馬丹丹，馬 騰，高寶霖

（山東勞動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山東 濟(jì)南 250300）

提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育能力，探索其培育新路徑，將有利于提高心理育人水平。培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)，能有效推動(dòng)大學(xué)生認(rèn)知、情緒、意志和行為協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于進(jìn)一步提高大學(xué)生整體的心理素質(zhì)能力。

1 積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵和維度

積極心理品質(zhì)是學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中由環(huán)境和教育相互作用而形成的比較長(zhǎng)久且穩(wěn)定的一種積極心理情緒和個(gè)體的情感體驗(yàn)。20 世紀(jì)末，美國(guó)心理學(xué)家Seligman 開(kāi)始了對(duì)積極心理學(xué)的研究，將心理學(xué)關(guān)注點(diǎn)從對(duì)人性的弱點(diǎn)和消極面逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦雨P(guān)注人的積極心理品質(zhì)帶給個(gè)人與社會(huì)的積極影響[1]。清華大學(xué)心理學(xué)教授彭凱平提出了積極心理學(xué)對(duì)于個(gè)人的重要作用，提出積極心理學(xué)會(huì)進(jìn)一步突出個(gè)人優(yōu)勢(shì)，弘揚(yáng)個(gè)人美德，促成個(gè)體的福祉。孟萬(wàn)金、官群研究了中國(guó)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的維度和結(jié)構(gòu)，提出了出中國(guó)大學(xué)生積極心理品質(zhì)六個(gè)主要維度為認(rèn)知、情感、人際、公正、節(jié)制和超越，提出了六個(gè)維度分別由創(chuàng)造力、勇敢、領(lǐng)導(dǎo)力、謙虛、信念與希望等20個(gè)分項(xiàng)組成（表1）。這一研究結(jié)果被國(guó)內(nèi)的很多學(xué)者贊同和采用[2]。

表1 積極心理品質(zhì)的六大維度

積極心理品質(zhì)的培育能夠提升大學(xué)生的心理知識(shí)水平，激發(fā)心理潛能；能夠減少學(xué)生的負(fù)面情緒，緩解心理壓力；能夠幫助大學(xué)生改善人際關(guān)系，提高他們的幸福感；能夠提升學(xué)生的心理素養(yǎng)，保持積極樂(lè)觀的健康心態(tài)。

2 當(dāng)前大學(xué)生心理品質(zhì)存在的問(wèn)題

2.1 大學(xué)生積極心理品質(zhì)的現(xiàn)狀

大學(xué)生積極心理品質(zhì)的現(xiàn)狀研究主要是由學(xué)者根據(jù)孟萬(wàn)金和官群的《中國(guó)大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表》制訂調(diào)查問(wèn)卷并選取有代表性的高校學(xué)生，進(jìn)行數(shù)據(jù)整理分析。李林英、趙敬、劉玉利采用，隨機(jī)抽取北京市10 所高校847名大學(xué)新生填寫(xiě)問(wèn)卷，采用SPSS 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生積極心理品質(zhì)處于中等水平，得分平均分為3.67。六個(gè)維度中得分最高的是超越維度，得分最低的是節(jié)制維度。鮑夢(mèng)珂、車(chē)麗萍采用量表，以復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)等具有代表性的六所高校1121 名在校大學(xué)生為研究對(duì)象，針對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)，運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行最優(yōu)尺度回歸分析，結(jié)果顯示大學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展存在不均衡性，分析出課程活動(dòng)是對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)影響最大的因素。林士俊、周梅華將高職學(xué)生和普通高校學(xué)生作為對(duì)比樣本，用SPSS 等統(tǒng)計(jì)工具進(jìn)行數(shù)據(jù)獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)等，結(jié)果顯示高職學(xué)生積極心理品質(zhì)總體狀況較好，在六大維度中比全國(guó)大學(xué)生得分要高一些，與普通大學(xué)生沒(méi)有特別明顯的差異。

