李燕 金曉平

[關(guān)鍵詞]接受式音樂治療；大學(xué)生；心理健康教育；公共應(yīng)急狀態(tài)

公共應(yīng)急狀態(tài)是為了應(yīng)對(duì)突發(fā)公共事件而采用的一種臨時(shí)性的公共社會(huì)狀態(tài)。在公共應(yīng)急狀態(tài)下，由于事件本身或某些應(yīng)對(duì)措施往往會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康情況造成影響，普遍產(chǎn)生焦慮、恐慌、懈怠等負(fù)面情緒，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等極端心理問題。如何應(yīng)對(duì)這些問題，成為大學(xué)生心理健康教育面臨的新課題。

接受式音樂治療是一種基于被動(dòng)式接受的干預(yù)方式，通過聆聽樂曲內(nèi)容、感受音樂深度，引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生積極聯(lián)想，促使個(gè)體對(duì)音樂賦予的力量產(chǎn)生身臨其境的共鳴，以達(dá)到心理干預(yù)效果的一種音樂治療方法。接受式音樂治療是心理健康治療的有力手段，可解決大學(xué)生心理健康面臨的新問題；同時(shí)可以豐富大學(xué)生心理健康教育的方法，為高校心理健康教育提供了新思路。

近年來，我國學(xué)者在接受式音樂治療方向及心理健康方面展開了多維度、多角度的研究，取得了一些成果。比如：王秋韻等在《接受式音樂治療對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮的干預(yù)效果》一文中肯定了音樂治療對(duì)于緩解個(gè)體焦慮情緒的重要作用；齊曉芳探索了接受式音樂治療在緩解高校大學(xué)生心理壓力方面，用應(yīng)用指導(dǎo)性音樂想象技術(shù)、用半指導(dǎo)性音樂想象技術(shù)、歌曲討論技術(shù)進(jìn)行治療的有效性；譚卉等闡述了音樂治療不同于其他治療方法的優(yōu)勢，接受式音樂治療在心理健康教育的具體運(yùn)用：蔣菡等講述了接受式音樂治療的各種治療方法與手段。但是，現(xiàn)有研究中接受式音樂治療應(yīng)對(duì)不同心理問題的研究還不夠完善，特別是公共應(yīng)急狀態(tài)下的大學(xué)生接受式音樂治療對(duì)心理健康教育作用還需要深入研究。

為解決公共應(yīng)急狀態(tài)下的大學(xué)生心理健康狀況變化問題，需要探索心理健康教育的新方法，特別是研究接受式音樂治療在大學(xué)生心理健康教育過程面臨的主要心理問題、具體手段、作用影響等。接受式音樂治療與大學(xué)生心理健康教育融合之路，必須立足我國高等院校大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際，探索對(duì)當(dāng)代大學(xué)生各類學(xué)習(xí)和生活上心理問題的解決之道。這對(duì)于構(gòu)建一種具有多學(xué)科融合的、能夠發(fā)揮音樂治療作用的心理健康教育方法具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和教育價(jià)值。因此，本文對(duì)公共應(yīng)急狀態(tài)下接受式音樂治療應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題、具體應(yīng)用手段予以分析，同時(shí)通過案例研究評(píng)估接受式音樂治療對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用及可能性。

一、公共應(yīng)急狀態(tài)下大學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)

在面臨疫情、火災(zāi)、地震以及其他公共應(yīng)急狀態(tài)下，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及心理健康狀態(tài)在一定時(shí)間或范圍內(nèi)會(huì)受到嚴(yán)重影響，容易產(chǎn)生較為嚴(yán)峻的焦慮、懈怠、抑郁等多種心理問題。故而本文首先對(duì)公共應(yīng)急狀態(tài)下大學(xué)生的主要心理問題及表現(xiàn)予以梳理。

