學(xué)會交往，讓友誼之花綻放

張艷芳

思雨在班上擔(dān)任數(shù)學(xué)課代表，平時活潑開朗，待人熱情，和很多同學(xué)都相處融洽，但最近，思雨卻在與朋友交往時遇到了一些問題，為此她感到非常焦躁，無心學(xué)習(xí)．思雨說：“我把一些同學(xué)當(dāng)朋友看，對他們很好，但他們卻疏遠我，甚至連我的好朋友都說和我相處不舒服，說我‘控制欲太強．”思雨不明白，明明自己對朋友很好，也沒有想控制誰，為什么朋友卻這樣對待自己．

我和思雨就她的困惑進行了分析，在細心交流之后，我發(fā)現(xiàn)了問題所在，思雨對朋友很好，但她在與朋友交往過程中存在一種不合理觀念．她認為“既然我對你好，你就一定要對我好”．如果別人對她不好，她就會覺得這位朋友不好，同時自己心理上也會感到失落和郁悶．正是思雨的這種不合理觀念，導(dǎo)致她在日常交往中常常產(chǎn)生“我希望你這樣做”“你應(yīng)該按照我想的做”等心理期待，在交往中出現(xiàn)“控制”朋友、“指揮”朋友的行為，

其實，像思雨這樣因為人際關(guān)系問題影響學(xué)習(xí)和生活的中學(xué)生不在少數(shù)．中學(xué)時期是學(xué)生由個體向社會化方向發(fā)展的重要階段，而社會化的良好發(fā)展和完成過程與人際交往有著密切的關(guān)系，中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，生活環(huán)境是校園，交往對象主要是老師和同學(xué)，但結(jié)合有關(guān)資料的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，在如今的中學(xué)生群體中，人際關(guān)系存在不同程度問題的占總數(shù)的三成，甚至更多．中學(xué)生不能正確地處理人際關(guān)系，會造成很多不必要的麻煩，不僅影響他們的學(xué)習(xí)，也會影響他們的心理健康，因此，必須正確引導(dǎo)中學(xué)生克服人際交往中的心理障礙，友好地與人交往，創(chuàng)造良好的精神世界，進而讓他們健康快樂地成長，

就心理層面而言，導(dǎo)致中學(xué)生人際交往障礙的主要原因是自卑、自傲、猜疑、自我中心等心理問題．

1．自卑心理

自卑心理表現(xiàn)為內(nèi)心脆弱、缺乏自信．自卑者常常對自己的能力作出過低評價，淺層感受是害怕別人看不起自己，深層體驗是自己看不起自己．

2．自傲心理

與自卑相反，在人際交往中，自傲者總是高估自己，覺得自己比別人優(yōu)越，表現(xiàn)出一副霸道的樣子，認為自己是世界上最好的．

3．猜疑心理

猜疑心理是指在沒有得到證實的情況下總是對他人的言行持懷疑態(tài)度的心理現(xiàn)象，表現(xiàn)為疑心重、無中生有，認為別人不可信、不可交．

4．自我中心

以自我為中心的人為人，處世經(jīng)常以自己的需要為中心，而不考慮別人的興趣或利益，把自己的認識和態(tài)度理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣J為是他人的認識和態(tài)度，

中學(xué)生在人際交往中的心理問題，不僅會影響正常的交往，也會影響身心發(fā)展，因此，我們要采取相應(yīng)的對策及時解決人際交往中的心理問題．

1.正確定位，排除人際交往中的心理障礙

“尺有所短，寸有所長”，每個人都有自己的閃光點和不足之處．但很多時候，我們不能客觀地評價自己，從而形成自卑或自負的認知偏差，因此，正確定位對人際交往至關(guān)重要．

首先，我們要樹立平等溝通的觀念．每個人都是獨立自主的個體，都有自己的個性思想、人格尊嚴．在交往中應(yīng)當(dāng)學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)勢和長處，認同他人的存在感和價值觀．其次，我們待人要真誠守信．如果虛情假意，很容易造成人際關(guān)系緊張，最后，我們還要做一個講信用的人，只有讓別人信任你，覺得你是個有信用感的人，他們才會愿意和你長久相處，這樣的關(guān)系也會讓人舒心愉快．

2．培養(yǎng)積極情緒，積極歸因

培養(yǎng)積極的人際關(guān)系可以從培養(yǎng)積極的情緒開始，積極的情緒有助于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，使自己心胸開闊，多進行自我完善，培養(yǎng)自尊自信、積極樂觀的性格，在人際關(guān)系中既不以白我為中心，也不輕視自己．

另外，積極歸因可以使我們很好地了解他人的情緒和行為，控制自己的不良情緒，及時調(diào)整人際關(guān)系的發(fā)展方向．我們在人際交往中的積極歸因，要建立在自我覺察的基礎(chǔ)上，有了自我覺察的意識，才能認識到自己在與人交往中產(chǎn)生的問題，并積極地改進和完善自我．構(gòu)建積極的歸因模式，正確處理與他人、與環(huán)境之間的關(guān)系，減少歸因偏差產(chǎn)生的負面影響，才有利于建立良好的人際關(guān)系．

3．調(diào)整觀念，避免“反黃金原則”

在人際交往中，有些同學(xué)常常會形成“我對別人怎樣，別人就必須對我怎樣”或“別人必須喜歡我、接受我”等觀念．當(dāng)這類絕對化的要求難以實現(xiàn)的時候，他就會感到委屈，甚至對別人產(chǎn)生憤怒和敵意．這就是心理學(xué)中的“反黃金原則”．

認識到這個問題之后，我們要學(xué)會調(diào)整觀念．“己所不欲，勿施于人”，如果我們不希望在交往中被朋友“控制”，那么我們也不要去“支配”朋友：如果我們不希望朋友讓我們“歸還”他們付出的關(guān)心，那么我們也不要去強求朋友回報我們的付出，要想收獲友誼，就要真正站在朋友的角度，考慮朋友的感受，將心比心，如此，友誼才能地久天長．

就像《小王子》中說的：“正是由于你為你的玫瑰花費了時間，它才變得如此重要，”當(dāng)你懷著一顆真誠的心去澆灌友誼之樹時，它一定會開出絢麗的花朵！