郝勇飛 李霞飛

摘 要：教師是人類靈魂的工程師，是人類文明的傳承者。教師承載著傳播知識(shí)、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的時(shí)代重任，是我國(guó)建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化教育強(qiáng)國(guó)的重要一環(huán)，關(guān)注和研究高校教師的心理健康狀況具有十分重要的意義。通過對(duì)北京科技大學(xué)教師進(jìn)行抽樣調(diào)研，深入分析了高校教師產(chǎn)生心理健康問題的原因，從社會(huì)、學(xué)校、教師個(gè)人三個(gè)層面提出高校教師心理健康問題的應(yīng)對(duì)策略，為高校開展教師心理健康工作提供參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：高校教師；心理健康；應(yīng)對(duì)策略

教師是立教之本、興教之源，承擔(dān)著讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)、辦好人民滿意教育的重任。黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體始終高度重視教師隊(duì)伍建設(shè)，在不同場(chǎng)合采用不同方式表達(dá)了對(duì)教師隊(duì)伍的關(guān)心關(guān)懷以及殷切期望。一系列指示批示凸顯了教師隊(duì)伍建設(shè)和落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重要性。

近年來，大學(xué)生的心理健康問題頻頻成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，而對(duì)教師的心理健康問題關(guān)注則普遍較少。作為高校教師，肩負(fù)著為國(guó)家培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重任，是實(shí)現(xiàn)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義現(xiàn)代化的關(guān)鍵一環(huán)。只有教師擁有積極健康的心態(tài)，養(yǎng)成陽光向上的意識(shí)，才能培育出心理健康、奮發(fā)有為的學(xué)生，用自身的溫暖去驅(qū)散學(xué)生心中的陰霾，用陽光般的微笑去感染每一位學(xué)生，才能培育出學(xué)生的健全人格和高尚品德。因此，維護(hù)教師的職業(yè)心理健康有著非常重要的意義。

高校教師心理健康狀況概述

進(jìn)入新時(shí)代以來，我國(guó)在經(jīng)濟(jì)、科技、教育、文化、環(huán)保、民生等領(lǐng)域取得了顯著的成效，社會(huì)對(duì)優(yōu)質(zhì)高等教育的期望也越來越高。社會(huì)轉(zhuǎn)型進(jìn)程不斷加快，高等教育體制改革不斷深入，高校在不斷深化改革推動(dòng)高等教育飛速發(fā)展的同時(shí)，也對(duì)高校教師的心理產(chǎn)生巨大影響，使得高校教師面臨前所未有的壓力與挑戰(zhàn)。

2020年，陜西師范大學(xué)發(fā)布了《我國(guó)教師職業(yè)心理健康研究——現(xiàn)狀與對(duì)策》的研究報(bào)告，該報(bào)告針對(duì)全國(guó)60個(gè)城市145所高校中2.9萬名教師開展了調(diào)研，結(jié)果顯示：高校教師承受的壓力在逐漸上升，心理健康水平在逐步降低，抑郁和情緒焦慮等問題較為嚴(yán)重[1]。2021年，中國(guó)科學(xué)院心理學(xué)研究院發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示：近25%的科技工作者有抑郁情緒，50%以上有焦慮癥狀，對(duì)比前期的調(diào)查結(jié)果，研究對(duì)象的抑郁和焦慮問題呈現(xiàn)逐步上升趨勢(shì)[2]。可見，高校教師心理健康問題已經(jīng)成為一個(gè)亟待解決的重要問題。

近年來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)。習(xí)近平總書記在2016年全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上提出，要做好心理健康知識(shí)和心理疾病科普工作，規(guī)范發(fā)展心理治療、心理咨詢等心理健康服務(wù)[3]。2018年，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于全面深化新時(shí)代教師隊(duì)伍建設(shè)改革的意見》提出要培養(yǎng)高素質(zhì)教師隊(duì)伍。2019年，由國(guó)家衛(wèi)生健康委負(fù)責(zé)制定的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》提出了要加強(qiáng)心理健康服務(wù)，健全心理健康體制?？梢?，從中央到國(guó)家各部門也逐漸關(guān)注到高校教師心理健康的重要性。

