陳藹玉

摘要：對(duì)于部分學(xué)生存在的人生觀、價(jià)值觀偏差問(wèn)題，心理健康教育難以發(fā)揮有效的教育作用，需要生命教育融入進(jìn)來(lái)共同育人。心理健康教育與生命教育的深度融合，有助于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)生命意義的認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生樹立積極的人生觀和價(jià)值觀，使學(xué)生的心靈得到有效滋養(yǎng)。在實(shí)際教學(xué)中，教師可圍繞生命的和諧、增強(qiáng)生命的挫折耐受力、感恩生命、生命價(jià)值的超越等內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，以使學(xué)生對(duì)生命充滿激情和渴望，在面對(duì)悲觀情緒時(shí)有足夠力量去克服。

關(guān)鍵詞：生命教育；心理健康教育；人生觀；價(jià)值觀；共同育人；挫折耐受力；生命價(jià)值的超越

中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2023）31-0137-04

化州市第一初級(jí)中學(xué)，是化州市人民政府于2014年4月批準(zhǔn)建立的示范性初級(jí)中學(xué)，現(xiàn)有學(xué)生約3000人，教師193人。學(xué)校致力培養(yǎng)有中華民族優(yōu)良品質(zhì)、有扎實(shí)知識(shí)基礎(chǔ)、有廣闊視野的一代新人。筆者從學(xué)校成立至今，一直負(fù)責(zé)該校的心理健康教育工作。在多年從事心理健康教育實(shí)踐中，筆者發(fā)現(xiàn)：當(dāng)前的心理健康教育注重對(duì)學(xué)生的宣傳，輕視對(duì)學(xué)生生活情感、生命體驗(yàn)的激發(fā)；注重預(yù)防危機(jī)的發(fā)生，輕視尋找生命意義和培養(yǎng)受挫能力的生命完整性教育；注重解決心理問(wèn)題，輕視培養(yǎng)學(xué)生健全的生命人格。這使得心理健康教育在面對(duì)學(xué)生嚴(yán)重的人生觀、價(jià)值觀偏差時(shí)，顯得很無(wú)奈。要想徹底解決這些問(wèn)題，教師就必須立足學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀及生命成長(zhǎng)進(jìn)行思考，合理將心理健康教育與生命教育融合到一起，以提高學(xué)生對(duì)生命意義的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格。下面，筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，對(duì)生命教育深度融入心理健康教育的策略進(jìn)行探究。

“萬(wàn)物并育而不相害，道并行而不相悖，小德川流，大德教化，此天地之所以為大也。”生命與生命之間互促互補(bǔ)，互利互惠，共同發(fā)展。心理健康教育教師可圍繞生命的和諧發(fā)展對(duì)學(xué)生展開心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生建立正確的生命和諧意識(shí)，對(duì)生命給予足夠的尊重，讓學(xué)生在生命的和諧中消除孤獨(dú)感，體驗(yàn)到安全感和歸屬感，進(jìn)而能夠與自身生命和諧、與周圍生命融洽、與大自然萬(wàn)物協(xié)調(diào)共生。

1.萬(wàn)物的和諧

人與世間萬(wàn)物都各處其位，各持其性，無(wú)論大小，不分貴賤，都運(yùn)行于各自的軌道上，生生不息，而又寧?kù)o和諧。故有“天地與我并生，萬(wàn)物與我合一”的理想境界。追求人與人、人與社會(huì)、人與自然的和諧統(tǒng)一，實(shí)現(xiàn)整個(gè)宇宙的生命和諧，是心理健康教育的重大命題[1]。由此可見，對(duì)內(nèi)協(xié)調(diào)和對(duì)外適應(yīng)是萬(wàn)物和諧健康的集中體現(xiàn)。因此，要想促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，教師就要圍繞生命的和諧對(duì)學(xué)生開展心理健康教育。在實(shí)際心理健康教育過(guò)程中，教師可以圍繞萬(wàn)物的和諧，從以下方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育引導(dǎo)。第一，使自己的心理結(jié)構(gòu)或要素整體協(xié)調(diào)，主要指知、情、意、行的和諧。第二，為人處世沉著冷靜，主要表現(xiàn)為沒有暴虐行為。第三，表征意義上的總體性和諧。能夠正確認(rèn)識(shí)萬(wàn)物和諧的人也有心理矛盾、沖突，但其能將沖突和矛盾控制在盡可能小的范圍內(nèi)解決。第四，心理體驗(yàn)上的喜悅性。能夠正確認(rèn)識(shí)萬(wàn)物和諧的人在面對(duì)喜、惱、哀、樂時(shí)，占主導(dǎo)地位的體驗(yàn)總表現(xiàn)出積極愉悅的心態(tài)。

