小白

向涵之做演員五年了，但進入新劇組的第一天，還是會感到緊張。她描述說，“心跳快，腿發(fā)抖，忐忑，又躍躍欲試?！?/p>

不僅是向涵之，很多演員拍攝前都緊張，這跟年齡、經驗、天賦、成就都沒關系。電影節(jié)訪談中，常能看到拿過小金人的演員們聚在一塊兒，聊得最起勁的話題是：戲開拍之前干點兒什么能緩解緊張、開拍后怎么進入角色。

好在，向涵之的緊張不會持續(xù)太久，“只要一入戲，就能進入角色”。

強大的場景構建能力，是她進入角色的武器。她在拍攝之前，會熟讀劇本，熟悉角色的成長環(huán)境、不為人知的過去等關于角色的一切。演戲，有時也是她與角色的單獨對話，在現實和劇情間完成時空互換，讓角色成為另一個“自己”。

很多人初識向涵之，是通過青春校園劇《不可思議的晴朗》中她扮演的“葉子”。那一年，向涵之16歲，如一枚在春天萌芽的新葉，充滿朝氣與無限可能。后來，她通過一個又一個的角色，走進了大眾的視野，她在熱播劇《小敏家》中是靈動直爽的陳佳佳，在《啟航：當風起時》中是古靈精怪的譚媛，在《平凡之路》中是樸實勵志的職場新人董嬌嬈……幾乎每一個角色，都能看到向涵之又超越了自己的痕跡，點點滴滴，扎實靈動。

面對別人的稱贊，向涵之感謝對方的肯定，但更多是把這份肯定歸結為團隊的通力合作。她常常提到導演的細致指點，前輩演員的引導，合作演員的高職業(yè)素養(yǎng)，以及工作人員的專業(yè)付出。演員是一個幕前職業(yè)，但向涵之忘不了幕后那些付出良多的工作人員，“心中有他人”不僅體現在她的演技上，更表現在她的善良與細膩上。

正因如此，向涵之出道五年，變多的是人氣，不變的是踏實。不拍戲的時候，她最喜歡拿個布兜去菜市場買菜，自己在家做好吃的炸醬面。她還喜歡打網球，9歲起，網球就是她生活中的伙伴，在肌肉疼痛中享受酣暢淋漓的壓力釋放，是她鍛煉意志的方式之一。“即便你的身體大喊很累，你也要忍住筋骨要散架的疼痛，繼續(xù)把最后幾個球打完，這樣的過程一次又一次，對痛苦就會變得更有耐受力。”說這話時，向涵之是笑著的。人生海海，難免經歷波折，她早有準備。

談及未來，向涵之說，最想拿到駕照，至于其他的事情，該來的自然會來，來了之后，自己就會全身心地去做好。確實，人生有太多的不確定，有時晴空，有時雨季，只要大雨淋不滅信念，希望之光就會驅散烏云。向涵之很清楚這一點，她迎難而上，大步流星地向前走，與蹲在角落的幸運撞個滿懷。

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Q&A??

《女友》：現在拍戲還會覺得緊張么？

向涵之：會啊。每部戲剛開始拍時，我都會很忐忑、很害怕，哪怕做了五年演員也是這樣。但是找到進入角色的入口后，就很容易沉浸進去。

《女友》：《平凡之路》這部片子在央視播出以后，大家都很喜歡，請問你第一次進入片場時的場景是怎么樣的？

向涵之：當時第一感覺是片場的設置非常真實，即使拍到晚上，燈光效果讓人覺得仍然是白天。而且，地板、墻壁的裝飾風格、新舊程度都有一種符合劇情的時代感，印象最深的是所有的擺設都像是被人珍惜著用過的。這種氛圍營造，會讓人不由自主地沉浸到劇中的環(huán)境。

《女友》：這種趨向于真實的場景和擺設，是不是更容易讓人入戲？

向涵之：對，周圍的一切事物都非常真實，讓演員很容易入戲。道具組用了很多心思，雖然觀眾看不見他們本人，但是他們做的工作很了不起。

《女友》：粉絲說你扮演的角色中，每個都像是本色演出，請問你是如何做到這一點的？

向涵之：感謝大家的認可。一般我會在大腦中構建一個屬于主角的世界，把這個“角色”當成另一個“自己”，從她的年齡、人設上去推斷她的愛好、發(fā)型、服飾、表情，就是腦海中將這個人的全部細節(jié)走一遍，先沉浸進去生活一下，這對我個人來說是非常有用的辦法。

《女友》：所有扮演過的角色，哪一個與你自己最像？

向涵之：我覺得每一個角色都是另一個自己。人都是多面性的，在跟別人交談的時候，會呈現出自己的一面，而在獨處的時候，又是另外一個自己，所以，我愛自己所演的每一個角色，會理解她們的各種難處。這也是演戲的好處，能盡量設身處地地去理解他人的“不得已”，努力地站在不同人的角度上去理解不同人的行為發(fā)生邏輯，這是這份職業(yè)帶給我的禮物，讓我變得更有同理心。

《女友》：有壓力的時候，你喜歡用哪種方式來調節(jié)？

向涵之：大哭一場，哭完之后就會有雨過天晴般的釋然。

《女友》：最近大哭一場是因為什么事情？

向涵之：看電影《蜘蛛俠：縱橫宇宙》的時候。里面有一個橋段，主角的媽媽不知道兒子正在遭遇什么，但母愛和信任，讓她必須放手兒子踏上未知之路。媽媽忍著不安和煎熬給孩子送上祝福的時候，就碰到了我的淚點，讓我想起自己的媽媽。感謝媽媽。

《女友》：你經常去菜市場買菜嗎？?

向涵之：我最近都是早上起來去買菜，挑菜是一個讓人非?？鞓返倪^程，可以對比菜與菜之間的區(qū)別，有時間還可以跟阿姨叔叔們聊聊最近的新鮮菜、菜價漲幅之類的話題，哈哈哈。我最拿手的就是做炸醬面，因為我有姥爺的秘方！

《女友》：你現在還經常去打網球嗎？?

向涵之：前段時間工作忙，所以只能暫時把網球擱下；最近經常約教練一起打網球，因為不想把以前的東西給忘了。我很享受運動帶來的快樂，但從不強迫自己要保持一個頻率，就是想打的時候就打，不想打的時候就休息，這會讓人更自在。

《女友》：作為演員，有什么習慣是你出道至今仍然在堅持的？

向涵之：16歲開始拍戲，至今演了五年，從一開始的不自信，到現在逐漸有一點點經驗，我一直堅持的習慣是，對自己進行復盤分析。不斷總結更有利于成長，但這個習慣其實蠻痛苦的，因為回過頭來看自己做過的事情，有些時候覺得又糗又囧，哈哈。

《女友》：接下來有什么新的工作計劃，能否提前透露一下？

向涵之：未來有太多不確定性，所以我不想太多，該來的自然會來，來了之后，全身心地去做好，就是我的應對。