王春梅 洪國春

（1.江蘇省泰州市城東中心小學(xué)，江蘇 泰州 215300）（2.江蘇省泰興市古溪中學(xué)，江蘇 泰興 225400)

2022 年1 月1 日，《中華人民共和國家庭教育促進法》正式實施。該法第二章“家庭責(zé)任”篇中特別提到，父母應(yīng)該“關(guān)注未成年人心理健康，教導(dǎo)其珍愛生命”。我們都知道生命只有一次，生命是寶貴的?？墒墙陙韺W(xué)生跳樓事件時有發(fā)生：一初三男生張某被母親扇耳光后跳樓身亡；一名19 歲的高三男生因為玩手機跟父親起了爭執(zhí)，一怒之下跳樓輕生。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。很多青少年自殺的原因在我們成年人看來都是不值一提的小事，比如考試沒考好、作業(yè)沒寫完、被老師批評了等等。是什么原因造成這些孩子不珍愛生命呢？

一、青少年輕生的原因分析

（一）自我原因

如果人長期沉浸于負(fù)面情緒和種種壓力應(yīng)激中，在一定時間內(nèi)得不到調(diào)節(jié)，本來只是短暫的情緒變化經(jīng)過長期積累，就很有可能導(dǎo)致腦功能持久性的變化，引起抑郁癥等疾病，這種情況就需要及時就醫(yī)。青少年大腦的前額葉未完善，不可能像成人一樣冷靜思考判斷，易沖動。另外，抗壓能力不強、個性偏執(zhí)、自我評價片面、自我認(rèn)知不準(zhǔn)確、抗挫折能力差等因素也會導(dǎo)致輕生。

(二）家庭原因

作為孩子的第一任老師，父母的一言一行對孩子的影響都是深刻的。北京市的一項調(diào)查顯示，親子關(guān)系緊張是導(dǎo)致北京市中小學(xué)生自殺的首位原因。有些家長期望值過高，過于重視孩子的學(xué)習(xí)成績，使孩子長期處于緊張、焦慮中，缺乏安全感，遇事容易走極端。有些中小學(xué)生家庭環(huán)境較復(fù)雜，家庭關(guān)系惡化，家庭沖突激烈，這些學(xué)生倍感孤獨、無助、痛苦、迷茫。更為重要的是，當(dāng)孩子心理產(chǎn)生問題時，家長應(yīng)給予適時的談心疏導(dǎo)，然而現(xiàn)在的家庭教育中，部分家長卻不會溝通，不懂得如何運用語言、身體動作、眼神等溝通藝術(shù)加強與孩子的交流，從而錯失了良好的教育時機。

（三）學(xué)校原因

繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、升學(xué)考試壓力、同學(xué)關(guān)系及師生關(guān)系不融洽等因素均會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不良情緒問題或心理障礙。還有隱蔽性較強的校園欺凌，讓孩子生活在惶惶不安之中。調(diào)查顯示，有自殺行為的學(xué)生中感受到學(xué)習(xí)壓力非常大或比較大的占總數(shù)的33.0%。來自以分?jǐn)?shù)論英雄的學(xué)習(xí)壓力，過于注重學(xué)生考試的分?jǐn)?shù)，嚴(yán)重忽視對學(xué)生進行道德品質(zhì)教育、心理人格教育以及相關(guān)心理健康培養(yǎng)。所有這些原因當(dāng)中，可以說家庭原因是最具有影響力的。父母對孩子的最后決定，起到了重要的作用。

（四）社會原因

現(xiàn)代社會生活水平的提高以及獲取信息的便利與信息的豐富，使得中小學(xué)生過早地接觸社會。多元價值觀念沖突和碰撞令中小學(xué)生的人生觀和價值觀定位模糊。比如，缺乏動力目標(biāo)意義的“空心病”在大學(xué)生中流行，“空心病”雖然彰顯于大學(xué)，卻滋生于中小學(xué)時期。另外，網(wǎng)絡(luò)游戲和不良書籍的誘導(dǎo)及網(wǎng)絡(luò)上某些消息言論的蠱惑，使得死亡在部分中小學(xué)生眼中成為無所謂的小事。

