陳瑞棋

一、做好積累，做實積累

在高中的學習過程中，積累是非常重要的。高中階段的學習中存在許多零零碎碎的知識點，它們可能出現(xiàn)在課本的某個角落，可能出現(xiàn)在某個課件里不引人注目的地方，可能出現(xiàn)在老師講題時一句看似不重要的話里，也可能突然出現(xiàn)在你的試卷上。因此，我們需要通過不斷的積累，將這些看似不重要的知識點轉化為自己腦中的儲備，豐富自己知識點的儲備，深化對這些知識點的理解和掌握。每一次實實在在的學習過程都是積累的過程，得到的回饋將是實打實的分數(shù)提升。實際操作中，我建議大家為每科準備一本較厚的筆記本，方便摘抄知識點并及時回顧。

二、管理時間，計劃先行

高中生活通常非常繁忙，因此時間管理至關重要。試著制訂一個詳細的時間表，列出每一天的學習任務和活動，這樣可以幫助你充分利用時間，避免拖延：制訂一個合理的學習計劃還可以幫助你合理安排時間，以及優(yōu)先處理重要的學習任務。復習對于提高記憶和理解能力非常重要，在考試前制定一個復習計劃，將學習內(nèi)容分成小塊，并設置合理的復習時間。同時，使用不同的復習方法。如，制作記憶卡片、做練習題、講解給別人聽等，可以將學科的知識點分為幾個大塊，對錯題進行分類整理，更有效率地復習。

三、保證課堂，補充課后

在高中的學習中，課堂學習永遠是基礎。在我們的學習生活中，很多同學往往會走入一個誤區(qū)，認為課堂上的東西不重要，刷題才是提分的正道。但事實上，課堂才是學習效率最高的時間段。這是因為課堂上教授的知識較為整體，自成體系，而刷題得來的知識較為零散。如果知識體系存在我們不知道的漏洞，僅通過刷題是極難發(fā)現(xiàn)的，也會花費許多時間。所以，重視課堂時間，是建立一個完整的知識框架的基礎。課堂上積極參與是一個重要的學習方法。主動提出問題、參與討論、與老師和同學互動可以幫助你更好地理解和記憶知識。此外，及時完成課堂筆記，可以幫助你復習和鞏固知識。但僅僅停留在課堂也不夠。如果說課堂的知識是“骨”，那么我們在課后進一步的學習補充則是“肉”。這包括對課堂內(nèi)容的再次審視和鞏固，通過課后作業(yè)和反思，加深對知識的理解和掌握，有助于我們的知識體系更加豐滿和完整。

四、方法領航，效率至上

方法決定效率，效率決定成果。學習方法的選擇和運用，對于學習效果有著巨大的影響。無論是高中還是初中，這些階段的學習實際上都是在有限時間內(nèi)的學習。因此，當學生們的可利用時間相近時，起決定性作用的就是個人的學習效率。正如函數(shù)y=kx的圖像，當自變量一致時，后值越大，y越大。而不斷改善自己的學習方法，正是在提高自己學習的k值。我們要善于找到適合自己的學習方法，遵循科學的方法論，追求高效學習的目標，這樣才能事半功倍，取得更好的成績。學習的高效還在于專注力，所以我們要創(chuàng)建適合自己的學習環(huán)境：在一個安靜、干凈、有秩序的學習環(huán)境中學習會更有效果，確保學習區(qū)域沒有干擾因素，例如手機、電視、零食等。

五、主動請教，延伸思考

在學習中，多向老師請教、多提問題是一種很好的學習方式。一道題目自己鉆研，可能只是會了一道題目：而如果向老師請教，就可能發(fā)現(xiàn)其中蘊含的知識點，查出我們的知識漏洞，并延伸出相關的一些知識點和考點。通過與老師的互動，無疑能夠更好地幫助我們理解和掌握知識。同時，在這個過程中，我們也不能一味依賴老師，要不斷追問和思考，舉一反三，與老師一同探究問題的本質。

六、健康生活，勞逸結合

健康的生活方式可以提高學習效果。學業(yè)再重，也要確保你有充足的睡眠時間、均衡的飲食和適量的運動。睡眠不足可能導致注意力不集中、記憶力下降和學習效果不佳。高中生每天應該至少有7小時的睡眠時間，以便身體和大腦得到充分休息和恢復：高中生應該確保每天營養(yǎng)均衡，避免過多食用垃圾食品和高糖高鹽的食物，多食用新鮮水果、蔬菜和全谷物食品：定期參加適量的體育運動或其他形式的鍛煉，保持身體健康、增強免疫力。我每周至少鍛煉3-4次，每次30分鐘以上。

七、擺正心態(tài)，避免極端

生活中，我們常常把人生態(tài)度分為樂觀和悲觀。其實，在學習過程中，也存在這樣的樂觀與悲觀。樂觀的人，對自己的學習充滿信心，認為自己擁有無窮的潛力：而悲觀的人，常常認為自己能力有限，對學習抱持一定的放棄態(tài)度。但以我的經(jīng)驗來說，這兩種態(tài)度倘若過于極端，都會對學習產(chǎn)生不利影響。過于樂觀會使我們忽視細節(jié)與不足，而過于悲觀又會陷入妄自菲薄的“泥淖”。我們要保持客觀的態(tài)度，正確認識自己的優(yōu)勢與不足，從而制定切實可行的計劃去提升。

八、珍惜當下，享受學習

高中的學習生活，可以說是我們一生僅此一次的經(jīng)歷。我們在這個過程中，往往不懂得珍惜，總是期盼著快點度過這段時期。而當我們真正走完這段路，回顧這三年的點點滴滴，記憶中卻夾雜著一絲絲感傷。所以，與其在終點處感嘆，不如在跑道上享受好這奔跑的每一秒，讓我們在這三年里灑下的每一滴汗水，最后都凝聚成無怨無悔的青春。如此，想必在未來的漫長人生里，每當我們回想起這三年時，都能以微笑去面對這段難忘的記憶。

（指導老師：俞宏赟）