丁曉磊

夏天是一個(gè)火熱的季節(jié)，是一個(gè)吃著雪糕吹著空調(diào)的季節(jié)。但在炎炎夏日中，我們也不能忘記了運(yùn)動(dòng)。高溫帶給我們的不僅僅是身體上的煩躁，對(duì)于我們的運(yùn)動(dòng)裝備也有著非常大的影響。在夏天進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們要特別關(guān)注裝備的情況，有一些事項(xiàng)是我們必須注意的。

球拍要防高溫和手汗

夏季里最需要注意的羽毛球裝備就是球拍了。很多職場(chǎng)人士，為了能夠下班之后快速奔赴球場(chǎng)打球，都習(xí)慣性將羽毛球拍放置在汽車(chē)的后備箱里。平時(shí)當(dāng)然沒(méi)有問(wèn)題，也很方便。但在夏季最高溫的時(shí)候，這樣存放球拍可能會(huì)帶來(lái)一些隱患。高端的羽毛球拍都是碳素制作而成，在高溫情況下會(huì)產(chǎn)生形變，從而增大了斷拍的風(fēng)險(xiǎn)。

炎熱的夏日午后，車(chē)輛經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的直曬，后備箱的溫度會(huì)非常高，這對(duì)羽毛球拍來(lái)說(shuō)是極不友好的存放環(huán)境。每一個(gè)高溫天氣，存放在后備箱里的羽毛球拍都處于險(xiǎn)境之中，甚至有直接斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。如果各位球友有條件，可以將球拍帶到室內(nèi)，避免陽(yáng)光直曬，而不是放在后備箱里。

在炎熱的夏季，關(guān)于球拍還有一點(diǎn)需要注意，就是手汗問(wèn)題。在天氣沒(méi)有那么熱的時(shí)候，手上可能不會(huì)出那么多汗。但在夏天打球，握拍的手心里基本都是汗水。這些汗水看似影響不大，但依然會(huì)對(duì)木制的拍柄有腐蝕效果。如果不注意保護(hù)，長(zhǎng)此以往，羽毛球拍的木制拍柄會(huì)被一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕，最終可能折斷。雖然說(shuō)換個(gè)拍柄不需要多少錢(qián)，但只要稍加保護(hù)，便可以延長(zhǎng)拍柄的使用壽命。

最簡(jiǎn)單的方式是在給球拍纏手膠前，在拍柄上纏一層保鮮膜，用來(lái)防止手汗侵入木制拍柄之中。不需要多，只要裹上一兩層即可，既不會(huì)增加球拍重量，也不會(huì)增加拍柄厚度。如果條件允許，還可以在保鮮膜外面纏上減震膜。減震膜不僅可以調(diào)節(jié)手柄的粗細(xì)，吸收球拍的震動(dòng)，也具有一定的吸汗功能，防止汗水直接侵蝕手柄。現(xiàn)在，也有一些球拍采用了人造手柄技術(shù)，不再是木制手柄。這樣的手柄不怕手汗的腐蝕，也就不需要纏保鮮膜啦。

既然說(shuō)到了手柄，那么就再說(shuō)一下手膠的選擇吧。夏天那么多的手汗，必然要選擇防滑與吸汗性能好的手膠，不然手上有汗水，球拍很容易飛出去，這種情況是非常危險(xiǎn)的。防滑性能最好的手膠自然是毛巾膠了。記得纏毛巾膠前，最好把球拍的底膠去掉，否則纏完毛巾膠會(huì)使拍柄太粗，不利于握緊發(fā)力。如果覺(jué)得毛巾膠還是有點(diǎn)滑，可以搭配使用專(zhuān)業(yè)的防滑粉，這樣的話就能確保手中的球拍不會(huì)不聽(tīng)話地飛出去啦。

