曹晨

足球場(chǎng)地按需求有不同區(qū)域名稱，如在縱向上可以分成：后場(chǎng)、中場(chǎng)、前場(chǎng)。足球比賽中，防守隊(duì)員相對(duì)聚攏，執(zhí)行以保護(hù)中路為主的防守原則。進(jìn)攻隊(duì)員則需要充分利用場(chǎng)地的寬度，拉開(kāi)進(jìn)攻空間，便于形成傳接球空當(dāng)和突破空間。因此，邊路區(qū)域是進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)充分利用的空間，在邊路有效地傳球與接球，會(huì)明顯提升進(jìn)攻質(zhì)量。

一、后場(chǎng)邊路區(qū)域的傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提高隊(duì)員在邊路穩(wěn)定地向前傳接球的突破能力和轉(zhuǎn)移能力。

訓(xùn)練方法1：在十一人制足球場(chǎng)上，在前場(chǎng)的邊路和肋部距離中場(chǎng)線16～20m處各放置2個(gè)球門(mén)，3名隊(duì)員1組。2組隊(duì)員同時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練，以其中1組為例，中后衛(wèi)2號(hào)隊(duì)員傳球，邊路3號(hào)隊(duì)員拉邊接球，并在接球后與邊路7號(hào)隊(duì)員進(jìn)行“二過(guò)一”傳接配合，此時(shí)3號(hào)隊(duì)員向場(chǎng)內(nèi)跑動(dòng)接應(yīng)，接球后向任意1個(gè)球門(mén)射門(mén)。連續(xù)完成15次后，組內(nèi)隊(duì)員交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖1）。訓(xùn)練時(shí)間為15min。

訓(xùn)練方法2：在十一人制足球場(chǎng)上，球門(mén)設(shè)置及分組同上。2組隊(duì)員同時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練，以其中1組為例，中后衛(wèi)2號(hào)隊(duì)員傳球，邊路3號(hào)隊(duì)員拉邊接球，并在接球后傳球至前衛(wèi)7號(hào)隊(duì)員腳下后，形成向進(jìn)攻方向持球的狀態(tài)。3號(hào)隊(duì)員迅速沿邊路“后套”跑動(dòng)至7號(hào)隊(duì)員身邊，7號(hào)隊(duì)員向前傳球，3號(hào)再次接球，并向任意1個(gè)球門(mén)射門(mén)。連續(xù)完成15次后，組內(nèi)隊(duì)員交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖2）。訓(xùn)練時(shí)間為15min。

拓展訓(xùn)練1：在十一人制足球場(chǎng)上，球門(mén)設(shè)置同上，加入1名或2名防守隊(duì)員形成4～6名隊(duì)員1組。2組隊(duì)員同時(shí)訓(xùn)練，在后場(chǎng)邊路區(qū)域形成3VS1、3VS2或4VS2對(duì)抗。在對(duì)抗情境下，合理運(yùn)用上述訓(xùn)練方法，由邊路隊(duì)員傳球射門(mén)。連續(xù)完成15次后，組內(nèi)隊(duì)員交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖3）。訓(xùn)練時(shí)間為15min。

拓展訓(xùn)練2：限制邊路隊(duì)員2次或3次觸球。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊(duì)員身體始終朝向足球場(chǎng)內(nèi)；接球前對(duì)身邊情況進(jìn)行觀察，如，防守隊(duì)員及隊(duì)友的位置；注意接球后的身體朝向；保證傳球的穩(wěn)定性；在傳球后，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上情況選擇自己的跑動(dòng)位置，做好再次接球的準(zhǔn)備。

二、中場(chǎng)邊路區(qū)域的傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊(duì)員在邊路穩(wěn)定接球并快速準(zhǔn)確傳球的能力。

訓(xùn)練方法：在邊路20m×15m的區(qū)域放置4個(gè)標(biāo)志物，擺放成5m×5m的接球區(qū)域（黃色標(biāo)志盤(pán)擺放的區(qū)域），并在距離接球區(qū)域8～10m處放置3～5個(gè)球門(mén)，并對(duì)球門(mén)進(jìn)行編號(hào)，2名隊(duì)員1組。訓(xùn)練開(kāi)始，1名隊(duì)員在接球區(qū)域內(nèi)腳踩邊線，身體面向場(chǎng)內(nèi)，做好接球準(zhǔn)備。另1名隊(duì)員在1號(hào)球門(mén)與2號(hào)球門(mén)之間向接球隊(duì)員傳球，并在傳球的同時(shí)，喊出球門(mén)的編號(hào)。接球隊(duì)員根據(jù)來(lái)球方向以及傳球隊(duì)員的傳球方式，將來(lái)球接停在黃色標(biāo)志盤(pán)區(qū)域內(nèi)，隨即將球傳進(jìn)傳球隊(duì)員喊出的球門(mén)。重復(fù)訓(xùn)練15次后，交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖4）。訓(xùn)練時(shí)間為15min。

