遭遇家暴，這樣解救自己

施芮寧

最近熱映的電影《消失的她》，又引起了大眾對(duì)家暴的熱烈討論。影片中的男主角何非嗜賭成性，其妻子李木子數(shù)次為她償還巨額賭債，都未能讓他改邪歸正。最后，何非為了私吞妻子的億萬財(cái)產(chǎn)，在兩人去國(guó)外旅游時(shí)，對(duì)她痛下殺手。

“家暴”這個(gè)詞，平日就頻頻登上熱搜，很多家暴，根本不為大眾所知，只有受害人默默承受著痛苦。

很多家暴“東窗事發(fā)”后，旁觀者都十分不解，為何平時(shí)對(duì)工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)，對(duì)待朋友真誠(chéng)、熱情，看上去對(duì)伴侶也很好的人，竟然會(huì)家暴。

很多施暴者都有一個(gè)共同點(diǎn)：他們需要專屬的權(quán)威，以及被服從的優(yōu)越感。

為了達(dá)到這樣的目的，從而獲得自己內(nèi)心的愉悅感，施暴者經(jīng)常會(huì)把支配欲和愛意混為一談。他們最擅長(zhǎng)的，就是高舉以“愛”為名的旗幟，做一些與愛完全無關(guān)的事情。

比如，在親密關(guān)系當(dāng)中，對(duì)另一方進(jìn)行人格控制。一開始，或許施暴者只是限制受害者的衣著打扮；到后面，會(huì)逐漸演變?yōu)橄拗剖芎φ叩纳缃蝗ψ印⒊鲂写螖?shù)等。而且，他們常常會(huì)用各種各樣的說辭，來為自己的行為“正名”。

比如，當(dāng)他限制伴侶的個(gè)人社交時(shí)，可能會(huì)說：我不是限制你的自由，只是你太單純，我擔(dān)心你會(huì)遇到心懷不軌的人，我做的一切，都只是想要保護(hù)你。這時(shí)候，很多受害者往往還深陷迷霧，因?yàn)槭┍┱哒娴氖菫榱俗约汉谩u漸地，受害者會(huì)越來越受施暴者的言論操控和支配，在這段親密關(guān)系中，不知不覺地變成失權(quán)者以及被蔑視者。當(dāng)受害者做出一些行為，讓施暴者感到事情試圖脫離他們的掌控時(shí)，后者就會(huì)被激怒，認(rèn)為對(duì)方在反抗和背叛他們，從而訴諸暴力。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，家庭主婦以及遠(yuǎn)嫁婚姻的女性，遭受家暴的頻率比較高。為什么會(huì)這樣？很多家庭主婦，常年被禁錮在柴米油鹽中，會(huì)很容易與外界斷絕聯(lián)系，每天只圍繞著丈夫和孩子打轉(zhuǎn)，就非常容易被丈夫進(jìn)行精神控制的，也就是網(wǎng)絡(luò)上常說的“PUA”。

遠(yuǎn)嫁的婚姻也是如此，婆家在一個(gè)全新的城市，會(huì)導(dǎo)致妻子陷入一個(gè)孤立無援的狀態(tài)。如果遇到的是一個(gè)好的愛人，那不管當(dāng)家庭主婦，還是遠(yuǎn)嫁，都可皆大歡喜?？商热粲龅搅瞬缓细竦陌閭H，“噩夢(mèng)”可能就開始了。

比如在雙方遇到矛盾，進(jìn)行爭(zhēng)吵的時(shí)候，女方控訴自己的精神傷害，男方會(huì)漠不關(guān)心甚至否定其負(fù)面情緒的存在。他或許會(huì)用“你看看你身材都走樣了，除了我還有誰愿意娶你？”“我每天在外面賺錢養(yǎng)家這么辛苦，你只需要待在家里陪陪孩子，還有什么不滿意？”“你在這里又沒錢又沒房子，全靠我們一家養(yǎng)著你，你怎么不懂得知足？”等說辭，來貶低伴侶的社會(huì)性質(zhì)、人格、家庭關(guān)系、個(gè)人品質(zhì)等。

當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常對(duì)伴侶使用日常貶低的言語，其伴侶就該注意了，他很可能是在試探你的底線，這很可能是家暴即將到來的征兆。

先是語言試探，如果對(duì)方逆來順受，下次再到矛盾、爭(zhēng)吵的時(shí)候，可能上升到肢體暴力。

很多家暴的受害者，第一反應(yīng)往往不是如何求救，而是自我反省：是不是我哪里做得不好？是不是我真的做錯(cuò)了什么？是不是我沒有做到合格的伴侶？

千萬別這么想！如果相信“受害者有罪論”，那你將很難擺脫家暴。

糾正這樣的錯(cuò)誤觀念后，下面的這些方法，才能在遭遇家暴后有效地幫助你——

√ 暴力證據(jù)收集

在第一次被身體暴力，就及時(shí)報(bào)警，以留證據(jù)，就算當(dāng)下無法脫離這段關(guān)系，也可為今后的起訴或離婚，提供有效合法材料。

√ 向身邊的合法組織尋求幫助

如婦聯(lián)，公安機(jī)關(guān)，社區(qū)部門等，且一定要在保護(hù)好自身安全后再進(jìn)行舉報(bào)以及證據(jù)收集，不要在不安全的環(huán)境下激怒施暴者。

√ 學(xué)習(xí)“成功案例”

暫時(shí)在精神上無法離開這段親密關(guān)系，可嘗試在現(xiàn)實(shí)生活中尋找一些曾經(jīng)被家暴，但是成功離開不健康關(guān)系，并且脫離后生活的很好的成功例子進(jìn)行了解、接觸，在潛意識(shí)里，為自己尋求新的社會(huì)身份打基礎(chǔ)。

√ 塑造自我意識(shí)

把自己當(dāng)成自己的精神依托，當(dāng)受到外界質(zhì)疑時(shí)堅(jiān)持正確的道路，自己走下去。

√ 必要時(shí)可接受心理咨詢

幫助處在不健康情感關(guān)系的人，有勇氣解決這段不堪的關(guān)系。幫助成功脫離的被家暴者，治愈心理的陰影。