健步球教學(xué)中學(xué)、練、賽、評的實(shí)踐應(yīng)用研究
——以青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

趙繼東 青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院

隨著國務(wù)院《健康中國2030 規(guī)劃綱要》的頒布，中共山東職業(yè)學(xué)院委員會也印發(fā)了《山東職業(yè)學(xué)院“十四五”事業(yè)發(fā)展規(guī)劃（2021-2025）》的通知，針對山東省職業(yè)院校中的學(xué)生提出了構(gòu)建“健康知識+基本運(yùn)動素養(yǎng)+專項(xiàng)運(yùn)動技能”的體育教學(xué)體系，使學(xué)生至少熟練掌握1 項(xiàng)運(yùn)動技能，每天運(yùn)動一小時(shí)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)加大對職業(yè)院校的學(xué)科教學(xué)進(jìn)行項(xiàng)目教學(xué)、案例教學(xué)、情景教學(xué)、模塊教學(xué)等教學(xué)方式，廣泛運(yùn)用啟發(fā)式、探索式、討論式、參與式等教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目化、案例式教學(xué)改革全覆蓋，打造優(yōu)質(zhì)的職業(yè)教育課堂，同時(shí)，加大以“學(xué)生”為主的課程教學(xué)水平評價(jià)進(jìn)行改革，著眼于“學(xué)習(xí)投入”和“學(xué)習(xí)收獲”。因此，在職業(yè)院校的體育課程改革中，對專項(xiàng)教學(xué)進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用研究，有助于落實(shí)十四五時(shí)期職業(yè)院校體育教育事業(yè)的發(fā)展目標(biāo)。因此，本研究在職業(yè)院校健步球運(yùn)動中采用學(xué)、練、賽、評的教學(xué)方法進(jìn)行實(shí)踐研究，圍繞教學(xué)實(shí)踐開展教學(xué)方法探索。

一、健步球介紹

健步球（GroundGolf）也叫場地高爾夫或者迷你高爾夫球，每人一桿一球，是在設(shè)置有球洞（定位器）的場地上用球桿（擊）打球，直至最終完成所有球洞進(jìn)球，以擊球進(jìn)洞后最終總桿數(shù)多少判定勝負(fù)的運(yùn)動。走路是該項(xiàng)運(yùn)動最基本并持續(xù)進(jìn)行的身體動作，它器械簡單，技術(shù)規(guī)則簡單，場地設(shè)置靈活便利。在運(yùn)動過程中可以有效增進(jìn)心肺功能和腿部力量；揮桿擊球是該項(xiàng)運(yùn)動的目標(biāo)性動作，可以有效鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。動作簡單易學(xué)，拿起球桿，邁開雙腿，在陽光下，在輕松愉快的氣氛中，收獲健康，增進(jìn)友誼。

二、職業(yè)院校進(jìn)行健步球教學(xué)中的基本情況

1、健步球的基本動作構(gòu)成

左手右手均可持桿擊球，以右手為例，右手握住球桿中部偏上位置，左手握住球桿手柄，以左手為中心點(diǎn)揮桿做鐘擺動作擊球，能夠大大提升擊球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，從而也提高了球滾動的方向的操控性。在最開始學(xué)健步球時(shí)，部分擊球者都是從重疊式握桿的動作開始，這種動作的缺點(diǎn)就是雙手太過活躍，很難保持穩(wěn)定的推球和擊球的節(jié)奏。球員與球平行站立，間距約五十公分（間距球員可自行調(diào)整）目測目標(biāo)球洞的距離后，自行控制擊球力度，最后將球擊出。

2、健步球的基本場地、器材

健步球的場地設(shè)置分為教學(xué)場地設(shè)置和比賽場地設(shè)置兩種，在職業(yè)院校的健步球教學(xué)中，教師可以根據(jù)實(shí)際教學(xué)需求選擇不同的教學(xué)場地。健步球的器械十分簡約且場地便攜。首先，行走是健步球最基本的身體動作，且具有持續(xù)性，這種行走的動作能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的興奮能力和腿部力量。再者健步球的揮桿擊球是以腰為軸，以上帶下的全身動作能夠有效鍛煉到上肢力量、腰部力量以及整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性。教學(xué)中教師需要為學(xué)生準(zhǔn)備健步球的球、球桿和旗幟。

3、健步球的基本教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)