2.人際關(guān)系的和諧

讓學(xué)生與學(xué)生人之間和諧相處，讓每個(gè)學(xué)生都成為身心和諧的自己，讓學(xué)生的生命之樹繁花似錦，是學(xué)校心理健康教育的根本目的。人際關(guān)系的不和諧是很多學(xué)生產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的主要原因。例如，某些學(xué)生上課時(shí)無(wú)精打采，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑嚴(yán)重，表面上看是學(xué)習(xí)的問(wèn)題，但仔細(xì)了解，其狀態(tài)往往并不單純是由學(xué)習(xí)問(wèn)題引起的，通常與其人際關(guān)系不和諧有著莫大關(guān)系。部分學(xué)生由于人際關(guān)系受挫而自我壓抑、自我封閉、回避人際交往，甚至形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致抑郁[2]。因此，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)引導(dǎo)，以促進(jìn)學(xué)生人際交往水平和能力提高，幫助學(xué)生解決人際交往困難，化解人際關(guān)系沖突。在實(shí)際心理健康教育過(guò)程中，教師可以圍繞人際關(guān)系的和諧，從以下方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育引導(dǎo)。第一，自律謙恭，不要爭(zhēng)強(qiáng)好勝。第二，不要出口傷人?！皭赫Z(yǔ)傷人心，良言利于行”，所以說(shuō)話要盡量表現(xiàn)得含蓄、謙卑、有禮。第三，不要得理不饒人。與人相處時(shí)要學(xué)會(huì)禮讓，不要總是咄咄逼人，以免傷害同學(xué)感情。第四，尋求和而不同。每個(gè)人的個(gè)性、興趣、愛好都不盡相同，因此在與他人相處時(shí)，一方面要多關(guān)注他人的優(yōu)點(diǎn)，尊重他人的興趣和愛好，努力做到真誠(chéng)交流、求同存異，另一方面要積極選擇與自己意氣相投的人建立自己的朋友圈，以便自己能夠順利融入群體，收獲友誼。第五，樂于助人。幫助別人，快樂自己，贈(zèng)人玫瑰，手有余香。幫助別人是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，也是建立深厚友誼的基石。一個(gè)人只要樂于幫助別人，就不難找到真正的朋友。

人類在一代又一代的繁衍和發(fā)展中，都在有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地與困難、挫折作斗爭(zhēng)，這樣的斗爭(zhēng)將永遠(yuǎn)存在，而且也正是因?yàn)槎窢?zhēng)的存在才讓人類生生不息。李大釗說(shuō)：“人生最有趣味的事情，就是送舊迎新，因?yàn)槿祟愖罡叩挠?，是在時(shí)時(shí)創(chuàng)造新生活?！边@意味著，困難挫折同時(shí)孕育著希望，與挫折困難作斗爭(zhēng)能體現(xiàn)人生的樂趣和幸福。因此，在心理健康教育過(guò)程中，教師要特別注意對(duì)學(xué)生的挫折耐受力的培養(yǎng)。

