程思夢

（江西洪州職業(yè)學院 江西 豐城 331100）

“健康中國”戰(zhàn)略是國家的重要戰(zhàn)略之一，其提出了促進全民健康的目標。高校教師作為人才培養(yǎng)的關鍵力量，他們的身體健康狀況直接影響著教學質量和教育事業(yè)的發(fā)展，高校教師的身體健康對于教育質量的提高和學生的培養(yǎng)具有重要影響。然而，當前江西省高校教師的身體健康狀況存在一些問題和挑戰(zhàn)，亟須深入調查和研究。筆者針對“健康中國”背景下江西省高校教師身體健康狀況進行全面調查與研究，分析其影響因素并提出相應的對策建議，以促進高校教師的身體健康和全面發(fā)展。在江西省教育部門和學校的大力支持下，本研究通過問卷調查、實地觀察和數(shù)據(jù)分析等方法，深入了解高校教師的身體健康現(xiàn)狀和存在的問題，探索影響因素，并提出切實可行的對策建議。

1 研究對象及方法

本研究的研究對象為江西省內包含南昌大學、江西理工大學、江西師范大學、江西財經大學、南昌航空大學、贛南師范大學、江西農業(yè)大學七所高校的457 位在職教師，其中男性教師217 名，女性教師240 名，年齡分布在25—58 歲之間。

根據(jù)本研究目標，收集并查閱了與高校教師身體健康狀況研究分析相關的文獻、書籍及論文，總結、獲取了諸多相關數(shù)據(jù)及研究思路。進而根據(jù)本研究的研究內容，設計了《江西省高校教師身體健康調查問卷表》，通過現(xiàn)場發(fā)放、現(xiàn)場回收的方式共對江西省內七所高校的457 位教師進行了問卷調查研究，其中共發(fā)放問卷457 份，實際回收且有效問卷436 份，問卷有效率為95.4%，男性教師回收問卷211 份，女性教師回收問卷225 份，最后通過EXCEL、SPSS軟件對得到的相關數(shù)據(jù)進行了整理分析。

2 江西省高校教師身體健康狀況分析

2.1 不同性別教師的身體健康狀況

從整體數(shù)據(jù)來看（表1），男性和女性教師的身體健康狀況存在一定的差異。在健康方面，女性教師的比例略高于男性教師，分別為17.3%和16.6%。

表1 江西省高校不同性別教師身體健康分布狀況

在亞健康狀態(tài)、輕度疾病和重度疾病方面，男性教師的比例稍高于女性教師。這可能與性別在生理、心理和社會角色等方面的差異有關。需要注意的是，亞健康狀態(tài)的比例在男女教師中都較高，分別為47.9%和43.6%。這意味著相當大比例的教師存在一定程度的身體不適或潛在的健康問題，這對他們的工作和生活可能產生一定的影響。

2.2 不同職稱教師的身體健康狀況

表2 展示了江西省高校不同職稱教師的身體健康分布狀況，助教和講師職稱的教師相對而言亞健康情況較高，占比分別為53.9%和56.9%?？赡苁怯捎谥毯椭v師在職業(yè)發(fā)展初期，承擔了更多的教學任務和科研壓力，導致身體健康狀態(tài)相對較差。副教授和教授職稱人群中患病者占比較高，一半以上教授職稱人群患病，明顯高于其他職稱的教師，教授職稱通常代表著高級教師或學術領軍人物，他們可能面臨更高的工作壓力和責任，從而導致更高比例的疾病發(fā)生。

表2 江西省高校不同職稱教師身體健康分布狀況

通過對不同職稱教師身體健康狀況的分析，我們可以看出教師職稱與身體健康之間存在一定的相關性。較低職稱的教師可能面臨更多的工作壓力和挑戰(zhàn)，導致身體健康狀況相對較差。同時，高級職稱的教師在職業(yè)發(fā)展和工作責任方面也可能面臨較高的壓力，導致更高比例重度疾病的發(fā)生。

2.3 不同年齡教師的身體健康狀況

表3 數(shù)據(jù)顯示，年齡在≤30 歲范圍的教師身體為亞健康情況最高，占比為53.0%，這可能是由于處于此階段的教師在事業(yè)發(fā)展和家庭責任方面面臨較大的壓力，導致亞健康情況較為普遍。年齡在41—50 歲范圍的教師身體健康為輕度疾病與重度疾病情況最高，占比達到36.1%與15.2%，相對于其他年齡段的教師較高，推測與此年齡階段在工作壓力和生活方式方面的影響有關。年齡在31—40歲范圍中的教師身體患重度疾病情況較低，僅占2.9%，而年齡在40 歲以上的教師患重度疾病情況概率顯著增高，這可能是由于年長教師面臨著更多的健康問題和慢性疾病風險。