教師需要首先幫助學(xué)生明確健步球的動作規(guī)范、擊球方式、比賽規(guī)則、用途和作用，可以提前向?qū)W生分享有關(guān)健步球的視頻和圖片，讓學(xué)生們充分了解這一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動，明確健步球的具體操作方式和內(nèi)容，向?qū)W生解釋在健步球運(yùn)動當(dāng)中的注意事項(xiàng)以及安全須知。在教學(xué)過程中，教師可以通過游戲和比賽的方式，讓學(xué)生們在愉悅的氛圍當(dāng)中達(dá)到鍛煉身體的目的，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和自我挑戰(zhàn)意識。比如訓(xùn)練中設(shè)置不同距離的球洞，以距離遠(yuǎn)近設(shè)置分值，挑戰(zhàn)一桿進(jìn)洞，以此來鍛煉同學(xué)們的擊球穩(wěn)定性和擊球方向的準(zhǔn)確性練習(xí)。分組教學(xué)中記錄以往的團(tuán)體成績，在競賽中團(tuán)體成績總桿數(shù)有突破的給與加分，以此來引導(dǎo)同學(xué)們的參與意識、積極性和集體榮譽(yù)感。

除了運(yùn)動技巧的教學(xué)之外，教師也要認(rèn)識到健步球是一項(xiàng)大眾化的紳士運(yùn)動，除了能夠提升學(xué)生的身心健康之外，同樣也能提升學(xué)生的道德素養(yǎng)。所以教師在教學(xué)過程中也應(yīng)當(dāng)有機(jī)滲透德育，在健步球訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和規(guī)則意識，使學(xué)生們在參與訓(xùn)練的過程中樹立誠信自律精神和高尚的品德。

在教學(xué)過程中，教師也要注意通過觀察學(xué)生自評和小組互評的方式來完成教學(xué)評價(jià)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生在參與健步球比賽和游戲當(dāng)中所選擇的技巧和策略，以及學(xué)生在參與訓(xùn)練活動當(dāng)中所展現(xiàn)出的運(yùn)動技能和運(yùn)動水平。

三、健步球教學(xué)中學(xué)練賽評的具體實(shí)施

1、健步球教學(xué)中的“學(xué)”

在健步球教學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)是多樣化的，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也應(yīng)當(dāng)是具有豐富性的，健步球訓(xùn)練的目的就在于使學(xué)生明白健步球運(yùn)動的價(jià)值，并掌握健步球的訓(xùn)練技巧，并能夠靈活參與的健步球比賽當(dāng)中。當(dāng)前健步球的訓(xùn)練形式也是豐富的，將健步球融入到比賽游戲和情景當(dāng)中，同樣使學(xué)生所學(xué)習(xí)內(nèi)容也涉及了情感、技能和基礎(chǔ)知識三個(gè)角度。

首先，知識點(diǎn)講解的層面。教師必須要幫助學(xué)生了解健步球這項(xiàng)運(yùn)動的訓(xùn)練價(jià)值，從而使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)可健步球這項(xiàng)訓(xùn)練，要讓學(xué)生們懂得健步球訓(xùn)練是一項(xiàng)有氧耐力運(yùn)動，不僅可以培養(yǎng)興奮功能，同樣也可以發(fā)展血液循環(huán)系統(tǒng)，提升自身的新陳代謝水平。學(xué)生們只要懂得了健步球的訓(xùn)練價(jià)值，就能夠更主動參與到健步球訓(xùn)練當(dāng)中，并養(yǎng)成正確的訓(xùn)練習(xí)慣，

其次，在技能訓(xùn)練層面，教師應(yīng)當(dāng)注重訓(xùn)練形式和運(yùn)動體驗(yàn)的轉(zhuǎn)變。教師所設(shè)計(jì)的教學(xué)目標(biāo)定位應(yīng)當(dāng)是使學(xué)生熟練掌握健步球的穩(wěn)定節(jié)奏以及呼吸技巧。在安排學(xué)生開展初步的健步球練習(xí)時(shí)，學(xué)生在真實(shí)的運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中感受運(yùn)動的節(jié)奏。在大學(xué)階段，大部分學(xué)生的思維模式都非常成熟，所以教師可以讓學(xué)生嘗試自我監(jiān)測在健步球訓(xùn)練當(dāng)中的運(yùn)動負(fù)荷，又或者是利用多媒體設(shè)備向?qū)W生提前展示自我監(jiān)測訓(xùn)練的方法。在課前的準(zhǔn)備活動中，教師也可以讓學(xué)生在聽音樂的過程中感受動作節(jié)奏，完成熱身。

