健身房太貴，我選擇曬背

有點(diǎn)好奇的

我最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象，不少人開始裸著后背曬太陽(yáng)。在沒(méi)人的空地，公司的天臺(tái)，還有自家的樓頂。美其名曰曬背養(yǎng)生。

據(jù)說(shuō)曬了可以去濕補(bǔ)陽(yáng)，曬后身體會(huì)逐漸健壯。在某書搜索曬背關(guān)鍵詞，從中醫(yī)道理到治好便秘，方法論一套又一套。

今天咱就一起看看，40度高溫出去曬背這群人，到底怎么想的？

就在咱被大熱天兒嚇得不敢出門的時(shí)候，第一批養(yǎng)生的年輕人開始跟高溫硬剛。

他們整齊劃一出現(xiàn)在公園，左手瑜伽墊，右手遮陽(yáng)傘，毛巾加上水杯。你以為這是運(yùn)動(dòng)健兒走向戶外，結(jié)果下一秒對(duì)面直接原地趴好。脖子以上遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，脖子以下主打跟大太陽(yáng)親密接觸。一趴就是半個(gè)小時(shí)，直到能在墊子上印出人形為止。

路人看了忍不住挖苦，說(shuō)你們這跟我早上步行上班有啥區(qū)別，都是熱得想死。曬過(guò)的人說(shuō)，你那是命苦，我們這是排毒，那可真不一樣。

但凡你在網(wǎng)上搜一搜，篇篇都是種草和教程；表面是趴著曬太陽(yáng)，實(shí)際這里面門道還不少；什么歲數(shù)小的上午曬，歲數(shù)大的下午曬，還有曬的時(shí)候只能曬背不能曬頭，曬的時(shí)間也不能太久，曬完了要喝熱水不能吹冷風(fēng)。

教程攻略五花八門，曬后記錄還都不大相同。有女生曬了兩天，把推遲的姨媽曬來(lái)了，痘痘下去了，皮膚也好了；有的曬背初體驗(yàn)效果顯著，腰不疼了腿不脹了，便秘眼看也要自愈了；也有曬完沒(méi)啥細(xì)節(jié)變化也不太好硬夸，但曬太陽(yáng)實(shí)打?qū)嵤娣钦娴?；曬完的背是暖的，胸是暴汗的，上手一摸流得汗都是冷的，?dāng)場(chǎng)給自己下診斷：確實(shí)體“寒”。

就這樣，看似門檻低、好處多的曬背就這么火了。網(wǎng)友爭(zhēng)先效仿，既好奇體驗(yàn)，又想知道這玩意到底有沒(méi)有用。

@ sunny

平時(shí)工作忙到腳打后腦勺，越忙越累她越想試試曬背，午休的時(shí)候她偷跑到樓頂玩換裝，趁沒(méi)人的時(shí)候狠曬一通。

@ 小王

上周剛進(jìn)行完city walk，這周就跟小姐妹約好找地方曬背；她在家附近找了塊空地，把不常穿的T恤后背剪成鏤空；每天按時(shí)按點(diǎn)打卡，短短三天流完了這輩子的汗。

@ 大劉

認(rèn)為曬背的重點(diǎn)是曬，沒(méi)必要那么多條條框框，也確實(shí)不想大庭廣眾擱地上趴十幾分鐘，她的選擇是三伏天能走路不打車，能在太陽(yáng)下站會(huì)，絕不去樹蔭底下避暑。

不管這行為背后蘊(yùn)藏了啥養(yǎng)生原理，但總有顯眼包擺明了不尊重高溫夏季。人家讓他別曬頭，他就是不往心里去；五分鐘沒(méi)到頭發(fā)昏，腳無(wú)力，轉(zhuǎn)頭回家喝上了藿香正氣；人家說(shuō)曬歸曬，但注意時(shí)長(zhǎng)別把自己曬傷，他往那一躺熱熱乎乎眼睛隨即閉上，擱太陽(yáng)底下睡夠了起來(lái)，發(fā)現(xiàn)后背泛紅不久開始脫皮；某網(wǎng)友原本身體最多是個(gè)亞健康，沒(méi)啥大毛病，曬過(guò)幾次開始起疹子還癢，糾結(jié)繼續(xù)曬還是放棄；評(píng)論區(qū)還有怨種對(duì)她繼續(xù)鼓勵(lì)，說(shuō)這是排異反應(yīng)，務(wù)必堅(jiān)持下去。路人看不下去直接問(wèn)她：你有沒(méi)有想過(guò)自己有可能紫外線過(guò)敏？

曬背的好處咱無(wú)從考據(jù)，畢竟都不是專業(yè)學(xué)醫(yī)。但曬后的作用明顯被傳得有些離譜，從強(qiáng)身健體到生發(fā)養(yǎng)氣，最近開始說(shuō)曬了半個(gè)月減重20斤？都知道這屆年輕人對(duì)身體是越來(lái)越在乎，但咱也不能雙腳一離地，智商被消費(fèi)主義占領(lǐng)高地哈。

◤ 02◢年輕人為啥迷上養(yǎng)生

不僅是曬背，年輕人的養(yǎng)生之道還在不斷更新。比如三伏天戒冷飲喝熱水的，到哪都捧著保溫杯，看網(wǎng)上說(shuō)冬病夏治，空調(diào)干脆都不開了；夏天睡覺(jué)穿棉褲的，有的怕熱穿棉花做的護(hù)膝，二十歲出頭就擔(dān)心起退休以后的膝蓋問(wèn)題；清早起來(lái)仙人揉腹的，俗稱懶人養(yǎng)生；醒了但又沒(méi)完全醒，用手打圈揉腹部，像極了身邊沒(méi)事喜歡揉耳朵拍巴掌的養(yǎng)生大姨。

前幾年流行的各種抗衰儀器，也明顯干不過(guò)老年人的養(yǎng)生道具，刮痧板和拔罐器，目前已經(jīng)攻陷了抗衰神器榜單前幾。

我上海的小姐妹，去外地看音樂(lè)節(jié)的早上，六點(diǎn)鐘要在酒店先打段八段錦，隔天上海暴雨她趟著水到家急忙端盆泡上了熱水腳；我本人每周都會(huì)收到96年朋友的養(yǎng)生分享，最新的一條是尿尿要咬著牙，可以固腎補(bǔ)氣，老了以后對(duì)牙齒也好……

話說(shuō)為啥年輕人紛紛轉(zhuǎn)戰(zhàn)養(yǎng)生領(lǐng)域？有人說(shuō)可以理解為維持生命體征的“保底”養(yǎng)生罷了。

在極限通勤的大城市，工作996放假還調(diào)休，身體健康不斷在透支，向外投奔玄學(xué)，向內(nèi)選擇養(yǎng)生，本質(zhì)上是一樣的。

編輯部某同事回憶起自己上一份工作，面部扭曲痛苦呈現(xiàn)不愿回想狀。用她自己的話說(shuō)，熬夜加班作息顛倒，下班從未見(jiàn)過(guò)日落的夕陽(yáng)，更沒(méi)在午休時(shí)悠閑地曬過(guò)太陽(yáng)。

所以，咱真不必過(guò)多苛責(zé)跟風(fēng)養(yǎng)生到底有沒(méi)有用。與其說(shuō)年輕人沉迷養(yǎng)生，不如說(shuō)年輕人在嘗試自救。養(yǎng)生是年輕人為數(shù)不多的出路，養(yǎng)生健體靠己。

當(dāng)我們曬背的時(shí)候，我們也是在走出空調(diào)房，走出格子間，擁抱一種更好更健康的可能性而已?！凹傺b”健康，感受活著，就夠了。