表3 江西省高校不同年齡教師身體健康分布狀況

通過表3 中對不同年齡教師身體健康狀況的分析，我們可以看出年齡與教師的身體健康之間存在一定的關聯(lián)性。年輕教師剛剛工作與成立家庭，面對事業(yè)與家庭導致在亞健康方面可能承受更大的壓力，而年長教師則更容易出現(xiàn)重度疾病。

2.4 江西省高校教師身體疾病分布狀況

通過對江西省高校教師身體疾病分布狀況的分析（表4），可以看出心腦血管疾病在所有疾病類型中占比最高，達到66.06%，其次是脂肪肝和高血壓，分別占比53.67%和38.53%。這表明心腦血管疾病是高校教師身體健康中的重要問題，需要引起足夠的關注和干預措施。這些結果提醒我們要加強對教師心腦血管健康的關注，制訂針對性的健康管理和預防策略，同時關注飲食結構、生活習慣等與腸胃疾病和脂肪肝有關的因素。

表4 江西省高校教師身體疾病分布狀況

綜合相關數(shù)據(jù)可以看出，高校教師身體疾病類型之間存在一定的相關性。例如，高血壓和心腦血管疾病的占比較高，可能是因為這兩者之間存在密切的關聯(lián)。此外，腸胃疾病和脂肪肝的占比也相對較高，可能是由于飲食和生活習慣對這些疾病的影響。

3 江西省高校教師身體健康狀況影響因素分析

通過調查研究分析，影響江西省高校教師身體狀況的因素主要如表5 所示，通過調查得出的數(shù)據(jù)量，對影響因素進行了排序。

表5 江西省高校教師身體健康狀況影響因素排位表

3.1 工作壓力與心理健康

作為教師，其面臨著繁重的教學任務、科研壓力、學生需求和學術競爭等多重工作壓力。工作壓力可能對教師的心理健康產生負面影響，長期承受高度的工作壓力會增加教師的焦慮和抑郁情緒。教學任務的緊迫性、科研項目的要求以及評估和考核的壓力，都會加劇教師的心理負擔。這些壓力可能導致教師出現(xiàn)情緒波動、緊張不安、疲勞和疲憊等問題，影響他們的心理健康。

3.2 不規(guī)律的作息時間與睡眠質量

高校教師的工作性質決定了他們的作息時間常常不規(guī)律。教師需要應對上課、備課、批改作業(yè)、開會等多項任務，工作時間往往超過正常的工作時間范圍。這種不規(guī)律的作息時間可能導致教師的生物鐘紊亂，影響其睡眠質量。不規(guī)律的作息時間會直接影響教師的睡眠質量。長期加班、夜晚備課和熬夜工作會導致教師難以保持足夠的睡眠時間和高質量的睡眠，缺乏充足的睡眠會引發(fā)一系列身體和心理問題，包括疲勞、注意力不集中、記憶力下降、免疫力下降等。

3.3 缺乏體育鍛煉與身體素質下降

由于教師工作的特殊性，他們往往長時間坐在辦公室或教室內進行教學和科研工作，缺乏足夠的體育鍛煉。長期缺乏運動會導致教師的身體活動水平下降，肌肉力量和耐力減弱，導致身體素質下降。久坐不動會增加教師患上心血管疾病、肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。此外，缺乏體育鍛煉還可能導致骨骼健康問題，如骨質疏松和關節(jié)問題。

3.4 飲食結構不合理與營養(yǎng)不均衡

由于工作壓力和時間緊張，高校教師往往養(yǎng)成了不規(guī)律飲食的習慣。首先，他們可能經常吃外賣或快餐，缺乏均衡的膳食結構。快餐和外賣通常富含高鹽、高脂肪、高糖分的食物，攝入過多這類食物會導致營養(yǎng)不均衡。其次，教師缺乏足夠的時間來準備健康的飲食，導致他們傾向于選擇方便、快捷的食品，而忽視了蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)素的食物。這種不均衡的飲食結構會導致教師缺乏必要的維生素、礦物質和纖維素等營養(yǎng)物質，從而影響身體健康。

3.5 缺乏健康教育與健康意識低下

高校教師通常在教學和科研工作中投入大量時間和精力，很少有機會接受系統(tǒng)的健康教育。他們可能對于營養(yǎng)、運動、心理健康等方面的知識了解有限，缺乏正確的健康知識指導。另外，由于工作壓力較大，教師常常將工作置于首位，將更多的精力投入教學和科研上，而忽視了個人健康的重要性。此外，缺乏健康意識也是導致教師身體健康狀況下降的重要原因。健康意識指的是對個人健康的重視程度和對健康行為的自覺性。如果教師缺乏對個人健康的重視，可能忽視早期疾病的預防和健康行為的改變，導致疾病的發(fā)展和身體健康問題的積累。