最后，在情感培養(yǎng)的角度，教師可以在健步球訓(xùn)練當(dāng)中加入團(tuán)隊(duì)文化，引導(dǎo)學(xué)生在參與健步球訓(xùn)練和比賽的過程中學(xué)會堅(jiān)韌不拔態(tài)度和提升集體榮譽(yù)感，形成健康向上的生活態(tài)度和精神風(fēng)貌。在健步球訓(xùn)練當(dāng)中，大部分時(shí)候都以團(tuán)隊(duì)組隊(duì)來完成比賽，因此競賽也能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識和為集體爭光添彩積極性。另外，在健步球的學(xué)當(dāng)中，學(xué)習(xí)場景不僅僅只是學(xué)校操場、教室，也可以通過設(shè)置課外作業(yè)的形式，使學(xué)生在課余時(shí)間研討健步球發(fā)展規(guī)劃，競賽規(guī)則的探討等話題從而獲得更深刻的訓(xùn)練體驗(yàn)。

2、健步球教學(xué)中的“練”

在職業(yè)院校健步球的訓(xùn)練中，教師必須要尊重學(xué)生個(gè)體差異，幫助學(xué)生有層次地展開訓(xùn)練，從而使不同身體條件和運(yùn)動能力的學(xué)生都能夠獲得收獲，得到提升。在青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院的健步走訓(xùn)練當(dāng)中，教師使學(xué)生在聽到提示音之后展開訓(xùn)練，并感受在訓(xùn)練當(dāng)中呼吸的節(jié)奏以及自身的運(yùn)動狀態(tài)。隨著健步球訓(xùn)練的不斷深入，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的體能訓(xùn)練之間存在一定的差異。所以教師們選擇通過插旗幟的方式幫助學(xué)生們選擇真正適合自己的球洞位置，學(xué)生們的起點(diǎn)是相同的，由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力有所不同，所以學(xué)生們的終點(diǎn)可以是不同的，之后學(xué)生們再根據(jù)自己的訓(xùn)練感受和能力來完成健步球的練習(xí)，這樣不僅做到了因材施教，同樣也實(shí)現(xiàn)了層次化練習(xí)。

此外，在健步球訓(xùn)練中，教師也應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供充分的合作訓(xùn)練時(shí)間，使學(xué)生針對相關(guān)的問題展開交流和討論，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。因此教師可以讓學(xué)生三人一組展開健步球的訓(xùn)練，比較哪一組的擊球桿數(shù)少進(jìn)球最多，讓學(xué)生掌握合作訓(xùn)練的概念和意義，培養(yǎng)學(xué)生集體精神。為了避免學(xué)生在健步球訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)盲目學(xué)習(xí)的問題，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考在健步球訓(xùn)練當(dāng)中的規(guī)律和原理，促進(jìn)學(xué)生一邊思考一邊訓(xùn)練，幫助學(xué)生熟練掌握運(yùn)動技能，提升學(xué)生的思維品質(zhì)。在青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院練習(xí)當(dāng)中有一部分學(xué)生出現(xiàn)了不知道為何要進(jìn)行健步球訓(xùn)練的問題，學(xué)生們也容易出現(xiàn)放棄的念頭。對此，教師通過講道理和擺方法的方式，讓學(xué)生們思考應(yīng)該如何解決在健步球訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)的問題。比如一部分學(xué)生在健步球訓(xùn)練進(jìn)行到一定階段時(shí)會感覺到厭煩，打不進(jìn)球情緒煩躁甚至停止運(yùn)動的念頭。此時(shí)教師首先詢問了學(xué)生的真實(shí)感受，并告訴他們出現(xiàn)這種現(xiàn)象是非常正常的，這此時(shí)只要通過深呼吸和放慢擊球速度即可逐漸放松下來，集中精神就能夠迎來順暢地?fù)羟蚬?jié)奏。當(dāng)學(xué)生們找到運(yùn)動規(guī)律之后，就不再恐懼健步球訓(xùn)練了。

健步球的比賽形式和比賽內(nèi)容是十分豐富的，比賽的內(nèi)容可以涉及基礎(chǔ)知識、訓(xùn)練技能和情感態(tài)度。比賽的形式也可以是線上線下等多種形式，比賽的對象可以是個(gè)人、小組、班級、年級和學(xué)校。完整的健步球競賽體系是保證教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，教師在組織學(xué)生展開健步球比賽時(shí)必須要進(jìn)一步明確競賽體系以及競賽規(guī)范。所謂競賽規(guī)范指的是對于如何完成競賽任務(wù)的系統(tǒng)化與流程化表述，是保證競賽活動順利完成的基礎(chǔ)。教師可以從賽前、賽中、賽后三個(gè)角度研制出一套完整的健步球競賽機(jī)制，為學(xué)生們提供一份開展健步球競賽活動的指南。