高校教師心理健康狀況調(diào)研結(jié)果

本文在參考國(guó)內(nèi)外研究教師心理健康相關(guān)成果基礎(chǔ)上，從北京科技大學(xué)各教學(xué)科研單位隨機(jī)抽取225名教師作為調(diào)研對(duì)象開展問卷調(diào)研，根據(jù)教職工的不同學(xué)科、不同性別、不同入校時(shí)間抽取一定數(shù)量樣本人員進(jìn)行調(diào)研。調(diào)查問卷主要包括簡(jiǎn)單的焦慮自評(píng)表、抑郁自評(píng)表、心理積極資本測(cè)量表等內(nèi)容，共發(fā)放問卷225份，收回有效問卷207份，運(yùn)用SPSS軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，評(píng)估教職工身心健康的大致情況。

1.情緒情況總體較好，但存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。從調(diào)查問卷結(jié)果來看，被測(cè)人員整體情緒情況較好，自評(píng)情緒狀況很不好的只有1人，不太好的有13人，占比分別為0.5%和6.3%。被測(cè)人員中11.1%的人可能存在輕度焦慮，0.5%的人可能存在中度焦慮，1%的人可能有重度焦慮的情況。中級(jí)職稱、副高級(jí)職稱被測(cè)人員個(gè)別人存在中度、重度焦慮，輕度焦慮中正高級(jí)職稱被測(cè)人員比例較高。14.1%的人可能存在輕微或輕度抑郁，5.8%的人可能存在中至重度抑郁，1%的人可能有重度抑郁的情況。中年被測(cè)人員抑郁比例相對(duì)略高。

2.壓力差異較集中，工作壓力居首。在影響身體健康因素的調(diào)查結(jié)果反饋中，工作壓力大、其他繁瑣工作以及工作作息不規(guī)律是被測(cè)人員認(rèn)定影響自身健康的前三大因素。在對(duì)各種壓力的自我評(píng)價(jià)中，科研工作壓力、職稱晉升壓力、子女教育壓力是被測(cè)人員面臨較多的三種壓力，經(jīng)濟(jì)壓力、住房壓力也不可小覷。其中，不同年齡段被測(cè)人員的壓力源略有不同，初級(jí)職稱被測(cè)人員面臨的壓力主要是住房壓力、科研壓力和經(jīng)濟(jì)壓力；中級(jí)職稱和副高級(jí)職稱被測(cè)人員面臨的主要壓力是職稱晉升壓力、科研壓力、住房壓力、經(jīng)濟(jì)壓力和子女教育壓力；正高級(jí)職稱被測(cè)人員面臨的主要壓力是科研壓力。

3.壓力處理方式各異，重點(diǎn)關(guān)注人群突出。從調(diào)查問卷結(jié)果來看，面對(duì)壓力的處理方式上，被測(cè)人員中61.2%的人會(huì)通過興趣愛好或文體活動(dòng)方式疏解壓力，用轉(zhuǎn)移注意力的方式調(diào)整自己的情緒；38.8%的人通過找親朋傾訴排解壓力，向親友尋求情感安慰進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；24.8%的人只是自己憋著、扛著，這類群體是需要重點(diǎn)關(guān)注的人群。

