“在我看來民族聲樂是我們中華民族文化的瑰寶，傳承千年，生生不息。而我作為一名歌手，當我走向國際舞臺的時候，唱著中國的民歌，穿著我們土家族的西蘭卡普非遺服飾，非常的驕傲。那種文化自信帶來的幸福感我想應該是最大的快樂?！?/p>

——鄧超予

慢生活的理念是讓我們更加注重身心健康，放慢腳步，享受生活，調整好狀態(tài)，從而更好面對各種挑戰(zhàn)。

我認為慢生活并不僅僅是對于人們浮躁心態(tài)的洗禮，而是一種對于人們疲倦身心的恢復和調節(jié)。在快節(jié)奏的都市生活中，人們常常會面臨工作壓力和生活壓力，這些都可能導致人們失去平衡和愉悅感。

一個注重健康、舒適和平衡的生活，應該是以一種從容、自由的方式去面對生活。慢生活的畫面可以是小橋流水人家，也可以是咖啡紅酒下午茶，還可以是讀書寫字充電，親朋笑靨如花，彼此分享輕松愉快的時光。我覺得現(xiàn)代都市人需要這種健康、平衡、自由的生活方式。在事業(yè)、家庭和社交等方面找到一個平衡點；在生活、思想方面保持自由度，勇于表達自己的真性情。

對我來說，工作和慢生活不存在沖突，工作是我的熱情所在，也是我為之奮斗的事業(yè)。我享受追求夢想、挑戰(zhàn)自我的過程，這使我感到充實和滿足。在工作中，我通常會處于專注、充滿活力的狀態(tài)。我會全身心地投入到創(chuàng)作中，去發(fā)揮自己的所有熱情。當然，適當?shù)穆聛硪彩呛苤匾?，生活?jié)奏快，壓力大，我會找機會放慢腳步，休息和充電。在這種狀態(tài)下，我會盡可能放松自己，與家人朋友相聚，享受平凡而美好的生活。這時的我更傾向于舒緩、平靜的狀態(tài)。工作和慢生活都有各自的魅力和重要性，無論是哪一種狀態(tài)下的自己，我都能找到屬于自己的幸福和滿足，因此我并沒有明確的偏好，而是盡量平衡并享受兩者帶給我的不同體驗。

我相信每個人的生活方式都有其獨特之處，沒有一種方式適合所有人。對于我而言，靜下來獨處，冥想的生活方式可以給我的內心帶來平靜和平衡。靜下來，能夠遠離喧囂和壓力，可以盡情放松、自省和獨處，有助于調整心態(tài)。靜下來的生活方式還能夠讓我更好地專注于我的內在修養(yǎng)和個人成長，我可以有更多時間去學習和探索自己感興趣的領域，不斷提升自己的專業(yè)能力和藝術表達方式。總的來說，這種方式能夠讓我更好地照顧自己，保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)，從而給我的工作和生活帶來積極的改變。

我希望在民族聲樂上有所創(chuàng)新，將我們中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化傳播到世界各地。

當初選擇唱歌是因為季羨林老師，中文系畢業(yè)后我在北大工作，一個偶然的機會，季羨林老師聽到我演唱的《龍船調》后，主動說要給我介紹一位老師。后來有幸拜金鐵霖先生為師，成了他最小的弟子之一，兩位大先生都是我生命中的伯樂和擺渡人。

在我看來民族聲樂是我們中華民族文化的瑰寶，傳承千年，生生不息。有很多的民歌來自民間，又能夠經典永流傳，比如《小河淌水》《龍船調》等，作為我們民族特色文化的一種表現(xiàn)形式，我覺得非常有價值，非常有魅力，值得去歌頌和傳承它。而我作為中國民族聲樂的演唱者，能夠去傳承并發(fā)揚光大，同時還可以教書育人，桃李芬芳，我覺得是一件很偉大的事情。

作為一名歌手，當我走向國際舞臺的時候，唱著中國的民歌，穿著我們土家族的西蘭卡普非遺服飾，非常的驕傲。那種文化自信帶來的幸福感我想應該是最大的快樂。我希望能夠在民族聲樂方面做一些更多的創(chuàng)新，將傳統(tǒng)民歌做一些改編，比如《小河淌水》《六口茶》等，我希望能深入生活，走進群眾中間，讓它更有傳唱度。同時希望自己能夠在這個行業(yè)里深耕細作，厚積薄發(fā)，能夠傳播土家族的非遺之美，通過歌曲的傳唱，更加深度的去推廣弘揚非遺文化和民族之美。

我是一個自律且自省的人，做自己喜歡的事，隨心所欲而不逾矩。

生活中我是一個很利他的人，保持熱愛與向上的青年，任何事情保持平和的心態(tài)，上善若水，去珍惜身邊的人和事，并盡我所能去幫助他們，越給予越快樂。我注重生活的品質，更注重與家人和朋友間的交流，喜歡看書、養(yǎng)寵物、種花種草、品酒。發(fā)現(xiàn)美好，并盡情地享受美好。

因為職業(yè)的關系，我會關注喜歡的歌手，比如席琳·迪翁，她身上最吸引我的點是她的每一首歌曲都非常正能量，特別是那首《夢想的力量》。她的高音很好聽，讓人熱血沸騰，同時她也是一個非常有愛的女性，為了患癌的丈夫四處奔走，堅守自己的婚姻和愛情，她的堅強和勇敢以及才情都是我非常喜歡的。

閑暇時我會做一些自己喜歡的事情來放松身心。比如去健身房鍛煉身體，或者參加一些瑜伽課程來保持體形和健康。同時，我也非常喜歡閱讀，有空的時候我會選擇一本好書，享受閱讀時光。此外，我還喜歡旅行，探索不同的地方和文化。無論是哪種休閑活動，我都希望能夠在繁忙的工作之余，找到平衡和愉悅。