（一）焦慮

焦慮，是指面對(duì)未來不確定境遇而產(chǎn)生的緊張感。焦慮的時(shí)間過長，不僅會(huì)降低人的免疫力，還會(huì)觸發(fā)一系列的非理性行為。公共應(yīng)急狀態(tài)下的學(xué)生行為規(guī)范短期內(nèi)會(huì)與平時(shí)習(xí)慣產(chǎn)生較大差異，會(huì)對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生潛在影響，某些身體上的不適又會(huì)影響心理健康，對(duì)生命安全等各種問題的擔(dān)憂，導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮不安情緒。例如，根據(jù)應(yīng)急狀態(tài)的需要將線下教學(xué)轉(zhuǎn)到線上，由于缺少與教師面對(duì)面的互動(dòng)和直接關(guān)注，學(xué)習(xí)變得單一枯燥，從而產(chǎn)生學(xué)業(yè)焦慮；又如，實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)和工作機(jī)會(huì)的臨時(shí)減少，使其對(duì)未來職業(yè)規(guī)劃產(chǎn)生迷茫情緒，從而導(dǎo)致就業(yè)焦慮。

（二）懈怠

懈怠，是指人們在從事生產(chǎn)、生活的過程中不夠積極主動(dòng)所表現(xiàn)出來的惰性精神狀態(tài)。大學(xué)生的精神懈怠是在從事學(xué)習(xí)等各類活動(dòng)時(shí)，呈現(xiàn)長時(shí)間的思想懶散、意志消沉、行為遲緩、習(xí)慣拖延等偏離正常精神狀態(tài)的亞健康狀態(tài)。懈怠是一種延遲心理現(xiàn)象，在產(chǎn)生懈怠情緒后，注意力容易分散，情緒容易消極。例如，線上教學(xué)模式開展后，新學(xué)習(xí)模式中缺乏監(jiān)督，學(xué)習(xí)更多依靠自覺性，容易導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)懈怠，沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。

（三）抑郁

抑郁是常見的心理、精神障礙之一，是指由各種原因引起的心境障礙，以顯著和持續(xù)的情緒低落為主要癥狀。公共應(yīng)急狀態(tài)下，大學(xué)生在校園里與他人溝通交流的機(jī)會(huì)變少，部分學(xué)生出現(xiàn)睡眠不好、情緒低落，甚至產(chǎn)生重度抑郁傾向。長久以來，抑郁等心理、精神疾病又不被認(rèn)為是“疾病”，從而被掩蓋，不利于大學(xué)生心理的健康成長?，F(xiàn)有研究表明接受式音樂治療方法相比其他心理治療方法更為簡單易行，場地沒有太多限制，容易被人們普遍接受。故公共應(yīng)急狀態(tài)下的焦慮、懈怠、抑郁等大學(xué)生心理問題都可以考慮通過接受式音樂治療來解決。

二、接受式音樂治療應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理問題的基本手段

接受式音樂治療是指在治療過程中，心理治療師對(duì)被治療者進(jìn)行傾聽，讓被治療者表達(dá)出自己內(nèi)心的感受，并主動(dòng)闡述對(duì)音樂的理解，從而達(dá)到治療心理問題的目的。接受式音樂治療是一種非言語性、非文字性的治療方法，它對(duì)存在心理問題的大學(xué)生來說是一種“不干預(yù)”的治療過程。接受式音樂治療大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問題的基本手段如下。

（一）音樂同步

音樂同步是治療師使用預(yù)先錄制的音樂或即興的伴奏音樂，使其與被治療者的身心狀態(tài)同步，待被治療者與音樂產(chǎn)生共鳴后，逐漸改變音樂旋律、節(jié)奏等，將被治療者的情緒狀態(tài)引導(dǎo)到預(yù)期的方向，以達(dá)到治療目的。焦慮可以通過音樂同步進(jìn)行治療。例如，首先給被治療者播放如《風(fēng)居住的街道》《那個(gè)夏天》等溫暖的、治愈的音樂，讓被治療者首先平靜下來，并與周遭建立信任關(guān)系；然后轉(zhuǎn)入貼合、引導(dǎo)被治療者不同情緒的音樂，如Bright Future、LettingGD。讓被治療者聽一些放松的、舒緩的音樂，這些詞曲內(nèi)容波動(dòng)能使聽眾產(chǎn)生共鳴，經(jīng)由這種音樂同步來緩解被治療者的焦慮等情緒。