2.2 當(dāng)前大學(xué)生心理品質(zhì)存在的主要問(wèn)題

2.2.1 認(rèn)知存在偏差

當(dāng)前，大學(xué)生的認(rèn)知普遍存在一定的偏差。面對(duì)不如意的事情時(shí)，總是夾雜著個(gè)人情緒，很多學(xué)生不能正確地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題并解決問(wèn)題?！?0 后”大學(xué)生家庭條件普遍比較好，自我意識(shí)較強(qiáng)，一旦遇到利益沖突等問(wèn)題，自私利己的特點(diǎn)尤為凸顯。當(dāng)與人發(fā)生矛盾時(shí)，很少?gòu)淖陨碚以?，缺乏一些客觀分析，認(rèn)為問(wèn)題都是別人的問(wèn)題。還有一部分大學(xué)生會(huì)因?qū)W習(xí)和生活中的瑣事對(duì)別人產(chǎn)生敵意，這是在對(duì)待他人方面也存在一定的認(rèn)知偏差。因此，認(rèn)知存在的偏差會(huì)影響正確認(rèn)識(shí)自己和客觀評(píng)價(jià)他人，會(huì)影響正常的人際交往，在一定程度上會(huì)影響積極心理品質(zhì)的形成。

2.2.2 抗壓能力弱

大學(xué)生踏入社會(huì)之前的主要經(jīng)歷是校園生活，大部分學(xué)生沒(méi)有經(jīng)受過(guò)太多挫折，抗挫折能力目前相對(duì)較弱。當(dāng)面對(duì)學(xué)業(yè)、情緒情感、人際關(guān)系等問(wèn)題時(shí)，部分大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦慮心理，表現(xiàn)出緊張或低落等情緒，無(wú)法從容地應(yīng)對(duì)挫折。另外，有些學(xué)生面對(duì)一些問(wèn)題時(shí)不找方向和出路，而是存在抱怨、焦慮等情緒，以至于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有很好地解決問(wèn)題。還有的大學(xué)生因盲目自信制訂過(guò)高的大學(xué)目標(biāo)或人生目標(biāo)，而面對(duì)目標(biāo)沒(méi)有合理制訂規(guī)劃，沒(méi)有順利完成目標(biāo)，就開(kāi)始懷疑自己，導(dǎo)致喪失自信心，心生挫敗感。所以，大學(xué)教育不僅要讓學(xué)生學(xué)到核心專業(yè)知識(shí)，還要培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，進(jìn)一步提高心理素質(zhì)。

2.2.3 存在負(fù)面情緒

多數(shù)大學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面情緒主要是因?yàn)樵谌粘５膶W(xué)習(xí)和生活中遇到的人與事與自己的觀點(diǎn)不一致，自己并沒(méi)有形成正確的認(rèn)知，同時(shí)負(fù)面情緒比較多，從而造成在生理和心理狀態(tài)上出現(xiàn)一些不良變化。大學(xué)生所處的特殊人生階段，心智還不夠成熟，閱歷也不夠豐富，社會(huì)各種思潮在一定程度上也影響他們的思想和情緒。大學(xué)生負(fù)面情緒主要包括新生入學(xué)對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)、人際關(guān)系不和諧、學(xué)業(yè)困難、就業(yè)創(chuàng)業(yè)壓力大等產(chǎn)生的焦慮情緒；對(duì)專業(yè)或生活失去興趣或自我評(píng)估過(guò)高等導(dǎo)致心情低落和抑郁情緒；拘泥于虛幻的網(wǎng)絡(luò)不喜歡人際溝通的冷漠情緒等。大學(xué)生長(zhǎng)期存在負(fù)面情緒在一定程度上影響了身心健康發(fā)展，同時(shí)也影響了人際關(guān)系。

3 新時(shí)代大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育路徑

培育大學(xué)生的積極心理品質(zhì)是心理育人的重要內(nèi)容，應(yīng)充分發(fā)揮高校、家庭、社會(huì)育人合力，同時(shí)還應(yīng)促進(jìn)大學(xué)生自我構(gòu)建。

3.1 發(fā)揮高校的育人功能，全方位開(kāi)展積極心理品質(zhì)培育

心理育人作為“十大育人體系”之一，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的塑造和美好品德的培養(yǎng)具有重要作用。高校是開(kāi)展心理育人的主要場(chǎng)所，應(yīng)全方位強(qiáng)化教育引導(dǎo)，切實(shí)提升積極心理品質(zhì)培育工作成效。