二、生命教育方法探析

（一）案例1：培養(yǎng)積極的壓力觀

小明是一位初三的學(xué)生，馬上就要參加中考了，可是最近的模擬考試考得很不理想，他覺得自己差勁極了，做什么都不行，自己要是考不上高中，人生就完蛋了。一次又一次的失敗讓他感覺人生無望，活著沒有意思。

培養(yǎng)一個健康的孩子或者一個健全人格的孩子，首先就是要培養(yǎng)積極的壓力觀。其實每個人都有壓力，如果家長沒有教會孩子如何去面對壓力、如何看待成敗意味著什么，孩子就會產(chǎn)生強烈的挫敗感。他會認(rèn)為我如果失敗，我就是沒有意義的、沒有價值的，那么他就形成了錯誤的認(rèn)知。他的這種壓力源其實并不是壓力本身，而是對壓力錯誤的看法。

情緒ABC 理論認(rèn)為，事件本身的發(fā)生只是帶來情緒和行為結(jié)果的間接原因，而直接原因是對事件的不同看法。比如同樣是考試失敗了，甲同學(xué)認(rèn)為一旦失敗，就證明自己是無能的，必須要考到好成績才有美好的未來。這樣錯誤的認(rèn)知導(dǎo)致他否定自己的能力，在今后的學(xué)習(xí)中缺乏樂趣和動力，不利于自己考出好成績。乙同學(xué)認(rèn)為這次考試失敗，正好檢測出自己不足的知識點，提醒自己復(fù)習(xí)不到位的地方，失敗就是成功之母，這次的失敗為下次的成功打下了基礎(chǔ)。這樣認(rèn)知的結(jié)果就使乙同學(xué)今后查漏補缺，學(xué)習(xí)更加有針對性，更加努力積極，更有利于自己考出好成績。同樣是考試失敗，卻帶來了不一樣的結(jié)果，關(guān)鍵就是認(rèn)知不一樣。

如何培養(yǎng)積極的壓力觀呢？

1.幫孩子識別錯誤的壓力認(rèn)知，并給出反例予以糾正

錯誤認(rèn)知有三個特征：以偏概全、絕對化、糟糕至極。比如案例中的小明認(rèn)為“我差勁極了，做什么都不行”就是以偏概全，他沒有看到自身的優(yōu)點，并不是真的什么都不行。他說“考不上就完蛋了”是絕對化地把考不上等同于完蛋。就算在高考這條路上失敗了也不代表人生路上的失敗。他說“人生無望了”是糟糕至極的想法，其實事情并沒有那么糟糕，只是一次考得不好而已。當(dāng)孩子有這些錯誤認(rèn)知時，家長能給予積極的引導(dǎo)，讓他看到壓力背后的積極意義，壓力就會變成動力，助力他的成長。

2.挫折教育

一些家長過于溺愛，小時候他哭一哭、鬧一鬧，家長沒有原則地遷就妥協(xié)，他就會得到想要的。長大后，孩子出問題的時候家長覺得不能再退讓了，可是多年養(yǎng)成的習(xí)慣，要他改談何容易，他覺得哭鬧不發(fā)揮作用，他就拿生命要挾家長，家長悔不當(dāng)初也晚了。還有一些家長信奉“棍棒底下出孝子”，認(rèn)為挫折就是打壓孩子，打壓多了承受力就強了，總拿別人家孩子的長處來數(shù)落自己家孩子的種種不好，以至于不少孩子的遺書上寫出了這樣的話：“我活著就是父母的累贅，我什么都干不好，我無藥可救了。”這樣的打壓最終會壓垮孩子。挫折教育不是刻意制造困難打壓孩子，而是要給孩子一個“跳一跳，夠得到”的目標(biāo)。