如果不喜歡毛巾膠，還可以選擇吸汗性和防滑性能好的皮膠，現(xiàn)在很多商家的皮膠吸汗和防滑性能都非常不錯(cuò)。但我還是有一個(gè)建議，即夏天打球的時(shí)候多備幾把球拍。畢竟皮膠在粘上汗水之后還是會(huì)有點(diǎn)滑，這時(shí)候可以換一把新的拍子，干燥的皮膠防滑性能更好，這樣就不用擔(dān)心球拍飛出去啦。

同時(shí)，為了防止胳膊上的汗流到手上，手腕上也可以帶個(gè)護(hù)腕。一方面可以擋住胳膊上的汗流到手心，另一方面也可以用來(lái)擦汗。如果覺(jué)得頭上的汗經(jīng)常流到眼睛里很難受，那么戴一個(gè)發(fā)帶也是不錯(cuò)的選擇。

球線和球的選擇余地更大

說(shuō)完了羽毛球拍的相關(guān)注意事項(xiàng)，再來(lái)說(shuō)說(shuō)羽毛球的拍線。相信大家都有這種感受，在嚴(yán)寒的冬天，拍線非常容易斷，所以冬天的時(shí)候大家一般都會(huì)選擇一些耐打的線。而到了炎熱的夏天，拍線的耐打性能會(huì)變得更好一些。在夏天的時(shí)候，可以盡情選擇自己喜歡的球線，特別是一些線徑比較細(xì)的高彈線。因?yàn)檫@時(shí)候不用擔(dān)心像冬天那樣一拍斷線，可以盡情享受高彈線所帶來(lái)的擊球快感。

夏天打球時(shí)，對(duì)于羽毛球也需要重新選擇。根據(jù)溫度的不同，應(yīng)該選擇對(duì)應(yīng)球速的羽毛球。不同品牌的羽毛球都會(huì)有球速與溫度的對(duì)照表，按照當(dāng)?shù)氐臏囟?，選擇合適球速的羽毛球即可。夏季時(shí)，羽毛球的耐打性也有所提高，不用在打球前熏球了。

球鞋和球襪、球衣要注意透氣速干

夏天打球，還得注意球鞋和球襪的選擇。球鞋可以選擇透氣性好的，不然腳捂在里面真的很難受。襪子的話需要選擇羽毛球襪，千萬(wàn)不要穿普通的薄襪子。因?yàn)槟_出汗之后，薄襪子在鞋子里很滑，在激烈對(duì)抗中十分不安全。如果因?yàn)橐m子滑而導(dǎo)致自己受傷，就太不值得了。

除了球鞋和球襪，球衣的影響相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么大。雖然汗?jié)竦囊路粫?huì)導(dǎo)致受傷，但是一直貼在身上也會(huì)比較難受。特別是有的球館為了降溫，下面都有大功率的風(fēng)扇，很多球友打完了喜歡對(duì)著風(fēng)扇吹。如果此時(shí)球衣是濕透的狀態(tài)，很容易著涼生病。所以，夏天打球最好穿速干的羽毛球服，這樣即使出汗了，衣服也不會(huì)貼在身上，人也不會(huì)覺(jué)得難受。速干的衣服還可以防止身上的汗水滴落到球場(chǎng)上，因?yàn)楹顾蚧軅氖录彩菚r(shí)有發(fā)生的，打球時(shí)也需要注意一下。有條件的話，最好多帶幾件衣服，下來(lái)休息的時(shí)候順便換一下，避免著涼。

說(shuō)了這么多夏季里關(guān)于羽毛球裝備所需要注意的事項(xiàng)，但別忘了最重要的一點(diǎn)，那就是高溫天氣打球，一定要量力而行。在炎熱的狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，人體產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)出去，從而導(dǎo)致體溫上升，進(jìn)而引發(fā)中暑。另外，夏天打球時(shí)心率增加得也比較快，所以如果在球場(chǎng)上感覺(jué)不適，一定要及時(shí)停下來(lái)，不能逞強(qiáng)。

健康的身體永遠(yuǎn)是第一位的，在夏季打球，我們對(duì)于自己的身體狀況需要更加重視，該休息就休息，休息好了再上場(chǎng)。