林鋆潔

馮夢龍言：“怒中之言，必有泄漏?！闭\如斯言，怒不過奪，喜不過予，生而為人，如果能夠合理控制自己的情緒，自己消化不良情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，總是充滿正能量，成為身邊人的榜樣，做自己情緒的主宰，便能成為自己靈魂的國王，逍遙自在，不成為任何事物的奴隸，瀟灑一生。

有人說，“當你情緒穩(wěn)定的時候，人際關系會往正向發(fā)展，當你情緒不穩(wěn)定的時候，則會影響到你的人際關系。情緒確實會造成生活中的諸多變故”。也有學者說過，“人們在生活中總是愿意尋找消極的東西，會直接影響情緒，這是非常不好的習慣。要取得成功，我們應該學會調整自己的情緒，要想有巔峰的成就，就要有巔峰的情緒”。

幾年前，我也是一個不會控制自己情緒的人。當時我恰好遇到了寫作的瓶頸期，屢次投稿給雜志社，卻屢次失敗，發(fā)出的稿件總是石沉大海，杳無音信。于是，我怨天尤人，自認為是懷才不遇，對周圍人甚至采取不理睬的輕蔑態(tài)度。這樣一來，時間一長，周圍人就很少主動和我交流了，我的心情自然也好不到哪里去。然而，在一次偶然的機會，我參加了學校社團的詩詞講座，這才發(fā)現(xiàn)屢屢無法發(fā)表作品的原因—我的古代詩歌作品不合律。也就是說，之前的作品，由于不合古律，因而不倫不類，既不能算是古體詩，也不能算是現(xiàn)代詩。發(fā)覺這一缺陷的我，羞愧難當，便立刻報名了一個詩詞寫作課程進行學習。經過我的不懈努力，我的創(chuàng)作水平突飛猛進，寫出的作品都合律了，一些地方雜志也開始錄用我的詩歌作品了。由此可見，情緒穩(wěn)定的重要性，凡事都應該先從自己身上找原因，然后再訴諸外界。這樣謙虛謹慎的態(tài)度，眾人才能夠更加信任你，你的事業(yè)，也將因此飛黃騰達。

那么，究竟如何控制情緒呢？有學者給出的建議是可以通過閱讀和創(chuàng)作兩種方法進行控制并穩(wěn)定情緒的訓練。首先，紙質閱讀相比電子閱讀，更加愜意和鍛煉深度思維能力。聞著墨香，讓腦細胞在書籍給予的知識海洋中遨游，沉浸在深度思考的絕美體驗中，不僅視野得以拓寬，靈魂也得以升華。其次，也可以采用創(chuàng)作這種方式進行情緒穩(wěn)定性的訓練，如寫作、書法等?！叭朔A七情，應物斯感，感物吟志，莫非自然?！笨v使沒有詠絮之才，王羲之的書法能力，也可以陶冶情操，在轉移注意力中成功地控制情緒，何樂而不為呢？

“如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中?！绷_·伯頓說。成長的路上，請學會自己消化情緒，不將負能量傳遞給他人，做個情緒穩(wěn)定的人。