1.教育學(xué)生積極面對(duì)逆境

中學(xué)階段的學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、人生閱歷較淺，不會(huì)自我開解，也不善于接納自己，這使得他們對(duì)生活學(xué)習(xí)中挫折的耐受力不高，在面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的挫折時(shí)，常常因不知道該如何解決而陷入心理危機(jī)，甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。例如，部分學(xué)生把學(xué)習(xí)成績(jī)看得過(guò)重，時(shí)時(shí)處處把學(xué)習(xí)放在第一位，他們減少運(yùn)動(dòng)場(chǎng)鍛煉的時(shí)間，把大量的時(shí)間用在書本上，冷漠地對(duì)待人際關(guān)系，這使得他們挫折耐受力較差，因此當(dāng)困難和挫折來(lái)臨時(shí)，如家庭變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、交友不順等，他們就很可能出現(xiàn)心理問(wèn)題。對(duì)此，教師要對(duì)學(xué)生展開挫折耐受力培養(yǎng)教育，以使學(xué)生學(xué)會(huì)積極面對(duì)逆境和苦難。在實(shí)際心理健康教育過(guò)程中，教師可對(duì)學(xué)生進(jìn)行如下方面的教育引導(dǎo)。第一，教會(huì)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)逆境，引導(dǎo)學(xué)生知曉生活總是逆境順境交替出現(xiàn)，沒有逆境的烘托，就沒有順境。一個(gè)人只有經(jīng)歷過(guò)苦難與逆境，嘗試過(guò)失敗的滋味，才會(huì)更加珍惜生命之美好，讓生命在奮斗進(jìn)取中綻放出閃耀的光彩。第二，教會(huì)學(xué)生積極面對(duì)逆境，引導(dǎo)學(xué)生以堅(jiān)定的意志，追尋生命意義，創(chuàng)造生命價(jià)值。人之所以為人，就在于其具有區(qū)別于動(dòng)物的主觀能動(dòng)性，能夠創(chuàng)造自己想要的人生。盡管挫折和困難不斷挑戰(zhàn)著人類，但最終人類都將克服它們，獲得成功[3]。例如，我國(guó)宋代大文豪蘇軾一生坎坷，三次被貶，但他坦然面對(duì)，最終獲赦。王陽(yáng)明流放龍場(chǎng)，九死一生，但他自磨心境，最終悟出人生大道。因此，要學(xué)會(huì)把苦難當(dāng)作生命的新機(jī)遇，闖過(guò)了難關(guān)，生命就會(huì)獲得新的成長(zhǎng)，生命就會(huì)愈發(fā)頑強(qiáng)，生命的意義感就會(huì)提升。

2.培養(yǎng)學(xué)生挫折承受力

擁有一顆充滿自信和勇氣的心，是抵御挫折最強(qiáng)的利器?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能……然后知生于憂患而死于安樂也?！泵献舆@句話提示人們：只有經(jīng)歷挫折的磨礪，才能獲得自己想要的理想人生。因此，在心理健康教育過(guò)程中，教師要努力培養(yǎng)學(xué)生的挫折承受力，使學(xué)生擁有能夠戰(zhàn)勝挫折困難的強(qiáng)大內(nèi)心。在實(shí)際教育過(guò)程中，教師可以從以下方面進(jìn)行引導(dǎo)。第一，引導(dǎo)學(xué)生敬畏生命。當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識(shí)到生命彌足珍貴、失不可得時(shí)，在有生命危險(xiǎn)的情況下，即使遭受艱難險(xiǎn)阻，其也必然能力排危難，努力挽救自己的生命。第二，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練各種簡(jiǎn)單易行的基本求生技能，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和能力。第三，引導(dǎo)學(xué)生始終保持樂觀的心態(tài)，教會(huì)他們勇敢、有效地面對(duì)困難和危機(jī)，讓他們堅(jiān)信：只有在挫折中不斷奮起、永不氣餒的人，才能讓生命之樹茁壯成長(zhǎng)[4]。

知恩圖報(bào)是中華民族的傳統(tǒng)美德。在《三國(guó)演義》一書中，諸葛亮是忠智人臣的化身，他為蜀國(guó)“鞠躬盡瘁，死而后已”。諸葛亮的一生之所以全心全意、嘔心瀝血，是因?yàn)樗冀K不忘劉備的三顧茅廬之恩。絲綢之路的開拓者張騫，懷著對(duì)漢武帝的感恩之情，用超乎常人的勇氣出使西域，堅(jiān)忍不拔，經(jīng)歷十三年的磨難，最終不辱使命。在心理健康教育過(guò)程中，教師可圍繞感恩生命開展心理健康教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己從來(lái)到這個(gè)世界的那一刻起，就已經(jīng)被恩惠的海洋包圍著，自己理應(yīng)給予回報(bào)[5]。這不但能讓學(xué)生充分感受愛，主動(dòng)給予愛，還能傳承知恩圖報(bào)的傳統(tǒng)美德，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