4 提升高校教師身體健康狀況的對策建議

4.1 健康管理計劃與個體關懷

首先，學校可以制訂健康管理計劃，包括定期的身體檢查和健康評估。通過這些檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)身體健康問題，并采取相應的干預措施。學校還可以為教師提供健康檔案管理系統(tǒng)，記錄和跟蹤他們的健康狀況，以便及時掌握個體的身體健康信息。其次，學校還可以配備專業(yè)的健康管理人員或醫(yī)護人員，與教師進行個體化的健康咨詢和指導，通過與教師密切溝通和關懷，了解他們的身體健康需求和問題，并為他們提供針對性的健康建議和支持。學校還可以組織健康教育講座、培訓活動等，提高教師的健康意識和健康知識水平。

4.2 提供全面的健康教育和培訓

首先，學?？梢越M織定期的健康教育活動，包括健康講座、研討會和工作坊等。這些活動可以涵蓋飲食營養(yǎng)、體育鍛煉、心理健康、疾病預防等方面的知識。通過專業(yè)醫(yī)生、營養(yǎng)師和心理咨詢師等的講解和指導，教師可以了解到最新的健康科學知識和實踐，提高對自身健康的關注和管理能力。其次，學?？梢蕴峁┙】蹬嘤栒n程，使教師獲得專業(yè)的健康管理技能。通過培訓，教師可以學習如何合理安排作息時間、制訂健康飲食計劃、有效應對工作壓力等，從而提升自身的身體素質和心理健康水平。

4.3 創(chuàng)造積極健康的工作環(huán)境

學?？梢越⒔】荡龠M政策和規(guī)定，將教師身體健康納入其工作考核和評價體系。這樣可以激勵教師關注和管理自己的健康，并將身體健康作為一項重要的職業(yè)責任。另外，學校應該合理分配教師的工作量，避免過度工作和長時間連續(xù)工作對教師身心健康的負面影響。通過合理的工作安排和時間管理，可以減輕教師的工作壓力，提高工作效率，并為他們提供充足的休息時間和恢復機會。

4.4 鼓勵教師開展體育運動和鍛煉

學?？梢蕴峁┴S富多樣的體育運動項目和設施，為教師提供方便和多樣化的運動選擇。例如，建立健身房、多功能運動場地和籃球場等，以滿足教師的不同運動需求。此外，學校還可以組織體育比賽、健身挑戰(zhàn)和健康活動，鼓勵教師積極參與。學校還可以制訂鼓勵體育運動和鍛煉的政策和激勵措施。例如，設立健康獎勵制度，對積極參與體育運動和保持良好健康習慣的教師給予表彰和獎勵，這樣可以激發(fā)教師的積極性和動力，增強他們參與體育鍛煉的意愿。

4.5 實施健康飲食政策與營養(yǎng)指導

學?？梢灾朴喗】碉嬍巢俗V，要求食堂或餐飲服務提供健康、營養(yǎng)豐富的飲食選擇。鼓勵增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質食品的供應，提供多樣化的菜肴，滿足教師的不同口味和營養(yǎng)需求。學校可以提供營養(yǎng)指導，幫助教師了解合理膳食的重要性。通過舉辦營養(yǎng)講座、健康飲食培訓和制訂食譜指南等方式，向教師傳授營養(yǎng)知識和健康飲食技巧。同時提供個體化的營養(yǎng)咨詢和指導，根據(jù)教師的健康狀況和需求，制訂適合他們的膳食計劃。

5 結論

本研究調查了江西省高校教師的身體健康狀況，并對其影響因素進行了分析。研究結果顯示，整體而言，江西省高校教師的身體健康狀況較好，但仍存在一定程度的問題。不同性別、職稱和年齡段的教師在身體健康方面存在差異，需要針對性的關注和支持。為了提升高校教師的身體健康狀況，本研究提出了一系列對策建議，包括制訂健康管理計劃與個體關懷，提供全面的健康教育和培訓，創(chuàng)造積極健康的工作環(huán)境，鼓勵體育運動和鍛煉習慣，以及實施健康飲食政策與營養(yǎng)指導。通過這些對策，可以幫助高校教師改善身體健康狀況，提高工作效能和生活質量，這對于構建健康中國，促進教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展具有重要意義。