心理學(xué)家維果斯基認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是學(xué)生的現(xiàn)有水平，另一種是學(xué)生可能的發(fā)展水平。兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。家長要給孩子在這個最近發(fā)展區(qū)里面設(shè)立目標(biāo)，這個目標(biāo)下挫折都是孩子通過努力可以克服的。這些挫折可能是一件微不足道的小事情，但家長切忌直接告訴孩子答案。相反，可以適當(dāng)?shù)匕岩恍┓椒ɑ蚍较蛱峁┙o孩子，指引孩子朝著正確的方向解決和摸索，這樣可以讓孩子在挫折中感受到成功的快樂，從而喜歡自主思考找到解決問題的辦法，從而積累更多的應(yīng)對挫折的知識經(jīng)驗，在挫折中學(xué)會堅強，在抗擊挫折中健康成長。

（二）案例2：給孩子情感支持

小蘭是一位六年級的學(xué)生，她感覺班上的同學(xué)以成績好壞來對待朋友，自己成績一般，在班級很孤單，特別渴望有親密的朋友。她跟媽媽說過自己的感受，可是媽媽說友誼不重要，重要的是把學(xué)習(xí)搞好。媽媽總是讓她不要亂想，總和她聊學(xué)習(xí)的事情，她感覺越來越和媽媽聊不到一塊兒去，感覺這個世界太孤單、太沒意思了。

青春期是獲得社會情感技能的關(guān)鍵時期，很多學(xué)生選擇輕生的根本原因在于感受不到來自家庭、學(xué)校的愛和溫暖，對世界沒有一絲留戀。本案例中的小蘭在學(xué)校和家庭里情感上都缺乏支持?，F(xiàn)在很多家庭太強調(diào)孩子成績好壞，不強調(diào)情感，其實我們的孩子最需要的就是情感。她需要家長把她當(dāng)一個真正的人去看待、去尊重。家長需要傳遞給她熱愛生命、熱愛生活的理念。

怎樣給孩子情感支持，讓他珍愛生命？

1.陪伴孩子，幫孩子尋找價值，熱愛生活

天生我才必有用，每個人都有他的天賦價值，但是如果家長不給孩子機會去尋找，也許他永遠(yuǎn)都不會發(fā)現(xiàn)原來我擅長彈鋼琴、打羽毛球、游泳……所以陪伴不只是圍繞學(xué)習(xí)考試的陪伴，而是可以陪孩子去各種場合，帶他進入不同領(lǐng)域，觀察孩子的興趣和關(guān)注點，在后續(xù)的成長過程中要引導(dǎo)孩子向自身感興趣、可以充分發(fā)揮自身價值、人生能夠獲得長遠(yuǎn)發(fā)展的方向發(fā)展。這樣，多元化發(fā)掘孩子的價值，不至于讓孩子單線發(fā)展，發(fā)展不好就沒有成就感，覺得人生沒有意義而做傻事。

2.學(xué)會耐心傾聽

傾聽能夠幫助我們更好地了解彼此，從而讓溝通更加順暢，使問題得到更好的解決。在與孩子相處的過程中，與其喋喋不休地嘮叨，不如什么都不說，只做好“聽”這件事，孩子并不一定需要你給他建議，道理他可能都知道，只是想找個人聽他的心事而已。當(dāng)孩子說出來了自己的想法，他的情緒就能得到舒緩，就會感覺這個世界至少有人能聽他、理解他。老師和家長應(yīng)學(xué)會耐心地傾聽孩子的心聲，把更多的表達權(quán)交給孩子，用眼神和身體動作給予孩子鼓勵，通過耐心傾聽孩子的表達，培養(yǎng)其良好的心理，激發(fā)無限發(fā)展的潛能。

