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      自制花草茶冬季能“順”腸

      2023-12-11 20:38:51趙丹丹
      家庭科學(xué)·新健康 2023年11期
      關(guān)鍵詞:蘆薈大麥冰糖

      趙丹丹

      平常上班久坐,很少運(yùn)動(dòng)也很少喝水,很容易導(dǎo)致排便不暢,進(jìn)入冬季更是便秘的高發(fā)期。您可以自制花草茶來(lái)緩解便秘。

      【蘆薈紅茶】

      ●材料:蘆薈20厘米長(zhǎng)的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。

      ●做法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

      ●功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。

      【麥香檸檬紅茶】

      ●材料:大麥20克,冰糖10克,紅茶包1袋,檸檬1個(gè)(70克),冷水1000毫升。

      ●做法:將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘,加入冰糖,煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入大麥茶汁中,煮3分鐘,待涼。將檸檬切開、擠汁,倒入其中攪勻即可。

      ●服用方法:每天早晚空腹各一杯。

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