晝夜節(jié)律，俗稱“生物鐘”，是生物為了適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)產(chǎn)生的晝夜更替而形成的一種生命活動規(guī)律，一旦形成就固定下來。長期以來，生物鐘一直被認為是生物體內(nèi)一種無形的“時鐘”，精密調(diào)控著機體的重要生理功能。

然而，最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生物鐘的指揮中樞——大腦視交叉上核區(qū)域中每個神經(jīng)元的細胞膜上都長有一根“天線”樣的初級纖毛，且每24 小時伸縮一次，就如同時鐘的指針。這就意味著，生物鐘是有形的、可視化的人體組織。

既然找到了生物鐘最重要的“指針”，那么接下來就可以“對癥下藥”，尋找調(diào)控它的方法。那些長期失眠的人，或許因此“有救了”！