3.尊重并把選擇權(quán)交給孩子

小學(xué)高年級的孩子已經(jīng)進入青春期早期，要尊重他的選擇?？梢越o他做參謀，這件事有幾種結(jié)果，你選哪個？家長是引導(dǎo)，可能孩子選了一條你不合適的，甚至明知有坑的路，家長也不能代替孩子做選擇，規(guī)避所有的錯誤，有些路必須他自己走，哪怕跌跟頭，這也是尊重他，給他成長的必經(jīng)之路。

（三）案例3：鍛煉堅強的意志力

初一男孩小杰的父母常年在外，給了小杰一個手機方便聯(lián)系，可是他卻迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，后來因為成績下降得厲害，母親沒收了手機并回來陪伴孩子。但是孩子又瞞著家人夜里起來偷偷玩游戲，母親發(fā)現(xiàn)后摔壞了手機，并罵他是廢物，當(dāng)時他沖動得想跳樓，幸虧母親及時把他攔下。

游戲為什么會讓孩子上癮？因為游戲能帶給孩子成就感。尤其在現(xiàn)實生活中感覺單調(diào)乏味，總是體驗不到成功時，游戲成了孩子的快樂之源。網(wǎng)絡(luò)成癮只是表面原因，找到深層原因才能戒除網(wǎng)癮。本案例中的孩子在最需要陪伴的年紀(jì)，父母常年不在身邊。孩子除了游戲，沒有其他娛樂方式。在青春期孩子尋求自由時，母親卻又開始管起來，親子關(guān)系變得不融洽，一言不合就容易沖動做出不計后果的事。

1.意志力的培養(yǎng)

意志是指人自覺地確定目標(biāo)，有意識地根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)自己的行為，并通過克服困難和挫折，實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。意志的基本品質(zhì)是果斷性、堅持性和自制力。意志力的提高，會幫助孩子克服生活中的挫折，取得高成就。研究表明，運動能有效磨練意志力，另外運動達到一定量后，我們身體里面會釋放快樂因子多巴胺，所以建議家長們從小就陪孩子選擇一項運動愛好堅持下去。有了積極的興趣愛好讓孩子體驗到快樂，網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑就不那么大了。有了運動磨練出的堅韌不拔的意志力，孩子就不會遇到點兒挫折就想不開。

2.循序漸進有耐心

雖然父母內(nèi)心迫切想改變，但也得明白冰凍三尺非一日之寒。父母可以考慮采用溫和的方式引導(dǎo)和教育子女，對其電子產(chǎn)品的使用內(nèi)容和使用時間進行引導(dǎo)和適當(dāng)限制，同時注重培養(yǎng)青少年其他業(yè)余愛好(如運動)，父母切忌采取強制隔離等“一刀切”的方式，否則容易引起青少年的逆反心理，而適得其反。

3.擴展社會交往

孩子在現(xiàn)實中缺少朋友，才會去網(wǎng)絡(luò)中尋找友誼。孩子發(fā)展友誼的初衷其實很簡單，只是因為“我和他在一起玩很開心”。但家長往往根據(jù)自己的喜好要求孩子“跟學(xué)習(xí)好的孩子做朋友”“向朋友學(xué)習(xí)，取長補短”等等，這會讓孩子在人際交往時，不能單純地享受友誼和交往的快樂，并產(chǎn)生矛盾和困惑。其實，只要孩子在群體中能夠自我接納，無論他是班干部還是普通同學(xué)都沒有關(guān)系。家長們要學(xué)會尊重孩子自己的選擇，允許孩子用自己的方式處于集體環(huán)境中。

三、創(chuàng)造良好的生命教育生態(tài)環(huán)境

教育兒童是一個宏觀系統(tǒng)，生命教育光靠家庭的力量是不夠的，學(xué)校和社會也得承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，幫助家庭做好生命教育，合力創(chuàng)造良好的生命教育生態(tài)環(huán)境，呵護祖國未來的花朵。

