時間管理，“喜提”高效學(xué)習(xí)能力

文/祁陶宇

隨著社會的快速發(fā)展，孩子們面臨越來越多的選擇和誘惑。時間管理已經(jīng)成為一個非常重要的技能，它可以幫助孩子們更高效地安排時間、提高學(xué)習(xí)效率、提高生活品質(zhì)。但是有些孩子并沒有很好地掌握時間管理技巧，甚至?xí)r間觀念也比較淡薄，這樣的情況極大地影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。

【案例】：

一一是一個聰明、活潑的男孩，上小學(xué)以后，媽媽就發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常忘記要完成作業(yè)，也從來不知道要準(zhǔn)備考試。他喜歡玩電子游戲，并且在這些娛樂活動中花費了大量的時間。由于缺乏對時間的認(rèn)知和自我約束力，一一的成績開始下降。一天，一一的媽媽回家，已經(jīng)晚上9 點了，發(fā)現(xiàn)一一仍舊沉迷于電子游戲之中，而他的作業(yè)還沒有寫完。媽媽責(zé)備他沒有時間觀念，一一聽了很不開心，卻也意識到了問題的嚴(yán)重性。第二天，媽媽給一一制訂了一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，包括每項作業(yè)需要花費的時間和具體的截止日期。同時，媽媽還告訴一一，如果他能按照計劃完成作業(yè)并在考試中取得好成績，媽媽會給他一個小獎勵。這讓一一感覺受到了肯定，也讓他更加積極地投入學(xué)習(xí)。在接下來的幾天里，一一遵循著學(xué)習(xí)計劃，每天都會在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)和復(fù)習(xí)功課。在寫作業(yè)的時候，他也開始變得更加專注和自律，不再被電子游戲所干擾。除了制訂學(xué)習(xí)計劃外，媽媽還帶一一參與家務(wù)活動，讓他學(xué)會合理安排時間。例如每周一次的大掃除，媽媽告訴一一需要花費2 個小時完成，而一一也逐漸掌握了如何合理分配時間，并在規(guī)定時間內(nèi)完成了任務(wù)。隨著時間的推移，一一的成績開始有所提升，他也收獲了更多的獎勵和表揚。

【案例分析】：

案例中一一小朋友的表現(xiàn)就是典型的時間觀念淡薄，缺乏自我約束力，但媽媽及時發(fā)現(xiàn)了一一的問題并加以引導(dǎo)，給予一一積極的反饋，這些積極的反饋激勵了一一更加努力地學(xué)習(xí)和管理時間，他也意識到自己的時間觀念和自我約束力已經(jīng)有了很大的改善。培養(yǎng)學(xué)生時間管理的意識不僅是為了提高學(xué)生眼前的學(xué)習(xí)成績，更是培養(yǎng)學(xué)生良好生活習(xí)慣的大事情，是我們家長義不容辭的任務(wù)。在這個過程中，家長需要留心觀察孩子在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出的問題，找到原因，并耐心引導(dǎo)和支持孩子，讓他們逐漸認(rèn)識到時間的重要性。

孩子時間觀念淡薄可能有以下幾點原因：

缺乏自我約束力。現(xiàn)代社會物質(zhì)豐富程度越來越高，各種娛樂工具和游戲也越來越多。孩子們通常不愿意把時間花在學(xué)習(xí)或其他需要努力的事情上，而是喜歡做一些輕松愉快的事情。缺乏自我約束力是孩子時間觀念淡薄的主要原因之一。

缺乏規(guī)劃和安排。當(dāng)孩子沒有明確的目標(biāo)和計劃時，很容易浪費時間。如果孩子沒有安排好自己的時間，他就會迷失在瑣碎的事情中，無法有效地利用時間。家長可以幫助孩子制訂計劃和目標(biāo)，以幫助他們更好地管理時間。

缺乏意識和教育。有些孩子可能沒有足夠的時間管理意識和培訓(xùn)。他們可能不知道時間是一種寶貴的資源，需要妥善使用。家長可以從以下幾個方面來幫助孩子建立良好的時間觀念，增強孩子的時間管理能力。

給孩子布置小任務(wù)

培養(yǎng)自我約束力是建立良好時間觀念的關(guān)鍵。家長可以通過簡單的方法來促進(jìn)孩子的自我管控，如給孩子布置一個小任務(wù)，讓他們按時完成。如果孩子能夠堅持完成這些任務(wù)，家長應(yīng)該給予表揚和鼓勵，需要注意的是獎勵不要提前承諾，而應(yīng)事后獎勵。

制訂計劃和目標(biāo)

制訂計劃和目標(biāo)可以幫助孩子明確自己的任務(wù)和時間，從而更高效地利用時間。家長可以和孩子一起制訂學(xué)習(xí)和生活計劃，并幫助他們評估計劃的實際可行性。如果孩子能夠按照計劃完成任務(wù)，家長應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)莫剟睢?/p>

借助工具自主管理時間

著名心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，在幼兒階段，如果孩子得到自我管理的機(jī)會和支持，他們就會發(fā)展出自主性獨立行為的能力和意志力——自由選擇和自我控制行為的能力。六到七歲的孩子，大部分已經(jīng)學(xué)會認(rèn)識鐘表，并對時間以及與時間相關(guān)的規(guī)則有一定概念，家長可以借助定時器，讓孩子自主管理時間，而是事事都靠家長提醒和監(jiān)督。

確立規(guī)律的學(xué)習(xí)時段

有規(guī)律地利用時間，是增強學(xué)習(xí)效果的好辦法。根據(jù)巴甫洛夫條件反射原理，如果在固定的時間學(xué)習(xí)固定的科目，每當(dāng)打開書本，大腦的有關(guān)部位就會不由自主地興奮起來，從而取得更好的效果。

如每天早上在固定的時間和地點背外語單詞，時間久了，可增強記憶效果。就像每到吃飯時間，人照例要分泌唾液和胃液一樣。

帶領(lǐng)孩子閱讀和時間有關(guān)的故事

小學(xué)階段的孩子正處于人生的開端，如初升的太陽，處于學(xué)習(xí)的黃金時代。人一生的時間是非常有限的，其中大約有1/3 的時間處于求學(xué)階段，1/3多一點是為社會服務(wù)階段，最后1/3 是衰老階段，其中如果去掉睡眠、娛樂、休息、生病等，有效的學(xué)習(xí)和工作時間是很短的，因此，一定要從小珍惜時間。家長可以多給孩子講一些關(guān)于時間的小故事，和孩子一起討論故事的寓意，從中體會怎樣有效利用時間。

家長和孩子一起搜集一些古今中外名人愛惜時間的故事和關(guān)于時間的名言警句作為孩子有效管理時間的榜樣示范。

時間管理是一個非常重要的生活技能，它可以幫助孩子更高效地利用自己的時間，并取得更好的成績和生活品質(zhì)。我們作為家長，應(yīng)該教育孩子珍惜時間并建立正確的時間觀念。通過以上策略的執(zhí)行，相信孩子會逐漸建立起良好的時間觀念，為日后的發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。