定爭論的規(guī)則。

在家庭互動中，利用情境，親子間互動辯論可以采用立場分析、法庭模式等辯論方式。讓孩子獨(dú)立思考，闡明自己的觀點(diǎn)，思考這個特定問題產(chǎn)生的背景是什么？再次確定這個特定問題的反對立場是什么？闡述反對立場背后的理由，總結(jié)自己的收獲。家庭辯論會、法庭模式等辯論形式吸引和保持學(xué)生的集中注意力，刺激學(xué)生的感官，他們會有意識地查找資料，進(jìn)行關(guān)聯(lián)整理，找到核心觀點(diǎn)，進(jìn)行有力地反駁，使學(xué)生保持集中力是注入永久記憶的有效過程。

注意質(zhì)量是大腦意識狀態(tài)變化中一種非常普遍并且敏感的認(rèn)知心理現(xiàn)象。注意力水平的整體質(zhì)量直接影響、決定今后人類智力潛能的發(fā)展水平和對于知識成果的全面吸收。提高學(xué)生自身的注意力質(zhì)量，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長起著至關(guān)重要的作用。家校合力，共同培養(yǎng)學(xué)生良好的注意力，提高注意力質(zhì)量是非常必要的。