（二）音樂想象

音樂想象是被治療者在特別的音樂情境下自發(fā)產(chǎn)生的自由想象，產(chǎn)生視覺聯(lián)想，伴隨著強(qiáng)烈的情感反應(yīng)，治療師則對(duì)被治療者的想象進(jìn)行引導(dǎo)和推動(dòng)。引導(dǎo)性的音樂想象是治療師始終引導(dǎo)和控制著音樂想象的全過程，包括對(duì)音樂的選擇、想象情景的設(shè)定和治療過程中想象進(jìn)程的發(fā)展。懈怠可以用音樂想象進(jìn)行治療。例如，讓被治療者周期性地聽一些蓬勃向上的勵(lì)志音樂，如《隱形的翅膀》《最初的夢想》等音樂作品，通過音樂感染力來激發(fā)被治療者的想象和力量，增強(qiáng)其心理成長體驗(yàn)，強(qiáng)化安全感，建立方向感，帶來新的希望，有助于消除懈怠情緒。

（三）歌曲討論

歌曲討論是治療師選擇一首歌曲，并由此引導(dǎo)被治療者討論音樂、歌詞的含義等方面的內(nèi)容。它以歌曲為載體，通過語言、動(dòng)作和情感的交流，幫助被治療者識(shí)別并摒棄異常的想法和行為，形成對(duì)某種風(fēng)格、形式或類型的音樂的認(rèn)同，進(jìn)而映射到對(duì)生活和人生的認(rèn)同。抑郁可以用歌曲討論的方法進(jìn)行治療，例如播放《陽光總在風(fēng)雨后》《少年中國說》等歌曲，讓被治療者深入體驗(yàn)和分析歌曲旋律，討論與解讀歌詞內(nèi)容，充分釋放被治療者的心理需要。通過對(duì)音樂體驗(yàn)的討論，讓被治療者以無意識(shí)的表達(dá)來實(shí)現(xiàn)對(duì)抑郁情緒的排遣，引導(dǎo)被治療者逐步走出抑郁。

三、接受式音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用分析

本文通過以公共應(yīng)急狀態(tài)背景下大學(xué)生的接受式音樂治療活動(dòng)案例研究，綜合運(yùn)用接受式音樂治療中的音樂想象、歌曲討論、音樂同步等基本手段，以群體音樂治療體驗(yàn)及問卷調(diào)查的形式考察了接受式音樂治療對(duì)大學(xué)生焦慮、抑郁、懈怠心理問題的作用和影響。

（一）對(duì)解決不同心理健康問題的促進(jìn)作用

本研究主要面向大一至大四年級(jí)不特定對(duì)象的大學(xué)生群體，包括前期有心理問題表現(xiàn)的學(xué)生以及沒有異常表現(xiàn)的學(xué)生。在音樂治療師的引導(dǎo)下，通過一段時(shí)間的接受式音樂治療體驗(yàn)活動(dòng)，綜合采用音樂同步、音樂想象、歌曲討論等手段，研究接受式音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用。

表1對(duì)接受式音樂治療活動(dòng)的評(píng)價(jià)反饋結(jié)果表明，86%的大學(xué)生認(rèn)為音樂治療活動(dòng)有緩解焦慮的效果，86.7%的大學(xué)生認(rèn)為音樂治療活動(dòng)有緩解懈怠的效果，57.3%的大學(xué)生對(duì)音樂治療活動(dòng)緩解抑郁的作用進(jìn)行了肯定，86.7%的大學(xué)生都認(rèn)為音樂活動(dòng)有效果，88.6%的學(xué)生有參加下次音樂活動(dòng)的想法。

（二）對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生心理問題的影響差異

本研究不但發(fā)現(xiàn)接受式音樂治療對(duì)于不同心理問題的影響存在差異，而且發(fā)現(xiàn)接受式音樂治療在相同心理問題下對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生的影響也存在一定程度的差異。具體影響差異分析如下。

