百歲老人自創(chuàng)四字長(zhǎng)壽歌

“山中也有千年樹(shù)，世上難逢百歲人?！边@句古語(yǔ)道出了百歲老人的稀少和珍貴。下面，家住甘肅省肅州區(qū)金佛寺鎮(zhèn)和三墩鎮(zhèn)的兩位百歲老人唐致梅和王進(jìn)祿，將為大家分享他們的長(zhǎng)壽秘訣。

飲食帶湯，平日喜歡聽(tīng)?wèi)?/p>

家住金佛寺鎮(zhèn)紅山堡村5組的唐致梅老人，已經(jīng)113歲了，依然精神矍鑠、性格開(kāi)朗。

唐致梅的兒媳婦趙立霞每天都會(huì)把婆婆的房間收拾得干凈整潔，并照顧好她的一日三餐，時(shí)不時(shí)還給唐致梅送些零食。

“婆婆給我的印象就是一個(gè)能干、性格開(kāi)朗的人。她平時(shí)喜歡熱鬧，尤其喜歡聽(tīng)?wèi)?，這個(gè)愛(ài)好一直保持到現(xiàn)在?！壁w立霞說(shuō)。

“我的外婆就活到了100歲，我覺(jué)得母親長(zhǎng)壽有遺傳因素。另外，我姐妹多，母親住在我家，姐妹們都非常孝順，經(jīng)常來(lái)照看老人?！碧浦旅返男鹤犹镉袆僬f(shuō)，目前母親除了聽(tīng)力不太好，身體狀況還不錯(cuò)，老人飲食起居非常規(guī)律，特別喜歡吃帶湯的面食。

如今，唐致梅擁有一個(gè)五世同堂的大家庭，一家人生活得樂(lè)也融融。

最愛(ài)吃拉條子和湯面片

在三墩鎮(zhèn)雙橋村一組，100歲高齡的王進(jìn)祿老人仍十分風(fēng)趣幽默、思維敏捷。他自編了一首四字長(zhǎng)壽歌：“人活百年，不足為奇。健康長(zhǎng)壽，自有奧秘。早睡早起，貪眠無(wú)益。勞逸適當(dāng)，作息有律。琴棋書(shū)畫(huà)，強(qiáng)身健體。飲食有節(jié)，煙酒雙戒……”

王進(jìn)祿共有8個(gè)孩子，這些年他一直住在小兒子王捍兵家。王捍兵說(shuō)，父親生活非常規(guī)律，每天早睡早起，早餐后會(huì)定時(shí)觀看《朝聞天下》，看完新聞后便去院子里曬太陽(yáng)，早晨和中午各一次。老人喜歡吃面食，特別是酒泉人喜歡的拉條子和湯面片。

“父親年輕時(shí)喜歡學(xué)習(xí)、寫(xiě)文章，退休后也沒(méi)閑著，學(xué)習(xí)、鍛煉都不放松?！蓖踹M(jìn)祿的大兒子王捍澤說(shuō)，“大家說(shuō)父親是個(gè)辦事公道的人，基于這樣的家風(fēng)，我也深受影響?！保ㄒ笮蹋?/p>