近日，央視節(jié)目《青春大課》邀請董宇輝做了一次演講。從求學到擇業(yè)，從高山到低谷，從迷茫到堅定，董宇輝全程高能輸出，精彩不斷。

關于成長

永遠不要忘記你成長里頭很多的陣痛。好多年后，我在當老師的時候，經(jīng)常給學生們上課說，痛苦是對的，焦慮也是對的，痛苦的本質來源于你對現(xiàn)狀的不滿，然后焦慮的本質來源于你成長速度太慢。

就是往往不開心的人，更容易做出偉大的成就。雖然我們都還在路上，但是請你要相信這一點，不開心的詩人會寫出流頌千年的詩篇，不開心的作家會寫出獲得大家好評的作品。

運用示例

追求快樂、逃避痛苦是人的天性。正因為這種天性，有時候會使我們導航錯誤，導致無法聚焦自己的目標，或者偏離目標，讓我們的思想層面上缺乏行動力。董宇輝在做老師時經(jīng)常說：“痛苦是對的，焦慮也是對的?！蔽覀儾粦殉砷L過程中必經(jīng)的痛苦和焦慮視為洪水猛獸，而是要在學習中鑿光，在實踐中錘煉，在困苦中磨礪，在挫敗中成長。

關于堅持

如果你默默無聞，但是你還一直持續(xù)專注，請你要不斷地暗示自己，你做的是對的事情，這是一個人的定力。而且一個人的定力最終能決定他走多遠，跟聰明沒有太大關系。特別聰明的人，總是計算投入和產(chǎn)出比，一旦發(fā)現(xiàn)效率很低，立馬就撤了。所以往往堅持到最后的，其實并不是聰明的人。

聰明很多時候是智慧的天敵。記住這句話，定力很重要，不要想太多。

運用示例

董宇輝說：“一個人的定力最終能決定他走多遠，跟聰明沒有太大關系?！睆哪撤N意義上講，定力就是對自己內(nèi)心欲望的克制力，對自我行為的控制力，對既定目標的堅定力。人生，需要用強大定力去成就。然而，我們并非天生就能擁有強大定力，只有在經(jīng)歷過艱苦磨練后，才會逐漸找到方向，堅定信念，從而增強干事創(chuàng)業(yè)、篤定前行的信心和勇氣。憑“三分鐘熱度”做事，不如盯住一個看準了的目標持續(xù)努力。

關于熱愛

你可能會一個人走一段黑夜，但是后來別人問你的時候，你就說那天都是漫天星光和一路歌唱。

你不是刻意地美化人生，你只是提醒自己不要沉淪在逆境里。

運用示例

當一個人身處在一片彌漫障目的陰霾中，應該安靜地守在原地等待著霧霾自行散去，還是嘗試著摸索著去自己尋找出路？各有所思，見仁見智，答案各不相同。而我更贊同“提醒自己不要沉淪在逆境里”。逆境讓人痛苦，但突破之后必然會迎來“柳暗花明”。放棄“守株待兔”的被動等待，來點“愚公移山”的執(zhí)著精神。

關于讀書

事實多次證明，運氣永遠會垂青那些時刻準備好的人，知識就是你的武器，書籍永遠都是你的朋友。

有一句話叫做，在順境中多做事，在逆境中多讀書。

你的肉體確實被束縛在鋼筋水泥里，或者說一個小的牢籠里，但你的精神可以獲得自由。

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哲學家沙特曾說：“人類的生命就是從絕望的另一個極端展開的?！碑斘覀兩硖幾類毫拥沫h(huán)境，面臨終極的絕望時，我們沒有別的選擇，只能積蓄力量，昂首前望，最終才能爬出深淵?！霸陧樉持卸嘧鍪拢谀婢持卸嘧x書”，富足的精神，可以幫助我們擊敗許多厄運。我們要學會在逆境中看到希望，耐心沉潛，厚積薄發(fā)。

給青年人的建議

第一個就是專注。心無旁騖，萬事可破，請你相信這一點。

第二個要勤奮。普通人也能落落大方，而且不要害怕他人比你聰明，聰明的人往往跑得都早。

第三個就是耐挫，或者用一個北方的方言，叫皮實一些。你會發(fā)現(xiàn)后來很多人一直在講一些成功的人，他們共有的品質就是不會被困難所打倒。就是現(xiàn)在一個流行詞叫做鈍感力，你隨便折磨我，我就是不放棄，皮實還得樂觀。

埃隆·馬斯克說過一句話，寧可要錯誤的樂觀，都不要正確的悲觀。如果說再加上最后一個詞的話，就是正確的初衷。這個很重要。剛出發(fā)那會，你意識不到。但是有一天驀然回首，發(fā)現(xiàn)一路走來，正確的初衷是你的加持，是你的護身符，有一天會成為你的鎧甲和你的燈塔。

（編輯：王冠婷）