青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院所參加的健步球比賽主要包括：①大型的公開賽，指的是不限制參加人員的身份，業(yè)余者和職業(yè)人員都可以參加的一種比賽。②區(qū)域之間的交流賽，指的是為了拉近友誼，提升健步球運(yùn)動水平，由一個(gè)單位或幾個(gè)單位聯(lián)合舉辦的交流賽，達(dá)到互相學(xué)習(xí)和交流的目的。③等級賽指的是舉辦各個(gè)學(xué)校之間的聯(lián)賽，這種比賽需要規(guī)定固定的人群規(guī)模和參賽隊(duì)伍。④線上趣味賽是利用互聯(lián)網(wǎng)+體育的模式展開網(wǎng)絡(luò)比賽。由于健步球運(yùn)動自身的特征使得健步球線上比賽很難用同樣的標(biāo)準(zhǔn)展開比賽，所以線上比賽的勝負(fù)評定也很難通過簡單的數(shù)字判斷，這也就要求必須要進(jìn)一步創(chuàng)新線上比賽的內(nèi)容和評定標(biāo)準(zhǔn)。比如參與人員可以通過視頻來展示自己對健步球的不同玩法，吸引大眾投票，最終通過投票數(shù)量來判斷最終的勝負(fù)。線上比賽的觀念就在于要如何發(fā)揮健步球比賽大眾化和便捷性的特征，增強(qiáng)比賽的趣味性，豐富學(xué)生的參賽需求。

3、健步球教學(xué)中的“評”

利用評價(jià)展開訓(xùn)練診斷，能夠幫助學(xué)生更積極地參與學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，同樣也能夠提升教師教學(xué)的有效度。健步球評價(jià)的維度必須要緊密結(jié)合教學(xué)目標(biāo)，包括知識技能和思想情感。

青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院的教師從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。首先幫助學(xué)生掌握健步球訓(xùn)練當(dāng)中的呼吸技巧，評價(jià)學(xué)生是否能夠在練習(xí)當(dāng)中穩(wěn)定擊球。其次，評價(jià)方法是多元的，由學(xué)生自評、學(xué)生互評和教師評價(jià)組成。比如，在體能評價(jià)時(shí)，通過定量評價(jià)的方式完成。又或者是在素養(yǎng)層面，通過對學(xué)生平時(shí)的訓(xùn)練表現(xiàn)采取過程性評價(jià)。比如在健步球訓(xùn)練中，學(xué)生們以小組為單位進(jìn)行比賽訓(xùn)練，挑戰(zhàn)前期的最好成績。學(xué)生們需要從相同的起點(diǎn)出發(fā)，將球機(jī)打進(jìn)球洞。比一比，在同樣的時(shí)間內(nèi)哪個(gè)小組所用桿數(shù)最少完成全部球洞的進(jìn)球獲勝。通過穿插過程性評價(jià)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和比賽場地的適應(yīng)情況進(jìn)行評價(jià)，能夠真實(shí)地呈現(xiàn)出學(xué)生的訓(xùn)練效果和技術(shù)水平。

四、健步球教學(xué)效果的評價(jià)

1、調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能中的主動性

學(xué)練賽評一體化的教學(xué)模式能夠幫助教師正確認(rèn)識到教師和學(xué)生之間的聯(lián)系，從辯證的角度看待自身的職能。結(jié)合學(xué)生的個(gè)性差異，從學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽、評價(jià)等多個(gè)角度指導(dǎo)學(xué)生完成健步訓(xùn)練，幫助學(xué)生在掌握技術(shù)技能的同時(shí)形成正確的訓(xùn)練意識和體育精神。

2、增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的意識

在健步球教學(xué)中應(yīng)用，學(xué)練賽評一體化模式保證了健步球課堂結(jié)構(gòu)的完整性。學(xué)生親身經(jīng)歷了學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽和評價(jià)的過程，真正感受到了健步訓(xùn)練所需要的技能，深刻理解了體育競賽精神。幫助學(xué)生用辯證的眼光來看待自己在訓(xùn)練當(dāng)中的表現(xiàn)，勇于直面自己存在的問題，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生自主訓(xùn)練的意識。

3、增強(qiáng)學(xué)生的體育競賽意識

學(xué)練賽評一體化能夠保證整體教學(xué)結(jié)構(gòu)的完整性，學(xué)生在團(tuán)體和個(gè)人比賽當(dāng)中也能夠形成正確的規(guī)則意識和集體意識。進(jìn)而在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生體育競賽精神，使學(xué)生在不斷突破極限、挑戰(zhàn)自我的過程中提升訓(xùn)練的勇氣和自信。

4、掌握分析能力

學(xué)練賽評的教學(xué)過程是知識點(diǎn)的高質(zhì)量輸入和輸出過程，不僅能夠聯(lián)系教師的教與學(xué)生的學(xué)，同樣也能提升學(xué)生的知識水平。幫助學(xué)生在參與訓(xùn)練和比賽的過程中熟練掌握體育分析能力，在實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，也豐富了學(xué)生的學(xué)識。