1.圍繞感恩父母開展心理健康教育

父母不但給予了孩子生命，為把孩子培養(yǎng)成人成才，他們更是歷盡辛苦，非常不容易。當(dāng)孩子幸福地坐在教室里學(xué)習(xí)，在操場(chǎng)上嬉戲、玩耍時(shí)，父母卻在辛苦地工作，在為孩子的幸福生活忙碌。感恩父母的養(yǎng)育之恩是感恩生命的根本[6]。在實(shí)際心理健康教育過(guò)程中，教師可以從以下方面引導(dǎo)學(xué)生感恩父母。第一，了解父母各方面情況，如父母的身體健康狀況、父母的工作情況、父母最喜歡吃的食物、父母的生日等。第二，發(fā)奮學(xué)習(xí)。努力把各門功課學(xué)好，經(jīng)常向父母匯報(bào)自己在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活情況。第三，禮貌地對(duì)待父母。心平氣和地與父母交流，父母的正確教導(dǎo)要聽從，不與父母發(fā)生激烈沖突。第四，減輕父母負(fù)擔(dān)。生活節(jié)儉，不亂花錢，不與別人比吃穿，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。第五，有心事主動(dòng)找父母傾訴。在學(xué)校遇到一些比較重大事情時(shí)，不能隱瞞父母，要向父母反映實(shí)情并向父母征求解決的意見，以免鑄成大錯(cuò)。第六，每次外出游玩時(shí)，都要把外出活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、人物告知父母，讓父母放心。第七，父母若有做得不對(duì)的地方，要實(shí)話實(shí)說(shuō)。教育學(xué)生感恩自己的父母，并引導(dǎo)學(xué)生將其轉(zhuǎn)化為自己的行為習(xí)慣，可以讓學(xué)生充分感受到愛和幸福。

2.圍繞感恩所有的愛和付出開展心理健康教育

在心理健康教育課上，教師不但要教會(huì)學(xué)生感恩父母，還要教會(huì)學(xué)生感恩所有無(wú)私奉獻(xiàn)的人，讓學(xué)生明白自己能享受現(xiàn)實(shí)生活的美好，能在和平年代中追求自己的理想，是無(wú)數(shù)人的努力和犧牲換來(lái)的[7]。在實(shí)際心理健康教育過(guò)程中，教師可以從以下方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行感恩所有的愛和付出的引導(dǎo)。第一，感恩老師。老師在三尺講臺(tái)上默默奉獻(xiàn)，為學(xué)生付出汗水和心血，是學(xué)生成長(zhǎng)的指路明燈，是學(xué)生的知心朋友。第二，感恩與自己朝夕相伴的同學(xué)。同學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)路上的伙伴，同學(xué)之間在校園里朝夕相處，真誠(chéng)交流，相互勉勵(lì)、關(guān)心、支持，共同討論克服困難與挫折的方法，共同享受學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的快樂。第三，感恩學(xué)校。學(xué)校給了學(xué)生廣闊的天空，讓學(xué)生歡快高飛，是學(xué)生施展才華的舞臺(tái)。第四，感恩祖國(guó)。祖國(guó)是一個(gè)人的根源，是一個(gè)人的安棲之所。愛國(guó)是一種本能，是一份忠誠(chéng)，一份感恩，一種行為，是一種樸素而又深厚的情感。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，上課專心聽講，積極思考問(wèn)題，能尊重他人、懂禮貌、遵紀(jì)愛校，這些都是樸實(shí)的愛國(guó)行為。

人的最高級(jí)需要就是自我實(shí)現(xiàn)。個(gè)人的發(fā)展不能離開國(guó)家、社會(huì)的發(fā)展，一個(gè)人必須依托國(guó)家和社會(huì)才能達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。個(gè)人與國(guó)家、社會(huì)是“小我”與“大我”的關(guān)系，“小我”與“大我”相互依存，相互促進(jìn)，相互成就。心理健康教育應(yīng)幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自我實(shí)現(xiàn)是可以達(dá)成的，讓學(xué)生充滿自信，努力發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn)，欣賞自我生命之美。對(duì)此，心理教師應(yīng)給予學(xué)生積極的鼓勵(lì)和支持，為其拔開心中迷霧，讓其突破限制，開發(fā)生命潛能，積極追求美好人生。在心理健康教育過(guò)程中，教師可以圍繞實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值，開展教育引導(dǎo)。

1.責(zé)任教育

“國(guó)家興亡，匹夫有責(zé)?！必?zé)任就是做好應(yīng)做的事情，其既是一種客觀需要，又是一種主觀追求，既是自律，又是他律。勇于承擔(dān)責(zé)任是成就事業(yè)的必要條件，也是一個(gè)人成功道路上的必備素質(zhì)。正因?yàn)橛兄鴱?qiáng)烈的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)精神，現(xiàn)代“核潛艇之父”黃旭華，懷著對(duì)國(guó)家、對(duì)人民的赤誠(chéng)與熱愛，在國(guó)家經(jīng)濟(jì)極度貧乏的條件下，與中國(guó)核潛艇項(xiàng)目的同事們一起進(jìn)行了一次又一次的實(shí)驗(yàn)，克服了常人難以想象的困難，終于在1970年12月26日實(shí)現(xiàn)中國(guó)第一艘核潛艇“長(zhǎng)征一號(hào)”成功下水，震驚世界[8]?！吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”，心理健康教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的責(zé)任，正確認(rèn)識(shí)自己的生命角色，使學(xué)生明白自己的角色責(zé)任：刻苦學(xué)習(xí)，努力提高自己，從身邊的小事做起，從為班級(jí)奉獻(xiàn)到服務(wù)人民，從關(guān)心身邊社區(qū)到關(guān)注整個(gè)民族的發(fā)展，最終把中華民族偉大復(fù)興重任真正擔(dān)負(fù)起來(lái)。