（一）學(xué)校要改變“唯分?jǐn)?shù)”論教育觀

素質(zhì)教育推行到今天，部分小學(xué)仍以分?jǐn)?shù)來衡量教育教學(xué)成效，通過提前學(xué)、過量學(xué)來壓榨學(xué)生的潛力，不管學(xué)生身心是否健康，以后走入大學(xué)、進入社會后能否適應(yīng)？“拔苗助長”式的教育是功利的、目光短淺的，不利孩子的未來發(fā)展。因此，學(xué)校教育者要有科學(xué)的生命教育觀，讓學(xué)生在磨礪中成長，多角度去挖掘?qū)W生的潛能，多途徑評價學(xué)生，并在教育中科學(xué)引導(dǎo)家長，做好家校配合，促進學(xué)生個性化健康發(fā)展。

（二）教育主管部門要做好頂層設(shè)計

為確保小學(xué)生心理健康發(fā)展，教育主管部門要制定相應(yīng)的政策，引導(dǎo)家庭、學(xué)校、教師樹立正確的育兒觀和教育觀。2015 年10 月20 日教育部印發(fā)《教育部關(guān)于加強家庭教育工作的指導(dǎo)意見》，要求切實消除學(xué)校減負(fù)、家長增負(fù)，不要不問興趣、盲目報班，不做“虎媽”“狼爸”。像這樣的頂層設(shè)計引導(dǎo)，就給家長明確了方向。自古以來中國教育的價值觀就認(rèn)為“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，然而時代在發(fā)展，光會讀書可能不能適應(yīng)這個時代，而國家要求的高質(zhì)量人才需要的是能力，而不是文憑。因此，教育頂層設(shè)計人員要考慮如何引導(dǎo)社會價值觀的轉(zhuǎn)變，真正讓家長感受到不止高考一條路可以改變命運，即使沒考上大學(xué)，學(xué)好技術(shù)也可以有高薪的工作。只有教育者看到切實的成效，才會改變“雞娃”的觀念。

（三）社會要給予家庭教育良好的支持

從社會層面看，要多方位、多層次關(guān)懷兒童及家庭?，F(xiàn)在社會的競爭壓力大，當(dāng)孩子抗不了壓力、生命遇到危機時，很多人都在責(zé)怪孩子的父母，都認(rèn)為責(zé)任肯定在父母沒有教育好，讓孩子太脆弱。其實孩子的父母也很可能處于不良的生存環(huán)境中，可能他們自身承受著工作的壓力，遇到經(jīng)濟的困境、家庭成員之間的紛爭，以至于無心情、無時間去用心呵護陪伴孩子。出現(xiàn)危機的兒童不可能是無緣無故的，很多是家庭這塊土壤出了問題，比如留守兒童、父母離異、二胎家庭父母顧及不過來等等。如果社會層面能及早干預(yù)這樣的家庭，兒童的心理健康教育將能夠得到保證。社會層面很廣，小到社區(qū)組織，每個區(qū)域的網(wǎng)格員可以了解家庭情況，在家庭危機預(yù)警時就給予干預(yù)，日常工作中也可組織豐富的鄰里溝通活動，創(chuàng)造溫馨關(guān)懷的社區(qū)環(huán)境，讓小區(qū)的居民感受到“家”的關(guān)懷。大到各層級的群團組織，比如紅十字會、婦聯(lián)、少工委等可分類關(guān)懷不同類型的兒童家庭，動用全社會的力量來幫助困境中的家庭。

四、結(jié)語

總之，學(xué)習(xí)壓力、互聯(lián)網(wǎng)信息誤導(dǎo)、獨生子女、單親家庭等諸多不利因素影響著小學(xué)生的心理健康發(fā)展，加強小學(xué)生心理健康教育與傳授給他們學(xué)科知識同樣重要。作為學(xué)生心理健康教育的重要部分，生命教育對于小學(xué)生的心理健康發(fā)展極為重要。做好孩子的生命教育，需抓好家庭教育中的生命教育，通過家庭與學(xué)校、社會合力開展好生命教育，助力孩子健康快樂成長。