林釤

尿頻患者常因每晚不停起夜而嚴(yán)重影響睡眠。那么，尿頻到底為什么發(fā)生？中醫(yī)有何妙招？

中醫(yī)認(rèn)為，腎為水臟，主津液代謝，尿頻多和腎氣不足有關(guān)。臨床上患者常因腎精虧損、年高體弱、久病勞損等而傷腎，使腎精虧損、腎氣不足，從而影響腎中精氣的氣化功能及對(duì)體內(nèi)津液的輸布和排泄，導(dǎo)致尿頻癥狀的出現(xiàn)。

尿頻癥狀常見(jiàn)于慢性尿路感染、膀胱炎、膀胱過(guò)度活動(dòng)綜合征等疾病。此外，尿頻還經(jīng)常伴有尿失禁，多和衰老導(dǎo)致的泌尿生殖器官變化有關(guān)，如前列腺增生、子宮脫垂等。另外，膀胱壓迫尿道、盆底肌松弛、括約肌閉合不全也可導(dǎo)致尿頻、尿失禁。

中醫(yī)在治療尿頻方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，效果顯著。下面介紹4種中醫(yī)特色療法，值得借鑒。

藥物外敷

取吳茱萸60克研成粉末，裝入致密的紗布袋中封口。將紗布袋放在鍋中，隔水蒸5～10分鐘取出，等溫度適宜，外敷在腰部?jī)蓚?cè)腎區(qū)。每次15分鐘，每日1次。每1劑藥可以反復(fù)使用3～ 5天。

吳茱萸可散寒止痛、溫陽(yáng)補(bǔ)腎，對(duì)腎陽(yáng)不足所致的夜尿頻多特別有效。如果出現(xiàn)尿頻，在天氣寒冷時(shí)及夜間加劇，并伴有四肢發(fā)涼、精神不振、容易腹瀉和消化不良、乏力、腰膝酸軟等癥狀，適宜使用此法。

艾灸神闕穴

艾灸神闕穴可以起到振奮體內(nèi)陽(yáng)氣、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。神闕穴在上腹部，臍中。操作時(shí)，取一塊生姜切成薄片，先在肚臍里撒少量鹽，然后把姜片貼在上面，將艾條點(diǎn)燃，懸于肚臍之上，艾條距離皮膚2～3厘米，以感到熱度而不燙傷皮膚為度。每次灸10～15分鐘，肚臍有微微熱感為佳。

搓腰眼穴

腰眼穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中。腰為腎之府，搓擦腰眼穴可強(qiáng)壯腰脊、固精益腎。操作時(shí)，先搓熱雙手，然后反手搓腰眼穴36次，以局部皮膚微微發(fā)熱為佳。

按壓夜尿點(diǎn)穴

夜尿點(diǎn)穴，別名“腎點(diǎn)”“遺尿點(diǎn)”，位于手小指掌面遠(yuǎn)端指節(jié)橫紋中點(diǎn)處。此穴主治夜尿、尿頻、牙痛、耳鳴、腰腿痛等。操作時(shí)，一手拇指按揉對(duì)側(cè)手的夜尿點(diǎn)，每次2～3分鐘，然后換手按揉另一側(cè)。

此外，盆底肌訓(xùn)練對(duì)改善尿頻也有較好的效果。練習(xí)時(shí)，肛門(mén)、陰道、尿道同時(shí)收縮，保持3～5秒，然后放松休息5秒，再如此反復(fù)保持收縮和放松休息。