★每天早起床半小時

早起床半小時看似只是一件小事，卻能改變你的身體狀態(tài)和精神面貌。你可以用這半小時，安穩(wěn)地吃頓早餐、靜靜地讀讀報紙或者合理地規(guī)劃當天的安排，元氣滿滿開啟新一天。

★保持一定的運動量

能抽出固定時間去運動固然好，能在學習的間隙保持一定的運動量也不錯。有條件的話騎車或是走路上學，都是不錯的選擇。

★每天學一點新東西

社會飛速發(fā)展，能持續(xù)學習的人才能跟上時代的腳步。可以是系統(tǒng)地學習某種知識或是技能，也可以是利用碎片時間開拓視野。保持學習的能力，才能擁有應(yīng)對生活的底氣。

★今日事今日畢

你有沒有發(fā)現(xiàn)，不管如何拖延，大部分事情遲早還得自己做。拖延，白白增加了焦慮和緊張。今日事今日畢，不僅能快速完成工作，也能讓你的精力完整地投入到下一件事情當中。

★把笑容掛在臉上

如果可以，盡量撫平緊皺的眉頭，多一些笑容吧。它不僅會讓你更加積極樂觀，也會給你身邊的人帶去溫暖和力量。請相信，你對生活微笑，生活也會對你微笑。

（來源：《人民日報》）