拓展訓(xùn)練1：在相同的場(chǎng)地上，設(shè)置5名隊(duì)員1組，其中4名隊(duì)員分別站在各球門(mén)中間，1名隊(duì)員站在接球區(qū)域。訓(xùn)練開(kāi)始，接球隊(duì)員與任意1名傳球隊(duì)員進(jìn)行呼應(yīng)（可以喊出其姓名），示意要球。被喊到的傳球隊(duì)員迅速將球傳出，接球隊(duì)員接球后，迅速傳給另外任意1名接球隊(duì)員，也可以進(jìn)行射門(mén)訓(xùn)練（圖5）。

拓展訓(xùn)練2：在邊路20m×30m的區(qū)域內(nèi)，球門(mén)及標(biāo)志盤(pán)設(shè)置同上，5名隊(duì)員1組，其中2名隊(duì)員站在任意2個(gè)球門(mén)中間，2名隊(duì)員站在距離接球區(qū)25～28m的位置，1名隊(duì)員站在接球區(qū)域。訓(xùn)練開(kāi)始，遠(yuǎn)處1名隊(duì)員向接球隊(duì)員傳過(guò)頂長(zhǎng)傳球，接球隊(duì)員在接球區(qū)內(nèi)接停球，然后將球傳給任意1名球門(mén)邊的隊(duì)員，球門(mén)邊的隊(duì)員不停球，立刻回傳球，接球隊(duì)員在接球區(qū)內(nèi)再接球后完成射門(mén)（見(jiàn)圖6）。

拓展訓(xùn)練3：在邊路20m×15m的區(qū)域內(nèi)，將擴(kuò)大接球區(qū)域至8m×8m，5名隊(duì)員1組，其中1名隊(duì)員在接球區(qū)域，2名隊(duì)員站在距離接球區(qū)8m處的邊線上，2名隊(duì)員在接球區(qū)域兩側(cè)45°的8m處。訓(xùn)練開(kāi)始，任意1名傳球隊(duì)員向接球隊(duì)員傳球，接球隊(duì)員接球后，運(yùn)球出接球區(qū)域并向任意1名隊(duì)員傳球（圖7）。在運(yùn)球時(shí)，可做出變向或者假動(dòng)作。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊(duì)員接球前注意身體姿態(tài)要面向足球場(chǎng)內(nèi)，并觀察場(chǎng)上情況；隊(duì)員應(yīng)及時(shí)思考用什么方式接球合理；接球隊(duì)員在接球后，注意球與人的朝向；注意傳球的準(zhǔn)確性。

三、前場(chǎng)邊路區(qū)域的傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提高隊(duì)員在邊路有效傳接突破的能力和傳中能力。

訓(xùn)練方法1：在十一人制足球場(chǎng)上，在距離前場(chǎng)邊路約6m和12m處各放置2個(gè)標(biāo)志盤(pán)（作為防守隊(duì)員），5名隊(duì)員1組。2組隊(duì)員同時(shí)訓(xùn)練，以其中1組為例，前場(chǎng)7號(hào)隊(duì)員在邊路標(biāo)志盤(pán)處沿邊線接邊后衛(wèi)3號(hào)隊(duì)員的傳球，接球要面向進(jìn)攻方向，并向內(nèi)線做運(yùn)球突破，3號(hào)隊(duì)員傳球后快速跑向底線準(zhǔn)備接7號(hào)隊(duì)員從兩個(gè)標(biāo)志盤(pán)之間傳出的反向球，3號(hào)隊(duì)員接球后運(yùn)球并傳球或直接傳球給中路門(mén)前的隊(duì)員，中路門(mén)前的隊(duì)員射門(mén)完成訓(xùn)練（圖8）。3號(hào)隊(duì)員完成后到7號(hào)隊(duì)員的起始位置，7號(hào)隊(duì)員到9號(hào)隊(duì)員的起始位置，9號(hào)隊(duì)員到3號(hào)隊(duì)員的起始位置，循環(huán)訓(xùn)練10～15次。訓(xùn)練時(shí)間為25min左右。