①高校要通過(guò)思想政治教育進(jìn)一步提升大學(xué)生對(duì)積極心理品質(zhì)的認(rèn)知。既要發(fā)揮思想政治理論課主陣地作用，也應(yīng)逐漸在日常思想政治教育中潛移默化地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。要及時(shí)糾正學(xué)生的認(rèn)知偏差，消除學(xué)生的負(fù)面情緒，教育引導(dǎo)學(xué)生培育理性平和、積極樂(lè)觀的心態(tài)，在學(xué)習(xí)和生活中提高他們的抗挫折能力。比如在談心談話中除了解決當(dāng)前問(wèn)題外，還應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的塑造。同時(shí)，要在思想政治教育中給予學(xué)生更多的積極心理體驗(yàn)，不斷提升學(xué)生對(duì)積極心理品質(zhì)的認(rèn)知，進(jìn)一步豐富學(xué)生的精神世界。

②在心理健康教育中增加對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的知識(shí)和能量。要不斷改革心理健康課教學(xué)方式，增加情景體驗(yàn)、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式，注重創(chuàng)新教學(xué)方式方法，設(shè)計(jì)“體驗(yàn)互動(dòng)型”教學(xué)方式，讓學(xué)生在愉快的教學(xué)氛圍里感受積極心理品質(zhì)的積極作用，讓自我認(rèn)知能力得到有效提升，自我調(diào)節(jié)能力得到加強(qiáng)，為積極心理品質(zhì)的培育助力[3]。要組織多樣化的積極心理實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中加強(qiáng)運(yùn)用心理健康知識(shí)。另外，要建構(gòu)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，經(jīng)常推送積極心理學(xué)方面的優(yōu)秀文章、案例等，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)加強(qiáng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的塑造。

③在校園文化建設(shè)增強(qiáng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的體驗(yàn)與感受。通過(guò)開(kāi)展各式各樣的校園文化建設(shè)，把校園文化特有的環(huán)境育人功能發(fā)揮出來(lái)，潛移默化地助力積極心理品質(zhì)培育。首先，優(yōu)化校園文化環(huán)境，特別是美化校園景觀建設(shè)和提供先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備等優(yōu)化校園物質(zhì)文化環(huán)境，新時(shí)代大學(xué)生比較關(guān)注校園物質(zhì)文化帶來(lái)的感受與體驗(yàn)。其次，豐富校園精神文化環(huán)境，充分發(fā)揮高校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、教風(fēng)建設(shè)，給予大學(xué)生積極的心理引導(dǎo)和暗示，弘揚(yáng)主旋律，傳播正能量。另外，提供豐富多彩的校園文化活動(dòng)，定期邀請(qǐng)心理學(xué)專家為大學(xué)生群體開(kāi)展集中式宣傳教育或心理團(tuán)輔，組織全校大學(xué)生廣泛參加心理健康節(jié)系列活動(dòng)，提供更多更好的展示自我的平臺(tái)，讓大學(xué)生能夠在人際活動(dòng)中感受積極心理品質(zhì)。

3.2 提升家長(zhǎng)的積極心理品質(zhì)，發(fā)揮家庭的影響力

家庭需要積極發(fā)揮在大學(xué)生積極心理品質(zhì)培育工作中的影響力。同時(shí)，高校應(yīng)強(qiáng)化與家庭合作育人的意識(shí)，提升價(jià)值對(duì)積極心理品質(zhì)的認(rèn)識(shí)，共同推進(jìn)大學(xué)生積極心理品質(zhì)培育工作的順利發(fā)展。

①民主型的家庭教養(yǎng)方式能夠促使學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。家長(zhǎng)注意到對(duì)孩子的尊重，會(huì)更有利于給予孩子積極指導(dǎo)。家長(zhǎng)需要不斷提升自身的積極品質(zhì)，在家庭教養(yǎng)中引導(dǎo)孩子養(yǎng)成積極心理品質(zhì)的意識(shí)，同時(shí)不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)優(yōu)化培育積極心理品質(zhì)的方法。要經(jīng)常強(qiáng)化正向激勵(lì)，使孩子感受到來(lái)自家庭的關(guān)注，給予他們更多家庭中的積極情感體驗(yàn)，提高對(duì)家庭的歸屬感。另外，家庭成員的積極行為會(huì)對(duì)孩子心態(tài)以及行為產(chǎn)生重要影響，家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)加強(qiáng)對(duì)積極心理品質(zhì)的認(rèn)識(shí)，在日常的家庭生活中以積極的思想和行為增加對(duì)孩子的正向引導(dǎo)，為積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成奠定良好的基礎(chǔ)。