2.理想信念引領(lǐng)

當(dāng)今社會(huì)正朝著個(gè)性化和多元化的方向發(fā)展，這對(duì)判斷能力和理想信念還沒有完全形成的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，具有較大挑戰(zhàn)，需要教師積極進(jìn)行有效引導(dǎo)[9]。在實(shí)際心理健康教育過(guò)程中，首先，教師要引導(dǎo)學(xué)生腳踏實(shí)地，實(shí)事求是，在學(xué)習(xí)生活中多給予他人幫助，努力為社會(huì)作貢獻(xiàn)，做一個(gè)有價(jià)值的青少年。值得注意的是，為社會(huì)作貢獻(xiàn)并不意味著完全放棄個(gè)體的需求，而恰恰相反，個(gè)人可以在社會(huì)中充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值成長(zhǎng)。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立給予與奉獻(xiàn)的價(jià)值觀，使學(xué)生明白，作為社會(huì)的一員，必須克服自身弊端，努力融入社會(huì)，積極為國(guó)家、為人民服務(wù)。最后，教師要引導(dǎo)學(xué)生將個(gè)人理想與國(guó)家富強(qiáng)結(jié)合起來(lái)，將中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)作為自己的人生目標(biāo)和理想追求，將自己的青春奉獻(xiàn)給祖國(guó)和人民，在給予與奉獻(xiàn)的過(guò)程中感悟生命的意義與價(jià)值，在為實(shí)現(xiàn)祖國(guó)的繁榮昌盛而不懈奮斗的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)人生理想。

3.追求精神生命長(zhǎng)存

在實(shí)施心理健康教育過(guò)程中，教師要教育學(xué)生追求精神生命長(zhǎng)存?！坝械娜嘶钪?，他已經(jīng)死了；有的人死了，他還活著?！痹?shī)人臧克家用詩(shī)句指出：有的人雖然軀體生命已逝，但精神生命永存，如雷鋒等人物的精神至今流傳，他們創(chuàng)造的價(jià)值濃縮成歷史，他們成為了永恒。教師要使學(xué)生明白，要想讓精神生命長(zhǎng)存，就要升華生命的價(jià)值，在為人民服務(wù)中拓展生命的寬度和長(zhǎng)度，通過(guò)立志、敬業(yè)、奮斗、奉獻(xiàn)的生命實(shí)踐活動(dòng)，從自我局限的精神個(gè)體，成長(zhǎng)為“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”的“大我”歷程，以此達(dá)成人生價(jià)值的超越，實(shí)現(xiàn)“春在枝頭已十分”的人生愜意[10]。

總之，圍繞生命的和諧、增強(qiáng)生命的挫折耐受力、感恩生命、生命價(jià)值的超越開展心理健康教育，能使學(xué)生對(duì)生命充滿激情和渴望，能讓學(xué)生有足夠的能量去克服悲觀情緒和挫折事件，使學(xué)生的生命如夏花般絢麗。因此，心理健康教師應(yīng)積極將生命教育深度融入心理健康教育中。

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Exploration of the Deep Integration of Life Education into Mental Health Education

———Taking Huazhou City No. 1 Junior Middle School， Guangdong Province as an Example

Chen Aiyu

（Huazhou City No. 1 Junior Middle School， Guangdong Province， Huazhou 525100， China）

Abstract： For some students’ deviation in their outlook on life and values， mental health education is difficult to play an effective educational role， and it is necessary to integrate life education into common education. The deep integration of mental health education and life education helps to enhance students’ understanding of the meaning of life， help them establish a positive outlook on life and values， and effectively nourish their souls. In practical teaching， teachers can provide psychological health education to students around the harmony of life， enhancing their resilience to setbacks， being grateful for life， and transcending the value of life， in order to make students full of passion and desire for life and have enough strength to overcome pessimistic emotions.

Key words： life education； psychological health education； outlook on life； values； joint education； frustration tolerance； beyond thevalueofLife