高校教師心理健康問題原因分析

1.環(huán)境因素。教師是教育事業(yè)的第一資源，承載著傳播知識(shí)、教書育人、促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步的重要任務(wù)和使命，來自社會(huì)對(duì)教師的較高期望，給教師群體帶來了較大的心理壓力。一是教師除了完成自身的本職工作以外，還要在全社會(huì)樹立模范形象，過分地關(guān)注自身的外在形象，無形之中給自身帶來較大的心理壓力。二是各高校在快速發(fā)展改革的進(jìn)程中，過多注重教師的科研成果和業(yè)績(jī)。大部分教師正在進(jìn)行著超負(fù)荷的工作，導(dǎo)致身體健康和心理健康出現(xiàn)預(yù)警，進(jìn)而出現(xiàn)較大的心理問題。三是高校對(duì)教師的心理健康問題不夠重視。高校會(huì)形成一個(gè)共識(shí)就是教師都是成年人，且都是知識(shí)分子，應(yīng)該具備壓力轉(zhuǎn)化消除的能力，因此將更多的精力放在了對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注上，而對(duì)教師的關(guān)注不夠，相關(guān)體制機(jī)制也不夠健全，成為教師工作的盲點(diǎn)[4]。

2.人際因素。高校教師的工作性質(zhì)需要與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事等多個(gè)群體進(jìn)行溝通，對(duì)于人際關(guān)系的處理也是存在壓力的一個(gè)表現(xiàn)。一是教師會(huì)將自己的大部分精力放在教育教學(xué)和科學(xué)研究中，對(duì)于日常繁瑣的工作和人際社交需要付出超額的精力去完成，導(dǎo)致教師有畏難情緒，教師可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情況。二是教師一般還要承擔(dān)著較大的經(jīng)濟(jì)壓力、住房壓力和子女教育的壓力，尤其是來自家庭對(duì)教師工資收入的依賴以及來自親戚朋友對(duì)教師給予求學(xué)、生活、就業(yè)指導(dǎo)的依賴，也會(huì)給教師帶來較大的心理壓力。三是夫妻關(guān)系也是給教師帶來壓力的一大因素，由于教師日常工作繁忙，導(dǎo)致陪家人的時(shí)間就比較少，無疑會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系造成影響。好的夫妻關(guān)系能夠促進(jìn)壓力的排解，互相理解、互相支持、互相促進(jìn)；不好的夫妻關(guān)系只能給教師帶來巨大的精神內(nèi)耗，也極大地增加教師出現(xiàn)心理問題的概率。

3.個(gè)人因素。高校教師在工作中普遍存在過度追求完美的強(qiáng)迫傾向，將科研工作中的完美主義帶到個(gè)人生活中，加之個(gè)人的不同性格、不同的興趣和嗜好、不同的成長(zhǎng)環(huán)境導(dǎo)致個(gè)別教師出現(xiàn)不同程度的性格缺陷，從而出現(xiàn)心理問題。一是自我期望值過高。高校教師因?yàn)槠渎殬I(yè)特點(diǎn)而決定了他們對(duì)個(gè)人形象的過度關(guān)注和過度期望，一旦在生活中遇到困難或者不如意會(huì)極大地增加他們的心理壓力。二是羞于尋求幫助，無法及時(shí)有效排解壓力。在本調(diào)研中，有24.8%的被測(cè)人員遇到壓力時(shí)選擇自己憋著、扛著，而不是去外界尋求幫助。他們認(rèn)為向別人求助心理問題會(huì)泄露自己的隱私，導(dǎo)致心理問題越積越多、越來越嚴(yán)重[5]。三是部分教師不喜歡自己從事的領(lǐng)域，將自己的工作僅僅是作為謀生的手段，而并非自己熱愛的事業(yè)，在自我內(nèi)心的沖突和矛盾中，逐漸消耗自己的熱情，開始懷疑自己的選擇，從而產(chǎn)生心理問題。