對(duì)不同年級(jí)學(xué)生焦慮情緒接受式音樂治療效果的反饋結(jié)果，如表2所示。研究表明，86%的大一學(xué)生、86%的大二學(xué)生、82%的大三學(xué)生認(rèn)為接受式音樂治療活動(dòng)有緩解焦慮情緒的效果，同時(shí)認(rèn)為音樂治療活動(dòng)可緩解焦慮情緒的大四學(xué)生比率迅速攀升到90%。這反映了大一到大三學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后從陌生到適應(yīng)，焦慮感在逐步減輕，但是在進(jìn)入大四時(shí)面臨就業(yè)、考研等不確定性，焦慮情緒又快速增加。因此，接受式音樂治療焦慮情緒的效果對(duì)大四的學(xué)生效果最顯著，同時(shí)也說明接受式音樂治療在不同年級(jí)學(xué)生間使用也需要注意“因時(shí)而異、因人而異、對(duì)癥下藥”。

表3對(duì)不同年級(jí)學(xué)生懈怠情緒音樂治療效果的反饋結(jié)果表明，認(rèn)為音樂治療活動(dòng)有緩解懈怠情緒效果的大一學(xué)生至大四學(xué)生占比分別為88%、86%、92%、80.8%。可見，接受式音樂治療對(duì)各年級(jí)懈怠情緒均有良好改善效果：同時(shí)研究表明，大三的學(xué)生由于既沒有入學(xué)的緊張感、就業(yè)壓力感也相對(duì)較少，更容易出現(xiàn)懈怠情緒，因此接受式音樂治療的促進(jìn)作用更加明顯。

對(duì)不同年級(jí)學(xué)生抑郁情緒接受式音樂治療效果的反饋結(jié)果顯示，認(rèn)為音樂治療活動(dòng)有緩解抑郁情緒效果的大一、大二、大三、大四學(xué)生比率分別為58.4%、56%、62%、52.8%，如表4所示?？梢?，當(dāng)前高等院校對(duì)于大學(xué)生抗抑郁心理問題的工作最為艱巨，接受其音樂治療對(duì)于抑郁心理問題解決效果也需要長期評(píng)估。

由此可見，在公共應(yīng)急狀態(tài)下大學(xué)生面臨的不同的心理問題，在不同的年級(jí)間呈現(xiàn)出多樣化、復(fù)雜化的特征，這對(duì)高等院校大學(xué)生心理健康教育提出了更高的要求。高校心理健康教育要緊跟時(shí)代發(fā)展，積極探索新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育方法。通過音樂想象、歌曲討論、音樂同步等接受式音樂治療方法來克服大學(xué)生心理健康問題總體是正面、有效的。其中，對(duì)治療大三學(xué)生的懈怠情緒效果明顯，對(duì)治療大四學(xué)生的焦慮情緒明顯，對(duì)不同年級(jí)的治療抑郁情緒也能起到一定作用。

綜上所述，高校通過建立具有自身特色的接受式音樂治療心理健康教育模式，可以幫助大學(xué)生提升自我認(rèn)知、調(diào)節(jié)情緒和適應(yīng)環(huán)境等方面的能力。高校應(yīng)該注重大學(xué)生心理健康教育形式和內(nèi)容的多樣性，使接受式音樂治療心理健康教育更具有針對(duì)性和實(shí)效性；同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生自我教育和自我學(xué)習(xí)能力，切實(shí)提高接受式音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的效果。

結(jié)語

接受式音樂治療在公共應(yīng)急狀態(tài)下對(duì)解決當(dāng)代大學(xué)生的心理問題的作用顯著，可以幫助大學(xué)生改善焦慮、懈怠、抑郁等心理問題，有效緩解大學(xué)生的心理壓力。高校要充分認(rèn)識(shí)到接受式音樂治療的重要性和必要性，將其納入校級(jí)心理健康教育體系，加強(qiáng)對(duì)接受式音樂治療的相關(guān)教師、輔導(dǎo)員或心理咨詢師的培訓(xùn)和培養(yǎng)，建設(shè)好接受式音樂治療課程。同時(shí)，高校可通過多種途徑擴(kuò)大大學(xué)生對(duì)接受式音樂治療的接受度和認(rèn)知度，從而全面提升大學(xué)生心理健康水平。