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      糖友孕期該如何監(jiān)測血糖

      2023-12-27 13:35:43王彩云
      家庭科學(xué)·新健康 2023年12期
      關(guān)鍵詞:血糖值母嬰葡萄糖

      王彩云

      糖尿病孕婦在懷孕期間需監(jiān)測血糖,本文將介紹如何有效監(jiān)測血糖,并提供自我管理技巧,幫助孕期糖友實(shí)現(xiàn)良好的血糖控制。

      監(jiān)測血糖對母嬰健康至關(guān)重要

      在懷孕期間,糖尿病可能會對母親和胎兒的健康產(chǎn)生負(fù)面影響,增加母親患有其他并發(fā)癥的風(fēng)險,并且還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性畸形、巨大兒、低血糖等問題。因此,監(jiān)測血糖水平對于保護(hù)母嬰健康至關(guān)重要。

      (一)傳統(tǒng)指標(biāo)

      需要進(jìn)行空腹血糖和餐后血糖的監(jiān)測??崭寡鞘窃谠绮颓?小時內(nèi)未進(jìn)食的情況下測量,可評估胰島素分泌功能。餐后血糖是在進(jìn)食1~2小時后測量,用于了解食物攝入對血糖水平的影響。

      (二)持續(xù)葡萄糖監(jiān)測系統(tǒng)(CGMS)的原理和應(yīng)用

      CGMS是一種無創(chuàng)傷性的連續(xù)葡萄糖監(jiān)測技術(shù),通過將一個小型傳感器插入皮膚下層來實(shí)時檢測組織液中的葡萄糖水平。該系統(tǒng)能提供24小時不間斷的數(shù)據(jù),并生成詳細(xì)的血糖曲線圖,幫助醫(yī)生更好地了解孕婦日常生活中的血糖變化趨勢。

      為了全面評估血糖控制情況,特定時間點(diǎn)的血糖監(jiān)測非常重要。包括餐前、餐后1小時和餐后2小時等關(guān)鍵時間點(diǎn)。餐前血糖值能提供基線信息,幫助判斷胰島素劑量是否合理;餐后1小時和2小時的血糖值反映食物消化吸收過程中產(chǎn)生的高峰值和持續(xù)升高趨勢。此外,還應(yīng)在睡前進(jìn)行血糖監(jiān)測,以確保夜間的血糖控制。

      自我管理有技巧

      (一)合理飲食與運(yùn)動

      合理飲食和適量運(yùn)動是控制血糖的關(guān)鍵。建議患者遵循指導(dǎo),選擇低GI(血糖指數(shù))食物,如全谷類、蔬菜和豆類等,并限制高GI食物,如白米飯、面包和甜點(diǎn)。分餐進(jìn)食可幫助穩(wěn)定血糖水平。此外,適度的有氧運(yùn)動也能提高胰島素敏感性,促進(jìn)血糖代謝。

      (二)血糖監(jiān)測記錄和分析的方法

      孕期糖尿病患者需進(jìn)行頻繁的血糖監(jiān)測,每天不同時間點(diǎn)都應(yīng)進(jìn)行監(jiān)測,并將結(jié)果記錄下。常見的監(jiān)測方法是用家用血糖儀進(jìn)行手指采樣測試。通過對數(shù)據(jù)分析,可了解自身血糖波動情況,并及時調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃。

      (三)如何應(yīng)對異常血糖值

      當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常的血糖值時,需采取相應(yīng)措施。如血糖過高,可通過增加運(yùn)動量、減少碳水化合物攝入或使用胰島素等藥物來降低血糖。如血糖過低,及時進(jìn)食含有快速消化碳水化合物的食物(如果汁或葡萄糖片)來提高血糖水平。此外,定期與醫(yī)生溝通和復(fù)診也是必要的。

      孕期糖尿病患者監(jiān)測血糖的重要性不可忽視。通過合理的血糖控制和自我管理技巧,可以降低母嬰并發(fā)癥的風(fēng)險,保障健康安全。建議孕婦積極配合醫(yī)生指導(dǎo),定期監(jiān)測血糖,并遵循專業(yè)建議進(jìn)行飲食調(diào)整和適量運(yùn)動。只有在科學(xué)有效的管理下,才能達(dá)到良好的效果。

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