高校教師心理健康問題的應(yīng)對(duì)策略

1.重點(diǎn)關(guān)注，健全服務(wù)體系。黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體高度重視教師隊(duì)伍建設(shè)，習(xí)近平總書記關(guān)于教師隊(duì)伍的論述為高校教師隊(duì)伍建設(shè)提供了根本的理論遵循。在社會(huì)層面，要以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，為高校教師心理健康發(fā)展提供有力支撐。一是以教育部門為首的社會(huì)各部門要加大對(duì)高校教師群體心理問題的關(guān)注，為教師群體提供更多的幫助和支持，出臺(tái)相關(guān)政策，切實(shí)把心理健康工作擺在更加突出的位置，加大對(duì)教師職業(yè)的理解。二是要加強(qiáng)社會(huì)的心理健康教育，健全社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，積極營(yíng)造尊師重教的氛圍，讓教師有職業(yè)獲得感和榮譽(yù)感。三是要加強(qiáng)教師心理健康的理論闡釋和研究工作，形成一大批有較大影響力的理論成果，為做好教師心理健康工作提供強(qiáng)有力的理論支撐。

2.以人為本，提升職業(yè)幸福感。高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到教師心理健康的重要性和必要性，建立健全教師心理問題應(yīng)對(duì)的體制機(jī)制，為教師的心理健康發(fā)展提供全方位的支持。一是要樹立“以人為本”的理念，變“管理教師”為“服務(wù)教師”，及時(shí)深入地了解教師群體實(shí)際困難，科學(xué)合理地制定教師晉升和評(píng)聘制度，建立多樣的評(píng)價(jià)機(jī)制，充分發(fā)揮教師的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，增強(qiáng)教師的職業(yè)幸福感。二是要穩(wěn)步提升教師的待遇，緩解教師來自經(jīng)濟(jì)、住房、家庭等方面的壓力，解除他們的后顧之憂，讓他們把更多的精力放在科學(xué)研究和教書育人的工作中。三是要充分發(fā)揮學(xué)校人事部門、工會(huì)部門的作用，為教師提供完善的心理健康服務(wù)。定期監(jiān)測(cè)教師的心理健康狀況，采取必要的措施促進(jìn)教師群體的心理健康水平邁上新臺(tái)階。

3.提高認(rèn)識(shí)，構(gòu)建陽光心態(tài)。高校教師要通過不同的方式來提高自身對(duì)心理健康問題的認(rèn)識(shí)，摒除偏見，客觀理性地看待自己所面臨的困難與壓力，主動(dòng)作為，提升自身心理健康水平。一是要正確認(rèn)識(shí)壓力。要知道每個(gè)人在工作生活中難免會(huì)遇到不同的困難，作為高校教師更是如此，當(dāng)出現(xiàn)心理問題時(shí)，要能夠及時(shí)識(shí)別，客觀理性地看待自己遇到的壓力，克服對(duì)心理健康問題的羞恥感。二是要善于排解壓力。要樹立每個(gè)人都是“自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，建立有效的心理防御機(jī)制，采用轉(zhuǎn)移、代替、合理化等方式減輕心理壓力。要善于求助心理健康咨詢和心理健康服務(wù)體系，提升自身心理健康水平。三是要構(gòu)建積極陽光的心態(tài)。鼓勵(lì)教師以樂觀的態(tài)度看待工作和生活中的事件，并從中發(fā)現(xiàn)美好的方面，增加積極情緒體驗(yàn)，保持對(duì)職業(yè)的熱愛，將正面情緒傳遞給學(xué)生，才能促進(jìn)學(xué)生更好的成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]傅小蘭，張侃，陳雪峰，等．心理健康藍(lán)皮書：中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019—2020）[M].北京：社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2021.

[3]劉鵬.落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略 努力推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)[N].人民日?qǐng)?bào)，2016-10-10（14）.

[4]董春陽，郝勇飛.高校教師政治理論學(xué)習(xí)的思考與建議[J].北京教育（高教），2023（4）：66-68.

[5]張媛媛，陳亞飛，蘇旭東.心理危機(jī)防范視域下高校教師心理健康工作體系構(gòu)建策略與實(shí)踐[J].北京教育（高教），2024（1）：91-93.

（作者單位：北京科技大學(xué)）

[責(zé)任編輯：于 洋]