②家庭成員需要重視構(gòu)建和諧的家庭關(guān)系。良好的家庭關(guān)系對(duì)筑牢學(xué)生的原始心理根基有重要作用。事實(shí)表明，原生家庭對(duì)一個(gè)孩子的影響極其重要，特別是對(duì)孩子的心理影響更為顯著。親密和諧的家庭成員關(guān)系，會(huì)增強(qiáng)一個(gè)孩子的自信心，會(huì)促進(jìn)其培養(yǎng)正確的認(rèn)知，也能促使孩子在家庭中獲得更多積極體驗(yàn)，從而為積極心理品質(zhì)的形成以及心理健康發(fā)展等創(chuàng)造良好環(huán)境。為此，家長(zhǎng)應(yīng)注重加強(qiáng)與孩子平時(shí)關(guān)系維護(hù)，營(yíng)造良好的家庭教育氛圍，提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育成效。

3.3 優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，為積極心理品質(zhì)營(yíng)造良好氛圍

社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成具有重要影響。良好的社會(huì)環(huán)境能夠?yàn)榇髮W(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造良好輿論環(huán)境。同時(shí)，要更加關(guān)注現(xiàn)代大眾傳媒對(duì)大學(xué)生的影響。新時(shí)代的大學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境中長(zhǎng)大，受網(wǎng)絡(luò)影響較大，因此在社會(huì)層面需要注意凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。社會(huì)監(jiān)管部門(mén)要不斷加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的監(jiān)管，利用微信、抖音等平臺(tái)大力宣傳積極健康正能量?jī)?nèi)容，進(jìn)一步發(fā)揮出網(wǎng)絡(luò)的正面宣傳功能，進(jìn)而加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的正面引導(dǎo)。

與此同時(shí)，應(yīng)利用大學(xué)生喜歡的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)積極傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，引領(lǐng)大學(xué)生傳承中華優(yōu)良傳統(tǒng)，積極培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義精神和情感。在社會(huì)中加大對(duì)模范人物的宣揚(yáng)力度，使大學(xué)生真正感受到積極心理品質(zhì)在模范人物中的重要作用，切實(shí)體會(huì)到積極心理品質(zhì)的能量，為大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育提供有效的精神支持。

3.4 發(fā)揮大學(xué)生的主動(dòng)性，推進(jìn)積極心理品質(zhì)的自我構(gòu)建

認(rèn)知直接決定情緒及行為的發(fā)展方向，對(duì)于大學(xué)生個(gè)人而言，主動(dòng)加強(qiáng)構(gòu)建正確的認(rèn)知體系是非常有必要的。積極心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體對(duì)自身和環(huán)境等周?chē)囊磺杏邢鄬?duì)比較積極的認(rèn)識(shí)時(shí)，就會(huì)獲得較多的積極感受和體驗(yàn)，個(gè)體就會(huì)更好地與他人及周?chē)h(huán)境相處，進(jìn)而能有效提升心理健康水平。

大學(xué)生應(yīng)提高自我認(rèn)知能力，客觀評(píng)價(jià)自己和他人，充分發(fā)掘性格優(yōu)勢(shì)，選擇適合自己的各類活動(dòng)和實(shí)踐，不斷感受人際交往的魅力。要提高適應(yīng)能力和抗挫折能力，遇到挫折能夠根據(jù)情況不斷調(diào)整目標(biāo)，學(xué)會(huì)以積極樂(lè)觀的心態(tài)去解決現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題和困難；要學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)對(duì)他人觀念予以理解，妥善地處理人際關(guān)系；要學(xué)會(huì)管理情緒，也可通過(guò)鍛煉身體等轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒，不斷提高認(rèn)知水平，增加積極情感體驗(yàn)，促進(jìn)積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

綜上所述，加強(qiáng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育，對(duì)促使大學(xué)生成長(zhǎng)成才發(fā)揮重要的推動(dòng)作用。因此，高校、家庭、社會(huì)和個(gè)人均要充分發(fā)揮自身作用，促進(jìn)積極心理品質(zhì)的培育效果，加快大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。