訓(xùn)練方法2：在十一人制足球場(chǎng)上，在距離前場(chǎng)邊路約6m和12m處各放置2個(gè)標(biāo)志盤(pán)（作為防守隊(duì)員），5名隊(duì)員1組。2組隊(duì)員同時(shí)訓(xùn)練，以其中1組為例，前場(chǎng)7號(hào)隊(duì)員在邊路標(biāo)志盤(pán)處沿邊線接邊后衛(wèi)3號(hào)隊(duì)員的傳球，接球后與跑過(guò)來(lái)接應(yīng)的2號(hào)隊(duì)員做“二過(guò)一”配合，并在傳出球后快速向球門(mén)跑動(dòng)，2號(hào)隊(duì)員接球后不停球，直接將球從2個(gè)標(biāo)志盤(pán)之間傳出，7號(hào)隊(duì)員再次接球后，可運(yùn)球或直接將球向中路門(mén)前傳出，中路9號(hào)隊(duì)員接球后完成射門(mén)（圖9）。完成1次訓(xùn)練后，3號(hào)隊(duì)員到2號(hào)隊(duì)員的起始位置，2號(hào)隊(duì)員到7號(hào)隊(duì)員的起始位置，7號(hào)隊(duì)員到9號(hào)隊(duì)員的起始位置，9號(hào)隊(duì)員到3號(hào)隊(duì)員的起始位置，循環(huán)訓(xùn)練10～15次。訓(xùn)練時(shí)間為25min左右。

拓展訓(xùn)練1：對(duì)隊(duì)員的觸球次數(shù)進(jìn)行限制。如，1次觸球或2次觸球。

拓展訓(xùn)練2：將標(biāo)志盤(pán)替換成2名防守隊(duì)員，使隊(duì)員在有對(duì)抗的情境下進(jìn)行訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練3：允許邊路隊(duì)員接球后運(yùn)球內(nèi)切射門(mén)，如，7號(hào)隊(duì)員接球后運(yùn)球內(nèi)切射門(mén)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊(duì)員要貼近邊線，且身體始終朝向足球場(chǎng)內(nèi)；邊路隊(duì)員接球時(shí)，要將球接成朝向進(jìn)攻方向；接球后，根據(jù)情況選擇合理的動(dòng)作；后套隊(duì)員快速跑動(dòng)，且注意觀察越位；注意傳接跑動(dòng)的默契。

四、全場(chǎng)邊路的傳接球配合訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：利用邊路，完成前場(chǎng)和后場(chǎng)的邊路銜接與進(jìn)攻，提升隊(duì)員的進(jìn)攻傳接球配合能力。

訓(xùn)練方法：在十一人制足球場(chǎng)上，22名隊(duì)員分2組進(jìn)行訓(xùn)練（其中包含2名隊(duì)員為守門(mén)員）。其中1組8名隊(duì)員（圖10右側(cè)上半部分），1號(hào)守門(mén)員傳球給5號(hào)隊(duì)員，5號(hào)隊(duì)員接球后傳球給2號(hào)隊(duì)員，2號(hào)隊(duì)員接球后傳給6號(hào)隊(duì)員，并迅速向前快速跑動(dòng)進(jìn)行“后套”，6號(hào)隊(duì)員在2號(hào)隊(duì)員快要靠近自己時(shí)，向前傳球，2號(hào)隊(duì)員接球后運(yùn)球或直接傳球至中路門(mén)前，至11號(hào)隊(duì)員處，11號(hào)隊(duì)員接球后射門(mén)完成1次訓(xùn)練。訓(xùn)練6～8次后，攻防轉(zhuǎn)換繼續(xù)訓(xùn)練。另1組12名隊(duì)員（圖10左側(cè)下半部分），1號(hào)守門(mén)員傳球給5號(hào)隊(duì)員，5號(hào)隊(duì)員接球后傳球給4號(hào)隊(duì)員，4號(hào)隊(duì)員與快速跑動(dòng)的8號(hào)隊(duì)員進(jìn)行撞墻式“二過(guò)一”配合，再將球傳給接應(yīng)的7號(hào)隊(duì)員，7號(hào)隊(duì)員接球后與快速過(guò)來(lái)接應(yīng)的6號(hào)隊(duì)員進(jìn)行撞墻式“二過(guò)一”配合，7號(hào)隊(duì)員再次接球后可向前運(yùn)球或直接將球傳向中路門(mén)前，至中路9號(hào)隊(duì)員處，9號(hào)隊(duì)員接球后射門(mén)完成1次訓(xùn)練（圖10）。訓(xùn)練6～8次后，攻防轉(zhuǎn)換繼續(xù)訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間為30min左右。

拓展訓(xùn)練：限制每名隊(duì)員的觸球次數(shù)。如，每名隊(duì)員必須2腳出球，否則算進(jìn)攻失敗。

指導(dǎo)要求：在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊(duì)員充分利用場(chǎng)地寬度拉開(kāi)位置，盡可能貼近邊線；接球前身體始終朝向足球場(chǎng)內(nèi)，并觀察場(chǎng)上情況；注意傳接時(shí)機(jī)；注重傳球質(zhì)量；無(wú)球時(shí)，積極跑動(dòng)。